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El pensamiento, sentimiento y conducta interactúan continuamente entre sí e influyen unos en otros.

Los trastornos emocionales están ocasionados o influidos por factores biológicos y medioambientales.

Los seres humanos se ven afectados por las personas y las cosas que están a su alrededor y ellos afectan intencionalmente a las personas que los rodean.

Las personas deciden o escogen trastornarse, o no trastornarse en respuesta a las influencias del sistema en que viven.

Las personas se trastornan cognitiva, emocional o conductualmente.

Frecuentemente piensan de una forma que frustra sus propios intereses y los de su grupo social.

Los acontecimientos desafortunados por sí mismos no son la causa de los trastornos emocionales, los pensamientos irracionales son los que conducen a los problemas de personalidad.

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Consisten en enseñar a los clientes a modificar sus emociones y conductas disfuncionales por otras más apropiadas y a manejar cualquier acontecimiento desafortunado que puede producirse en sus vidas. Básicamente aprenden que son responsables de sus propias reacciones emocionales, a reducir sus trastornos emocionales prestando atención a sus auto verbalizaciones y modificando sus pensamientos y valores.

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El propósito fundamental de las actividades terapéuticas de un grupo es ayudar a los participantes a interiorizar una filosofía de vida racional del mismo modo que interiorizaron una muestra de creencias dogmáticas y falsas derivadas de su entorno sociocultural y de su propia invención.

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Además de modificar los pensamientos, también ayuda a los miembros a

comprender el modo en que estos pensamientos influyen en lo que sienten y sobre lo que hacen, por lo que se esfuerzan en modificar los sentimientos y conductas que surgen de los patrones disfuncionales de pensamiento.

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En los grupos REBT se pueden tratar diferentes problemas: ansiedad, depresión, problemas

maritales, escasez de habilidades sociales, habilidades propias de los progenitores, trastornos

obsesivos/compulsivos, trastornos de la alimentación, trastornos psicosomáticos, adicciones y

trastornos psicóticos.

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Los miembros aprenden que independientemente del modo y el lugar en que han aprendido sus “deberías” y “debes”, ahora disponen del poder para empezar a deshacerse de estos pensamientos disfuncionales. Se enseñan formas para aplicar la teoría A-B-C a los problemas prácticos que encuentran en la vida cotidiana.

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Se enseña a los miembros a comprobar y modificar sus valores y actitudes hacia sí mismos y hacia los otros. Los terapeutas se esfuerzan por combatir las ideas irracionales, inconsistentes desde el

punto de vista lógico, absolutistas y catastróficas de los clientes. Demuestran la forma en que estas ideas provocan trastornos innecesarios y después persuaden a los miembros para modificar las conductas disfuncionales. Los miembros aprenden modos de cuestionar y desafiar sus exigencias irracionales e ilógicas y modificar estas demandas por otras preferibles.

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Técnica-Enseñanza de auto afirmaciones de manejo

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Técnica-Enseñanza de auto afirmaciones de manejo

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Los miembros aprenden formas para contrarrestar los pensamientos irracionales por medio de afirmaciones de manejo sensatas, se espera que observen su forma de hablar escribiendo y

analizando la calidad de su lenguaje. Al reconocer la calidad absolutista y exigente de su discurso interno y externo, el miembro puede aprender de qué modo lo que dice le prepara para el fracaso.

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Se anima a los miembros a poner en práctica y trabajar duramente fuera de las sesiones terapéuticas como vía hacia el cambio personal. Ellis, Abrams y Dengelelgi descubrieron que los clientes que leen literatura cognitivo conductual usan grabaciones REBT y acuden a conferencias y seminarios aprenden y aplican el REBT mejor que aquellos que no lo hacen. La REBT se utiliza para manejar

problemas emocionales generales y problemas específicos como superar adicciones, manejar la depresión, la furia, entender y resolver los problemas de sobrepeso y asertividad

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Consisten en formas de aplicación de la teoría A-B-C a los problemas cotidianos. Los miembros reciben un Formulario de Auto Ayuda RET, en una de sus columnas escriben una afirmación que contradice a cada pensamiento irracional; en otra, registran un pensamiento racional efectivo que

sustituye al pensamiento irracional y, por último, registran los sentimientos y las conductas que experimentan tras lograr una idea racional efectiva.

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EVALUACIÓN-Contribuciones y puntos fuertes del enfoque

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EVALUACIÓN-Contribuciones y puntos fuertes del enfoque

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Tanto Ellis como Corey, coinciden en que somos responsables de mantener las convicciones de auto condena e irracionales. Es posible que en algún momento hayamos aprendido que somos todo lo que los demás esperan que seamos o no podemos esperar ser amados y respetados, pero el hecho de que en un momento hemos aceptado incondicionalmente algunas premisas no nos libera de la responsabilidad de analizar estos y otros presupuestos irracionales y sustituirlos por otros más racionales.

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Evaluación-Esfuerzos de investigación de la REBT

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Evaluación-Esfuerzos de investigación de la REBT

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Uno de los problemas para dirigir una investigación sobre la práctica de la REBT, individual o grupal, es que el enfoque no se limita al empleo de una única técnica. Se usan normalmente la combinación

de métodos dentro de cada sesión. Si una técnica no da resultados deseados, el terapeuta introduce otra rápidamente. Este eclecticismo técnico y la flexibilidad terapéutica dificultan la investigación

controlada.

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Una de las mayores reservas se refiere al peligro sobre la postura confrontativa y persuasiva del terapeuta y la posibilidad de imponer a los miembros los valores del terapeuta. El lavado de cerebro

u otras formas de daño psicológico son más posibles en la REBT que en enfoques menos directivos.

Ellis mantiene que los pensamientos de los clientes son irracionales y disfuncionales porque tales

pensamientos:

1. incluyen “debes” absolutos y

2. no sirven y son auto destructivos. Si la REBT se practica correctamente, el terapeuta juzga esos elementos, no a la persona o a los pensamientos de la persona.

El terapeuta convenientemente formado y los miembros del grupo preparados no

atacan a los sistemas de valores en sí mismos. Sin embargo, es posible que algunos terapeutas asuman la función de decidir si los pensamientos de alguien son irracionales y se esfuercen en convertir al miembro en “pensador ortodoxo (fiel, apegado)”.

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CUIDAR LA MENTE ES LO IMPORTANTE EN LA VIDA

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CUIDAR LA MENTE ES LO IMPORTANTE EN LA VIDA

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NUESTRA MENTE ES NUESTRA SALUD.