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Ammm pues no soy de hacer mucho ejercicio debido a que soy muy flojo pero como es tarea nimodo jajaja.
Pueeees tengo una aplicacion jajaja pero no se poner el link asi que aqui dejo la imagen.
Es rutina para perder grasa del abdomen c:

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Con esfuerzo porque como no tengo una ´Condicion fisica´ me cuesta trabajo y pues tengo que hacerlos ademas en un tapete jeje y me tardo como 15 o 20 minutos.

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Pues agregue correr 5 kilometros de calentamiento y un desayuno diario de u licuadito de platano y un jokei de avena para evitar calabres.
la rutina es la misma y no llevo una dieta (no se que tan bueno o malo sea).

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Aca en Acapulco los 5 dias fue lo mismo, me levantaba a las 10 y desayunaba huevito, luego de 11 a 1 nadaba en la pisina, y todo el dia era despues nadar en el mar.
Se puede decir que mi dieta eran Mariscos con enalada y agua de coco, nadar no se me dificuta nada y creo es buen ejercicio c;

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usted puede mi pana
no se rinda xd
ten fe
puros exitos 2021 uwu
-Gael-

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Me alegra mucho que Apesar de que no estés acostumbrado al ejercicio,hayas podido dejar tu pereza a un lado,Ojalá te haya gustado la actividad,y que Apesar de que ya vaya a finalizar sigas siendo muy constante,HECHALE MUCHAS GANAS FLOJITO 😅.
~Sherlyn Nuñez~