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Os 30 participantes irão se dividir em três grande grupos de 10 pessoas, o grupo que iniciar pela composição corporal irá seguir normalmente a linha de execução proposta.
O grupo que iniciar por equilíbrio, após terminar seu teste, irá para o teste de composição corporal e depois irá seguir normalmente a ordem proposta na linha do tempo realizando os exercícios ainda não feitos respeitando a sequencia.
O grupo que iniciar o teste de agilidade, após concluir o teste, irá para o teste de equilíbrio e depois para o de composição corporal. Feito isso, irá seguir os testes da linha do tempo ainda não executados respeitando a ordem proposta

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O teste irá dividir as dobras da seguinte maneira
Mulheres: dobra tricptal, dobra supra ilíaca e dobra femoral médio
Homens: Dobra do peitoral, dobra do abdômen e dobra femoral médio.

10 pessoas por vez, 5 examinadores

5 minutos aproximadamente por cada um, totalizando um tempo total de 10 minutos para avaliar todos os 10 integrantes.

Tempo de explicação de 3 minutos  como ocorrerá o teste e pedir a devida licença pra tocar no corpo da pessoa.

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10 pessoas por vez
O avaliado deve ficar na posição inicial que é de pé, com os pés juntos e os braços ao lado do corpo, enquanto o avaliador deve ficar de pé na frente do avaliado com os braços abertos para caso o avaliado perca o equilíbrio e de algum sinal de que vai cair. Ao início do teste o avaliador vai pedir que o avaliado fique de olhos fechados por 30 segundos na posição de pé, ao finalizar os 30 segundo, o avaliador vai pedir que o avaliado fique por mais 30 segundos na posição inicial de olhos abertos. Ao final do teste se considera positivo caso o avaliado apresente:

Cada pessoa irá gastar no máximo 1 minuto para executar o teste. O tempo de explicação durará cerca de 2 minutos totalizando 12 minutos de teste.

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10 pessoas
Teste de agilidade de Semo.

Instrumentos: 4 cones para marcação, cronômetro, fita métrica.

Objetivo: Avaliar a agilidade através da capacidade de movimentação de uma pessoa, manobrando o corpo para frente, para trás e para os lados.

Procedimento: Os cones estão posicionados nos vértices de um retângulo de 3,7 x 5,8 metros. A pessoa que fará o teste se posicionará atrás da linha de partida, que fica próxima ao cone 1. O teste inicia com a pessoa realizando um deslocamento lateral para o cone 2. Contorna por trás do cone 2 e corre de costas em direção ao cone 3. Contorna por trás do cone 3 e corre frontalmente para o cone 1. Contorna pela frente do cone 1 e corre de costas para o cone 4. Contorna por trás do cone 4 e corre frontalmente para o cone 2. Contorna pela frente do cone 2 e corre lateralmente para o cone 1, finalizando o teste. Durante a corrida lateral as pernas não podem ser cruzadas. Duas tentativas são permitidas. O cronômetro é iniciado após um comando e parado quando completar o trajeto ao retornar ao cone 1. O tempo da tentativa  mais rápida é registrado incluindo a casa decimal mais próxima.

Cada pessoa destreinada irá gastar aproximadamente 15 segundos, mais o tempo de explicação de 2 minutos, totalizando 5 minutos totais de duração do teste.

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Teste de corrida e 50metros.
1 pessoa testada por estação.
A pessoa testada se posiciona a 5 metros da linha de partida e, dado o estímulo, corre em linha reta passando pela linha de partida até cruzar a linha de chegada. O cronômetro será acionado quando o indivíduo passar sobre a linha de partida, e será parado quando pelo menos um dos pés passar sobre a linha de chegada.

10 pessoas
Uma pessoa por vez, 30 segundos de explicação e 7 segundos de execução da teste.

Tempo total: 7 minutos.

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Teste de 12 minutos de Cooper
O avaliado irá correr o máximo que conseguir em 12 minutos.
Este teste servirá para calcular (estimar) o VO2máx do avaliado.

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10 pessoas por vez
Um irá realizar logo em seguida do outro para facilitar para o examinador marcar uma metragem mais fidedigna.
Cada um irá tentar realizar o salto utilizando a força dos membros inferiores e tentará ir o mais longe possível.

Objetos: Fita métrica e uma uma fita crepe para demarcar ponto inicial de partida

O teste irá durar aproximadamente com 10 minutos no total para todos os integrantes, sendo 40 segundos de execução para cada participante e 3 minutos de explicação de execução do teste totalizando 10 minutos