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Como indica la Organización Mundial de la Salud, se debe realizar al menos 60 minutos de actividad física diaria para evitar riesgos a la salud

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Para poder recuperar al organismo y crecer correctamente debemos dormir al menos 8 horas

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Consiste en aprender a adoptar posturas y a realizar movimientos de la vida cotidiana de la forma más adecuada, con el objetivo de evitar malas actitudes o daño

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Ya sea en estático (sentado o de pie) o en movimiento (levantar objetos).

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La alimentación debe ser variada y equilibrada. ¿qué quiere decir esto? Que debe aportar proteinas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas y minerales. Así como la suficiente cantidad de agua.

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Incluye la higiene corporal, lavado de manos, prevención de enfermedades contagiosas, salud bucodental.