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Por Mónica Torres | Redacción Nacional CONECTA - 18/01/2023 Fotos Shutterstock, Udell Jiménez, Jesús Salazar Read time: 8 mins

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Esta edad se caracteriza por ser compleja y una transición difícil tanto para los mismos adolescentes como para las figuras de autoridad que acompañamos su proceso de crecimiento y formación.

La maduración de la parte de su cerebro encargada de la planeación, el razonamiento y la toma de decisiones no ha madurado completamente, pero sí la parte con la que sienten sus emociones.

Debido a lo anterior, los adolescentes son impulsivos, se desbordan emocionalmente y se altera su ciclo de sueño, lo que trae consigo otra serie de problemas como falta de concentración y motivación en la escuela.

Como adultos, nuestra responsabilidad es guiarlos con nuestra madurez y cariño para que alcancen su resiliencia y llevar a cabo una educación satisfactoria que impulse lo mejor de ellos.

Por todo esto es que el día de hoy, te presentamos 10 de los problemas escolares más comunes en la adolescencia y sus soluciones:

1. Estrés académico:
A menudo, principalmente en el nivel medio superior, experimentan una presión académica significativa, lo que puede resultar en niveles elevados de estrés y ansiedad.

Solución: Practicar habilidades de afrontamiento para manejar el estrés, como la meditación, el ejercicio y la organización del tiempo. En el caso de la ansiedad, hay técnicas para enfocarse en el aquí y el ahora, como mindfulness.

2. Contenido relacionado:
Problemas de organización:
Es común que a esta edad no sepan organizarse y administrar su tiempo de manera efectiva, lo que afecta negativamente su rendimiento académico.

Solución: Crear un horario de estudio consistente y el uso de herramientas de organización, como agendas y aplicaciones para recordatorios, sin olvidar postergar la gratificación, es decir, dejar los placeres para después.

Cómo organizar más eficientemente tu rutina diaria en la adolescencia

3. Procrastinación:
Cuando somos jóvenes, nos importan más las recompensas inmediatas, por lo que dejamos al último momento las tareas y deberes.

Solución: Implementar un plan de trabajo, evitar distracciones, usar técnicas de productividad, buscar motivación, dividir las tareas en partes más pequeñas y celebrar los éxitos.

4. Falta de motivación:
"La vida no tiene sentido", "¿para qué hacer las cosas?", y otras frases similares son pronunciadas frecuentemente por los adolescentes. Esto puede ser señal de carencia de motivación o depresión.

Solución: Establecer objetivos claros y realistas no sólo para la escuela sino también para su vida personal. Llevar una vida saludable y cuidar su ciclo de sueño. Además, los padres y profesores pueden ayudar a los jóvenes a encontrar formas de conectar su aprendizaje con sus intereses y pasiones.

5. Problemas de disciplina:
Hay fases en que tienen dificultades para seguir las reglas y los protocolos escolares, retan a las figuras de autoridad y esto conlleva sanciones disciplinarias.

Solución: ¡No pierdas la calma! Enséñale con el ejemplo a tener serenidad, comunícate asertivamente, aplica las sanciones adecuadas manteniendo siempre el respeto y explica con razonamientos el por qué de los deberes y las reglas, así como las consecuencias de no seguirlas. Si quieres obligarlo e imponerte a la fuerza, podrías empeorar la situación y generar mayor rechazo a la autoridad.

6. Inseguridad:
A esta edad, los chicos sienten que todo mundo los observa, juzga y critica, son muy sensibles y no quieren exponerse. Como resultado, se vuelven inseguros socialmente.

Solución: En primer lugar, es importante identificar las causas de la inseguridad, como la falta de autoestima o experiencias traumáticas. Luego, se pueden tomar medidas para abordar estas causas, como buscar apoyo emocional o terapia.

También es útil fomentar la confianza en sí mismo y el desarrollo de habilidades sociales y de comunicación a través de actividades como deportes o grupos de interés. Finalmente, es importante rodearse de personas positivas y compasivas que brinden apoyo y aliento en momentos de inseguridad.

7. Acoso escolar:
Desafortunadamente sigue siendo un problema común que afecta la salud mental y emocional de los jóvenes, así como su rendimiento académico. El problema es de dos vías; quien lo ejerce y quien lo sufre. Ambas posiciones deben atenderse.

Solución: Comunicación constante, puesto que es indispensable conocer la situación para intervenir. Además, se debe tocar el tema en casa y en clases, trabajar unidos para evitarlo y siempre rechazar estas actitudes. Los estudios muestran que, si los espectadores, familiares y educadores no retroalimentan estas conductas con el silencio o la aceptación, se reducen los casos de bullying.

8. Dificultades de aprendizaje:
Si bien las barreras de aprendizaje son identificables desde la niñez, algunas se hacen más evidentes o se desarrollan en la adolescencia.

Solución: Acudan con un profesional de la psicopedagogía que pueda diagnosticar y atender barreras de aprendizaje para trabajar juntos.

9. Irritabilidad:
Si su hijo se encuentra constantemente enojado, sin ganas de hablar y contesta agresivamente puede que este sufriendo por alguna causa o tenga alguna carencia. Lo anterior causa distracción y complica sus deberes escolares, así como sus relaciones sociales.

Solución: Estrategias de regulación emocional y trabajo conjunto con expertos para identificar la raíz de su malestar. Recuerden mantener la comunicación activa y efectiva, escuchando con atención para que pueda abrirse sin sentirse juzgado.

10. Consumo de sustancias dañinas a la salud y adicción:
Los jóvenes quieren experimentar cosas nuevas, así que suelen acceder a probar sustancias que son dañinas para su cuerpo como alcohol, tabaco, entre otras.

Es fácil que en esta edad generen adicciones, no sólo a este tipo de sustancias, sino también al celular, a los dulces o videojuegos, entorpeciendo su desempeño formativo.

Solución: Informar adecuadamente de los peligros de las sustancias nocivas a la salud, orientación escolar y familiar, evitar la exposición de estas sustancias o fuentes de adicción. Fomentar el ejercicio, deportes, artes y demás actividades que les mantengan motivados y alejados de malos hábitos.

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Esperamos que esta lista te sea de utilidad recordándote que es esencial el acompañamiento con amor en todo el proceso de la adolescencia, debemos ser empáticos con ellos, pero también mantener el contrapeso de su natural inmadurez.

Por último, recuerda lo valioso que es pedir ayuda a personas expertas de la psicología adolescente que te apoyarán si las cosas se complican. La salud mental no debe ser descuidada, por lo que es importante acudir de vez en cuando a la asesoría adecuada.

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