# data[].attributes.body
준영 양상추, 비닐장갑 그릇 1개,참치캔

예린 앞치마,치즈스틱,베이컨,밀폐용기,그릇1개,에그

# data[].attributes.body
계란 각자 1개씩

기름짠 참치캔 각자 1개씩

오이 한명당 반개씩

마요네즈(연제 담당)

설탕 소금 (유찬 담당)

음료 선택

# data[].attributes.body
고도윤, 김영운

# data[].attributes.body
앞치마

물티슈와 휴지

밀폐용기(남은 음식 보관용)

비닐봉지

우유 또는 움료 1개

# data[].attributes.body
홍길동: 가져올 재료, 조리 시 역할 등

당당당: 가져올 재료, 조리 시 역할 등

# data[].attributes.headline
학교 제공 재료(당일 오전 수령)

# data[].attributes.subject
학교 제공 재료(당일 오전 수령)

# data[].attributes.body
인당 식빵 4쪽씩

인당 체다치즈 2장씩

인당 버터후레시 10g 1개씩

인당 오뚜기 딸기잼 12g 2개씩

이츠웰감자샐러드

이츠웰고구마샐러드

조리도구 : 글래드 매직랩, 일회용 접시, 위생장갑

※ 빵칼이 1개 준비되어있으나 별도로 챙겨오고 싶은 경우엔 플라스틱만 허용합니다.

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※ 레시피는 최대한 구체적으로 계획합니다. 단위를 반드시 기재하세요.

기름을 짠 참치 1캔(단백질 / 고기, 생선, 달걀 및 콩류)

채썬 양상추 반 통(섬유소, 비타민, 무기질 / 채소류)

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1. 양상추를 흐르는 물에 깨끗히 씻어 음식 탈수기에 넣고 물기를 제거해요. 가급적이면 물기가 없어야 샌드위치 완성후 빵이 눅눅해지지 않습니다.

2. 토마토를 약 0.5~1cm 두께로 썰어주세요. 그리고 파프리카도 얇게 썰어주세요.

3. 베이컨은 팬에 앞뒤로 살짝 구워주시고, 햄은 샌드위치에 넣는 생식용으로 구입해서 그대로 사용할 거에요.

4. 샌드위치 빵을 토스터기에 노릇하게 구워주세요. 토스터기가 없으시다면 프라이팬을 이용해도 되구요.

5. 구워진 샌드위치 빵 한면에는 딸기쨈이나 포도쨈을 넓게 펴바르고, 또 다른 빵 한면에는 홀그레인 머스타드 소스를 넓게 펴발라 주세요.

6. 준비한 샌드위치 식빵에 이제 재료들을 하나씩 올려줍니다. 먼저 양상추와 햄, 구워진 베이컨을 올렸어요.
햄이 생식용이 아니라면 햄도 팬에 살짝 구워서 올려주시구요~
치즈, 파프리카, 토마토를 올려줍니다. 그리고, 남은 샌드위치용 식빵 한개로 마무리해주면 완성입니다.

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만개의 레시피, "샌드위치 만드는 법", https://www.10000recipe.com/recipe/4784948(2025.06.26.)

※ 사이트 제목, "게시물 제목", 사이트 주소(링크 접속 날짜)

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샌드위치 만드는법 오랫만에 샌드위치 식빵 사다가 아이들 간식으로 넉넉하게 만들어 놓았더니 마음이 든든합니다. 공부하는 아이들.. 학업에 지쳐있지만 제가 대신해 줄 수도 없고

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
엄마인 제가 할수 있는건 맛있는 간식 대령하는 것 밖에 없는것 같아요. 그럼 간단하면서 맛있는 샌드위치 만드는법 시작해봐요~ 식빵

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홀그레인머스타드 양상추를 흐르는 물에 깨끗히 씻어 음식 탈수기에 넣고 물기를 제거해요. 가급적이면 물기가 없어야 샌드위치 완성후 빵이 눅눅해지지 않습니다. 토마토를 약 0.5~1cm 두께로 썰어주세요. 그리고 파프리카도 얇게 썰어주세요. 베이컨은 팬에 앞뒤로 살짝 구워주시고

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햄은 샌드위치에 넣는 생식용으로 구입해서 그대로 사용할 거에요. 샌드위치 빵을 토스터기에 노릇하게 구워주세요. 토스터기가 없으시다면 프라이팬을 이용해도 되구요. 구워진 샌드위치 빵 한면에는 딸기쨈이나 포도쨈을 넓게 펴바르고

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
또 다른 빵 한면에는 홀그레인 머스타드 소스를 넓게 펴발라 주세요. 준비한 샌드위치 식빵에 이제 재료들을 하나씩 올려줍니다. 먼저 양상추와 햄

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구워진 베이컨을 올렸어요. 

햄이 생식용이 아니라면 햄도 팬에 살짝 구워서 올려주시구요~


치즈

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
토마토를 올려줍니다. 그리고

# data[].attributes.attachment_link.keywords[]
남은 샌드위치용 식빵 한개로 마무리해주면 완성입니다.

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샌드위치 만드는법 오랫만에 샌드위치 식빵 사다가 아이들 간식으로 넉넉하게 만들어 놓았더니 마음이 든든합니다. 공부하는 아이들.. 학업에 지쳐있지만 제가 대신해 줄 수도 없고, 엄마인 제가 할수 있는건 맛있는 간식 대령하는 것 밖에 없는것 같아요. 그럼 간단하면서 맛있는 샌드위치 만드는법 시작해봐요~ 식빵, 양상추, 토마토, 파프리카, 베이컨, 치즈, 샌드위치용 햄, 딸기쨈, 홀그레인머스타드 양상추를 흐르는 물에 깨끗히 씻어 음식 탈수기에 넣고 물기를 제거해요.

# data[].attributes.body
현서: 베이컨, 필요한것을 각자 준비

효주: 옥수수 콘, 필요한것을 각자 준비

•베이컨이랑 옥수수콘만 통일

# data[].attributes.body
나솔: 베이컨,참치,숟가락

은서: 마요네즉,젓가락

# data[].attributes.body
김주호: 참치마요1 햄야채 1 만들기

+재료 (참치마요, 햄)

이다현(이설하): 참치마요1 햄야채1 만들기 + 전화 가능하면 재료 (오이, 당근)같이 준비

# data[].attributes.body
이로한, 이성찬

# data[].attributes.body
이효주,김현서

# data[].attributes.body
왕도현: 양상추 4장, 우유

(안되면 모구모구(무슨일이 있어도 하얀색))

김서준: 비닐장갑, 물티슈

# data[].attributes.body
당현민: 양념 (소금/후추/허니머스터드)

허지우: 슬라이스햄/ 양배추or 양상추/ 피클

# data[].attributes.body
세연:재료 가져오기,샌드위치 만들기

다연:재료 가져오기,샌드위치 만들기

# data[].attributes.body
참치 마요(참치 2캔, 마요네즈, 양파, 참치 기름짜서)

옥수수콘 1개

양상추4장

계란 스크렘블(계란 2개)

베이컨 8장

오이 4분의 1개

먹고싶은 음료

# data[].attributes.body
햄 4조각

당근 반 개 으깨서

오이 반 개 얇게 썰어서

참치 1캔+마요네즈 1팩 섞어서 참치마요(만들어서)

(식빵, 딸기잼, 감자샐러드는 선생님께서 준비해주심)

# data[].attributes.body
•일회용앞치마

•비닐봉지

•우유

•물티슈,휴지

# data[].attributes.headline
0조 참치오이 샌드위치(예시)

# data[].attributes.subject
0조 참치오이 샌드위치(예시)

# data[].attributes.body
느낀 점:

자기 평가:

# data[].attributes.body
검색일: 2025년 6월 26일

제목: 만개의 레시피_ 참치마요 샌드위치

# data[].attributes.attachment_link.description
참치마요 샌드위치 간단하게 만드는 아이들 한끼 식사, 참치마요 샌드위치를 소개합니다. 참치캔 100g 한개, 양파 1/4개, 다진피클 2큰술, 마요네즈 2큰술, 씨겨자 1큰술, 핫소스 1큰술, 올리고당 1큰술, 식빵 4장 참치캔 100g 한개를 체에 받쳐 기름을 빼 줍니다. 그릇에 기름뺀 참치를 담고 양파 1/4개 를 다져 넣고 다진 피클 2큰술도 넣어 줍니다. 그리고 여기에 마요네즈 2큰술, 씨겨자 1큰술, 핫소스 1큰술, 올리고당 1큰술 을 넣고 고루 섞어 줍니다. 식빵 4장을 준비해 달군 팬에 버터를 두르고 노릇하니 바삭하게 구워 줍니다.식빵 대신 모닝빵을 굽지 않고 사용해도 좋아요. 식빵 한장에 준비한 참치마요 1/2을 덜어 고루 바르고 다른 식빵 한장으로 샌드해 주세요. 먹기 좋은 크기로 잘르면 완성입니다.

# data[].attributes.body
식재료:소세지,계란,루꼴라,상추,순살고기 패티 2장,

치즈,케찹,마요네즈,식빵,버터,베이컨 6장,당근,

요구르트,사이다

# data[].attributes.body
(샌드위치1개 기준)

빵:2개

햄:1개

체다치즈:1개

달걀:1개

감자셀러드, 고구마 셀러드

설탕 약 2g

양상추: 1개

토마토 :1개

버터:1개

# data[].attributes.body
양상추, 비닐장갑, 앞치마, 치즈스틱,베이컨, 밀폐용기,그릇 2개

# data[].attributes.body
•식빵 4쪽

•체다치즈 2장

•버터 1개

•딸기잼 2개

# data[].attributes.body
슬라이스햄 1봉지 (약 10개) -허지우

양상추 or 양배추 7장 -허지우

피클 10조각 -허지우

소금/후추 -당현민

음료수(모구모구) 2개 -당현민

체다치즈 2장 -학교제공

식빵 -학교제공

감자샐러드 -학교제공

# data[].attributes.body
https://www.10000recipe.com/recipe/6843231?srsltid=AfmBOopZd9UUNmmovL3el1f-t2iAWyLa_wSqfA46m9iSPKgJJgE_ZdTB

검색을:2025년 6월 26일

제목:만개의 레시피_햄야채 샌드위치

# data[].attributes.body
식빵 4개

체다치즈 2장

버터 1개

딸기잼 2개

# data[].attributes.body
https://blog.naver.com/lovelysuns/222075346654

# data[].attributes.body
계란 총 3개 (한개당 1개씩) (단백질, 달걀류)

기름 짠 참치 3캔 (한개당 1캔씩) (단백질, 어육류균)

오이 1개+반개 (한개당 반개씩) (단백질, 채소군)

마요네즈 12큰술 (한개당 2큰술) (지방, 유지 당류)

설탕

소금

# data[].attributes.body
https://blog.naver.com/kyoungmik/223840317678 (25/6/26)

홍루이젠 대만샌드위치 만들기/갱스홈쿡

# data[].attributes.body
만개의 레시피, 참치 오이 샌드위치

https://www.10000recipe.com/profile/recipe.html?uid=loter2907(2025.6.26)

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요리를 즐겁게~ 만개의레시피

# data[].attributes.attachment_link.description
국내 No.1 요리앱, 10만개 이상의 레시피, 편리한 검색, 맛보장 레시피, TV쿡방 레시피, 온라인 최저가 쇼핑, 요리 공모전

# data[].attributes.headline
울트라 슈퍼파워 레전더리 샌드위치(예시)

# data[].attributes.subject
울트라 슈퍼파워 레전더리 샌드위치(예시)

# data[].attributes.body
참치마요샌드위치

1. 식빵에 (집에서 준비된) 참치마요를 식빵의 1/2에 바른다

2. 나머지 식빵 1/2에는 감자샐러드를 바른다

3. 얇게 썬 오이를 올린다

4. 얇게 썬 당근을 올린다

5. 당근 위에 식빵을 올린다

# data[].attributes.body
•양상추 반개

•토마토 1개

•식빵 4조각

•치즈 2조각

•베이컨 2개

•딸기잼

•머스타드

# data[].attributes.body
1. 빵을 놓는다

2. 햄을 올린다

3. 감자 샐러드 나 고구마 셀러드 를 올린다

4. 달걀을 슬라이스 해서 올린다

5. 체다치즈를 올린다

6. 양상추, 채소를 올린다

7. 토마토를 슬라이스해서 올린다

8. 빵을 올리고 설탕을 위에 조금 뿌린다.

9. 버터를 바른다(개인)

# data[].attributes.body
장서연:물티슈, 휴지, 상추,토마토(안되면 방울토마토) 재료, 준비문 담당

김완기: 슬라이스햄, 양파,계란 재료 담당

# data[].attributes.body
햄야채 샌드위치

1. 빵위에 잼을 바르고 햄을 올린다.

2. 얇게 썬 오이와 당근을 빵위에 올린다.

3. 빵을 덮는다.

# data[].attributes.body
이승준: 소스, 양상추, 비닐장갑 가져오기

김은찬: 햄, 계란, 물티슈, 휴지 가져오기

# data[].attributes.body
얇은 식빵 4장

베이컨 6장(안될 경우 슬라이스햄 4장)

오뚜기 딸기잼 3개

# data[].attributes.headline
참치마요 샌드위치 레시피 (현서)

# data[].attributes.subject
참치마요 샌드위치 레시피 (현서)

# data[].attributes.body
1. 참치에서 기름을 완전히 짜고, 양파를 다진다. 그리고 마요네즈와 다진 양파를 넣고 섞는다. 빵이 준비되면 참치마요를 바른다

2. 양상추를 깨끗히 싰어서 건조하고 참치마요 위에 올린다.

3. 노릇노릇 구운 베이컨을 올리고, 콘 옥수수를 베이컨 위에다 올린다(넓게 펴서)

4. 스크렘블을 아주 조금 플레이팅 하듯 올린다.

5. 다시 빵을 올린다

# data[].attributes.body
•칼 쓸때 조심하기

•재료 안흘리게 조심하기

# data[].attributes.body
성찬:소세지,계란,루꼴라,상추,순살고기 패티 2장,

치즈,케찹,

로한:마요네즈,식빵,버터,베이컨 6장,당근,

요구르트,사이다

# data[].attributes.body
1. 양상추를 씻고 물기를 없앤다.

2. 토마토를 썬다.

3. 베이컨을 굽는다.

4. 식빵을 굽는다.

5. 빵 반면에 딸기잼을 바르고 한면에는 머스타드를 바른다.

6. 빵 위에 모든 재료를 올리고 다른 빵으로 위를 덮는다.

# data[].attributes.body
고도윤 고기류

김영운 채소류

# data[].attributes.body
1. 식빵 테두리 자르기

2. 빵 두 개에 허니머스터드/후추/소금으로 양념

3. 체다치즈 한 장 올리기

4. 햄 세 장 올리기

5. 양배추 or 양상추 세 장 올리기

6. 피클 3개 올리기

7. 튀어나온 부분 칼로 다듬기

# data[].attributes.headline
감자샐러드 샌드위치 레시피 (이효주)

# data[].attributes.subject
감자샐러드 샌드위치 레시피 (이효주)

# data[].attributes.body
감자 샐러드 샌드위치

1. 빵에 감자샐러드를 크게 퍼서 올린다.

2. 옥수수/오이/당근 등 채소를 작게 다져서 감자샐러드를 위에 올린다.

3. 베이컨도 다져서 알려준다.

4. 빵 덮기

# data[].attributes.body
•나솔:식빵을 세모로 자른후 한쪽엔 참치 마요네즈를 섞고 빵에 발 고 버터를 올린후 빵 덮기,

•빵위에 딸기잼 올리고 햄올리고 치즈 올리고 빵을 덮는다

•은서:식빵을 세모로 자른후 참치랑 마요네즈를 섞고 빵위에 올린후 버터를 바른 다음에 딸기잼을 짜서 올리고 햄과 치즈를 올리고 그 위에 빵을 덮는다.

# data[].attributes.body
1. 빵위에 양상추를 2-3개 올린다

2. 베이컨도 2개 올린다

3. 토마토를 올린다

4. 스크램블 에그를 올린다.

끝

# data[].attributes.body
https://blog.naver.com/hitomi1228/223414590314

# data[].attributes.headline
레시피(계란 샌드위치)

# data[].attributes.subject
레시피(계란 샌드위치)

# data[].attributes.body
1. 집에서 달걀 삶아오기 (반숙×)

2. 가져온 달걀 봉지에 넣어서 으깨기 (마요네즈, 소금, 설탕 넣기)

3. 빵 안에 펴서 넣기

4. 체다치즈 덮기 (선택)

# data[].attributes.attachment_link.title
클럽샌드위치 만들기 양상추 토마토 계란 햄치즈샌드위치레시피 샌드위치 포장하는법 유산지포장지

# data[].attributes.attachment_link.description
클럽샌드위치 만들기 양상추 토마토 계란 햄치즈샌드위치레시피 샌드위치 포장하는법 유산지포장지 더우니깐 자꾸 샐러드식 빵식만 찾게 되는 것 저만 그런가유?ㅎㅎㅎ ​오늘은 샌드위치 종류 중에서 제일 기본적이고 맛있는 클럽샌드위치 만들기 보여드릴게요 :) 속재료로 양상추, 토마토, 슬라이스햄, 계란후라이, 체다치즈를 넣었는데요. 집에서 만들어 드시면 원하는 재료로 푸짐하고 가성비 있게 즐길 수 있다지유!ㅎㅎㅎ 샌드위치 소스는 간단하게 마요네즈 하나만 넣어도 정말 맛있습니다 재료가 다 하거든요ㅋㅋㅋ​ 대신 마요네즈 소스는 넉넉하게 발라주시는 게 더 풍미가 좋으니 샌드위치 1개당 2T 정도 발라서 만들면 더 맛있게 드실 수 있을 거예요 :) 저희 남편이랑 뚜아자매는 밖에서 사 먹는 것보다 이렇게 집에서 만든 게 더 맛있다고 엄지척을 해 주는데요. 클럽샌드위치 하면 신선한 속재료와 다채로운 색감의 비주얼 역시 빠질 수 없겠죠? 클럽샌드위치 만들기 할 때는 유산지 포장지에 단단하게 포장을 해서 반으로 커팅하면 보기에도 깔끔하고, 소풍도시락으로도 넘나 좋아요​ 포장법 궁금해하시는 분들도 계실 것 같아서 레시피+ 샌드위치 포장하는법도 사진과 함께 간단히 남겨볼게요 :) [재료] 식빵4장, 버터약간(구울때 스프레드용), 양상추4~5장, 토마토1개, 계란후라이2개, 샌드위치용 햄8장, 체다치즈4장, 마요네즈4T 샌드위치 2개 분량으로 식빵 4장, 양상추 4장, 토마토 1개, 샌드위치용 햄 8장, 체다치즈 4장을 준비했어요 양상추는 식빵 안에 들어가는 사이즈로 잘라주고, 토마토는 일정한 두께로 동그랗게 슬라이스해줍니다 팬에 버터를 넣고 약불로 불을 켜고 식빵을 구워주었어요 앞뒤로 노릇노릇하게 구워졌으면 잠시 덜어서 대기하고 식용유를 살짝 두른 팬에 계란후라이 2장을 완숙으로 부쳐주었어요 구워놓은 식빵에 마요네즈 2T를 펴서 발라줍니다 ​ 그 위에 치즈 2장을 올려주고 ​ 양상추, 토마토 순으로 차곡차곡 올려주세요 그리고 그 위에 계란후라이, 슬라이스햄을 올려주었어요 그런 다음에 덮을 빵 안쪽 면에 버터를 스프레드 해주고 ​ 덮어주면 양상추 토마토 계란 햄치즈 샌드위치 완성이에요 :) 샌드위치 포장지로 유산지를 사용했으며 포장지가 작아서 예꿈이댁은 두장을 겹쳐서 사용했어요 ∨ 샌드위치 포장하는법 식빵을 살짝 눌러주고 빈공간이 덜하도록 포장지를 팽팽하게 당겨가며 모양을 잡아주세요 사진처럼 포장상자를 싸듯이 앞, 뒷면을 테이프로 고정해 주고 그다음 옆면을 고정해 줍니다 스티커는 쉽게 떨어지니 스카치테이프를 이용해서 붙여주는 게 좋고, 이때 테이프는 자를 부분을 피해서 붙여주시면 되세요 :) 꼼꼼하게 포장된 샌드위치를 도마에 올린 후, 반으로 잘라주었어요 브런치메뉴로도 좋은 예쁜 양상추토마토 계란 햄치즈 샌드위치 레시피 완성!

# data[].attributes.body
https://www.10000recipe.com

# data[].attributes.body
•기름을 짠 참치 2캔 (단백질, 고기, 생선)

•베이컨 1팩 (단백질, 고기)

•우유 한팩(유제품, 칼슘)

•치즈(칼슘)

•식빵(탄수함물)

•마요네즈(당류)

•딸기잼(과일류)

•버터(유제품)

•소금(조미료)

•후추(조미료)

# data[].attributes.body
빵칼 주의

음식 흘리지 않도록 주의

쓰레기 처리 주의

위생 주의

식중독 주의 (여름철)

# data[].attributes.body
https://www.10000recipe.com/recipe/6846408?srsltid=AfmBOoqTXRPP0FHOdrN8OI5b9REPNyGCX8bDAPx7lKpvF0gvSZz1Dcwp

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1. 오이 반개를 얇게 썰어줍니다.

2. 소금 조금만 뿌려서 절여줍니다.

3. 기름 뺀 참치 준비하기

4. 오이가 반정도 투명해지면 흐르는물에 한번 헹궈내주세요.(헹궈낸 오이는 물기를 최대한 꼭 짜서 준비합니다.)

5. 마요네즈 3~4큰술, 소금 약간을 넣어줍니다.

6. 재료를 살살 골고루 섞어줍니다.

7. 식빵에 섞은 재료를 올려 샌드를 만듭니다.

8. 참치 샌드위치 완성!

# data[].attributes.body
재료 떨어뜨리지 않기

레시피 잘 보고 따라하기

위생 주의하기

쓰레기 처리 주의하기

플라스틱 칼이여도 빵칼 조심하기

# data[].attributes.body
참치마요 샌드위치

# data[].attributes.body
영양소가 풍부하다.

# data[].attributes.body
햄, 야채 샌드위치

# data[].attributes.body
밸런스가 맞아서 맛있다. 영양소도 아주 풍부하게 들어가있다.

# data[].attributes.body
느낌점:처음해서 어설펐지만 다시한다면 다시 할것이다

자기평가:매우 잘함

# data[].attributes.body
계란 감자 샌드위치

참치 오이 샌드위치

느낀점: 처음 해봐서 어려웠지만 재밌었다.

자기평가: 잘 한것 같았고, 너무 맛있었다.