# data[].attributes.headline
عائشة سامي عبده الشرفي 

# data[].attributes.subject
عائشة سامي عبده الشرفي 

# data[].attributes.body
الرياضه مفيده الصحة   الرياضة تقوي عضلات الجسم   وتحسين  المزاج

# data[].attributes.headline
دانة حمد يوسف ثاني١

# data[].attributes.subject
دانة حمد يوسف ثاني١

# data[].attributes.body
نام بكير وكل بكير وشوف الصحة شو بتصير

# data[].attributes.headline
حليمة احمد حمد الحمري.   صف ٢/٢

# data[].attributes.subject
حليمة احمد حمد الحمري.   صف ٢/٢

# data[].attributes.body
من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين . تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير

# data[].attributes.headline
سارة محمد محمودا

# data[].attributes.body
سارة محمد محمود
الصف1/2
الرياضه مفيده لصحه الإنسان وهي تقوى العضلات وتعطي الجسم النشاط والطاقه وتساعد الجسم على التخلص من الوزن الذائد

# data[].attributes.headline
مريم محمد خالد ٢/٥

# data[].attributes.subject
مريم محمد خالد ٢/٥

# data[].attributes.body
الرياضة مفيدة للصحة و تساعد على مرونه الجسم والاتزان وتزيد النشاط وتقوي الجسم

# data[].attributes.headline
مروه زياد طاهر

# data[].attributes.subject
مروه زياد طاهر

# data[].attributes.body
الرياضه مفيده للصحه و تقوي الجسم و تعطي الجسم طاقه كبيره

# data[].attributes.headline
الريم محمد بطي ١/٢

# data[].attributes.body
الريم محمد بطي ١/٢
الرياضه مفيده للصحه

# data[].attributes.headline
الريم محمد فؤاد/ اول ١ 

# data[].attributes.subject
الريم محمد فؤاد/ اول ١ 

# data[].attributes.body
جعل الجسم مثالياً، ومتناسقاً، ومعافى، وسليماً، إذ إنها تقويه، وتحارب السمنة. وقاية الإنسان من الإصابة بالعديد من الأمراض، ومنها: مرض السمنة الذي يعد سبباً للإصابة بأمراض أخرى، مثل: مرض الانزلاق الغضروفي، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم. تقوية عضلات الجسم، وتحسين مظهر الجسم، مما يزيد جماله، وجاذبيته.

# data[].attributes.headline
خديجه عبدالسلام صالح

# data[].attributes.body
خديجه عبدالسلام صالح محمد الخلاقي

الرياضة صحة ومفيدة  للجسم

# data[].attributes.headline
روان مسعد الطيري ف2 

# data[].attributes.body
روان مسعد الطيري ف2 ممارسه الريصه تحمينا من الا امررض

# data[].attributes.headline
شيخة محمد عزان ٢/٥

# data[].attributes.subject
شيخة محمد عزان ٢/٥

# data[].attributes.body
الرياضة مفيدة لصحة الجسم، تساعد على النوم براحة وتحسن من لياقة الجسم وتحافظ على الوزن.

# data[].attributes.headline
دانة الياس يوسف 

# data[].attributes.subject
دانة الياس يوسف 

# data[].attributes.body
ثاني ١

# data[].attributes.headline
نور احمد ادريس 5\1

# data[].attributes.subject
نور احمد ادريس 5\1

# data[].attributes.body
تساعد الرياضة على تحسين المزاج، كما تساعد على تعزيز التركيز، وتقلل من الاكتئاب والتوتر، وتحسن من القدرة على النوم، كما تبقي الوزن ضمن نطاقه الصحي، وتعزز الثقة بالنفس، وتنمي مهارات القيادة،
ومن فوائدها الصحية أنها تزيد من كتلة العضلات وتقوي العظام، وتمنح الجسم المرونة، وتحمي الجسم من الإصابة بالعديد من الأمراض .,

# data[].attributes.headline
نور عيسى حسين الكوهجي 

# data[].attributes.subject
نور عيسى حسين الكوهجي 

# data[].attributes.headline
عايشة محمد عبدالله سليم 

# data[].attributes.subject
عايشة محمد عبدالله سليم 

# data[].attributes.body
ثاني/٤

# data[].attributes.headline
مروه موسى محمد علي ح

# data[].attributes.body
مروه موسى محمد علي حسين النهام
ثاني 1
فوائد الرياضة.
تجعل الجسم قويآ وصحي بشكل دائم من خلال تنميه العضلات وتقويتها
تعلم الطفل تنظيم سلوكه وتنظيم وقتها
ألعب والرياضة تجعل الطفل يفرغ شحناته الزايده فيقلل بداخله الرغبة في العنف

# data[].attributes.headline
مريم عمران أحمد / ثاني2

# data[].attributes.subject
مريم عمران أحمد / ثاني2

# data[].attributes.headline
الهنوف علي محمد ربيعه 

# data[].attributes.subject
الهنوف علي محمد ربيعه 

# data[].attributes.body
2/2

# data[].attributes.headline
ملاك محمد رمضان ٢/٢

# data[].attributes.subject
ملاك محمد رمضان ٢/٢

# data[].attributes.body
الرياضه مفيده لصحه الجسم
تقوي العضلات والمفاصل
تفتح الشهيه
تقينا من الامراض المزمنه
تنشط العقل وتزيد الذاكره

# data[].attributes.headline
مايسه هاني 5/2

# data[].attributes.subject
مايسه هاني 5/2

# data[].attributes.body
فوائد الرياضة للأطفال

1. تجعل الجسم قويّاً وصحيّاً بشكل دائم من خلال تنمية العضلات وتقويتها.

2. تعلم الطفل تنظيم وقته وتنظيم سلوكياته .

3. اللعب والرياضه يجعل الطفل يفرغ شحناته الزيادة فيقل بداخله الرغبة في العنف .

4. عندما يمارس الطفل الرياضة ويسعى للفوز ويحقق ذلك يشعر بثقة في النفس وفي قدراته

5. تساعد الرياضة الطفل على تنمية مهارات القيادة عنده وتشجيعه على اتخاذ  قراراته سليمة وبنفسه

6. ستعلم الطفل كيف يمكنه مع التدريب أن يصل لما يريد تحقيقه وتحديد أهدافه.

7. في انواع من الرياضة تعلم الطفل كيفية الدفاع عن النفس عن التعرض لحالات تحرش أو أذى

# data[].attributes.headline
شوق شاكر عبدالله

# data[].attributes.body
شوق شاكر عبدالله
اول ف ٥

# data[].attributes.headline
فاطمة نجيب صالح أحمد محسن

# data[].attributes.subject
فاطمة نجيب صالح أحمد محسن

# data[].attributes.body
ثاني فرقة ٤

# data[].attributes.headline
فاطمة نجيب صالح أحمد محسن

# data[].attributes.subject
فاطمة نجيب صالح أحمد محسن

# data[].attributes.body
ثاني فرقة ٤

# data[].attributes.headline
شام نعمان الغريب 

# data[].attributes.body
شام نعمان الغريب
إتباع انماط حياة صحية مثل ممارسة الرياضة والتغذية الصحية قليلة السكر والمحافظة على الوزن المثالي
والنوم الكافي من أهم اسباب الصحة العامة

# data[].attributes.headline
بنه بدر حمد اول /١

# data[].attributes.subject
بنه بدر حمد اول /١

# data[].attributes.body
ممارسة الرياضة يوميا تساعد على خفض ضغط الدم وتنشيط الدورة الدموية وعمل الدماغ، وكذلك تحسين جودة النوم وتنظيم معدل السكر في الدم.

كشفت دراسة حديثة أن التمارين الرياضية الدورية، لها النتائج الإيجابية نفسها التي يحققها التأمل وأدوية الطب النفسي، في علاج الاكتئاب والقلق والتقلبات المزاجية،  وتعتبر أفضل الأوقات "الصحية" لممارسة الرياضة هي ما قبل العاشرة صباحا، وبعد غروب الشمس

# data[].attributes.headline
عائشه يحيى النهام

# data[].attributes.body
عائشه يحيى النهام
الصف ثاني /5
فوائد الرياضة النفسية زيادة الثقة بالنفس. التخلص من الشعور بالملل وأوقات الفراغ السلبية. الوقاية من الأمراض النفسية؛ مثل: الاكتئاب. زيادة قدرة الفرد على التحكم بنفسه، والتخلص من الضغط والتوتر. تسهيل عملية النوم، والقضاء على الشعور بالتوتر والأرق، وإعادة الاتزان الداخلي للنفس.

# data[].attributes.headline
شهد وليد عبده ٢/٢

# data[].attributes.body
شهد وليد عبده ٢/٢

الرياضه صحه
الرياضه مفيده لجميع البشر كبار وصغار ويقال ان المشى احد  افضل عشره اطباء بالعالم
والجسم السليم فـي العقل السليم
الرياضه تبعد الخمول ايضاً

# data[].attributes.headline
اسمي فوزيه محمد 

# data[].attributes.subject
اسمي فوزيه محمد 

# data[].attributes.body
الرياضه صحه
الرياضه مفيده للجسم والصحه
للكبار والصغار ننمارس الرياضه معا مي تبعد عنا الامراض والسمنه اتمنى لكم الصحه

# data[].attributes.headline
دانه راشد هلال٣/

# data[].attributes.body
دانه راشد هلال
٣/٢
الرياضه مفيده للجميع الاطفال والكبار.
ممارسه الرياضه تحمينا من الامراض.
المشي يوميا.
لصحتكم جميعا يا اطفالي يرجى ممارسه الرياضه لانها مفيده للجميع.

# data[].attributes.headline
جود راشد عبدالرحمن /الثاني 4

# data[].attributes.subject
جود راشد عبدالرحمن /الثاني 4

# data[].attributes.headline
إيمان محمد عبدالرسول ٢ /٤

# data[].attributes.subject
إيمان محمد عبدالرسول ٢ /٤

# data[].attributes.body
أهمية ممارسة التمارين الرياضية للأطفال

العمل على تقليل الشعور بالإجهاد والتعب.

زيادة الثقة لدى الطفل.

المحافظة على مرونة الطفل.

الحفاظ على صحة العضلات والمفاصل وتساعد على بناء العظام.

تعمل على تقليل الإصابة بالأمراض ومنها السكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم.

تزيد من استعداد الطفل على التعلم والدراسة.

تمكن الطفل من القدرة على مواجهة أنواع التحديات المختلفة.

زيادة وتعزيز صحة القلب والرئتين.

تشعر الطفل بالراحة وتحسن مزاجه وتساعده على النوم بشكل أسرع في الليل.

تطوير توازن الطفل وتؤمن الوقاية له من السقوط والإصابات.

# data[].attributes.headline
انا اسمي ايلين قصي س

# data[].attributes.body
انا اسمي ايلين قصي سليمان مرحبا بكم
الرياضه مهمه في حياتنا وصحتنا
تحسن صحه الجسم من الأمراض
وتقوي عظامنا وعظلاتنا

# data[].attributes.headline
موزة عيسى سامي       الثاني ١

# data[].attributes.subject
موزة عيسى سامي       الثاني ١

# data[].attributes.body
الرياضة مهمة ومفيدة للإنسان،صغارًا وكبارًا.
هي تعطينا : اللياقة،المناعة،وتقوية العظام،تحرق الدهون،تعدل من صحة القلب ، والنفسيه.
وتعطي الجسم قوة كبيرة وتجدد النشاط وصحة البدن، وتخليه من الامراض.
يجب علينا ممارسة الرياضه في اليوم الاقل ٣٠ دقيقه الان الجسم يحتاج للنشاط والقوة.

# data[].attributes.headline
روان عبدالله محمد الحداد 

# data[].attributes.subject
روان عبدالله محمد الحداد 

# data[].attributes.body
الصف الثاني فرقه/5

# data[].attributes.headline
نور جاسم شريده 2/2

# data[].attributes.subject
نور جاسم شريده 2/2

# data[].attributes.body
الرياضة مهمة ومفيدة للجميع صغاراً وكباراً تعطينا اللياقة وتجدد النشاط وصحة للبدن وخلو من الأمراض.
أنا أحب الرياضة وأمارسها يومياً.
العقل السليم في الجسم السليم

# data[].attributes.headline
هديل عدنان اسماعيل النهام 

# data[].attributes.subject
هديل عدنان اسماعيل النهام 

# data[].attributes.body
الرياضه مهمه للانسان تقوي الجسم والمناعه والعضام وتحرق الدهون وتخلي الجسم نشيط

# data[].attributes.headline
مريم غازي ١/١

# data[].attributes.subject
مريم غازي ١/١

# data[].attributes.body
الرياضه مهمه للانسان، فهي اللتي تقوي المناعه، و تقوي العظام، و تحرق الدهون، و تعطي الجسم قوه كبيره و تخليه من الامراض،
يجب علينا ممارسه الرياضه كل يومين لان الجسم يحتاج للنشاط و القوه.

# data[].attributes.headline
مريم محمد المالود 

# data[].attributes.body
مريم محمد المالود
ثاني ٣
الرياضة مهمة لصحة الجسم لعدة أمور
لتقوية العضلات
لصحة القلب
لصحة النفسية
للحماية من السمنة

# data[].attributes.headline
منيرة سعد محمد رمضان

# data[].attributes.subject
منيرة سعد محمد رمضان

# data[].attributes.body
الرياضة مفيد للانسان وتقيه من الامراض وعلى الانسان ان يحافظ على جسمه فالذالك عليه ان يمارس الرياضة

# data[].attributes.headline
فرح عبدالسلام مسعد

# data[].attributes.subject
فرح عبدالسلام مسعد

# data[].attributes.body
1/5
العقل السليم في الجسم السليم. فالرياضة مهمة للفرد وللمجتمع ولكي لا يحدث سمنة مفرطة بالمجتمع.

# data[].attributes.headline
فاطمة سلطان النهام 2/ 3

# data[].attributes.subject
فاطمة سلطان النهام 2/ 3

# data[].attributes.body
فوائد رياضة نط الحبل:

تحمي القلب وتعزز صحته وتقلل من خطر إصابته بالأمراض المختلفة مثل النوبة القلبية.

يحافظ على صحة الدماغ ويعزز القدرات الإدراكية المعرفية لديك

يقلل من مستوى التوتر والإكتئاب.

يساعدك في الحصول على بشرة نضرة وجميلة ومن شأنه أن يخلصك من حب الشباب.

# data[].attributes.headline
السلام عليكم، معلمتي

# data[].attributes.body
السلام عليكم، معلمتي وصديقاتي، أنا أحب لعبة نط الحبل، فهي تجعل عقلي نشيط وقلبي أقوى وتصبح عضلاتي قوية ومشدودة، وهذه اللعبة جميلة لأنني أستطيع أن العبها بكل مكان، بالبيت، الحديقة والمدرسة، وأحب أن أتشارك هذه اللعبة مع صديقاتي عندما أعود للمدرسة إن شاء الله

ريهام بن عيسى حمزة
أول فرقة ١

# data[].attributes.headline
شيخة أحمد عبدالعزيز 

# data[].attributes.body
شيخة أحمد عبدالعزيز
١/٦

# data[].attributes.headline
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2

# data[].attributes.subject
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2

# data[].attributes.body
نّ الرّياضة هي وسيلة الحصول على جسدٍ سليمٍ معافي، كما أنّها وسيلة للتّخلص من الأمراض، فالإنسان الذي يمارس الرّياضة يستطيع الوصول إلى جسمٍ متناسق قويّ، كما أنّه بممارسة الرّياضة يستطيع وقاية جسده من الأمراض وعلى رأسها مرض السّمنة الذي يكون سبباً في أمراض أخرى مثل السّكري والانزلاق الغضروفي

# data[].attributes.headline
فاطمة خالد عدنان٥/٢

# data[].attributes.subject
فاطمة خالد عدنان٥/٢

# data[].attributes.body
المشي مفيدا جدا لصحه الانسان  يقوي عضلات القلب ويحرق دهون الجسم

# data[].attributes.headline
صفية ابراهيم ثاني القلاف 2/2 الرياضة تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ على الصحة والمتعة، وقد عُرفت الرياضة منذ القدم، فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولومبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الرياضة في حياتنا على كافة الأصعدة.  

# data[].attributes.subject
صفية ابراهيم ثاني القلاف 2/2 الرياضة تعتبر الرياضة جهداً بدنياً وجسمياً يمارسه الفرد، وهناك من يُحافظ على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار من أجل نيل الفائدة، والحفاظ على الصحة والمتعة، وقد عُرفت الرياضة منذ القدم، فقد مارسها المصريون القدماء من خلال الرقص والمُصارعة، إضافة إلى اليونانيين الذين عُرفوا بتنظيم العديد من الرياضات الأولومبية، وفي هذا المقال سنعرفكم على أهمية الرياضة في حياتنا على كافة الأصعدة.  

# data[].attributes.headline
غلا سلمان فرحان ( ثاني 4 ) 

# data[].attributes.subject
غلا سلمان فرحان ( ثاني 4 ) 

# data[].attributes.body
تحمي  الرياضة الجسم من الأمراض و تقوية العظام و التخلص من السمنة و تعزيز القدرات القيادية

# data[].attributes.attachment_link.title
ما_فائدة_ممارسة_الرياضة

# data[].attributes.headline
حلا سلمان فرحان ( ثاني 4 )

# data[].attributes.subject
حلا سلمان فرحان ( ثاني 4 )

# data[].attributes.headline
أسماء أديب ثاني3

# data[].attributes.subject
أسماء أديب ثاني3

# data[].attributes.body
أهمية الرياضة مقاومة الأمراض والظروف الصحية تساعد الرياضة بغض النظر عن وزن الفرد الحالي في تعزيز البروتين الدهني عالي الكثافة، أو ما يطلق عليه الكوليسترول الجيد، وتقلل من الدهون الثلاثية غير الصحية، كما تساهم في تدفق الدم بسلاسة؛ مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وتساعد التمارين المنتظمة في منع أو التحكم بالعديد من المشاكل الصحية؛ كالسكتة الدماغية، والنوع الثاني من السكري، والاكتئاب، وأنواع متعددة من السرطانات، وغيرها.

# data[].attributes.body
الرياضه صحه الانسان و تعطينا النشاط و القوه

# data[].attributes.headline
الاسم شيماءعادل عبدالقادر 

# data[].attributes.subject
الاسم شيماءعادل عبدالقادر 

# data[].attributes.body
الصف الثاني فرقه ٣
الرياضه لهافوائدكثيره لجسم الانسان
تعطيناالنشاط والحيوية
تطلع الجسم القوه وتجعله خالي من الامراض
تحرق الدهون وتجعل وزن الجسم  طبيعي

# data[].attributes.headline
دانة عبدالله حسين الصوان ١-٦

# data[].attributes.subject
دانة عبدالله حسين الصوان ١-٦

# data[].attributes.body
الرياضة تقوي المناعة

# data[].attributes.headline
أروى ليث التركأو

# data[].attributes.body
أروى ليث الترك
أول ف٣

من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين . تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير.

# data[].attributes.headline
عائشة محمد يوسف الساعاتي - اول ١

# data[].attributes.subject
عائشة محمد يوسف الساعاتي - اول ١

# data[].attributes.body
الرياضة تحمينا من الأمراض وتقوينا وتجعل لياقتنا ممتازه للعب والعمل ❤️

# data[].attributes.headline
فوائد رفع الأثقال

# data[].attributes.subject
فوائد رفع الأثقال

# data[].attributes.body
‎انقاص الوزن وحرق المزيد من السعرات الحرارية

* حماية عظامك

* إدارة التوتر وتعزيز حالتك المزاجية

* تحسين وضعية جسمك

* تقلل من آلام الظهر

* تحسين الذاكرة وصحة الدماغ

# data[].attributes.headline
مشتهى أنس محمد الرضا
الصف:5/2

# data[].attributes.subject
مشتهى أنس محمد الرضا
الصف:5/2

# data[].attributes.body
من فوائد الرياضة تنشيط الصحة العامة وزيادة القدرة على التحمل وتقوية العضلات والحماية من الأمراض المتنوعة..فلنشجع على الرياضة.

# data[].attributes.headline
أمل صلاح ناصر محسن أول ٦

# data[].attributes.subject
أمل صلاح ناصر محسن أول ٦

# data[].attributes.body
الرياضه تقوي مناعتي

# data[].attributes.headline
حليمة احمد حمد.   صف ثاني ٢

# data[].attributes.subject
حليمة احمد حمد.   صف ثاني ٢

# data[].attributes.body
من فوائد الرياضة أنها تزيد من الطاقة والقدرة على التحمل، كما أنها تقوي العظام وتخفض فرص إصابتها بالترقق. الرياضة تقوي العضلات وتزيد من نشاط القلب وسعة الرئتين . تزيد الرياضة من مرونة المفاصل والأوتار والأربطة وكافة الأنسجة التي تزيد من خفة الحركة. ممارسة الرياضة تحسن وظائف وأداء الجهاز الهضمي بشكل كبير.

# data[].attributes.headline
شيخة محمد البريكي  2/1

# data[].attributes.subject
شيخة محمد البريكي  2/1

# data[].attributes.body
تحمي الرياضة الجسم من الأمراض المتنوعة كالسمنة وهشاشة العظام وأمراض القلب والشرايين وأيضا العقل السليم في الجسم السليم.

# data[].attributes.headline
الهنوف حسين العماش. 

# data[].attributes.body
الهنوف حسين العماش.   اول ف3

# data[].attributes.headline
نورة جاسم محمد جمعة<

# data[].attributes.body
نورة جاسم محمد جمعة
٢/٢

# data[].attributes.headline
شام نعمان الغريب 

# data[].attributes.body
شام نعمان الغريب
يحب الاطفال اللعب والحركة جدا فا اللعب ضروري جدا لنمو اجسامهم وصحتهم

# data[].attributes.headline
الريم محمود درويش٢/٢

# data[].attributes.subject
الريم محمود درويش٢/٢

# data[].attributes.body
الرياضة واللياقة البدنية ممتازة وضرورية للجسم لكل مراحل العمر لانها تنمي العقل والمهارات لدى الاطفال والبالغين وتغير نفسية الشخص وتكون صحةللجسم وتقوي العضلات

# data[].attributes.headline
رنا جمال محسن او

# data[].attributes.body
رنا جمال محسن
اول ٣
يحبو الاطفال أن يستخدمون أجسامهم للزحف ،التسلق.والركض، والغفز، وسرعه والدقه الرياضة مفيدةللصحةالنفسيه.

# data[].attributes.headline
ملاك محمد مقبل 

# data[].attributes.subject
ملاك محمد مقبل 

# data[].attributes.body
اللياقةالبدنية
القوة
السرعة
التوازن
التوافق
الرشاقة
الدقة

# data[].attributes.body
يحب الأطفال أن يستخداموا أجسامهم للزحف، المشي، الركض، القفز والتسلق. فكلما أعطيتهم الفرصة لحرق الطاقة، كلما كانوا أسعد.

قد تجدين أنهم ينامون بشكل أفضل ويكونون أكثر ارتياحاً. عندما تعطيهم الفرصة للتمرين، ستساعديهم على تحسين عضلاتهم و لياقتهم العامة. كما تجعلهم يبدأون بعادات تساعدهم بأن يصبحوا بالغين يتمتعون بالصحة واللياقة البدينة.

# data[].attributes.headline
وردة حسين ١ /١

# data[].attributes.subject
وردة حسين ١ /١

# data[].attributes.body
الرياضة ليست مفيدة للعضلات فحسب بل مفيدة للصحة النفسية واحد اهم اسباب تحسن المزاج

# data[].attributes.headline
نور بلال يحيى 

# data[].attributes.subject
نور بلال يحيى 

# data[].attributes.body
الصف اول / ٦

# data[].attributes.headline
هيا دحية بوهزاع 

# data[].attributes.subject
هيا دحية بوهزاع 

# data[].attributes.body
اللياقة البدنيه عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب .

# data[].attributes.headline
مها علي محمد 

# data[].attributes.subject
مها علي محمد 

# data[].attributes.body
اول ٣

عناصر اللياقة البدنية: السرعه _ التوافق_ المرونه _القوه _التوازن _التحمل _ الرشاقه _ الدقة

اهمية اللياقة البدنية:تساعد الفرد على تكوين شخصيته، وتنمية القيم الاجتماعية والأخلاقية السلمية كالروح الرياضية، والتعاون، والانضباط، والنظام. تساعد الفرد على تحسين صحته، والحصول على جسم متناسق وقوام جميل، وتبعده عن مشاكل السمنة والقلب والجهاز العضلي. تساعد الفرد على التعبير عن نفسه ومواهبه، والتحكم بانفعالاته، وتساعده كذلك على تكوين شخصية متّزنة معتمدة على النفس، ومتكاملة نفسياً، وتشعره بالرضا عن النفس والسرور. تساعد الفرد على تنمية عقله؛ لأنّ المهارات والأنشطة الرياضية تنشط العقل وتوسع مداركه ، وتساعده على التحليل والإدراك والتفكير.

# data[].attributes.headline
نادية محمد مقبل

# data[].attributes.subject
نادية محمد مقبل

# data[].attributes.body
اللياقة البدنية
السرعة
القوة العضلية
المرونة
التوافق
التحمل

# data[].attributes.headline
هاجر انيس  السعيدي

# data[].attributes.body
هاجر انيس  السعيدي

# data[].attributes.headline
صفية ابراهيم ثاني نا

# data[].attributes.body
صفية ابراهيم ثاني ناصر القلاف ٢/٢

هناك علاقة وثيقة بين الصحة والنشاط البدني، وتعرف اللياقة البدنية المرتبطة بالصحة على أنها: "تلك العناصر التي ترتبط أو تؤثر في الصحة، وتتضمن اللياقة القلبية التنفسية، والتركيب الجسمي، واللياقة العضلية الهيكلية"
1 - اللياقة القلبية التنفسية.
2 - اللياقة العضلية الهيكلية.
3 - التركيب الجسمي

# data[].attributes.headline
فاطمة راشد محمد نور 

# data[].attributes.body
فاطمة راشد محمد نور الجسمي
ثاني فرقة ٢
اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب.

# data[].attributes.headline
مريم حسن الشايجي    اول ج

# data[].attributes.subject
مريم حسن الشايجي    اول ج

# data[].attributes.body
العقل السليم في الجسم السليم..
ولهذا يجب ان يكون لدينا كل يوم دقايق لعمل الرياضة .. كالمشي او الجري او الرفع الاثقال.

# data[].attributes.headline
وفاء یوسف محمد  اول/

# data[].attributes.body
وفاء یوسف محمد  اول/۳
اهمیه اللیاقه البدنیه مناهمیه صحه الانسان و خلو جسمه من الامراض  تعمل علی نسبه الاصابه بداء السکری والتوازن و الرشاقه والتحمل الدوری التنفسی

# data[].attributes.headline
شهد احمد عبده محمد <

# data[].attributes.body
شهد احمد عبده محمد

الرياضة مفيدة للجسم والعقل

# data[].attributes.headline
الريم محمد فؤاد / أول ف 1

# data[].attributes.subject
الريم محمد فؤاد / أول ف 1

# data[].attributes.body
أهمية اللياقة البدنية:
1- تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية كالجهاز الدوري التنفسي والجهاز العضلي .
2- تعمل عل خفض نسبة الاصابة بداء السكري.
3- تساعد على زيادة كفاءة عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها إلى طاقة نافعة.

# data[].attributes.headline
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2 

# data[].attributes.subject
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2 

# data[].attributes.body
العناصر الأساسية للياقة البدنية هي : المرونة، والإطالة، والسرعة، والقوة العضلية، والرشاقة، والقدرة العضلية، والتوازن، والدقة، والتحمل العضلي، والتحمل الدوري التنفسي، وأخيرا التوافق.

# data[].attributes.headline
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2

# data[].attributes.subject
ريم عيسى خليفة العطيه اول 2

# data[].attributes.body
أهمية اللياقة البدنية للفرد: 1- تحسين أداء أجهزة الجسم الحيوية كالجهاز الدوري التنفسي والجهاز العضلي. ... 4- تقوية ورفع أداء مفاصل الجسم والأوتار والأربطة التي تدعمها. 5- تساعد على زيادة كفاءة عملية حرق المواد الغذائية وتحويلها إلى طاقة نافعة.

# data[].attributes.headline
فاطمة احمد محمد 

# data[].attributes.body
فاطمة احمد محمد
ثاني ٤
اللياقة البدنية هي مستوى الفرد في مدى قدرته على إتمام نشاطه في اتم حالة نشاط من تقديم أعمال اليومية

# data[].attributes.headline
شيخه أحمد عبدالعزيز 

# data[].attributes.body
شيخه أحمد عبدالعزيز
١/٦

اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب

# data[].attributes.headline
 للياقة البدنية

# data[].attributes.subject
 للياقة البدنية

# data[].attributes.body
تاتي اهمية اللياقة البدنية مناهمية صحة الانسان و خلو جسمة من الامراض و الضعف البدني الذييعوقة عن الانتج بكفاءة و فا علية.

الانسان كاكاتن حي جلق ليكون نشطا و فعالا و قادر على الحركة و القيام بالا عمال اليومية المعتادة  و الغير معتادة كما
اشار علماء  الاجتماع في ابحاثهم الى حاجة الانسان
القديم للحركة في بحثة عن
الطعام و الصيد و القتال
من اجل البقاء في ظر وف
طبيعية صعبة.

# data[].attributes.headline
ميرال عبدالله اول /١ 

# data[].attributes.subject
ميرال عبدالله اول /١ 

# data[].attributes.body
اللياقة البدنية: هي مستوى الحالة البدنية الّتي يعتمد عليها الإنسان الرّياضي في مكونات اللّياقة البدنية الخاصة برياضته والّتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوى الأمثل أو عبارة عن قدرة الفرد وكفاءتُه البدنية للقيام بدوره في الحياة دون إجهاد أو تعب.

# data[].attributes.headline
الجوري حسن الرويعي (ثاني١)

# data[].attributes.subject
الجوري حسن الرويعي (ثاني١)

# data[].attributes.body
أثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد عدة تتلخص في:

1. اللياقة البدنية تعمل على خفض نسبة الإصابة بداء السكري.

2.اللياقة البدنية تجعل الجسم يتحكم بشكل أفضل بنسبة سكر الدم.

3. تعمل اللياقة البدنية على التقليل من نسبة الإصابة بأمراض القلب والشرايين والكوليسترول.

4. تحافظ على الوزن وتساعد أيضاً في إنقاص الوزن.

5. تمارين اللياقة البدنية تعمل على التقليل من خطر الإصابة بالبرد.

6. تؤثر تمارين اللياقة البدنية إيجابياً على قوة الذاكرة.

7. التمارين تساعد على النوم وتجعل النوم مريحاً.

8- تقليل الإصابة بأمراض المفاصل والمحافظة على صحتها.

# data[].attributes.headline
نور حميد علي كامل   اول ٦    

# data[].attributes.subject
نور حميد علي كامل   اول ٦    

# data[].attributes.body
من عناصر اللياقة البدنية التوازن

# data[].attributes.headline
نور حميد علي كامل     اول ٦   عناصر اللياقة البدنية

# data[].attributes.subject
نور حميد علي كامل     اول ٦   عناصر اللياقة البدنية

# data[].attributes.headline
نور حميد علي كامل      اول ٦ 

# data[].attributes.subject
نور حميد علي كامل      اول ٦ 

# data[].attributes.headline
في محمد يوسف

# data[].attributes.subject
في محمد يوسف

# data[].attributes.body
٤/١

# data[].attributes.headline
نور حميد علي كامل   اول ٦ 

# data[].attributes.subject
نور حميد علي كامل   اول ٦ 

# data[].attributes.headline
سارة محمد علي عامر <

# data[].attributes.body
سارة محمد علي عامر
اول ٢

# data[].attributes.attachment_link.title
اللياقة+البدنية+-+تعليم+فنون+الدفاع+عن+النفس+و+قتال+الشوارع

# data[].attributes.headline
ياسمين نادر خنجي ١/٥ 

# data[].attributes.subject
ياسمين نادر خنجي ١/٥ 

# data[].attributes.body
تعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات أقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة. كما تعمل اللياقة البدنية على تحسين القوام والتركيب الجسمي المتناسق والسيطرة على الوزن.

# data[].attributes.headline
مريم امجد الجازي

# data[].attributes.subject
مريم امجد الجازي

# data[].attributes.body
تمارين رياضية للأطفال في المدرسة

ابدأ بالإحماء لفترة وجيزة ( مثل القفز أو الركض في مكانه ) قبل أداء هذه التمارين ، يتنفس الأطفال الذين يمارسون تمارين بدنية خفيفة بشكل طبيعي أثناء قيامهم بالأنشطة الحركية الأساسية الأساسية بوتيرة محكومة ، افعل ذلك ثلاث مرات .

# data[].attributes.headline
عايشة علي جاسم / أول ٦ 

# data[].attributes.subject
عايشة علي جاسم / أول ٦ 

# data[].attributes.headline
مايسه هاني العباد

# data[].attributes.subject
مايسه هاني العباد

# data[].attributes.body
5/2

# data[].attributes.headline
دانه خالد البريكي اول٥

# data[].attributes.subject
دانه خالد البريكي اول٥

# data[].attributes.body
احماء بدني مرونه وتوافق

# data[].attributes.headline
دانه خالد البريكي اول/٥

# data[].attributes.subject
دانه خالد البريكي اول/٥

# data[].attributes.body
أهمية ممارسة تمارين الإحماء

من المهم تهيئة الجسم قبل ممارسة أي نوع من التمارين الرياضية، وفيما يلي أهم فوائد تمارين الإحماء:

زيادة المرونة: حيث أن زيادة المرونة تسهل الحركة وتسهل أداء الرياضة بشكلها الصحيح.

تقليل حدوث الإصابات: حيث أن إحماء العضلات قد تساعدها على الاسترخاء مما يؤدي إلى التقليل من خطر حدوث الإصابات.

زيادة تدفق الدم والأكسجين: حيث أن زيادة تدفق الدم تساعد على إمداد العضلات بالتغذية التي تحتاجها قبل الانخراط بنشاط أشد.

تحسين الأداء: أشارت دراسات الى أن تمارين الإحماء قد تساعدك على أداء التمارين الرياضية بكفاءة أعلى.

مدى أفضل للحركة: حيث أن وجود نطاق أكبر للحركة قد يساعد على تحريك المفاصل بشكل أفضل.

تقليل الشد العضلي والألم: حيث أن زيادة درجة حرارة العضلات واسترخائها يسهل الحركة ويقلل الألم والتصلب.
والان اضع لكم فيديو عن تمارين الاحماء للتوافق والمرونه 💖