# data[].attributes.body
Hari ini saya membawa nasi yang dicampur sama rumput laut,cumi goreng tepung, brokoli , tempe dan buah nanas.

Macro:nasi, ikan, brokoli, tempe, ikan

Micro:buah nanas, brokoli, dan ikan

# data[].attributes.attachment_caption
Nasi dengan ayam goreng dan sayur sayuran + buah mangga dan susu strawberryyyyy

# data[].attributes.body
Nutrient analysis:

•Macro: Carbs (rice), & Protein (Chiken)

•Micro: Vitamins ( Vegetables & Fruit: Manggo) and Calcium (Milk)

# data[].attributes.body
My menu :

-Rice

-Nugget

-Sop sawi putih, kembang tahu, meat, carrot

- Biscuit

-Milk

Nutrient analysis :

Macro -

carbohydrate : rice, milk, biscuit

Protein : nugget, milk, meat, kembang tahu

Fat : milk, meat

Micro -

Vit A : carrot , sawi putih

Vit K : Sawi putih

Calcium : milk

# data[].attributes.body
My Menu:

Rice

Sausages

Soup and Vegetables (Carrots, Broccoli, Corn, Chicken, Green Beans)

Banana

Nutrients Analysis:

Sausages (Macro) contains: Proteins, Minerals, Vitamin B12, etc

Rice (Macro) contains: Carbohydrates, Fibre, B Vitamin, Minerals, etc

Soup and Vegetables (Micro) contains: Vitamin K, Vitamin A, Calories, Minerals, B Vitamins, Fibre, Minerals, Carbohydrate, etc

Banana (Micro) contains: Minerals, Vitamin C, Proteins

# data[].attributes.body
Nasi dengan kecap telur dadar dan kecap sosis babi didalam sebuah Tupperware kuning yang bersama LocknLock🔒🤝🔒disamping Tupperware kuning🍱🟨

[Makanan yang ngandung makro🍱]

[•Nasi🍚]

[•Telor Dadar🍳]

[•Sosis Babi🐷🌭]

[•Kuah Oyong🥘🥒]

[———————————————]

[Makanan yang ngandung protein💪]

[•Nasi🍚]

[•Telor Dadar🍳]

[•Sosis Babi🐷🌭]

[•Kuah Oyong🥘🥒]

[———————————————]

[Makanan yang ngandung Karbo]

[•Nasi🍚]

[•Telor Dadar🍳]

[•Kuah Oyong🥘🥒]

[———————————————]

[Makanan yang ngandung Vitamin💉]

[•Kuah Oyong🥘🥒]

[———————————————]

[Makanan yang ngandung mikro🦠]

[•Kuah Oyong🥘🥒]

•Owner•

—=[Made by Kent Grade 8]=—👷🛠️

•Date•

—=[Made in 26 Agustus 2025]=—

•Live in•

[Suvarna Sutera Lavon Swancity][———————————————]

[Lavisa 7 Alamat 67]

-Made with hard work bro🗿-

# data[].attributes.attachment_caption
Slice of butter sponge cake with chocolate layer (2 pieces)

# data[].attributes.body
Nutrient Analysis:

Macro:

Carbohydrates: Flour and sugar from the cake

Protein: Eggs and a small amount from flour

Fat: Butter/margarine used in the cake

Micro:

Vitamins: Small amount of vitamin A (from eggs and butter)

Minerals: Calcium (from eggs), sodium (from baking ingredients)

Fiber: Very little, since the cake is made from refined flour

# data[].attributes.body
Body: Bear Brand Milk

My Menu:

-Milk (main item)

-Fried Rice with eggs and chicken meat

Nutrient analysis:

Macronutrients:

Protein: 9g

Fats: 6g

Carbs (total): 9g

Micronutrients:

Vitamins: Vitamin B

Minerals:

-Calcium

-Sodium

-Iron

No Fiber

# data[].attributes.body
Nutrient Analysis: Indomie goreng sebagian besar terdiri dari mi yang terbuat dari tepung terigu. Tepung terigu adalah sumber karbohidrat yang tinggi. Bumbu Indomie juga mengandung lemak, natrium, dan sedikit protein.

Bakso umumnya terbuat dari daging giling, seperti daging sapi atau ayam, dan dicampur dengan tepung kanji (tapioka). Daging adalah sumber protein yang tinggi, sementara tepung kanji adalah sumber karbohidrat.

Telur adalah sumber makronutrien yang sangat baik. Satu butir telur mengandung protein, lemak, dan sedikit karbohidrat. Bagian putih telur kaya akan protein, sedangkan kuning telur mengandung lemak, kolesterol, dan berbagai vitamin dan mineral (mikronutrien).

Macro: Indomie Goreng, Bakso, dan Telur.

Micro: Tidak ada.

# data[].attributes.attachment_caption
Nasi dengan telur, daging yang dipangggang, dan sayur selada.

# data[].attributes.body
Nutrient Analysis:

1. Macro:

• Carbs = Rice

• Protein = Eggs

• Fats = Meat (chicken)

2. Micro:

•Vitamins = Lettuce (Vitamin A, C, dan K)

• Minerals = water

# data[].attributes.body
menu: nasi merah, ayam goreng, tempe, brokoli dan susu

nutrient analisis:

macro: nasi merah(carbo), ayam goreng(protein), tempe(protein)

micro: brokoli(vitamin) dan susu(kalsium)

# data[].attributes.attachment_caption
Nasi dengan lauk rendang, wortel, dan telur 

# data[].attributes.body
Macro

Rendang=protein

Nasi= carbohidrat

Wortel= serat

Telur=protein

Micro

Rendang= vitamin B

Nasi= vitamin B

Wortel= vitamin A

Telur= vitamin A,D,E

# data[].attributes.body
My Menu :

-Chicken Katsu

-Sosis

-Fried Broccoli

-My Nutrient Analysis- :

Macro :

Rice -> Carbo,Nutrient & Fat

Chicken Katsu -> Carbo,Nutrient & Fat

MicroNutrient :

Fried Broccoli 🥦 ->Vitamin(vitamin C, vitamin K, vitamin A, vitamin B6), Fibre , Minerals

Water -> Minerals

# data[].attributes.body
My Menu:

-Nasi (Karbohidrat)

-Telor (Protein)

-Tahu (Protein)

-Roti (Karbohidrat)

-Daging (Protein)

-Keju (Lemak)

-Air (Mineral)

-Pisang (Vitamin C)

-Bayem (Vitamin A, C, K, dan B-complex)

-Wortel (Vitamin A, C, K, dan B-complex)

-Selada (Vitamin A, C, dan K)

-Cabe (Vitamin C, B6, dan K)

Macro: Pisang, Air, Selada, Wortel, Cabe, dan Bayem.

Micro: Nasi, Telor, Daging, Roti, Tahu, dan Keju.

# data[].attributes.body
Makanan yang dibawa: nasi, kwetiau, telur, sayur brokoli, donut, buah mangga dan air putih

Macronutirents: Nasi 🍚 dan Kwetiau 🍜 (Karbohidrat), Donut 🍩(Carbohydrates and Fats), Telur🥚(Protein) dan Air putih (Water) 💧

Gabungan Makro dan Mikro: Sayur Brokoli 🥦 :Brokoli (Vitamin C), Wortel (Vitamin A), Kembang kol (Serat), Tofu (Protein)

Micronutrients: Buah mangga 🥭(Vitamin A, C dan B6)

# data[].attributes.body
Menu

Burger

Pear

Apple Juice

Macro nutrients

Protein:Burger patty

Carbohydrates: Bun of burger

Fiber:Lettuce and Pear

Fats:Burger patty

Micro nutrients

Vitamin A, D, E, K, B2, B6: Jus apple

Kalsium:Jus apple

# data[].attributes.body
Menu ku hari ini:

-Nasi

-Daging

-Telur

Nutrient Analysis:

Makronutrien:

• Nasi (Karbohidrat)

• Daging (Protein dan Lemak)

• Telur (Protein, Lemak dan kandungan Karbohidrat yang sedikit)

Mikronutrien:

• Nasi (Vitamin B)

• Daging (Vitamin B)

• Telur (Vitamin A, D, E dan K)

# data[].attributes.body
nasi goreng setengah habis khas labubu golden dengan nasi, minyak, telur, balso, serta memakai taperware transparan dengan tutup biru.

makro: nasi, telur, bawang goreng, bakso

mikro: ga ata

# data[].attributes.body
Hari ini saya makan protein + carbo tidak pakai sayur karena saya diare😁. Disini ada nasi, daging mbak, telur, kentang.

Macronutrients:

Protein: daging mbak, telur

Karbohidrat: kentang, nasi

Micronutrients:

Minerals water