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Ter uma vida equilibrada e saudável é fundamental para aumentar a autoestima. Isso envolve cuidar do nosso corpo, mente e espírito. Além da alimentação e exercícios, também envolve ter um sono de qualidade e buscar atividades que nos tragam prazer e realização.

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1. Liste seus pontos positivos. ...

2. Lembre-se que ninguém é perfeito. ...

3. Pense positivamente. ...

4. Cerque-se de pessoas positivas. ...

5. Faça uma dieta saudável. ...

6. Pratique exercícios. ...

7. Busque elevar o senso de humor. ...

8. Se desafie.

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A pele oleosa apresenta excesso na produção de sebo, o que deixa a pele brilhosa e pegajosa, além de mais propensa ao aparecimento da acne. Sua superfície é mais espessa com poros dilatados, principalmente nas regiões da testa, queixo e nariz, conhecida como zona T.

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"Skincare" significa "cuidados com a pele". Assim como lá fora, no Brasil, o skincare é utilizado para denominar a rotina, os passos e os produtos dermocosméticos usados nos cuidados diários com a pele do rosto ou do corpo – tudo para mantê-la saudável, hidratada e jovem por mais tempo.

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1 – Remova a maquiagem. ...

2 – Faça a limpeza de pele. ...

3 – Tonifique a pele. ...

4 – Aplique o gel secativo para acne. ...

5 – Faça uma esfoliação facial suave. ...

6 – Aplique o creme para a área dos olhos. ...

7 – Faça o tratamento facial. ...

8 – Finalize o checklist de skincare hidratando a pele.

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1. Sabonete facial. O primeiro passo do skincare é aplicar o sabonete facil (lembre-se que ele precisa ser específico) ou uma espuma de limpeza. ...

2. Tônico Facial. ...

3. Esfoliante Facial. ...

4. Máscara Facial. ...

5. 5 - Hidratante Facial. ...

6. Protetor solar. ...

7. Lip balm.

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OS ERROS MAIS COMUNS DA ROTINA DE SKIN CARE

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OS ERROS MAIS COMUNS DA ROTINA DE SKIN CARE

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1. Usar produtos que não são específicos para o seu tipo de pele. ...

2. Fazer esfoliação todos os dias. ...

3. Lavar o rosto no banho. ...

4. Lavar o rosto mais que duas vezes ao dia. ...

5. Assumir que pele oleosa não precisa de hidratação. ...

6. Não beber água. ...

7. Não usar filtro solar.

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Fazer skincare diariamente é importante porque a pele é o maior órgão do corpo e está constantemente exposta a fatores ambientais, como poluição, raios UV, sujeira e produtos químicos. Além disso, a pele passa por processos naturais de renovação celular e produção de óleo.

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Pele, cabelos e dentes: a tríade infalível da beleza natural. ...

1) Durma bem. ...

2) Pratique exercícios físicos. ...

3) Alimente-se de forma equilibrada. ...

4) Vista o que te faz se sentir bem. ...

5) Use alguns truques de maquiagem a seu favor. ...

6) Cuide do corpo, mas não se esqueça da alma.

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Em um mundo dominado por filtros e imagens perfeitas, a busca pela beleza natural pode parecer um desafio. Mas acredite: a verdadeira beleza reside naquilo que nos torna únicos, naquilo que emana de dentro para fora.