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Son las medidas de las características fisiológicas del cuerpo, las 4 principales son:

1. Temperatura corporal

2. Pulso cardíaco

3. Frecuencia respiratoria

4. Presión arterial

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Magnitud que indica el grado de calor presente en un cuerpo.

Valor normal: 36.5-37.2° C

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Es la cantidad de veces que el corazón late por minuto.

Valor normal: entre los 60 y los 100 latidos por minuto.

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Es la cantidad de respiraciones por minuto. Generalmente, se mide al estar en reposo.

Valor normal: entre 12 y 20 respiraciones por minuto. Saturación de O2 > 90%

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Es la fuerza que ejerce la sangre contra las paredes arteriales mientras el corazón se contrae y se relaja. 2 factores:

Sistólica: (n° más alto) presión de la arteria cuando el corazón se contrae.

Diastólica: (n° más bajo) presión de la arteria cuando el corazón se relaja.

Valor normal: 120/80

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Monitorear los signos antes y después del ejercicio nos permiten conocer el estado de salud en el que nos encontramos, es decir, si hacemos ejercicio leve pero los signos vitales se elevan moderadamente nos puede indicar una poca resistencia al ejercicio, de esta manera nos permite crear un tipo de entrenamiento más eficiente y personalizado, e igualmente no sobre demandamos al cuerpo, ya que nos puede causar un daño, así como llegamos a una prevención primaria, si desde nuestro monitoreo hay una anomalía es importante checar al médico, y es importante hacerlo antes, durante y después del ejercicio, ya que monitoreamos desde un estado completo de reposo a uno de actividad constante donde los signos se modifican.

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Es importante considerar y encontrarnos dentro de los parámetros normales de cada signo vital, porque de esta manera nos encontramos en el estado más óptimo de salud, el tener parámetros anormales nos indica la presencia de una enfermedad o el desarrollo de una de estas y que con buenos hábitos de vida podemos prevenirlo.

Por ejemplo: un bajo estado de temperatura indica hipotermia y de lo contrario fiebre, en la frecuencia cardíaca podría indicar una bradicardia o taquicardia, incluso una disfunción que nos ayude a prevenir un paro cardíaco, para la frecuencia respiratoria podemos detectar una apnea o taquipnea y para la presión arterial, una de los diagnósticos más comunes que es la hipertensión arterial, el detectar este signos alterados nos evita el desarrollo de un diagnóstico grave como es el EVC