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Maria Madalena Melo

17 anos

4 DQ

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Lavar as mãos com sabão e água limpa, especialmente antes das refeições, após ir ao banheiro e depois de brincar, ajuda a eliminar germes e bactérias, prevenindo doenças como gripes e infecções intestinais.

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Escovar os dentes após as refeições e antes de dormir evita cáries, mau hálito e problemas bucais. É importante usar uma escova adequada e pasta de dente com flúor.

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Tomar banho todos os dias remove sujeira e suor, mantendo o corpo limpo e prevenindo doenças de pele e odores desagradáveis.

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Manter as unhas curtas e limpas evita o acúmulo de sujeira e germes que podem ser levados à boca, prevenindo infecções.

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Usar roupas e meias limpas diariamente ajuda a evitar odores e problemas de pele, proporcionando uma sensação de bem-estar e conforto.

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Lavar o cabelo com shampoo regularmente remove sujeira e oleosidade, prevenindo piolhos, caspa e mantendo o couro cabeludo saudável.

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Manter a pele limpa e hidratada ajuda a evitar ressecamento, irritações e problemas dermatológicos, especialmente em dias de muito calor ou frio.

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Ensinar a cobrir a boca e o nariz com o braço ou um lenço ao tossir ou espirrar ajuda a evitar a propagação de vírus e bactérias, protegendo a saúde das pessoas ao redor.