# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

SCHAU HIN ist ein Medienratgeber, der Familien neuste Informationen über Medien und praktische Tipps für den Alltag bietet.

Eine Initiative von:

Bundesministeriums für Bildung, Familie, Senioren, Frauen und Jugend (BMBFSFJ)

ARD

ZDF

AOK

Beitrag zu Bildschirmzeiten:

https://www.schau-hin.info/bildschirmzeiten#sec4429

Webseite:

https://www.schau-hin.info/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Medienkurse für Eltern

In der Online-Weiterbildung lernen Eltern und Erziehende in nur 30 Minuten, ihre Kinder im Umgang mit Medien gut zu begleiten. Ohne Kosten, ohne Werbung und ohne Stress.

Jetzt anmelden!

# data[].attributes.attachment_link.title
Elternratgeber SCHAU HIN! Was Dein Kind mit Medien macht. - SCHAU HIN!

# data[].attributes.attachment_link.description
Die Initiative "SCHAU HIN!" informiert über Mediennutzung von Kindern und unterstützt Eltern bei der Medienerziehung.

# data[].attributes.body
Kurzbeschriebung:

Auf klicksafe finden sich aktuelle Informationen, Tipps zur Medienerziehung und Materialien zu verschiedenen Medienthematiken.

Umgesetzt von:

Medienanstalt Rheinland-Pfalz

Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz (BzKJ)

Beitrag zu Bildschirmzeiten:

https://www.klicksafe.de/news/mit-digital-detox-ins-neue-jahr-starten

Webseite:

https://www.klicksafe.de/

# data[].attributes.attachment_link.title
klicksafe.de: Die EU-Initiative für mehr Sicherheit im Netz

# data[].attributes.attachment_link.description
klicksafe hat zum Ziel, die Online-Kompetenz der Menschen zu fördern und sie beim kompetenten und kritischen Umgang mit dem Internet zu unterstützen

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Apple Bildschirmzeit ist eine Funktion innerhalb der App "Einstellungen", die auf jeden iOS Gerät vorinstalliert ist. Sie soll dabei helfen die Nutzung des Geräts zu analysieren und Zeiten festzulegen, die man am Gerät verbringen möchte.

Funktionen:

Analyse

Anzeige, welche Apps und Webseiten am häufigsten genutzt werden

Auszeit

In einem festgelegten Zeitraum Apps und Benachrichtungen blockieren

App-Limits

Zeiten festelegen festlegen, wie lange eine App verwendet werden kann

Hersteller:

Apple

Kosten:

kostenlos

Webseite:

https://support.apple.com/de-de/108806

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Die Bildschirmzeit zeigt an, wie viel Zeit du mit Apps, Websites und mehr verbringst. Auf diese Weise kannst du fundiertere Entscheidungen darüber treffen, wie du deine Geräte verwendest. Du kannst auch Limits und Einschränkungen für das festlegen, was du verwalten möchtest - auf deinem eigenen Gerät oder dem Gerät eines Kindes.

1. Gehe zu „Einstellungen" > „Bildschirmzeit".

2. Tippe auf „App- & Website-Aktivität" und dann auf „App- & Website-Aktivität aktivieren".

Nachdem du Bildschirmzeit aktiviert hast, wird dir ein Bericht über die Nutzung des Geräts, der Apps und Websites angezeigt. Auf dem Gerät deines Kindes kannst du Bildschirmzeit dazu nutzen, bestimmte Geräteeinstellungen vorzunehmen. Alternativ kannst du Familienfreigabe zur Konfiguration des Geräts deines Kindes von deinem eigenen Gerät aus nutzen. Wenn du mit der Einrichtung des Geräts deines Kindes fertig bist, kannst du Familienfreigabe auch nutzen, um von deinem Gerät aus Berichte anzusehen und Einstellungen zu ändern.
Erfahre, wie du die Kindersicherung auf dem iPhone oder iPad deines Kindes verwendest
Du kannst einen Code so festlegen, dass nur du die Einstellungen für die Bildschirmzeit ändern kannst, mehr Zeit einräumen kannst, wenn App-Limits ablaufen, und Inhalte und Datenschutzbeschränkungen auf dem Gerät eines Kindes festlegen kannst.

1. Gehe zu „Einstellungen" > „Bildschirmzeit".

2. Scrolle nach unten, und wähle unter „Familie" den Namen des Kindes aus.

3. Befolge die Anweisungen auf dem Display, um die Einstellungen für die Bildschirmzeit für das Kind einzurichten.

4. Gib bei Aufforderung einen Bildschirmzeit-Code ein. Gib den Code zur Bestätigung erneut ein.

1. Nimm das Gerät, das dein Kind verwendet.

2. Gehe zu „Einstellungen" > „Bildschirmzeit".

3. Befolge die Anweisungen auf dem Display, um die Einstellungen für die Bildschirmzeit für das Kind einzurichten.

4. Gib bei Aufforderung einen Bildschirmzeit-Code ein. Gib den Code zur Bestätigung erneut ein.

Hier erfährst du, was zu tun ist, wenn du deinen Bildschirmzeit-Code vergessen hast
Gehe zu „Einstellungen" > „Bildschirmzeit". Tippe dann auf „Alle Aktivitäten anzeigen" und wähle eine Kategorie in der Liste unten aus, um Limits und Einschränkungen festzulegen.

Erkunde die Apple Support Community

Finde heraus, was Kunden gefragt und welche Antworten sie gegeben haben.

# data[].attributes.attachment_link.title
Bildschirmzeit auf dem iPhone oder iPad verwenden - Apple Support (DE)

# data[].attributes.attachment_link.description
Mit Bildschirmzeit kannst du auf Echtzeitberichte zugreifen, aus denen hervorgeht, wie viel Zeit du mit deinem Gerät verbringst.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Mit Freedom ist es möglich Bildschirmzeiten durch Sitzungen Geräteübergreifen zu regulieren.

Funktionen:

Blocklisten

Es können verschiedene Listen mit Apps, Benachrichtigungen, Webseiten und Internetzugang erstellen werden, die zusammen eingeschränkt werden sollen

Geräteübergreifend

Ein Account kann mit mehreren Geräten verknüpft werden. Somit kannst du nicht von einem anderen Gerät abgelenkt werden

Auszeit

Es kann ausgewählt werden bei welchen Geräten welche Listen wie lange gesperrt sein sollen

Sperr-Modus

Wenn aktiviert, kann keine bestehende Sitzung abgebrochen werden (Pro-Version erforderlich)

Hersteller:

Eighty Percent Solutions

Kosten:

kostenlos (eingeschränkte Funktionen)

ca. 8,99$ (monatlich) / ca. 39,99$ (jährlich) / ca. 199$ (einmalig)

Downloads:

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=to.freedom.android2&hl=gsw

iOs:

https://apps.apple.com/kz/app/freedom-screen-time-control/id1269788228

Webseite:

https://freedom.to/?irpid=56411&subId1=1-g-EAIaIQobChMI96LVqdzVkAMVYthEBx3aChvrEAAYASAAEgJ9ifD_BwE&utm_source=affiliate&utm_campaign=56411&gad_source=1&gad_campaignid=808733665&gclid=EAIaIQobChMI96LVqdzVkAMVYthEBx3aChvrEAAYASAAEgJ9ifD_BwE

# data[].attributes.attachment_link.title
Freedom: Internet, App and Website Blocker

# data[].attributes.attachment_link.description
Easily block distracting websites and apps on any device. The original and best website blocker, Freedom helps you be more focused and productive.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Mit Opal ist es möglich die Bildschirmzeit zu analysieren, Ablenkungen zu blockieren und Belohnungen freizuschalten.

Funktionen:

Ablenkungen blockieren

Es können Apps, Spiele und Webseiten ausgewählt werden, um diese für eine bestimmte Zeit nicht nutzen zu können

Es kann ein Zeitlimit eingestellet werden, wie lange eine App am Tag genutzt werden darf

Analyse

Anzeige, wie die Bildschirmzeit genutzt wird

Fotschrittsmessung durch Statistiken

Gamification

Vergleiche Statistiken mit Freunden

Verschiedene Erfolge können freigeschaltet werden

Hersteller:

Opal OS Corporation

Kosten:

kostenlos (eingeschränkte Funktionen)

ca. 19,99$ (monatlich) / ca. 99,99$ (jährlich) / ca. 399$ (einmalig)

Downloads:

iOs:

https://apps.apple.com/us/app/opal-screen-time-control/id1497465230

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.withopal.opal

Webseite:

https://www.opal.so/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Together we'll learn to use apps consciously. Everytime you open a distracting app, I will help you set an intention and use that app on a timer.

We'll also set a daily time saving goal, and track your progress. When you stay mindful, you save time for better things.

# data[].attributes.attachment_link.description
Take control of your phone, save time and find focus each day with the Opal app. Once installed on your phone, distracting apps like Instagram, Twitter and others won't connect to the internet until you decide to use them intentionally

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Direkt in der Instagram App selbst kann eine Nutzungszeit festgelegt werden.

Funktionen:

App-Limit

Es kann eingestellt werden, wie lange Instagram täglich verwendet werden soll (Kann einfach verlängert werden)

Schlafmodus

Benachrichtigungen werden in einem ausgewählten Zeitraum ausgeschalten

Hersteller:

Meta

Kosten:

Keine

Downloads:

In der Instagram App bereits integriert

App öffnen

Profil

☰

Zeitmanagement

Tägliches Zeitlimit / Schlafmodus

Webseite:

https://help.instagram.com/2049425491975359/?helpref=search&query=Zeitmanagement&search_session_id=1a492f861bf9effb1b7740eeac2fc24a&sr=3

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Direkt in der YouTube App selbst kann eingestellt werden, dass eine Erinnerung an eine Pause angezeigt wird

Funktionen:

Pause

Es kann eingestellt werden nach wie vielen Minuten eine Nachricht angezeigt wird, dass eine Pause gemacht werden soll

Schlafenszeit

Es kann eingestellt werden, in welchem Zeitraum eine Nachricht angezeigt wird, dass es Zeit zu schlafen ist

Hersteller:

Google

Kosten:

Keine

Downloads:

In der YouTube App bereits integriert

App öffnen

Mein YouTube

Einstellungen

Zeitmanagement

An Schlafenszeit erinnnern / Mich erinnen, eine Pause zu machen

Webseite:

https://support.google.com/youtube/answer/9052667?hl=de&co=GENIE.Platform%3DAndroid&sjid=5530383614061750575-EU&oco=0

# data[].attributes.attachment_link.title
Übersicht über die Wiedergabezeit - Android-Hilfe

# data[].attributes.attachment_link.description
Deine Wiedergabezeit von YouTube-Videos ansehen

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Direkt in der TikTok App selbst kann eine Nutzungszeit festgelegt werden.

Funktionen:

App-Limit

Es kann eingestellt werden, wie lange an welchem Tag TikTok verwendet werden soll (Kann mit einem angezeigten Code leicht umgangen werden)

Bildschirmzeitpause

Nach einer ausgewählten Zeit wird erinnert, dass eine Pause eingelegt werden soll

Schlafenszeit

Benachrichtigungen werden in einem ausgewählten Zeitraum ausgeschalten

Hersteller:

ByteDance

Kosten:

Keine

Downloads:

In der TikTok App bereits integriert

App öffnen

Profil

☰

Einstellungen und Datenschutz

Zeit und Wohlbefinden

Bildschirmzeit

Tägliche Bildschirmzeit / Bildschirmzeitpausen / Schlafenszeit

Webseite:

https://support.tiktok.com/de/account-and-privacy/account-information/screen-time

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

"one sec zwingt Dich, einmal tief durchzuatmen, jedes mal wenn Du Social-Media Apps öffnest. Es ist so einfach wie effektiv: Die Verzögerung macht ablenkende Apps nachhaltig uninteressanter." (Zitat one sec Webseite)

Die App hat ihre Wirkung durch eine Forschung des Max Planck Instituts in Zusammenarbeit mit der Universität Heidelberg bestätigen lasssen.

Funktionen:

Verzögerung

one sec verhindert, dass sich ausgewählte Apps (oder Webseiten) sofort öffnen, sondern erst nach ein paar Sekunden. Das soll dabei helfen sich nochmal bewusst zu machen, ob die App gerade wirklich geöffnet werden soll oder ob die App nur aus Langeweile geöffnet wurde

Intention

Bei Öffnung einer App muss eine Intention geschrieben werden, warum die App geöffnet wird. Immer wieder wird dann eine Nachricht in der an die eingertragene Intention erinnert wird

Auszeit

Durch Block-Sessions können ausgewählte Apps für einen gewissen Zeitraum gar nicht genutzt werden

Analyse

one sec zeigt an, wie viel Zeit mit welchen Apps am Handy verbracht wird

Hersteller:

riedel.wtf.GmbH

Kosten:

kostenlos (Nur für eine App nutzbar)

3,99€ (monatlich) / 14,99€ (jährlich) / 99,99€ (einmalig) / 0,00€ (one sec-Stipendium für Schüler*innen der Bundeszentrale für Kinder- und Jugendmedienschutz; mehr infos: https://frederikriedel.typeform.com/to/rCdobR9D?typeform-source=www.mydealz.de )

Downloads:

iOs:

https://apps.apple.com/us/app/one-sec-screen-time-focus/id1532875441

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=wtf.riedel.onesec

Webseite:

https://one-sec.app/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Distracting apps made less appealing - scientifically

Every time you try to open your favorite apps, wait. Take a deep breath in, and let it out slowly. one sec gives you the chance to pause and think twice - before you get sucked into an endless loophole designed to draw you in for hours again.

The effectiveness of one sec has been confirmed in a peer-reviewed scientific study with the Max-Planck Institute and Heidelberg University.

Learn more

Gain back control over your time

You just wanted to check that one message - and ended up scrolling on Instagram for 30 minutes? Social media is designed to keep you hooked to spend as much time as possible. Time that could be spent so much better - with your family and friends, getting work done or for your hobbies and wellbeing.

Download one sec for free

On average, an online user spends 17 hours per week on social media.¹

Studies show that heavy social media use is associated with an increase of psychological distress, depression, and anxiety. ²

The majority of young adults meet the criteria for problematic internet use. ³

Science-based approach

Recommended by psychologists5

Our social media habits are the outcome of psychological mechanisms that apps trigger in our brains. They use the system of instant gratification which releases dopamine whenever we perceive a like or a message on our phone.

one sec's approach is to break those habits. By making you wait longer for social media to open, your brain loses interest in those (destructive) short-term dopamine hits.

A focus app for more than short-term productivity

Many apps and tools block social media for a limited amount of time to help you focus. This might increase your productivity for the moment, but the real problem - your habitual urge to check apps and websites to get that dopamine boost - stays.

"This free app saves me 21 hours every month."

Ali Abdaal

On YouTube

What can one sec do for you?

one sec is developed with the help of psychologists and user experience experts. How one sec can transform your life?

🚭

Quit smoking

Studies have shown that reduced social media use leads to reduced smoking behavior.⁴

How it works

Automated second thought

Realize and question every single attempt to use social media.

one sec works fully automated and is triggered by every attempt to open the app or website of your choice. You will be forced to take a deep breath and then decide: Do you really want to spend time there? Or was it just an impulse out of boredom or stress?

Learn more

Block social media apps that distract you the most

Configure one sec to get triggered whenever you open Facebook, Instagram, Twitter, WhatsApp, TikTok or any other app on your iPhone or Android device.

You can block websites as well

No matter if it's a news site, your favorite forum or adult content - keep yourself from wasting time on any website. It's the same effective technique and configuration only takes a few minutes.

Act intentionally

If configured, one sec forces you to set an intention for opening apps. By thinking about your planned actions in the app beforehand, you will spend less time doing anything else.

Get reminded about your intention

Keep catching yourself scrolling through social media feeds for ages - even though the plan was only to read that one message? This is over now.

one sec will send you a notification after one to five minutes to check if you're still following your intention. This helps you to reflect if you still need to have that particular app opened.

Focus Sessions

During Focus Sessions, one sec won't allow you to open any of the configured apps - and there's nothing you can do about it. Enjoy pure focus and finally get things done!

Watch your progress

one sec visualizes your progress in nice diagrams and comparisons.

See how much time you've saved already - watching your progress reflected in numbers is incredibly motivating!

Keep your focus.

Minimal Breathing Exercise
A simple version of the breathing exercise.

Healthy alternatives

Set up concrete, healthy alternatives to help you get away from your social media habits: looking at family photos, doing sports, calling a friend, drinking water, reading a book, or listening to music are all great alternatives that will be suggested right when you need them.

"Brilliant. Best mindfulness app in existence."

"It's exactly what I needed. A forced break from repetitive, mindless social media. Absolute pure genius. It takes a few minutes to set up but it is completely worth it."

by Ozexpat - Jul 3, 2021, Apple AppStore

Why one sec?

Tackle the problem - not only the symptoms

one sec doesn't only help you to stay focused for a limited amount of time. It is designed to change your habits - and free you from social media distractions in the long term.

I care about your data

Unlike other apps, I don't sell or analyze your data. I can't even look at it. It remains private to you, offline, on-device and might be uploaded to your private iCloud container if you choose to do so.

Check out one sec for free

Convince yourself of one sec's effect before spending any money.
Configuration for one app or website is completely free.

Study with Max Planck Institute

App usage lowered by 57%

The positive effects of one sec were shown by a recent study I conducted in cooperation with the University of Heidelberg and Max Planck Institute, one of Germany's leading research institutes.6

Read Blog Post

Still not convinced?

Would more than 15'000 five-star ratings on the AppStore convince you?

Copyright © 2022 riedel.wtf GmbH

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Every time you try to open your favorite apps, wait. Take a deep breath in, and let it out slowly. one sec gives you the chance to pause and think twice - before you get sucked into an endless loophole designed to draw you in for hours again.

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Kurzbeschreibung:

Apple Gefürter Zugriff ist eine Funktion für Apple Geräte, die in den Einstellungen festegelgt werden kann. Es können verschiedene swlbst festegelgte Funktionen des Geräts vorübergehend deaktiviert werden. Mit Hilfe eines selbst festgelegten Codes, können die Funktionen wieder aktiviert werden

Funktionen:

Wenn in den Einstellungen der geführte Zugriff aktiviert ist, muss dreimal die Seiten- oder Home Taste gedrückt werden. Dann können folgende Einschränkungen ausgewählt werden. Zum deaktivieren die Taste nochmal dreimal drücken und den selbst festgelegten Code eingeben.

Die Ein- und Ausschaltaste deaktiveren

Lautstärke kann nicht verändert werden

Bildschirmasurichtung kann nicht geändert werden

Tastatur kann nicht verwendet werden

Touch kann nicht verwendet werden

Markierte Begriffe können in der Lexikonsuche benutzt werden

Die Dauer des geführten Zugriffs kann festgelegt werden

Hersteller:

Apple

Kosten:

kostenlos

Webseite:

https://support.apple.com/de-de/111795

# data[].attributes.attachment_link.title
Den geführten Zugriff mit dem iPhone, iPad und iPod touch verwenden - Apple Support (DE)

# data[].attributes.attachment_link.description
Durch den geführten Zugriff wird dein Gerät auf eine einzige App beschränkt, und du kannst kontrollieren, welche App-Funktionen verfügbar sind. Du kannst den geführten Zugriff aktivieren, wenn du dein Gerät einem Kind überlässt oder wenn du durch versehentliche Gesten abgelenkt werden könntest.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Mit der Google Familiengruppe können Google Accounts miteinander verknüpft werden. Dadurch ist es möglich verschiedene Funktionen zu teilen oder über Family Link einzuschränken.

Funktionen:

Geteilte Apps

Kalender

Notizen

YouTube

Google Play Store

Family Link (Erwachsene können Einstellungen für ihre Kinder vornehmen)

Bildschirmzeit

Zeitlimits, die die Nutzung von Funktionen einschränken

Zeitpläne, in denen Funktionen nicht zur Verfügung stehen

Apps verwalten

Wie lange können Apps verwendet werden

Welche Apps können installiert werden

Jugendschutzeinstellungen

Blockieren oder Einschränken von Webseiten

Kontoverwaltung

Daten und Passwörter des Kindes verwalten

Standort- und Akkuinformationen des Kindes anzeigen lassen

Hersteller:

Google

Kosten:

kostenlos

Downloads:

Family Link:

Google:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.google.android.apps.kids.familylink&referrer=utm_source%3Dfamilylink%26utm_medium%3Dwebsite%26utm_campaign%3Dhome_footer

Apple:

https://apps.apple.com/de/app/google-family-link/id1150085200

Webseite:

https://families.google/intl/de_ALL/families/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Familiengruppen - immer miteinander verbunden bleiben

Eine Familiengruppe kann eine tolle Möglichkeit sein, Ihre Lieblingsprodukte mit Ihren Lieblingsmenschen zu teilen. Legen Sie Grundregeln für die Nutzung von digitalen Medien fest, suchen Sie nach Unterhaltungsmöglichkeiten und nutzen Sie Ihre Google-Produkte und -Abos optimal.

Der Anfang ist schnell gemacht

Erstellen Sie einfach eine Familiengruppe mit bis zu 6 Mitgliedern, laden Sie Ihre Liebsten ein und wählen Sie die Inhalte aus, die Sie teilen möchten.

Eventuell sind nicht alle Produkte oder Funktionen überall verfügbar.

# data[].attributes.attachment_link.title
Google-Familiengruppe - Ein Google-Konto für die ganze Familie

# data[].attributes.attachment_link.description
Eine Familiengruppe kann eine tolle Möglichkeit sein, Ihre Lieblingsprodukte mit Ihren Lieblingsmenschen zu teilen. Legen Sie Grundregeln für die Nutzung von digitalen Medien fest, suchen Sie nach Unterhaltungsmöglichkeiten und nutzen Sie Ihre Google-Produkte und -Abos optimal.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Mit Android Digitales Wohlbefinden und Kindersicherung ist es möglich in den Einstellungen von Android Handys verschiedene Funktionen zur Einschränkung von Bildschirmzeit vorzunehmen. Über Family Link ist das auch am Gerät eines Kindes möglich.

Funktionen:

Abschalten

Enstpannungsmodus

Ab einer festgelegten Uhrzeit, wechselt das Gerät in den Bitte nicht stören Modus und stellt den Bildschirm in Graustufen um.

Arbeitsprofil

Es ist möglich ein 2. Profil am Handy zu erstellen. Wenn vom Arbeitsprofil in das private Profil gewechselt wird, kommen keine Benachichtigungen vom Arbeitsprofil mehr an.

Nachtlicht

Das Display ändert sich zu wärmeren farben.

Produktiv

Bitte nicht stören Modus

Es werden keine Benachritigungen von eingegangenen Nachrichten mehr angezeigt

Konzentrarionsmodus

Es können Apps ausgewählt werden, die bis zum Ausschalten des Modus nicht mehr verwendet werden können

Analyse

Anzeige verschiedener Daten der Gerätenutzung

App-Timer

Wenn die Nutzungsdauer einer App eine selbst festgelegte Zeit überschreitet, wird diese pausiert

Family-Link (Einstellungen, die auf dem Gerät von einem Kind eingreichtet werden)

Gerätenutzungsdauer begrenzen

Apps und Webseiten einschränken

Sperrung des Geräts aus der Ferne

Hersteller:

Google

Kosten:

kostenlos

Webseite:

https://www.android.com/intl/de_de/digital-wellbeing/#relaxing-when-want-to-unplug

# data[].attributes.attachment_link.description
Mit den Digital Wellbeing-Tools von Android findest du die richtige Balance. Konkret heißt das: eine gesteigerte Produktivität, weniger Zeit vor dem Bildschirm und mehr Einstellungsmöglichkeiten für die ganze Familie.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Forest ist eine App, die einem durch Gamification dabei helfen soll sich auf Aufgaben zu konzentrieren.

Funktionen:

Auszeit

Es kann ein Timer gesetzt werden, je nachdem wie lange sich auf eine Aufgabe konzentriert werden soll

Gamification

Jedes Mal, wenn die App gestartet wird, wird ein kleiner Baum gepflanzt. Je länger der Timer läuft, desto größer und kräftiger wächst der Baum. Wird die App verlassen, um etwas anderes zu tun, verwelkt er.
Mit jedem erreichten Ziel wächst die virtuelle Baumsammlung weiter, und es werden Münzen als Belohnung erhalten. Diese Münzen können anschließend eingesetzen werden, um im echten Leben echte Bäume pflanzen zu lassen - so wird der Fokus zu einem Beitrag für die Umwelt.

Neue Bäume können freigeschalten werden

Es gibt Erfolge, die erreicht werden können (bspw. "Gesamte konzentrierte Zeit kommt auf 3 Tage")

Analyse

verschiedene Diagramme zur Nutzung der App (Pro-Version erforderlich)

Hersteller:

Seekrtech

Kosten:

kostenlos (eingeschränkte Funktionen)

ca. 11,49€ (monatlich) / ca. 69,90€ (jährlich)

in App Käufe für digitale Währungen möglich

Downloads:

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp&referrer=utm_source%3Dofficalwebsite%26utm_medium%3Dbutton

iOS:

https://apps.apple.com/de/app/forest-bleib-fokussiert/id866450515

Webseite:

https://www.forestapp.cc/

# data[].attributes.attachment_link.description
Forest is an app helping you stay away from your smartphone and stay focused on your work.

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Verringere Bildschirmzeit, indem sie durch Bewegung freigeschalten werden muss.

Funktionen:

Bildschirmzeit durch Bewegung

Es können Apps ausgewählt werden, deren Bildschirmzeit durch eine selbst festgelegte Schrittzahl freigeschaltet werden muss. Bspw. 1 Minute pro 100 Schritte.

Hersteller:

Boston Venture Inc.

Kosten:

Kostenlos (eingeschränkte Funktionen)

ca. 2,99€ (wöchentlich) / ca. 8,99€ (monatlich) / ca. 34,99€ (jährlich)

Downloads:

iOs:

https://apps.apple.com/pk/app/steppin-steps-for-screen-time/id6737981423

Android:

Noch nicht verfügbar, ist aber in Arbeit

Webseite:

https://www.steppin.net/

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Focus Friend ist eine App, die einem durch Gamification dabei helfen soll sich auf Aufgaben zu konzentrieren.

Funktionen:

Konzentrationsfreund*in

Es wird eine Bohne als Freund*in ausgewählt. Wenn sich konzentriert werden soll, wird ein Timer gesetzt, währendessen nicht am Handy gemacht werden soll. Je länger das geschafft wird, desto mehr Belohnungen werden für die Bohne freigeschalten

Analyse

Verschiedene Diagramme zur Nutzung der App (Mehr Infos in der Pro-Version)

Hersteller:

Honey B Games

Hank Green

Kosten:

kostenlos (eingeschränkte Funktionen)

Pro-Version: ca. 1,99€ (monatlich) / ca. 14,99€ (jährlich) / ca. 30,99€ einmalig

Einzelne Skins für die Bohne können separat gekauft werden

Downloads:

iOs:

https://apps.apple.com/us/app/focus-friend-by-hank-green/id6742278016

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.underthing.focus.friend

Webseite:

https://www.yourfocusfriend.com/

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Auf dieser Webseite finden sich Videos zur Mediennutzung kindergerecht aufbereitet.

Webseite von:

KiKA von ARD und ZDF

Webseite:

https://www.kika.de/team-timster/team-timster-100

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Minimalist Phone ist eine App, die durch eine Reizminimierung des Smartphones die Bildschirmzeit reduzieren soll.

Funktionen:

Layout

Das Layout des Smartphones wird auf zwei Seiten minimiert. Dabei wird auf bunte Farben und Icons verzichtet. Die erste Seite zeigt nur noch die Uhrzeit, den Akkustand und wenigen ausgewählte App. Die zweite Seite beinhaltet eine Auflistung aller anderen Apps

Zeitverwaltung

Es können Zeitfenster mit Erinnerungen für App Nutzungen eingestellt werden

Blockierfunktion

Apps können für bis zu dreißig Tage blockiert werden

Benachrichtigungsfilter

Unwichtige Benachrichtigungen können gefiltert und stummgeschalten werden. Diese Benachrichtigungen werden Kompakt in einer Liste gesammelt

Hersteller:

QQ42 Labs UG

Kosten:

ca. 4,99€ (monatlich) / ca. 59,88€ (jährlich) / ca. 59,99€ (einmalig)

Downloads:

Android

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.qqlabs.minimalistlauncher&hl=de

iOs:

https://apps.apple.com/de/app/minimalist-phone/id6742103871

Webseite:

https://www.minimalistphone.com/

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
I really like the simple, clean interface and find myself only using the most important apps. Within a week I broke the habit of waking up to check my social media accounts and now I can focus better on more productive work.

Lucia, Marketing Specialist

# data[].attributes.attachment_link.title
minimalist phone - reduce your screen time

# data[].attributes.attachment_link.description
I really like the simple, clean interface and find myself only using the most important apps. Within a week I broke the habit of waking up to check my social media accounts and now I can focus better on more productive work. Lucia, Marketing Specialist

# data[].attributes.body
Kurzbeschreibung:

Förderung einer ausgeglichenen Mediennutzung in der ganzen Familie

Funktionen:

Gamification

Es wird als Familie ein 21-Tage Programm durchlaufen

täglich kleine Challenges (ca. 3-7 Minuten)

Informationen

Tipps, Gesprächsvorlagen und Impulse für Aktivitäten

Zusätzlich:

Schulworkshops

freii Kanäle

Hersteller:

Villa Schöpflin gGmbH

Kosten:

kostenlos

Downloads:

iOs:

https://apps.apple.com/us/app/freii/id6758774473

Android:

https://play.google.com/store/apps/details?id=de.freii.app&hl=de

Webseite:

https://freii.de/

# data[].attributes.attachment_link.description
freii – für einen bewussten und ausgeglichenen Umgang mit digitalen Medien