# data[].attributes.attachment_link.title
צרור המפתחות - שיעור 4 שניאור

# data[].attributes.headline
מצגת PDN שיעור 1 

# data[].attributes.subject
מצגת PDN שיעור 1 

# data[].attributes.attachment_link.title
סיכום  שיעור ראשון  PDN 

# data[].attributes.headline
סיכום של השיעור האחרון

# data[].attributes.subject
סיכום של השיעור האחרון

# data[].attributes.attachment_link.title
קורס העולם הנסתר של הכסף מחזור 4 שיעור 12

# data[].attributes.attachment_link.title
AUDIOBOOK FULL LENGTH - Secrets of the Millionaire Mind by T. Harv Eker.

# data[].attributes.headline
מצגת של שיעור 10

# data[].attributes.subject
מצגת של שיעור 10

# data[].attributes.attachment_link.title
קורס העולם הנסתר של הכסף מחזור 4 שיעור 10

# data[].attributes.headline
קישור לכניסה של השיעורים שהיו - מותאם לציבור הדתי

# data[].attributes.subject
קישור לכניסה של השיעורים שהיו - מותאם לציבור הדתי

# data[].attributes.attachment_link.title
העולם הנסתר של הכסף לציבור הדתי - 2022

# data[].attributes.attachment_link.title
חשיבה חיובית - התרגיל החשוב ביותר עם שירלי נס ברלין

# data[].attributes.headline
25 טיפים לשליטה וקבלת עצמאות בעסק שלנו - המלצות של אלעד הדר

# data[].attributes.subject
25 טיפים לשליטה וקבלת עצמאות בעסק שלנו - המלצות של אלעד הדר

# data[].attributes.attachment_link.title
25 טיפים לעצמאות בעסק

# data[].attributes.body
ריכוז המיילים

# data[].attributes.attachment_link.title
ריכוז מיילים ועדכונים קורס כסף - מרץ 22

# data[].attributes.headline
רשימת משימות לביצוע

# data[].attributes.subject
רשימת משימות לביצוע

# data[].attributes.attachment_link.title
רשימת משימות

# data[].attributes.headline
שאלון למילוי למציאת הדיוק הפנימי שלנו

# data[].attributes.subject
שאלון למילוי למציאת הדיוק הפנימי שלנו

# data[].attributes.body
העתק שניתן לעריכה יגיע אליכם למייל

# data[].attributes.headline
משימת הבונוס של שאלון המוניטין

# data[].attributes.subject
משימת הבונוס של שאלון המוניטין

# data[].attributes.attachment_link.title
משימת מוניטין

# data[].attributes.headline
כוחו של התת מודע - אודיו בוק לשמיע/קריאה ביוטיוב

# data[].attributes.subject
כוחו של התת מודע - אודיו בוק לשמיע/קריאה ביוטיוב

# data[].attributes.attachment_link.title
The Power of Your Subconscious Mind (1963) by Joseph Murphy

# data[].attributes.headline
קישור כניסה לזום של קבוצת ההטמעה

# data[].attributes.subject
קישור כניסה לזום של קבוצת ההטמעה

# data[].attributes.body
ימי רביעי מ-09:30

# data[].attributes.attachment_link.description
Zoom is the leader in modern enterprise video communications, with an easy, reliable cloud platform for video and audio conferencing, chat, and webinars across mobile, desktop, and room systems. Zoom Rooms is the original software-based conference room solution used around the world in board, conference, huddle, and training rooms, as well as executive offices and classrooms. Founded in 2011, Zoom helps businesses and organizations bring their teams together in a frictionless environment to get more done.

# data[].attributes.headline
השיעור מתנה של יובל

# data[].attributes.subject
השיעור מתנה של יובל

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
0:00 / 3:04:49•Watch full video

# data[].attributes.attachment_link.title
" להבין בנדל"ן " - סדנת זום לייב עם יובל שוורצמן

# data[].attributes.headline
סרטון של סולם התודעה

# data[].attributes.subject
סרטון של סולם התודעה

# data[].attributes.attachment_link.title
סולם התודעה.mp4

# data[].attributes.headline
תקצירי ספרים לשמיעה ביוטיוב(חינם)

# data[].attributes.subject
תקצירי ספרים לשמיעה ביוטיוב(חינם)

# data[].attributes.attachment_link.description
Share your videos with friends, family, and the world

# data[].attributes.headline
טופס למילוי ומעקב על מיומנויות

# data[].attributes.subject
טופס למילוי ומעקב על מיומנויות

# data[].attributes.headline
מאמר שעופר המליץ לקרוא

# data[].attributes.subject
מאמר שעופר המליץ לקרוא

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
ההתמסרות של אירינה אוסוסקין למצלמה שובה את לבי. היא מעדיפה להצטלם על לדבר. רוב האנשים נדרשים לחימום קל. עומדים מתוחים. יש המספרים בדיחות או מחפשים חסרי שקט את הזווית הנכונה, בודקים את האופן שבו יציגו את עצמם בפני העולם. "צילום הוא אהבתי הגדולה", היא מודה, "ומלבד זאת, אני אוהבת את ההתמסרות לצלם ולמצלמה. רוב חיי עוברים בטיפול ובהתמסרות לאנשים אחרים. כשמצלמים אותי זה כאילו מטפלים בי". אי לכך אנחנו פותחות את הראיון בסדרת צילומים על שפת בריכת הנוי היפה הנמצאת בין בניין "פיזיקה משפחתית", האקדמיה שהקימה, לבין בניין מעבדות שהיה שייך לבעלה והיום עומד בראשו בנה.

אוסוסקין, בעלת תואר שני בהנדסה, עלתה לארץ מברית המועצות בשנות השבעים, והיה לה ברור שהיא מגיעה לכאן כמטפלת. היום היא מטפלת למעשה בשני ערוצים: באחד היא עובדת עם אחיה בוריס, בשיטה שאת סודותיה אין היא מגלה (בהמשך תבינו למה), ובשני היא מטפלת בשיטת "פיזיקה משפחתית" שפיתחה, ואותה היא מעבירה הלאה לתלמידיה.

תחושה של "היי"

הדבר שגרם לאוסוסקין לשים את תואר המהנדסת בצד הוא חוויית מחלה שעברה בעצמה. בגיל 30, מטופלת בשני ילדים, התמוטטה. לאורך זמן לא הצליחה לתפקד, והרופאים לא הצליחו לפענח את הסיבה. "היום אני יודעת שיש סוגים שונים של אנשים: יש שכל חייהם חולים קצת בזה וקצת בזה ומתמודדים ומתגברים, ויש אנשים כמוני שלא יכולים להיות חולים", היא אומרת.

6 עקרונות "פיזיקה משפחתית"

"זה או לחיות או למות. בעלי ואמי מתו כך. הם היו תמיד בריאים ובבת אחת מתו. אני מניחה שגם לי זה יקרה. מבחינתי באותה תקופה הייתי קרובה למוות. נכון שבאתי מהתחום המדעי, אבל דווקא משום כך לא מצאתי שום היגיון בכך שכל רופא נותן דיאגנוזה אחרת. הרגשתי כמו שפן ניסיונות. במהלך החיפושים הגעתי למטפלת אחת שהמגע שלה עורר בי את השינוי. הכוח עבר מהידיים שלה לגוף שלי. הוא פשוט ספג את זה. מאז יש לי מטרה אחת: לעזור ולטפל באנשים".

היכולת לטפל היא כישרון?
"בהחלט! מטפל הוא כמו אמן. אתה יכול ללמוד מגדולי האמנים, אבל בסופו של דבר או שיש לך את זה או שאין. תחשבי על גדולי הציירים. הם העסיקו שוליות ולימדו אותם את הטכניקה, ובכל זאת הם לא הפכו אמנים. גם הכישרון וגם המניע הפנימי דומים לזה של אמן.

כשגיליתי את היכולת הזאת, הייתי כמו מסוממת, בתחושה של היי. מאז נרגעתי, אבל השנים הראשונות, שבהן אתה מגלה שיש בך משהו שלא ידעת על קיומו ושהוא המטרה שלך בחיים, זה מדהים. לכן אני גם לא מעבירה הלאה את סודות הטיפול שלי. אני לא מאמינה שהם ניתנים להעברה. אני עובדת עם בוריס אחי כי גם לו יש את הכוח הזה, אפילו הכישרון שלו גדול משלי בתחום הזה, אבל אינני יכולה ל'הוריש' את זה. ואם את שואלת איך זה מסתדר עם המדע, אז אני מרגישה שהקדמתי את המדע".

בכוח המחשבה

הכוח הזה שלה ושל אחיה מתורגם לטיפול ב"תהליך מחשבתי". לצורך הדגמה אנחנו נכנסים לחדר הטיפולים הנעים והמעוצב. לא תמצאו בו ריח קטורת או זכר לאווירת שאנטי. בוריס מתעלם מלחיצת ידי, אני נשכבת על הספה, והם יושבים משני צדדי על שתי כורסאות כבדות.

אני עוצמת את עיני והם מתרכזים בי, עסוקים בתהליך המחשבתי. אני מנסה להתרכז בתחושות שלי, שמשתנות. בתחילת הטיפול אני חשה חום עד כדי חוסר נוחות בנשימה. לאחר מכן החום עובר לראש והחזה משתחרר.

אוסוסקין לא מייחסת חשיבות לתחושות. לדבריה כל אחד יכול להרגיש אחרת, העיקר הוא מבחן התוצאה. ואכן, מיד לאחר הטיפול אני לא מרגישה שינוי, אבל בימים הבאים קיבלתי זריקת מרץ. האם זה קשור בשתיקתם של בוריס ואירה? רק להם פתרונים.

למה המסתורין סביב המושג "תהליך מחשבתי", למה אי אפשר להסביר את התיאוריה של התהליך?
אירינה זעה בכיסאה בחוסר שקט ומסבירה: "האמת שאני כבר מחכה שיבוא מישהו ויבין ישר על מה אני מדברת. העובדה היא שזה עוזר, העובדה היא שאנשים חוזרים".

ככה זה כשיש שניים

לאחר שקבוצת נשים ביקשה להבין את התהליך, החליטה אוסוסקין להפנות חלק מזמנה לפיתוח שיטה שתוכל ללמד אחרים ויש בה מרכיבים של התהליך המחשבתי: שליטה במחשבות, התמקדות במטרה, שליטה בחיים. היום מוכרת שיטה זו כ"פיזיקה משפחתית".

אוסוסקין מבהירה כי "פיזיקה משפחתית" אינה שיטת ריפוי של מחלות, אלא דרך להגיע אל המקור להצלחה בעבודה, בבית, במשפחה. ההנחה הבסיסית שלה היא שרוב בני האדם משקיעים את האנרגיה בצד הרגשי ולא בצד המחשבתי. האנרגיה המחשבתית מוקדשת בעיקר לתחום המקצועי שלהם, אבל במפגש עם החיים, עם בן הזוג, עם הילדים, הם מזלזלים בה. השליטה במחשבה, לפי אוסוסקין, היא מפתח להצלחה ולקיום משפחה מאושרת.

העיקרון הבסיסי של השיטה הוא שאנחנו נעים קדימה במבנים של שניים: בני זוג, הורה וילד, שני שותפים לעסק. כדי להתקדם, צריך להגיע להסכמה ולבנות מודל שבו האחד יהיה מוביל והאחר תומך.

הרעיון למודל הזה נולד מתוך ניסיונה האישי של אוסוסקין. לאחר כמה שנים בארץ, היא הציעה לבעלה להקים עסק בתחום המחקר שלו על קרינה ובו יעסיק עולים חדשים. כך גם יוכל לעזור להם וגם יהיה לשניהם עסק שיוכלו להעביר לילדיהם. לאחר התחלה קשה ("זרקתי אותו לעסק בלי ניסיון עסקי. הבנתי שתוך כמה שנים נגיע לפשיטת רגל), הבינה שהוא צריך פרטנר ("אדם לא יכול לפעול לבד בשום תחום"). והעבירה את תהליך התמיכה בו לאחיה. "כיוון שאני מובילה מטבעי, רציתי להוביל את הפרויקט שלי, ובוריס המשיך לשמש כתומך לשנינו. ברמות גבוהות של קיום בבית ובעבודה צריך פרטנר. גם העבודה שלי עם בוריס אחי מבוססת על אותו עיקרון".

יעל זוהר, המשתתפת בקורסים שמעבירה אוסוסקין, מיישמת את המודל של פיזיקה משפחתית בבית ובעסק. "ההחלטה מי מוביל ומי תומך בבית מכניסה שקט ונותנת לנו תנופה", היא אומרת. "זו לא פחיתות כבוד בשבילי להיות זו שמבשלת בשביל בעלי. להיפך.

למדתי שהבישול עבורו ועבור הילדים חשוב מאוד לקשרים בינינו, למדתי להכניס מחשבות חיוביות בבישול, לבוא לכל מעשה עם מחשבה חיובית. התפקידים מוגדרים בינינו. במקביל אני לא מוותרת על הקריירה., להיפך, היא רק הולכת וצומחת. גם בקשר העסקי עם ענת (מילטין, המשתתפת גם היא בקורסים - ע"א), שהיא חברה ושותפה, עשינו הבחנה של מובילה ותומכת. כשהתחומים ברורים, לא מאבדים גובה. אפשר להיות מרוכזים במטרה".

﻿

קפיצה לסרט

"תמיד יש לי איזו מטרה, ואני משתנה יחד איתה ומגיעה אליה בקפיצות", מסכמת אוסוסקין. "לאחר שפיתחתי את העקרונות של 'פיזיקה משפחתית', רציתי לכתוב ספרים, והיום הם יש להם תפקיד חשוב. הם מעין תרופה מנטלית: אם משהו לא מסתדר בחיים, אחד הספרים יעבוד נגד ה'נפילות' הללו.

"בשלב הבא, אני רוצה לכתוב ספר שיצחיק אנשים ולעשות סרט. הבעיה היא, וכבר היו מחשבות בכיוון, שאנשים רוצים סרט עם דרמה, עם בגידות. לא מדברים אלי הדברים הללו שמשדרים היום. אני רוצה לעשות סרט ישיר על החיים. זה יבוא, בקפיצה הבאה זה יגיע".
מתוך: מגזין דרך האושר לעשיית מנוי, לקבלת גיליון מתנה

# data[].attributes.attachment_link.title
פיזיקה משפחתית | מגזין את

# data[].attributes.attachment_link.description
ההתמסרות של אירינה אוסוסקין למצלמה שובה את לבי. היא מעדיפה להצטלם על לדבר. רוב האנשים נדרשים לחימום קל. עומדים מתוחים. יש המספרים בדיחות או מחפשים חסרי שקט את הזווית הנכונה, בודקים את האופן שבו יציגו את עצמם בפני העולם. "צילום הוא אהבתי הגדולה", היא מודה, "ומלבד זאת, אני אוהבת את ההתמסרות לצלם ולמצלמה.

# data[].attributes.headline
איך הפסדתי 45 מליון דולר והחזרתי יותר בחזרה...

# data[].attributes.subject
איך הפסדתי 45 מליון דולר והחזרתי יותר בחזרה...

# data[].attributes.attachment_link.title
How I Lost $45 Million, Made It All Back & Then Some (with Abe Breuer)  | KOSHER MONEY Episode 17

# data[].attributes.headline
סרטון חובה להבנת כוח מניע להגשמת יעדים

# data[].attributes.subject
סרטון חובה להבנת כוח מניע להגשמת יעדים

# data[].attributes.attachment_link.title
How Great Leaders Inspire Action | Simon Sinek | TED

# data[].attributes.headline
מה עושים כשנופלים - חובת צפייה!!!

# data[].attributes.subject
מה עושים כשנופלים - חובת צפייה!!!

# data[].attributes.headline
ספר לשמיעה אונליין על כוחו של הרגל

# data[].attributes.subject
ספר לשמיעה אונליין על כוחו של הרגל

# data[].attributes.body
https://soundcloud.com/yaniv-sharabi-331447541/dudvi3zvvm1a/s-FlZFZq8QrIH?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing

# data[].attributes.headline
פרק מדהים שמדבר על היכולת לקבל, שיכולה להיות בעייתית וחוסמת יותר מנתינה. 

# data[].attributes.subject
פרק מדהים שמדבר על היכולת לקבל, שיכולה להיות בעייתית וחוסמת יותר מנתינה. 

# data[].attributes.body
איתן עזריה יחד עם מרחב מודעות של פריידי מרגלית ולימור הנינג

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
פרק 120: לקבל בלי להיבהל - איך מאמנים את עצמנו להיות בקבלה? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג

איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

כולנו מעולים בלתת! נתינה זה ערך נשגב, אצילי. אבל לקבל? זה כבר קצת יותר קשה לנו. לקבל עבור רבים - זה לחלשים, ואולי אפילו סימן שאנחנו חלילה נזקקים. אבל ביננו? בלי שאף אחד ישמע, אם לא נדע לקבל אנחנו נמצא את עצמנו עובדים נורא קשה לעבר ההגשמה שלנו, ומטר לפני היעד נשמוט את התוצאה, מהבהלה והקושי להכיל את הטוב שמחכה למצוא אותנו. אבל איך עושים את זה? איך לומדים לקבל מבלי להיבהל?

לשם כך הזמנתי את חברותיי פריידי מרגלית ואלימור הניג, מייסדות מרחב מודעות לשיחה פתוחה על האימון התודעתי שאנחנו צריכים לעשות כדי להיות בקבלה בלי להיבהל, בפרק חשוף ואותנטי ביותר דיברנו על:

1. למה קשה לנו לקבל ולהכיל את הטוב שמחכה למצוא אותנו?

2. למה אנחנו שומטים את ההצלחה שמחכה לנו מטר לפני הקבלה?

3. איך לשלב בין קבלה ונתינה?

4. איפה נמצא האיזון בין נתינה שמרוקנת אותנו לקבלה בריאה שלא הופכת אותנו לאגואיסטים?

5. מהם דרגות השפע והקשר שלהם ליכולת שלנו לקבל ולתת באיזון מדוייק

6. ועוד.

פרק 120: לקבל בלי להיבהל - איך מאמנים את עצמנו להיות בקבלה? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג

האזנה נעימה

-איתן

אהבתם את הפרק? רוצים להעמיק? קבלו 2 מתנות בעלות ערך מפריידי ואלימור:
1. לצאת מהמטריקס - הצעד הראשון לחיים בגן עדן, להצטרך לאירוע מתנה עם פריידי ואלימור לחצו כאן
2. לחצו כאן פודאקסט שיחות בגן עדן ברדיו 103FM

רוצים להטמיע את הפודקאסט בחיים שלכם? זה קורה מכאן: https://eitanazaria.co.il/moadon/
רוצים להשפיע על נושאי הפרקים הבאים? אנא מלאו סקר קצר שיעזור לי להתאים לכם את הפרקים הבאים : https://forms.gle/ryWH8QUpVWCQGka47

אודות הפודקאסט הביולוגיה של הווינרים

פודקאסט "הביולוגיה של הווינרים" היא תוכנית רדיו אינטרנטית העוסקת בפיתוח חוסן מנטלי ומקסום הפוטנציאל האנושי.

התוכנית מיועדת לספורטאים, מנהלים, יזמים, אנשי עסקים, הורים, מנהיגים השואפים להישגים בלתי רגילים בדרך מאוזנת, תוך שמירה על ערכם וזהותם כבני אדם שלמים. אלופים מעצם היותם. בדיוק כמו שנולדו.

בכל פרק תקבלו הצצה נדירה לעולמם המנטלי והרגשי של מספרי 1# בתחומם במסעם רצוף הלחצים לתוצאות, ומפרק לפרק נחשוף, מה נדרש כדי להפוך לבני אדם שלמים במסע להישגים, לווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת - אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

בכל פרק מובא נושא מתוך מגוון רחב של תחומים למימוש הפוטנציאל האנושי הגלום בכם: החל מפיתוח דימוי עצמי, דרך ישום הפסיכולוגיה של הספורט בחיים, הפסיכולוגיה החיובית, קבלת החלטות תחת לחץ ומדע האושר.

התוכנית עשויה בסגנון 'קליל' ומועברת ״בגובה העיניים״ ובאיכות הפקה גבוהה במיוחד.

הפודקאסט נולד מתוך האמונה שנולדתם אלופים. במהות שלכם כבני אדם. ככה, כמו שאתם - ללא תלות בהישגים שלכם. לא. זוהי לא תחושה שנועדה רק למדליסט על הפודיום, ליזמים שעשו אקזיט, או לתלמידים המצטיינים בבית הספר. כולנו ראויים להרגיש בעלי ערך מעצם קיומנו. ושום תוצאה, ציון, או לייק - לא יוכלו לשנות את זה. וזה בדיוק מה שתקבלו מאיתנו בכל פרק. כלים, תובנות מהשטח, שיבנו אתכם אתכם כבני אדם שלמים, בעלי ערך עצמי ללא תנאים, ווינרים! לא רק על סמך תוצאה או תחרות אחת - אלא במשחק החיים. אלופים מעצם היותכם. בדיוק כפי שנולדתם.

הפרקים זמינים להורדה בחינם בקבצי mp3 הניתנים להאזנה בטלפון הנייד, רדיו-דיסק ברכב או כל נגן נייד אחר.

משך כל פרק בין 20-60 דקות

שלכם,
איתן

# data[].attributes.attachment_link.description
פרק 120: לקבל בלי להיבהל - איך מאמנים את עצמנו להיות בקבלה? עם פריידי מרגלית ואלימור הניג איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים כולנו מעולים בלתת! נתינה זה ערך נשגב, אצילי. אבל לקבל? זה כבר קצת יותר קשה לנו. לקבל עבור רבים - זה לחלשים, ואולי אפילו סימן שאנחנו חלילה נזקקים.

# data[].attributes.headline
הפודקסט של מיכאל מלמדוב על נטוורקינג

# data[].attributes.subject
הפודקסט של מיכאל מלמדוב על נטוורקינג

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
נטוורקינג - פרק סולו | #90 by פודקאסט השיעורים שלא למדתי בבצפר

# data[].attributes.attachment_link.title
נטוורקינג - פרק סולו | #90 by פודקאסט השיעורים שלא למדתי בבצפר

# data[].attributes.attachment_link.description
נטוורקינג. כנראה אחת מהדרכים היותר אפקטיביות לייצר impact היא לבנות נטוורק חזק שיעזור לנו לקצר תהליכים, לקבל עצה טובה, לגייס משאבים ולהפוך חלום למציאות. אז אם כל כך ברורה לנו המשמעות האדירה של האירוע הזה שנקרא נטוורקינג, למה לעזאזל זה כל כך מאתגר? כל כך לא טבעי?

# data[].attributes.attachment_link.title
יקיר ששון ואריאל זילבר - מה זה עולה לך לחלום

# data[].attributes.headline
פרק מומלץ על הקשר של הפרנסה שלנו  ומצבנו הרוחני

# data[].attributes.subject
פרק מומלץ על הקשר של הפרנסה שלנו  ומצבנו הרוחני

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
איתן עזריה I אימון מנטלי להישגים

# data[].attributes.attachment_link.title
פרק 118: פרנסה מבפנים - איך מצבנו הרוחני משפיע על ההצלחה העסקית והכסף שלנו

# data[].attributes.attachment_link.description
מהו הקשר בין המצב הנפשי והאיזון שלנו למכירות? להשפעה? לפרנסה? איך להתכונן רוחנית לקמפיין שיווקי, הרצאה, פגישת מכירה באופן שישפיע משמעותית על סיכויי ההשפעה וההצלחה שלנו? ומהם 4 הפרמטרים שעלינו לתחזק ביום יום כדי שהשפע שמחכה להתגלות בחיינו יזרום לחיינו מהר יותר? כל זאת בפרק השבוע, האזנה מעולה אלופיםל…

# data[].attributes.headline
שיעור של שעה וחצי אבל עם כלים מצוינים לשינוי הגדלים

# data[].attributes.subject
שיעור של שעה וחצי אבל עם כלים מצוינים לשינוי הגדלים

# data[].attributes.attachment_link.title
כוחו של הרגל - פופקורן 233 עם אור רז

# data[].attributes.attachment_link.description
איך ניפטר מהרגלים מזיקים? איך ונאמץ הרגלים שהיינו רוצים? מה הקשר בין Growth mindset לזהות שלנו? מהו עיקרון הפירמידה ההפוכה? ואיך כל זה רלוונטי לקריירה שלנו? ומה יכולים לספר לנו המחקרים והספרים בנושא? ישבתי עם אור רז, דוקטורנט לניהול באוניברסיטת בר אילן, ומומחה להרגלים, כדי לדבר על מתודות פרקטיות ש…