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Es un conjunto de anormalidades metabólicas consideradas como un factor de alto riesgo para desarrollar enfermedad cardiovascular. Estos factores de riesgo cardiovascular conocidos incluyen diabetes, obesidad abdominal, hipertensión e hiperlipidemia.

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OTROS FACTORES DE RIESGO QUE INCREMENTAN EL SÍNDROME METABÓLICO

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OTROS FACTORES DE RIESGO QUE INCREMENTAN EL SÍNDROME METABÓLICO

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Una cintura grande

Antecedentes familiares de síndrome metabólico

Falta de ejercicio combinado con una dieta alta en calorías

Resistencia a la insulina.

Otras enfermedades como ovario poliquístico o problemas en el hígado.

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FACTORES DE RIESGO DEL SÍNDROME METABÓLICO

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FACTORES DE RIESGO DEL SÍNDROME METABÓLICO

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Esta enfermedad se ha convertido en un problema a nivel mundial, motivado por el aumento del consumo de comida rápida alta en calorías y baja en fibra, además de un aumento del sedentarismo y una disminución de la actividad física .

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COMO 1° FACTOR TENEMOS : OBESIDAD ABDOMINAL

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COMO 1° FACTOR TENEMOS : OBESIDAD ABDOMINAL

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Exceso de peso que se acumula con el tiempo alrededor del centro del cuerpo, también se conoce como grasa visceral.

El riesgo de la obesidad depende en gran medida de la localización de la grasa, siendo aquella que se acumula en el abdomen la que afecta en mayor medida al corazón.

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La diabetes es una enfermedad en la que el organismo no puede producir ni responder adecuadamente a la hormona insulina. El organismo necesita insulina para convertir la glucosa (azúcar en sangre) en energía.

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Niveles excesivamente elevados de colesterol o grasas (lípidos) en la sangre. La dislipidemia aumenta las probabilidades de arterias obstruidas (aterosclerosis), infartos, derrames cerebrales y otras complicaciones del sistema circulatorio, actúa como un enemigo silencioso y es progresiva.

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Es ocasionada por un estrechamiento de unas arterias muy pequeñas denominadas «arteriolas» que regulan el flujo sanguíneo en el organismo. A medida que estas arteriolas se estrechan (o contraen), el corazón tiene que esforzarse más por bombear la sangre a través de un espacio más reducido, y la presión dentro de los vasos sanguíneos aumenta.

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CAMBIOS EN NUESTROS ESTILOS DE VIDA SALUDABLE

Reducción de peso.

Evitar las comidas altas en grasas.

Evitar el alcohol y tabaco.

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Aumento de la sed y de las ganas de orinar.

Aumento del apetito.

Fatiga.

Visión borrosa.

Entumecimiento u hormigueo en las manos o los pies.

Ulceras que no cicatrizan.

pérdida de peso sin razón aparente

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Realizar actividad física

Tener una alimentación equilibrada, rica en vitaminas, proteínas.

Aumentar el consumo de fibras.

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Ochoa Montes, Luis Alberto et al. “Factores de riesgo del síndrome metabólico en la muerte súbita cardíaca.” Revista Cubana de medicina 50.4 (2011): 426–244. Print.

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