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La mitad de nuestro plato principal esté compuesto por verduras y hortalizas. Esto forma parte del modelo conocido como el "Plato Saludable" o "Plato Harvard", que promueve una alimentación balanceada y visualmente sencilla de aplicar.

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Verduras Fruta Comida Dibujos animados Producir Ilustración

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"25% Carbohidrato" se basa en el modelo del Plato Saludable, que sugiere que una cuarta parte (25%) del plato principal esté compuesta por carbohidratos saludables.

Los carbohidratos son una fuente importante de energía para el cuerpo, especialmente para el cerebro y los músculos.

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¿REDUCIR O ELIMINAR LOS CARBOHIDRATOS DE MI DIETA? - Integral-mente

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Antes de modificar su consumo, debes leer esto

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Se recomienda que una cuarta parte del plato (25%) esté compuesta por alimentos ricos en proteínas saludables.

Las proteínas son esenciales para construir y reparar tejidos, producir enzimas y fortalecer el sistema inmunológico.

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Blog Nutrición Deportiva, Deporte y Salud - Vitobest Blog

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Proteínas: todo lo que debes saber. | Blog Nutrición Deportiva, Deporte y Salud - Vitobest Blog

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¿Sabes qué son las proteínas? Aquí te contamos todo lo que necesitas saber sobre ellas. | Nutrición deportiva

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➤Ofrecer una variedad de alimentos nutritivos.

➤Crear un ambiente positivo para las comidas.

➤Involucrar a los niños en la preparación de los alimentos.

➤Ser un buen ejemplo.

➤Fomentar la actividad física

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Alimentación para niños

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Alimentación saludable para niños - Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas...

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Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a llevar una alimentación saludable.

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Vídeo educativo para niños en el que aprenderán a llevar una alimentación saludable.

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Alimentación saludable para niños - Recopilación: Hidratos de carbono, proteínas, vitaminas, grasas

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Ayuda a crecer y desarrollarse sanamente.

Ayuda a desarrollar la capacidad de aprendizaje.

Reduce el riesgo de sobrepeso y obesidad.

Ayuda a desarrollar huesos y músculos fuertes