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BBC Mundo. (2018). El secreto mejor guardado de la medicina: morir no es tan malo como se cree. Recuperado de https://www.bbc.com/mundo/noticias-43642955
Artigas, Mariano. (2005). La espiritualidad del ser humano. Recuperado de https://www.unav.edu/web/ciencia-razon-y-fe/la-espiritualidad-del-ser-humano
Del Valle, Jorge. (2020). La meditación como camino espiritual. Recuperado de https://cruce.iteso.mx/la-meditacion-como-camino-espiritual/

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En lo personal, este trabajo me ayudó mucho a reflexionar sobre cosas que ahora me doy cuenta de que les debo de dar más importancia. La espiritualidad no necesariamente tiene que siempre estar relacionada con la religión o la iglesia, sino va más allá de eso. Después de haber analizado las diferentes maneras en las que esta característica puede ser interpretada, llegué a la conclusión de que se trata sobre diversas formas para alcanzar un lazo único con nuestro ser. Algo que pienso cambiar en mi vida para mejorar mi persona es escucharme más seguido. Con tantas distracciones como la escuela, los trabajos, los amigos, etcétera, a veces me olvido de que también es importante tomar cinco segundos para prestar atención a lo que yo necesito.

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Desde una temprana edad, siempre he disfrutado mucho de actividades deportivas. Por esta razón, es que mi mamá siempre me inscribía en cursos de verano. Dentro de estos cursos se les enseñaban muchas cosas a los niños, desde aprender a hacer collares de conchas y jugar a los quemados, hasta enseñarles a ser amables y respetuosos con sus compañeros para poder crear un espacio amistoso. En lo personal, pienso que estos cursos, me ayudaron a mejorar como me relacionaba con las demás personas. Aprendí valores importantes que hoy en día me forman como ser humano. Algunos ejemplos de estos son la empatía, la amabilidad, el respeto, la tolerancia, la amistad, entre otros.

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Al entrar a una nueva escuela, a veces se puede dificultar encajar en esa comunidad. En mi experiencia me pasó que cuando estaba en kínder, lamentablemente me tocó pasar por una situación muy difícil a esa edad. Había un grupo de niñas que decían ser mis “amigas”, pero conforme pasábamos más tiempo juntas me daba cuenta de que ellas no actuaban como yo creía que las amigas deberían de comportarse. Sin embargo, debido a que era muy inocente y no quería ponerle el título de “malo” a cualquier persona, ignoraba los comportamientos pesados que tenían conmigo. Un día, llegó una niña nueva y ella sola se dio cuenta de que no me trataban bien así que fue conmigo y me dijo que no debía de hacerles caso, que solo lo hacían por envidia y que nosotras buscaríamos un mejor grupo de amigas donde todos fueran respetuosos y buenos amigos.

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En lo personal, los viajes familiares siempre han sido algo muy especial para mí, ya que en mi familia se suelen hacer a menudo. Durante una de estas travesías fuimos a un lugar para niños, en la Ciudad de México, llamado Kidzania. Mi hermano y yo estuvimos explorando las diferentes actividades que se podían realizar en ese lugar todo el día. Hasta que nos topamos con una niña que iba sola por todas partes, y estaba un poco confundida sobre cómo funcionaba ya que no hablaba español. Así que decidimos decirle que si ella quería nos podía acompañar a mí y a mi hermano. Ella accedió y hasta la fecha es uno de los recuerdos más vivos y bonitos que tengo, ya que nos divertimos mucho los tres y logramos que ella pasara de estar triste y sola, a gozar el día con nosotros.

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Siempre he pensado que antes de juzgar o hacer algún comentario debemos de saber la historia completa sobre lo que vamos a hablar. Esto aplica para cualquier situación, sin importar la creencia que las personas tengan, si es que no estamos completamente de acuerdo con ella, igual debemos de escuchar a la persona y practicar la empatía.

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No hacer de menos las opiniones de los demás

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No hacer de menos las opiniones de los demás

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Algo que mis papás me enseñaron desde pequeña es respetar e incluso considerar las opiniones de los demás. A todos nos gusta que nos escuchen y si es que las personas tienen alguna opinión sobre nuestro punto de vista, nos gustaría que nos lo dijeran de la mejor manera posible, no tratando de hacernos menos. Por esta razón es que creo que como a nosotros no nos gusta que nos hagan sentir olvidados, tampoco debemos de hacer eso con las personas que nos rodean.

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Durante los principios de 2020, cuando empezó la pandemia, comencé a escuchar diversos podcasts como un pasatiempo. Con el tiempo, hacer esto se convirtió parte de mi rutina diaria. Para mí, era algo que en realidad me ayudaba a extender mi manera de ver las cosas, ya que los podcasts que escuchaba se relacionaban con la manera de percibir el mundo. Es muy fácil permitir que una inconveniencia tan pequeña como que tu mamá no prepare tu comida favorita, arruine tu día. Sin embargo, gracias a las sabias palabras que estas transmisiones me han proporcionado, he podido entender que hay cosas más importantes que un simple capricho. Hoy en día no debemos preocuparnos tanto, sino vivir felices para poder crear una conexión profunda con nosotros mismos, al igual que con las personas que nos rodean.

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Una razón por la cual es ser humano se denomina como un ser espiritual se debe al deseo que posee por no morir. Durante nuestra vida pasamos por muchos eventos y experiencias que nos formarán como personas. Así, es como conocemos el significado de la felicidad, lo cual le da un tipo de sentido a la vida. Gracias a este increíble  sentimiento que la mayoría de los seres humanos son capaces de experimentar, es que comienzan a desarrollar un temor hacia la muerte. Sin embargo, es completamente normal ya que morir implicaría perder esa emoción y dejar de sentir esa sensación alegre.

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Una actividad que me ayuda a conectarme conmigo es la meditación. Empecé a realizar este tipo de ejercicios para poder encontrar algo que proporcione tranquilidad a mi vida. Desde pequeña he sido una persona que se estresa fácilmente. Algunas razones que me hacen experimentar éste sentimiento de molestia son ciertas actividades académicas, presión sobre lo que quiero estudiar, querer ser buena en todo lo que hago, entre otras cosas. La meditación me ha ayudado a mantener mi atención fijamente en el presente y no tanto en el futuro. Personalmente, siento que esto me ha ayudado de muchas maneras, como por ejemplo aprender a controlar mis emociones y tener una mejor comunicación con mi ser.

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Otra actividad que realizo muy seguido para encontrar un sentimiento de prosperidad conmigo es escuchar música. Desde pequeña he sido amante de la música. Mis papás siempre trataron de inculcar esta acción en mi vida, ya que ellos siempre han creído en el poder de la música. Cuando estoy pasando por un momento difícil, una de las pocas cosas que me puede calmar es ponerme mis audífonos y poner música relajante. A través de los años, me ha dado cuenta que los tonos musicales no solo ayudan a tranquilizarme, sino también crean un espacio seguro donde puedo atender mis sentimientos sin que alguna otra persona me interrumpa.

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Es imposible que el ser humano evite las relaciones. De alguna manera u otra siempre estamos en contacto con otras personas. Ya sea familia, amigos, una pareja e incluso mascotas, siempre hay una convivencia con otros seres vivos. Debido a esto es que somos capaces de conocer el sentimiento del amor. Al desarrollar una conexión profunda con alguien logramos experimentar esta emoción. También, es muy importante saber qué el amar no tiene que ser únicamente hacia otra persona, sino debemos aprender a practicar el amor propio. De esta manera será mucho más fácil aceptarnos y así crear un mejor vínculo con alguien más.

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La acción de recordar momentos específicos en nuestra vida es una habilidad que se puede llegar a considerar un gran poder. Gracias a que podemos revivir ciertos momentos de nuestro pasado, es posible que también volvamos a sentir emociones que nos conecten de una manera más profunda con nosotros mismos.

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Dentro de este padlet se abordarán distintos puntos de vista hacia la espiritualidad. Hay muchas maneras de explicar su significado, ya que para cada persona puede representar algo diferente. Sin embargo, después de investigar un poco más sobre el tema, descubrí que se refiere a cómo es que cada ser humano interpreta su vida. Al darle un sentido a nuestro día a día podemos formar una conexión profunda con nosotros mismos y conocernos mejor.
También, una actividad que en verdad me ayudó a entender lo que se define como "espiritualidad", fue la conferencia dada por el licenciado Enrique Carmona Iglesias. En esta platica nos hablo del libro Caminante, el cual se trata sobre conocernos mejor. Esto me ayudó a relacionarlo con el tema de espiritualidad.

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A los niños pequeños se les debe de enseñar lo que es correcto

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A los niños pequeños se les debe de enseñar lo que es correcto

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Para poder crear una sociedad donde se respetan las creencias de todas las personas, es importante enseñarles a las nuevas generaciones que es lo que está bien y lo que no. Debido a que hoy en día, lamentablemente vivimos en un mundo donde no siempre se les da la educación adecuada a todos los pequeños. Cuando ellos crecen a veces piensan que algo que se les enseño previamente está bien, aunque sea todo lo contrario. Por esta razón, es que se le debe de dar más importancia a disciplinar a todos con los valores necesarios desde una edad temprana.