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Salud mental y los primeros auxilios psicológicos 

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Salud mental y los primeros auxilios psicológicos 

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La salud mental es un tema muy importante y relevante en la actualidad. Es esencial que las personas comprendan la importancia de cuidar su salud mental para mantener un bienestar emocional y una vida saludable en general. Además, una buena salud mental también tiene un impacto positivo en la sociedad en su conjunto.

Los primeros auxilios psicológicos son una herramienta valiosa para ayudar a las personas que experimentan angustia emocional. Estos primeros auxilios son un conjunto de estrategias que se pueden utilizar para brindar apoyo psicológico inmediato a alguien que ha sufrido un trauma o una situación difícil. Los primeros auxilios psicológicos pueden ser utilizados por cualquier persona, sin necesidad de tener una formación específica en psicología.

Es importante destacar que los primeros auxilios psicológicos no son una forma de terapia, sino más bien una forma de apoyo emocional a corto plazo. Se enfocan en brindar apoyo emocional, escucha activa y tranquilidad a la persona que está experimentando angustia emocional.

Hay muchas situaciones en las que los primeros auxilios psicológicos pueden ser útiles, tales como después de un evento traumático, durante un desastre natural o cuando alguien está experimentando una crisis emocional también pueden ser útiles en el lugar de trabajo, en las escuelas y en las comunidades para brindar apoyo emocional a las personas en situaciones difíciles.

Manuel Alejandro Loaiza Restrepo
Especialización en promoción y comunicación para la salud
Cohorte 7

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Manejo integral de la desnutrición infantil 

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Manejo integral de la desnutrición infantil 

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La desnutrición es una enfermedad de origen social, es el resultado de la inseguridad alimentaria y nutricional en el hogar y es el resultado de la carencia del aporte energético, lo que corresponde

a un tiempo de ayuno prolongado, que desencadena una serie de fenómenos adaptativos para asegurar y mantener las funciones esenciales para la supervivencia.

Afecta con mayor severidad a los menores de 5 años y se caracteriza por el deterioro de la composición corporal y la alteración sistémica de las funciones orgánicas y psicosociales.

Dependen de la edad de inicio del déficit y de la calidad de la dieta consumida, puede ser por dietas insuficientes en energía y nutrientes o por dietas que aportan mayor cantidad de energía, pero insuficiente cantidad de proteínas y demás nutrientes.

El tipo y la severidad de la desnutrición en niños menores de 5 años se clasifica con los indicadores antropométricos peso para la talla (P/T-L) y talla para la edad (T-L/E), y se interpreta con los puntos de corte definidos por la OMS.

Por lo tanto, una adecuada toma de medidas antropométricas como:
El peso, la talla y el perímetro del brazo, serán indicadores para determinar el grado de desnutrición de los niños y las niñas.

Formas de la desnutrición:
- Retraso en talla
- Desnutrición aguda modera
- Desnutrición aguda severa:  que puede ser de tipo Kwashiorkor, Marasmo y Marasmo - Kwashiorkor.

El manejo de la desnutrición parte desde la valoración médico nutricional integral y su manejo puede ser intrahospitalario o ambulatorio.

El 80% de los casos de desnutrición pueden ser tratados en el hogar, el tratamiento se realiza con Alimentos para Propósito Médico Especial, indicado para el tratamiento ambulatorio, con Formula Terapéutica Lista Para El Consumo (FTLC), y de manera intrahospitalaria con F-75 y F-100.

La prevención de esta enfermedad se realiza a través de acciones en la promoción de la lactancia materna exclusiva hasta los 6 meses, alimentación complementaria, acciones de fortalecimiento de la soberanía alimentaria de las comunidades, la implementación de la ruta integral de atención para la promoción y mantenimiento de la salud según curso de vida desde la primera infancia y acciones de información educación y comunicación en seguridad alimentaria y nutricional, junto con complementación alimentaria cuando se requiera.

Fuente: Resolución 2350 de 2020.

Realizado por: Adriana Carmona Cuenca
Estudiante de la Especialización en promoción y comunicación para la salud - Cohorte 07

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Vida saludable a traves de la estrategia 4x4

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Estamos promoviendo la estrategia de cuatro por cuatro que consiste en impulsar cuatro actividades saludables que evitan la aparicion de cuatro enfermedades graves.

Los factores protectores son:
1. Alimentacion saludable
2. Realizar actividad fisica
3. Evitar el alcohol
4. Evitar fumar

Los factores de riesgo son:
1. Enfermedad cardiovascular
2. Diabetes
3. Cancer
4. Enfermedad respiratorio

La mala alimentacion, la falta de actividad fisica, el consumo excesivo de alcohol y cigarrillo, nos aumentan el riesgo de padecer enfermedades cronicas.

Caroline Elena Piedrahita Hoyos
Estudiante de la Especializacion en Promocion y Comunicacion para la Salud
Cohorte 7

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La tuberculosis (TB) es una patología infecto-contagiosa de alta importancia en Salud Pública. Su alta contagiosidad en personas vulnerables con escasos recursos, es de real importancia y detectarla tempranamente es impactar en el inicio oportuno del tratamiento y en evitar más contagios en la comunidad.

En las imágenes podemos ver:
1.  Plano medio: observamos un hombre con tos y su expresión de disconfort, de forma clara.
2. Plano americano: permite ver el contexto del espacio, un consultorio y dos personas un médico y un paciente, desde sus rodillas para arriba.
3. Plano general: observamos el contexto completo, una zona urbana, con múltiples transeuntes, lo cual demuestra un lugar público muy transitado.
4. Plano entero: en esta foto se puede ver, desde la cabeza, hasta los pies de las personas, podemos visualizar, una familia entera, sentada en un sofá, al parecer muy saludables.
5. Plano de detalle: En esta foto vemos el detalle de una vacuna contra la TB miliar o diseminada, pero que no previene la TB pulmonar.

Las imágenes son tomadas de istok.
Referencia bibliográfica:
El ABC de la Tuberculosis. Ministerio de Protección Social. Colombia. 2021

Realizado por:
Ivonne Andrea Rincón Rueda
Cohorte 7
Especialización en Promoción y comunicación para la salud

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Por: Flor Nadyne Millán Muñoz

Con las ocho fotos elegidas se muestran imágenes que, sin duda, para muchos de nosotros quedaran grabadas en nuestra retina y corazón porque todos los seres humanos que poblamos la Tierra, sin excepción, vivimos la incertidumbre y dolor causados por la pandemia del covid-19, en los últimos tres años. Una pandemia que nos tomó por sorpresa y que, según cifras publicadas en el portal Statista, al 8 de agosto de 2023, ya había cobrado la vida de siete millones de personas en el mundo.

Les presento imágenes en distintos planos fotográficos con el fin de ilustrar el covid-19 en toda su dimensión, desde diferentes ángulos y con distintos actores sociales y en diversas situaciones que registran cómo este virus cambió nuestra cotidianidad. Estas tomas, por supuesto, provocarán diferentes emociones en cada persona y en esto, además de los planos y composiciones, influyen las vivencias particulares que cada uno de nosotros hemos experimentado alrededor de esta enfermedad infecciosa y mortal.

De izquierda a derecha aparecen con sus respectivos créditos fotográficos:

1 Médica

Foto: 123rf.com

Primerísimo primer plano

2 Tapabocas

Foto: EL TIEMPO

Primer plano

3 Médicos agotados

Foto: EL TIEMPO

Plano general

4 Distanciamiento social

Foto: BBC News

Plano general

5 Hospitales improvisados

Foto: El País

Plano general

6 Tamizaje y diagnóstico del covid-19

Foto: Presidencia de la República

Primer plano

7 Termómetro

Plano de detalle

Foto: La Tercera

8 Vacuna

Plano de detalle

Foto: www.paho.org

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Las campañas que promueven el lavado de manos son importantes porque esta práctica simple y efectiva tiene un impacto significativo en la prevención de enfermedades, la protección de la salud pública y la promoción de hábitos de higiene adecuados en la sociedad. Lavarse las manos es una medida fundamental para mantenerse saludable y prevenir la propagación de enfermedades infecciosas.

La intención de utilizar diferentes planos fotográficos , permite mostrar la intensión de toda la campaña de higiene de manos.

En el primer grupo de imágenes, se utiliza el plano detalle, con el fin de hacer énfasis en el producto empleado para revelar los microorganismos que tenemos en las manos, causantes de múltiples  infecciones y como se pueden eliminar realizando correctamente la técnica de lavado de manos.

En el ultimo grupo de imágenes se aprecio un plano medio , mostrando el compromiso del personal de la salud con la estrategia y la ultima imagen en plano detalle , permite ver que después del lavado la carga de microorganismo disminuyo.

En el segundo grupo de imágenes  se emplea el plano americano y el plano medio ,permitiendo ver actividades de promoción de la higiene de manos en pacientes y colaboradores y de esta manera generar compromiso, con la disminución de infecciones.

Jessica Navas Rodriguez
Especialización Promoción y Comunicación en Salud

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"En tiempos de crisis, recuerda que cuidar tu salud mental es igual de importante que tu salud física. Practica la respiración profunda, busca apoyo en amigos y familiares, y recuerda que es normal sentir miedo y ansiedad. Juntos superaremos esto. ¡Cuida de ti y de tu mente!"

La intencion al utilizar las imagenes expuestas, son llamar la atención con ilustraciones de la cotidianidad y del diario vivir, mientras que, se promociona un tema de salud mental.

Leydi Margoth Charfuelan Rivera.
Especializacion en promoción y comunicación para la salud.
Cohorte 7.

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El dengue y la malaria son los eventos de salud pública que más prevalencia e incidencia tienen en Urabá, subregión del departamento de Antioquia en Colombia.

En el año 2023 se tuvo comportamiento inusual de ambas enfermedades, entre uno de los factores para que esta situación se presentara es el cambio climático.

Uno de los efectos es que hubo incidencia de casos de malaria en territoorios de expansión urbana, que aún conservan muchos factores de riesgo para la reproducción y actividad de Anopheles spp.

Así mismo, se pudo encontrar el vector de Aedes aegypti en territorios rurales pero con mayor conglomeración que anteriormente, por tanto, los factores de riesgo para transmisión de dengue y la incidencia de casos, aumentó en estos lugares.

Es por tanto, pertinente, aclarar cuál es el vector, su comportamiento y aspectos clínicos de las enfermedades, con el fin de diseñar acciones acertadas para la prevención y control de ambas enfermedades.

Las imágenes nos permiten mostrar, en contexto y a detalle, aspectos de importancia para los fines enunciados.

Catalina Montoya Galeano
Especialización Promoción y Comunicación para la Salud
Cohorte 7

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El juego como herramienta de aprendizaje en la Promoción de la Salud Pública

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Intención de los planos en fotografía.                                SEMANA AMBIENTAL      

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Intención de los planos en fotografía.                                SEMANA AMBIENTAL      

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Investigación en salud - Más allá de la ciencia 

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Investigación en salud - Más allá de la ciencia 

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La investigación en salud es uno de los muchos campos de la medicina, por lo que se considera de suma importancia darlo a conocer. Mediante la siguiente secuencia fotográfica y descripción, se pretende informar a la comunidad en qué consiste la investigación en salud y su importancia en el ejercicio profesional.

Imagen 1: Valoración médica inicial, en la cual se recopila información relevante del paciente como sus antecedentes médicos patológicos y medicamentosos. Es fundamental establecer una adecuada relación médico-paciente en esta etapa de la investigación puesto que de esta dependerá el desarrollo adecuado del estudio clínico.

La imagen seleccionada, tomada en un plano americano, es simetría ya que ubica a la médico y el paciente a nivel central; así mismo la iluminación es adecuada y cumple con la norma del triángulo de iluminación.

Imagen 2: Equipo interdisciplinario, el cual estará conformado por diferentes profesionales según el tipo de estudio clínico a desarrollar. Es indispensable contar con personal de salud como médicos, enfermeros y auxiliares, pues serán ellos quienes estén en contacto frecuente con los pacientes.

La imagen, tomada en plano americano, muestra a un equipo de trabajo, todos con la misma pose, demostrando organización y manteniendo la simetría de la imagen.

Imagen 3: Escuchar atentamente es una de las habilidades que debe desarrollar el personal de salud para llevar a cabo un adecuado proceso de investigación. Los pacientes en muchas ocasiones omiten información crucial para el estudio por qué no se sienten escuchados por el personal del estudio. Es por esto que se debe construir una relación sólida con el paciente desde el inicio del estudio.

La presente imagen fue tomada en plano detalle, centrando la atención de los espectadores en la oreja y la mano, transmitiendo el mensaje de “escuchar atentamente”.

Imagen 4: La empatía y el acompañamiento serán la clave para establecer una adecuada relación entre los participantes del estudio y el equipo investigador. Asimismo, es importante tener en cuenta que para desarrollar un estudio clínico, el personal involucrado debe contar con certificación en buenas prácticas clínicas y ética en investigación con el fin de garantizar los derechos a los participantes y salvaguardar su seguridad.

Al igual que la imagen 4, la presente fotografía fue tomada en un plano de detalle, enfocando la atención de la audiencia en las manos del médico y el paciente. Mediante ella, se pretende transmitir a la audiencia una sensación de empatía por parte del médico al paciente y a su vez confianza del paciente con el médico.

Imagen 5: La recolección de datos y el análisis de la información son unas de las muchas funciones que ejecuta el personal del estudio. Esto implica un proceso de observación minucioso y recolección de información detallada.

La presente imagen, tomada en un plano de detalle, enfoca gráficas, datos y un fonendoscopio enfocando a la audiencia en los mismos. Así mismo, pretende mostrar que existe una relación entre el proceso de recolección de datos y su posterior análisis.

Imagen 6: Los médicos investigadores más allá de investigar, se encuentran a la disposición de sus pacientes. Su función no sólo es evaluar la intervención o el producto de investigación, sino también velar por el bienestar de los participantes.

La presente imagen se encuentra en plano medio, ubicando al médico en el centro y de esta forma respetando la simetría de la fotografía. La iluminación es adecuada, resaltando al personaje.

Elaborado por Valentina Ortegón Vargas

Estudiante de Especialización en  Promoción y Comunicación para la Salud - Cohorte 7

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El cáncer de mama se presenta con mayor frecuencia en Colombia presentando un aumento significativo en la tasa de mortalidad.

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Mujeres empoderadas con el cuidado de su salud 

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Mujeres empoderadas con el cuidado de su salud 

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Se presenta una secuencia de las prácticas de autocuidado que se pueden llevar a cabo para prevenir y detectar a tiempo el cáncer de mama.

Imagen 1 y 2: Se puede evidenciar una mujer que tiene una vida social, profesional y familiar pero que al mismo tiempo cuida de su salud con una alimentación saludable y la práctica de actividad física.
Imagen 3: Realiza el autoexamen de seno una vez al mes
Imagen 4 y 5: Acude al médico para realizar la mamografía y examen clínico
Imagen 6 y 7: Se detecta a tiempo el cáncer de seno.
Imagen 8: Se realiza tratamiento de manera eficaz, gracias a que se detecta a tiempo y por consiguiente se mejora la calidad de la paciente.

Es importante escuchar nuestro cuerpo y estar atentas a las señales de alerta.

Maria Alejandra Bedoya Arroyave
Estudiante, Especialización en Promoción y Comunicación para la salud
Cohorte 7

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Beige Blue Modern Photo Paris Collage LinkedIn Post

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EL CONSUMO DE AGUA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

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EL CONSUMO DE AGUA Y SUS BENEFICIOS PARA LA SALUD

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LA IMPORTANCIA DE TOMAR AGUA

Nuestro cuerpo está compuesto por 80% de agua, aproximadamente. Por esta razón cada célula, tejido y órgano necesita agua para funcionar correctamente.

BENEFICIOS PARA LA SALUD

Los beneficios del agua para el ser humano son una herramienta que debes priorizar en contra enfermedades, está al alcance de todos.

El agua permite que nuestro organismo realice la mayor parte de sus funciones vitales.

La hidratación de nuestro organismo es fundamental para que se desarrollen correctamente muchos procesos que tienen que ver con la salud.

El agua transporta nutrientes y oxígeno a todas las células de nuestro cuerpo y actúa como amortiguador de nuestros órganos ya que están rodeados por agua.

Consigue un funcionamiento muscular adecuado, y protege las articulaciones.

Equilibra la temperatura global del cuerpo mediante la disipación del calor.

¿CÓMO HIDRATARNOS ADECUADAMENTE?

No sustituir el agua por bebidas con alcohol o cafeína.

Beber agua antes, durante y después de la practica de un deporte o actividad física.

Optar por agua fría en lugar de bebidas deportivas.

Controlar consumo de agua en niños pequeños.

No esperar a sentir sed para beber agua.

Tomar al menos 2 litros de agua al día.

MARIA JICELA SOLIS PEREA

Esp. en Promoción y Comunicación para la Salud - Cohorte 7

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Los eventos de interés en salud publica son indicadores que datan del desarrollo de un territorio y de igual forma las problemáticas que emergen en el mismo; la mortalidad neonatal y perinatal tardía es uno de los indicadores importantes sobre la mortalidad infantil.

Muchos de los factores asociados al evento son prevenibles mediante acciones integrales y articuladas en salud que estimulen a las gestantes y futuras madres a la asistencia puntual y asertiva de los controles prenatales y planificación familiar que contribuyan a la detección, atención temprana y oportuna en la aparición de factores que pongan en peligro la vida del bebe.

En la secuencia de imágenes podemos ver la transición de la ilusión de una mujer y su pareja de ser padres, la cual se vio troncada por la muerte del bebe, lo que desencadena llanto y tristeza en la pareja; seguido encontramos a una pareja en consulta prenatal, luego se puede observar a mamá y papá en una relación sana con ellos mismos en la espera de su hijo y en la imagen final disfrutando de la vida en compañía de su bebe.

En la secuencia de imágenes podemos encontrar:

·        Plano americano

·        Primer plano

·        Plano detalle

·        Profundidad de campo

·        Juego de luces para comunicar calidez, tranquilidad, compañía o tristeza

Julieth Viviana Castro Valderrama
Esp. en promoción y comunicación para la salud.
Cohorte 7

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Fondo para pantalla de celular recuerdos collage de fotos beige (1)

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Estos 6 pasos, representan una infografía visual que comienza con recomendaciones y elecciones saludables de alimentación; resaltando la importancia de cada grupo de alimentos para favorecer y contribuir en la calidad de vida de la sociedad.

María Vanessa Fuertes López
Estudiante Promoción y comunicación para la salud
Cohorte 7.

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Infografia de Proceso Ilustrada Llamativa Retro Azul Rosa (2)

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Estos 4 pasos presentan una historia visual que comienza con la elección de la comida, muestra las opciones disponibles en el supermercado, destaca la agricultura sostenible y la comida fresca, y concluye con un llamado a la acción sobre la alimentación vegetariana y la sostenibilidad.

Luisa Fernanda Toro Ruiz
Estudiante Promoción y Comunicación para la Salud
Cohorte 7.

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Brown Scrapbook Climate Change Infographic

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La lactancia materna debe ser exclusiva hasta los 6 meses y complementaria hasta los 2 años de edad.

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La leche materna es un el alimento ideal, completo y saludable para recién nacidos y niños menores de 2 años o más; por contener más de 300 nutrientes y cantidades exactas de grasas, azúcares, agua, proteínas y vitaminas que el niño necesita para crecer y desarrollarse.
Beneficios para el bebé:

Tiene anticuerpos que protegen de enfermedades como: diarrea, alergias, asma y las infecciones respiratorias.

Disminuye el riesgo de desnutrición.

Reduce de 1.5 a 5 veces el riesgo de muerte súbita

Contiene los nutrientes necesarios para su óptimo crecimiento.

Es de fácil digestión

Tiene la mejor biodisponiblidad de electrolitos, hierro, calcio, magnesio y zinc.

Favorece el desarrollo emocional e intelectual

Beneficios para la madre:

Crea un vínculo afectivo madre-bebé, el cual favorece el desarrollo de la autoestima, personalidad saludable y niveles altos de inteligencia en edades siguientes.

Ayuda a la rápida recuperación después del parto.

Ayuda a quemar calorías adicionales lo que permite recuperar rápidamente el preso previo al embarazo.

Previene la depresión post-parto.

A largo plazo previene tanto osteoporosis como cáncer de mama y de ovario.

Disminuye el riesgo de sangrado en el post parto por lo tanto disminuye el riesgo de desarrollar anemia.

En el cuerpo de la madre pproduce hormonas especiales que le ayudan a sentirse relajada y cariñosa hacia su bebé.

ademas se deve vincular en este acto a la familia y  la sociedad

bibliografiia:
Beneficios de la Lactancia Materna – Ministerio de Salud Pública. (s. f.). Gob.ec. Recuperado de https://www.salud.gob.ec/beneficios-de-la-lactancia-materna/

Karen López
promoción y comunicación para la salud
cohorte 7

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Jornadas de Salud sexual y reproductiva en el establecimiento de sanidad Policía Nacional (Fusagasugá – Cundinamarca)

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Jornadas de Salud sexual y reproductiva en el establecimiento de sanidad Policía Nacional (Fusagasugá – Cundinamarca)

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En el establecimiento de salud se realizan jornadas de Salud sexual y reproductiva a todas las estudiantes de policía y auxiliares con el fin de incentivar el uso de métodos anticonceptivos (barreras hormonales y no hormonales), así como también concienciar sobre las infecciones de transmisión sexual, que son uno de los problemas a nivel mundial y nacional. Por esto, la idea es demostrar a este tipo de población una sexualidad sana y segura.

Métodos anticonceptivos: son todos aquellos métodos capaces de reducir las posibilidades de un embarazo no deseado. Entre los métodos hormonales se encuentran el implante subdérmico, los anticonceptivos inyectables, los orales, entre otros. Entre los métodos no hormonales podemos encontrar el DIU (dispositivo intrauterino), el preservativo, la ligadura femenina y la vasectomía, entre otros.

Infección de transmisión sexual (ITS): son aquellas propagadas por contacto sexual (vía vaginal, anal u oral), algunas de ellas también son trasmitidas por medio de contacto  con sangre, agujas infectadas y embarazo.

Al observar las 4 imágenes, se pueden identificar por fuentes propias.

Las imagenes 1 y 2 describen la educación que se les brinda a este grupo poblacional. En el aula de clase se les enseña sobre qué son los métodos anticonceptivos, sus tipos y su uso correcto, así como también qué son las infecciones de transmisión sexual, sus tipos y el uso adecuado del preservativo tanto femenino como masculino.

-Imagen 3 se observa después de implementar la educación se fomenta el uso del preservativo para evitar infecciones de transmisión sexual, y se les entrega a cada persona 15 preservativos mensuales.

-Imagen 4 señala las jornadas de realización de pruebas rápidas de VIH, sífilis, hepatitis B y C.

Keitlin Del Carmen Aissa Camargo

Estudiante de la especialización en promoción y comunicación para la Salud.

Cohorte 7.

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El consumo de agua, es provechoso, hace parte de los hábitos de vida saludable propuestos por la organización mundial de la salud.

Importancia
La enfermedad renal crónica afecta a cerca del 10% de la población mundial. Se puede prevenir pero no tiene cura, suele ser progresiva, silenciosa y no presentar síntomas hasta etapas avanzadas.

Cuidado renal
El adecuado funcionamiento de los riñones es indispensable para vivir, beber agua libre de impurezas es la forma más saludable de hidratarnos y nos ayuda a eliminar sustancias tóxicas. La hidratación también disminuye el riesgo de padecer infecciones renales y de cálculos (piedras).

Instruye al niño
"Enseñar a edades tempranas, es la mejor manera de prevenir problemas de salud".

La infancia es la etapa ideal para adquirir hábitos y costumbres sanas. En esta etapa, los niños y niñas aprenden comportamientos, actitudes, gestos y posturas que en buena medida definen su carácter y su personalidad. Lo que se aprende en estos años difícilmente se olvida. Es importante que estas buenas practicas sean adheridas a la cotidianidad del hogar, para crear cultura.

Beber agua es fácil, seguro y de bajo costo. ¡Anímate!

Por: Leydi Yohana Lucumi Mina

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¡Si el tapabocas sabes bien usar, las enfermedades respiratorias puedes evitar!

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Con la pandemia por COVID-19 y el auge de las enfermedades respiratorias cobra especial importancia el uso correcto del tapabocas para evitar este tipo de patologías.

En las siguientes imágenes podemos identificar como ponerlo y retirarlo adecuadamente y en que casos se presenta un uso incorrecto.

Todas las imágenes se tomaron usando un primer plano, con el fin de que el público identifique específicamente como debe utilizarse en el rostro y evite distraerse.

Imagen N° 1 Una auxiliar de enfermería instruye a una persona a tomar el tapabocas por los extremos y ponerlo en las orejas.

Imagen N° 2 Después de ubicado en las orejas se debe hacer presión en la barra metálica ubicada en la parte superior para ajustar sobre la nariz.

Imagen N° 3 Una vez ajustada la nariz, se debe estirar para que quede ubicado debajo del mentón.

Imagen N° 4 Con el ajuste sobre la nariz y debajo del mentón se protege la vía respiratoria superior (nariz y boca).

Imagen N° 5 Una vez finalizado su uso, para retirarlo se debe tomar el extremo desde una de las orejas.

Imagen N° 6 Suavemente se toma el otro extremo teniendo la precaución de no tocar la parte que estuvo expuesta al ambiente y posteriormente se desecha en la basura. El desecho de este elemento en el contexto hospitalario o de consulta externa debe realizarse en una caneca roja la cual esta dispuesta para los residuos peligrosos, es decir aquellos que han tenido contacto con fluidos corporales.

Imagen N° 7 Uso incorrecto del tapabocas al no estar ajustado en la parte superior, de esta manera no hay protección para la nariz.

Fotografías: Tomadas por Rocío Díaz (archivo personal).

Rocío del Pilar Díaz Cristancho
Comunicación y Promoción en Salud Cohorte 6.

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Para la realización de las fotografías que uso en el infográfico, tomé como sujeto a mi mascota Thiago.

La mayoría de los planos son en primer plano (PP), plano detalle y primerísimo primer plano (PPP), Algunas son en picado, viéndolo desde arriba. Realizadas de esta forma con la intención de resaltar la expresión de sus ojos, la ternura de sus miradas y su disposición al juego, como un complemento llamativo al texto que lo acompaña.

Karen Paternina Arrieta.
PYCS CVI
Octubre 2022

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Infografia beneficios de tener mascota (2)

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Eliminando en Tracoma Ocular del Amazonas

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Eliminando en Tracoma Ocular del Amazonas

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El equipo de eliminación de tracoma ocular recorre diferentes comunidades del Departamento, enseñándole a la población amazonense cobre la prevención de esta enfermedad

Integrantes del equipo de tracoma ocular visitarán diferentes comunidades de los municipios de Leticia y Puerto Nariño implementando los diferentes componentes de la estrategia SAFE, diseñada por la Organización Mundial de la Salud para eliminar a esta enfermedad visual de aquellos países en los que es endémica.

Las fotos escogidas para la publicación hacen parte del archivo fotográfico de la Secretaría de Salud y se escogieron porque hacen referencia a los diferentes componentes de la estrategia SAFE, que son educación sobre mejoramiento ambiental, administración masiva de medicamentos y detección temprana de triquiasis (foto del examinador).

En dos de ellas se usan primeros planos para detallar la acción y en otra se utiliza el plano general para permitir mostrar que la educación se está haciendo directamente en las viviendas.

Vanessa Moore D.
Esp. en promoción y comunicación en Salud
C-6

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El cepillado de dientes en niños debe ser un hábito incorporado desde pequeños, esto les ayudará a incluirlo en sus hábitos de aseo personal diarios y poco a poco ellos solos se darán cuenta de la importancia. Se estima que hasta los 6 años necesiten ayuda de los padres pues hasta esa edad se desarrollan casi todas sus habilidades motoras para lograr un buen lavado.

El cepillado de dientes diario en los niños es fundamental para cuidar su salud dental desde pequeños, ya que será posible prevenir la formación de placa dental y eliminar las bacterias y los residuos de las golosinas azucaradas que ellos comen. Si los niños se cepillan correctamente, es posible combatir las caries e infecciones; además de comprender desde temprana edad la importancia de la higiene personal.
Algunos consejos son:
Los niños deben cepillarse los dientes como mínimo dos veces, las más importantes son después de desayunar y antes de ir a dormir. Al mediodía, si en el colegio existen las medidas y el control adecuado para poder realizar el cepillado, también pueden cepillarse los dientes.
El cepillo de los niños debe ser suave, no debemos nunca comprar cepillos duros a nuestros hijos.
Utilizar poca pasta dental con la cantidad adecuada de flúor. Es muy importante que los niños no se traguen la pasta de dientes, ya que les producirá dolor de estómago.
La rutina del cepillado es conveniente que siempre sea la misma, comenzando por una lado de la boca y terminando por el otro. Hay que cepillar todas las superficies de los dientes, sobre todo las caras internas, que son las que más se ensucian.
El cepillado de los dientes es fundamental, pero también es muy importante controlar la dieta de nuestros hijos, eliminando o reduciendo todos aquellos alimentos que tengan niveles elevados de azúcares.

Isabel Salinas Díaz
Especialización promoción y comunicación para la salud
Cohorte 06

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¡Albania se pone al día con las vacunas!

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¡Albania se pone al día con las vacunas!

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¡Albania se pone al día con las vacunas! Durante el mes de Noviembre la ESE Hospital San Rafael de Albania estará realizando jornadas de vacunación para toda la población, casa a casa y en nuestra sede asistencial. Le queremos recordar a todos los papitos y cuidadores que es su responsabilidad completar los esquemas de vacunación a los más pequeños. Estaremos haciendo jornadas de vacunación general, incluyendo Covid-19 para mayores de 3 años, refuerzo adicional de sarampión y rubéola y la vacuna anual de la influencia.

La vacunación es completamente gratuita para  todas las personas residentes en Colombia, ¡pero no olvides llevar tu carnet de vacunación!

Nuestro horario en la sede asistencial es de 7:00AM a 5:00PM de Lunes a Domingo.

Las imágenes usadas son todas de mi autoría e ilustran las diferentes etapas de nuestro proceso de vacunación y en distintos rangos de edad. Use planos medios para poder enfocarme en las expresiones corporales de los pacientes, ya que al tener tapabocas, era fundamental enfocar sus posiciones corporales y sus ojos. Elige un plano general para enfocar la vacunación casa a casa que hacemos en las zonas rurales, porque en ese caso era necesario mostrar el contexto geográfico de que verdaderamente la vacunación es sin barrera. Elegí imágenes de cada etapa del proceso incluyendo leyendo material educativo sobre la importancia del carnet de vacunación, para reforzar el mensaje de su importancia.

Daniela M. Lesser
Esp.Prom y com en salud
C6-II

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Porque ellos también necesitan un hogar únete a nosotros.

Por medio de las siguientes fotografías de autoría propio, comparto sensibilización frente a la importancia brindarles un nuevo hogar a perros en condiciones de vulnerabilidad y abandono, es importante hacerlo de forma consciente y responsable tomando en cuenta todos los aspectos que esto conlleva.

Según datos del Instituto Nacional de Estadística y Geografía (INEGI), hay una preocupante cantidad de mascotas en situación de calle con aproximadamente un 70% del total de su población. De acuerdo con la Procuraduría Ambiental y del Ordenamiento Territorial (PAOT), el abandono de mascotas tiene un promedio de crecimiento del 20% anual, aunque con reportes de diversos refugios y centros de protección animal, durante el periodo de cuarentena el número de perros y gatos que las personas llevan a sus instalaciones ha incrementado con respecto a otros años.

¿Por qué es importante la adopción de perros?

Porque son seres vivos, que sienten, que necesitan ayuda, que les demos amor y debemos sentirnos responsables de su cuidado y protección, ya que nosotros mismos, nuestra comunidad, somos los culpables de que ellos estén en la calle, aguantando hambre, frío, maltrato y enfermedades.

Muchos por que los abandonaron, otros porque nacieron en la calle, otros porque están perdidos. Por qué hay cientos de perritos que no tienen techo, comida ni atención, además de hacer campañas para esterilización, esta es una excelente idea para acoger a esos animalitos.

Alexandra Arroyo Cuesta.

Estudiante promoción y comunicación para la salud C-6.

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AYUDANOS ALIMENTAR A LOS ANIMALES QUE TIENEN POCO

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El ocaso de la vida en los adultos mayores

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El ocaso de la vida en los adultos mayores

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Según la Organización Mundial de la Salud la proporción de personas mayores está aumentando rápidamente en todo el mundo. Según se calcula, entre 2015 y 2050 dicha proporción casi se duplicará, pasando de 12 a 22%. En números absolutos, el aumento previsto es de 900 millones a 2 000 millones de personas mayores de 60 años. Los adultos mayores pueden sufrir problemas físicos y mentales que es preciso reconocer.

La salud mental de los adultos mayores se puede mejorar mediante la promoción de hábitos activos y saludables. Ello supone crear condiciones de vida y entornos que acrecienten el bienestar y propicien que las personas adopten modos de vida sanos e integrados. La promoción de la salud mental depende en gran medida de estrategias conducentes a que los ancianos cuenten con los recursos necesarios para satisfacer sus necesidades básicas.

El personal sanitario y los propios ancianos no reconocen los problemas de salud mental en su verdadera dimensión, y el estigma de las enfermedades mentales propicia que las personas sean aun más reacias a buscar ayuda.

Que no se vuelvan invisibles
Los adultos mayores son una población que descuidamos tanto que a veces invisibilizamos sus problemas, debemos reconocer que ellos son parte importante de la sociedad, que antes fueron la fuerza laboral, cultural y social y que ahora merecen que los cuidemos, acompañemos y velemos por su salud física, mental y espiritual. Es importante crear y facilitarles espacios de esparcimiento, recreación y formación para que se sigan sintiendo miembros útiles de nuestra sociedad.

En estas imágenes son fotografías de autoría propia y se utilizaron planos generales, planos medios, plano americano, primer plano.

Elizabeth Bedoya Duque
Estudiante de Especialización en Promoción y Comunicación de la salud.
Cohorte 06

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Durante el mes de octubre el área de vacunación del Hospital Timbío E.S.E. llevará a cabo una serie de jornadas de vacunación regular, para los niños, niñas y adolescentes de nuestro municipio, con el fin de iniciar, complementar y finalizar el esquema nacional de vacunación regular de nuestros pequeñines.

La invitación se encuentra abierta a la comunidad en general, para acercarse a las instalaciones de nuestra institución, ingresando por consulta externa, donde nuestro personal asistencial estará presto a la atención de nuestros usuarios.

Durante las jornadas que se llevaran a cabo todos los sábados del mes de octubre, vacunaremos a los niños de 2, 4 y 6 meses,  con las vacunas establecidas dentro del esquema nacional de vacunación. niños y niñas con 7 meses de edad, con la vacuna de la influenza estacional, 1 año, 18 meses  y 5 años, para el complemento de sus esquemas.

Niños y niñas nacidos en el año 2010 y hasta el 2019 con la vacuna de la doble viral que los protege contra sarampión y la rubéola, la cual será única dosis de refuerzo.

Vacunaremos también a nuestras niñas de 9 a 17 años de edad con la vacuna del VPH, contra cáncer de cuello uterino; y a las Mujeres de 10 a 49 años con vacuna de Tétanos.

El inicio de la vida es de vital importancia, y el estado de salud de nuestras gestantes también lo es, por tal razón, las gestantes a partir de las 14 semanas de gestación, se vacunarán contra el tétanos y la influenza; y quienes se encuentren en la semana 26 de gestación, se vacunarán con la vacuna DTPA, que las protege contra la difteria, el tétanos, y la tos ferina).

Estas jornadas prestarán el servicio de vacunación desde las 7:00 de la mañana y hasta las 3:00 de la tarde, todos los sábados del mes de octubre.
¡Te esperamos!
#SiempreCercaDeTi

Por: José Luís Muñoz Vidal
Comunicador Social
Universidad del Cauca
Estudiante Especialización
Promoción y Comunicación para la salud
Universidad CES

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Collage mujeres diversas divertida amistad colores

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Los planos escogidos para contar esta historia y acercarlos a la realidad de como una muestra de orina tiene múltiples pasos antes de tener el resultado en sus manos fueron:

Planos generales: con la intensión de mostrar el panorama completo de como el equipo le realiza el análisis químico a la orina y como la bacterióloga en un microscopio tiene un plano general en cada campo analizado microscópicamente(video).

Planos detalle: me aporto un valor descriptivo en la imagen donde se sostiene la muestra de orina con los dedos allí se resalta la importancia de las características del frasco de orina y la cantidad adecuada a recolectar.

Plano busto: es utilizado para resaltar las emociones de la paciente con expresiones de miedo antes de practicarle la venopunción

Plano medio: el plano medio me muestra cómo se desenvuelve la auxiliar de laboratorio jhoana con una paciente y como informa su procedimiento.
Plano americano: lo que me interesa es mostrar la cara y las manos de la modelo, para darle más confianza al mensaje con este plano.
Primerísimo primer plano: la concentración en esta imagen fue en los ojos, muestra cercanía con la persona que leerá el mensaje.

Contrapicado: este plano es utilizado en la última imagen, se realizó un encuadramiento de abajo hacia arriba para darle una perspectiva diferente para ver a la modelo más grande y fuerte, este plano se acompaña perfectamente con el mensaje de la diapositiva.

Realizado por: Mónica Mosquera Perea
Estudiante Promoción y Comunicación para la salud cohorte Nº 6

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Cuando cultivamos nuestros propios alimentos no solo recibimos la satisfacción de consumir lo que se cosecha, sino que obtenemos ventajas que no lograríamos comprando en el supermercado:

Alimentación más sana y segura: Garantizamos el consumo de alimentos libres de residuos químicos, que por lo general están asociados a enfermedades a corto y largo plazo.

Dieta más saludable y equilibrada: Cosechar nuestras propias frutas y verduras promueve un aumento en su consumo y un mayor aprovechamiento de sus nutrientes.

Mayor actividad física: Las actividades de agricultura implican desplazamientos y movimientos que generan un alto gasto energético y que además se realizan al aire libre, en contacto con la naturaleza.

Mayor autosuficiencia: El aumento progresivo de los costos de los alimentos interfiere cada vez más en la garantía de la seguridad alimentaria de nuestras familias. Al cosechar nuestros propios alimentos promovemos autosuficiencia.

Imágenes:
Para la toma de las imágenes se utilizaron:
Planos generales con la intensión de mostrar el panorama completo y poner en contexto.
Planos detalle que permitieran mostrar texturas y colores específicos.
Plano medio con el fin de dar centrar más la atención en la persona de la imagen y permitir un mayor grado de intimidad.
Plano americano: Que permitiera resaltar la figura de la persona.

Francy Nataly Hernández Bernal
Esp. Promoción y Comunicación para la Salud C-6

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¡Practiquemos hábitos de higiene: antes, durante y después de la alimentación!

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¡Practiquemos hábitos de higiene: antes, durante y después de la alimentación!

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Los hábitos de higiene en el proceso de manipulación y preparación de alimentos es indispensable para la prevención de que el consumidor final presente síntomas o enfermedades transmitidas por los alimentos, aquí también es importante entender que no solo el que prepara los alimentos es quien debe tener precauciones con la limpieza de sus manos, sino que el consumidor final también lo haga.
Para resultados óptimos no sólo basta con higienizar la manos, también debe hacerse limpieza y desinfección a los alimentos, a las áreas y espacios de trabajo, así como a los equipos y utensilios a utilizar.

Y, ¿ Qué son Enfermedades transmitidas por alimentos (ETA)?

Según OPS - Organización Panamericana de la salud, definido como un incidente en el que dos o más personas presentan una enfermedad semejante después de la ingestión de un mismo alimento y los análisis epidemiológicos apuntan al alimento como el origen de la enfermedad.

Las ETA pueden clasificarse en infecciones, intoxicaciones o infecciones mediadas por toxina, y resultan de la ingestión de alimentos conteniendo microorganismos patógenos vivos, como Salmonella, Shigella, el virus de la hepatitis A, Trichinella spirallis y otros.

Es por este motivo, que a traves de este collage se pretente mostrar a traves de imagenes reales de autoria propia, la secuencia que normalmente debe tenerse en cuenta  con relacion a quien prepara los alimentos y de quien los consume,; sin dejar de lado que es una cadena donde importa desde el proceso de compra, transporte, almacenamiento, preparación, conservación, y servida.

Es así, como se pretende preservar la salud y evitar la enfermedad de las personas, cuidando la manipulación de los alimentos.

¡Está en nuestras manos!

Sandra Milena Pérez Castaño
Especialización en Promoción y Comunicación para la salud. C6.

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Fotos sacadas de Google.

Muchas veces nos sentimos al vivir un duelo divididos en dos pedazos o incluso en muchos. Sientes que no vas a poder volver a sentirte completo de nuevo, te sientes dividido entre lo que eras y lo que te toca ser ahora sin esa persona a tu lado …

Sientes que quedas dividido entre el pasado y el presente y que por más que quieras unir todos los pedazos se siente imposible o difícil de hacerlo, y el punto es, que no podemos ser por más que queramos y lo intentemos ser como éramos antes, porque mientras vivimos un duelo cambiamos, mientras atravesamos y afrontamos todas las incertidumbres y emociones que este proceso trae, nos vamos transformando sin darnos cuenta, y toda esta transformación nos ayuda a darle un sentido diferente a lo que estamos viviendo y cuando eso pasa es que comenzamos a sentirnos diferentes, unidos nuevamente, no como éramos antes sino como corresponde estar ahora, porque todo cambia y aunque no volvemos a ser quienes éramos antes, esto no significa que no podamos ser una buena nueva versión propia, fortalecida, con mayor madurez, capacidad de comprender a los demás y perspectiva de la vida donde nos volvemos a sentir unidos con nosotros mismo abrazando todo lo que este proceso significó.

Si estas pasando por un momento de dolor no tienes que hacerlo solo, existen personas que te pueden acompañar en este proceso, si sientes que necesitas ayuda consulta con experto.

Carolina Jácome

Promoción Comunicación de la Salud

Cohorte 6

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Historia instagram Si duele no es amor Floral Blanco (2)

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La salud física y mental del adulto mayor

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La salud física y mental del adulto mayor

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Por medio de las siguientes fotografías de autoría propio, quiero plasmar la importancia de realizar actividades que favorezcan un envejecimiento saludable a partir de la promoción de una adecuada salud física y mental de los adultos mayores, el cual es un grupo poblacional muchas veces olvidado y que tiene un alto riesgo de presentar enfermedades cardiovasculares y de salud mental.

Los adultos mayores son los protagonistas de las fotos por lo cual siempre se encuentran en primer plano, aunque se da mayor énfasis a las actividades que están realizando. Las fotos fueron tomadas al aire libre, con una adecuada iluminación y se buscó que tuvieran colores llamativos para que fueran más agradables.

Se crea collage, teniendo presente que no se pueden subir varias fotos al mismo tiempo.

Yesica Nathalia Jiménez Medina
Estudiante de la esp. en promoción y comunicaciones para la salud C-6

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Los hábitos saludables son un conjunto de conductas que asumimos como propias en nuestro día a día; con la intención de prevenir problemas de salud; debido a el desarrollo de actitudes responsables. En otras palabras, los hábitos saludables influyen de forma positiva en nuestro bienestar físico, social y mental.

¿Cuáles son algunos de los hábitos saludables?

Alimentarse adecuadamente e hidratarse con agua

Dormir lo suficiente de acuerdo con la edad.

Realizar actividad física o practicar algún deporte.

Hábitos de higiene y de cuidado personal.

¿A qué edad se recomienda establecer hábitos saludables?

Es importante establecer las bases para una vida saludable desde la infancia; sin embargo, nunca es tarde para ponerlos en práctica.

Los planos usados en las fotografías son:

Plano general en donde se contextualiza la actividad que están realizando.

Plano busto, evidencia lo bien que es cepillarse, demuestra emociones de felicidad en el proceso de higiene bucal.

Cámara subjetiva, como evidencio el salto de los niños en una fase del circuito.

La posición de la cámara en su mayoría es en picado (hacia abajo) y otras normal (a la altura de los ojos).

JESSICA DANIELA GÓMEZ ALDANA
ESP. PROMOCIÓN Y COMUNICACION EN SALUD- COHORTE 6

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collage de fotos verano polaroid bonito rosa

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¿Los tienes? Signos y síntomas de que tu tiroides está en problemas.

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¿Los tienes? Signos y síntomas de que tu tiroides está en problemas.

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HIPERTIRODISMO
Se produce cuando la glándula tiroides secreta demasiada hormona tiroxina. El hipertiroidismo puede acelerar el metabolismo del cuerpo, lo cual causa una pérdida de peso involuntaria y latidos rápidos o irregulares.

CUANDO CONSULTAR CON UN MÉDICO.

Si experimentas pérdida de peso inexplicable, ritmo cardíaco acelerado, sudoración inusual, inflamación en la base del cuello u otros síntomas y signos asociados con el hipertiroidismo, debes consultar con el médico. Es importante describir completamente los cambios que hayas observado, ya que cualquier síntoma del hipertiroidismo puede estar asociado con varias enfermedades.

HIPOTIROIDISMO.
Es un trastorno en el cual la glándula tiroides no produce la cantidad suficiente de ciertas hormonas fundamentales.

El hipotiroidismo puede no causar síntomas notables en las primeras etapas. Con el tiempo, el hipotiroidismo no tratado puede causar numerosos problemas de salud, como obesidad, dolor en las articulaciones, infertilidad o enfermedad cardíaca.

CUANDO CONSULTAR CON UN MÉDICO.
Consulta a tu médico si te sientes cansado sin ningún motivo o si tienes otros signos y síntomas de hipotiroidismo, como piel seca, hinchazón y palidez en la cara, estreñimiento o voz ronca.

Rosa Elena cogollo lópez
estudiante promoción y comunicaciones en salud C-6

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Story Instagram Collage de fotos Photo Dump Recopilación del Mes Recortes Ripped Textura Vintage Aesthetic Tumblr Beige

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Evita enfermedades de trasmisión sexual.

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Evita enfermedades de trasmisión sexual.

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Que una noche de fiesta, no te amargue los próximos días. El uso de preservativo previene de enfermedades de trasmisión sexual y embarazos no deseados.
Usa preservativo.
Recuerda llevar siempre uno contigo.

Jenny Rendon Zapata.
Estudiante Promoción y Comunicación para la salud 6.

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LA ACTIVIDAD FISICA EN LAS PERSONAS MAYORES 

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LA ACTIVIDAD FISICA EN LAS PERSONAS MAYORES 

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“los adultos mayores deben mantenerse activos, que no suspendan este hábito. La gran mayoría de las personas en el mundo tuvo que modificar su estilo de vida de alguna u otra forma, y por lo tanto, el modo de la práctica de actividad física también. Podemos realizarla  en nuestro hogar, nos podemos apoyar con material audiovisual entregados por fuentes confiables, como también salir a un espacio abierto y practicarlo con un grupo reducido, todo dependerá del plan paso a paso y en qué etapa se encuentre su comuna. Además, es muy importante considerar todas las medidas sanitarias. Por último, debemos recordar dos conceptos valiosos hoy en día en el ámbito del deporte: el distanciamiento físico y deportivo”.
Mejorar la calidad del músculo y puede enlentecer la pérdida de masa muscular producida por el envejecimiento.

La actividad física es clave en el tratamiento y prevención de la artrosis, osteopenia y osteoporosis.

Disminuye el riesgo de caídas.

Nos ayuda a prevenir y tratar enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer de mamas y de colon.

Prevención de factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad.

Favorece el manejo del estrés y la depresión, es un gran elemento para nuestra salud mental.

Nos ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Mejora nuestra capacidad para realizar otras actividades de la vida diaria.

por Yesica Catalina Arias Llanos

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LACTANCIA MATERNA

Es importante que desde nuestros roles en el área de la salud, seamos promotores y comunicadores de la información en lactancia materna y seamos defensores de esta práctica que trae beneficios a la salud previniendo infecciones y contribuyendo al adecuado desarrollo de los niños.

LACTANCIA MATERNA EN TIEMPOS DE COVID

Iniciar la lactancia materna durante la primera hora después del nacimiento

Proveer a los niños lactancia materna exclusiva durante los primeros seis meses.

Continuar la lactancia materna durante dos años o más, junto con una alimentación complementaria segura, adecuada y  apropiada para la edad, a partir del sexto mes.

Fuente: Instituto Nacional de Salud

Ana María Foronda Duvaltier

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EDUCACION ARTISTICA PARA LA SALUD INFANTIL.

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EDUCACION ARTISTICA PARA LA SALUD INFANTIL.

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El arte, expresa la manera en la que los niños perciben las cosas, haciéndoles más fácil expresar sus sentimientos, deseos, emociones temores y creencias.  Forja su personalidad, desarrolla su creatividad y mejora su autoestima; tiene enormes beneficios en el desarrollo  cognitivo e intelectual, siendo capaz de estimular diferentes secciones del cerebro. Muy poca gente continúa “haciendo arte” cuando deja de ser un niño, pero la afición al arte es un logro y un placer que dura toda la vida. Debe ser una actividad continua en la educación mundial y en momentos de crisis es vital como terapia para mantener un equilibrio físico y mental.
Elaborado por: Sandra Marcela Pulido Polo.

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LA ACTIVIDAD FISICA EN LASPERSONAS MAYORES 

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LA ACTIVIDAD FISICA EN LASPERSONAS MAYORES 

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“los adultos mayores deben mantenerse activos, que no suspendan este hábito. La gran mayoría de las personas en el mundo tuvo que modificar su estilo de vida de alguna u otra forma, y por lo tanto, el modo de la práctica de actividad física también. Podemos realizarla  en nuestro hogar, nos podemos apoyar con material audiovisual entregados por fuentes confiables, como también salir a un espacio abierto y practicarlo con un grupo reducido, todo dependerá del plan paso a paso y en qué etapa se encuentre su comuna. Además, es muy importante considerar todas las medidas sanitarias. Por último, debemos recordar dos conceptos valiosos hoy en día en el ámbito del deporte: el distanciamiento físico y deportivo”.
Mejorar la calidad del músculo y puede enlentecer la pérdida de masa muscular producida por el envejecimiento.

La actividad física es clave en el tratamiento y prevención de la artrosis, osteopenia y osteoporosis.

Disminuye el riesgo de caídas.

Nos ayuda a prevenir y tratar enfermedades no transmisibles como las cardiopatías, los accidentes cerebrovasculares, la diabetes y el cáncer de mamas y de colon.

Prevención de factores de riesgo cardiovascular como la hipertensión arterial, el sobrepeso y la obesidad.

Favorece el manejo del estrés y la depresión, es un gran elemento para nuestra salud mental.

Nos ayuda a mejorar la calidad del sueño.

Mejora nuestra capacidad para realizar otras actividades de la vida diaria.

por Yesica Catalina Arias Llanos

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Desde la primera infancia...promueve hábitos de vida saludables.

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Desde la primera infancia...promueve hábitos de vida saludables.

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La creación de hábitos de vida saludable es un mecanismo  que crea destrezas o habilidades, puede ser utilizado en varias situaciones de la vida diaria. El proceso de formación de hábitos saludables en los niños se basa en la construcción de rutinas en las cuales, se promueven el goce de una adecuada salud desde la alimentación, salud oral, actividad física y salud mental.
Realizado por: Hellen Mariana Urrea Ríos

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Para evitar el dolor, mal olor y otros males bucales, mantén una buena higiene y consulta a tiempo con tu odontólogo. Una sonrisa marca la diferencia

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El incentivar a las personas a mantener una buena higiene bucal y consultar una o dos veces al año es una prioridad para evitar enfermedades bucales y mantener la salud y sonrisa de nuestros usuarios.

Realizado por Lilibeth Ruiz

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Cuida tu salud mental por medio de la gestión de emociones, ya que al tomar consciencia de estas, podemos interactuar mejor con nuestro entorno. Daniela Toquica

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"La lactancia materna contribuye a un mundo más saludable, mejor educado, más equitativo y más sostenible para el medio ambiente".                             

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Es importante que desde nuestros roles en el área de la salud, seamos promotores y comunicadores de la información en lactancia materna y seamos defensores de esta práctica que trae beneficios a la salud previniendo infecciones y contribuyendo al adecuado desarrollo de los niños.

Ana María Foronda Duvaltier

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Estimulación adecuada para el desarrollo infantil.

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Estimulación adecuada para el desarrollo infantil.

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Los niños aprenden jugando. Realizar estimulación adecuada desde temprana edad potencia las habilidades motoras, cognitivas y sociales de los niños y niñas. Durante los primeros años de vida, el cerebro tiene una gran plasticidad, siendo capaz de aprender muy fácilmente del medio.

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Como Promotores de la Salud es fundamental recomendar el cuidado de la Salud nutricional . Recordemos los siguientes mensajes claves:
Controla tu peso
Controla tu perímetro de cintura
Consume frutas y verduras diariamente
Evita los alimentos procesados

Elaborado por : Gloria Robles de la Cruz

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Interrupción voluntaria del embarazo en Colombia. 

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Interrupción voluntaria del embarazo en Colombia. 

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Es importante que niñas y mujeres conozcan sus derechos sexuales y reproductivos para que puedan tomar decisiones sobre su cuerpo. La interrupción voluntaria del embarazo (IVE) es un derecho fundamental en Colombia reconocido en la sentencia C-355 del 2006.

Sara Esther Builes Montes.

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Elaborado por: Liseth Amell.

Especialización en Promoción y Comunicación para la Salud.

Universidad CES.

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Las palabras convencen, el ejemplo arrastra.

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La participación de los padres, cuidadores, colegios y servicios de salud deben estar articulados en la promoción de la salud y prevención de enfermedades y riesgos que puedan afectar el desarrollo físico, social y mental de nuestros niños. Es por esto que desde diferentes ámbitos se desarrollan estrategias que buscan el mantenimiento de la salud en la primera infancia como fuente primordial para futuros adultos saludables.
El ámbito familiar es determinante, tanto en el desarrollo afectivo, intelectual, social como cultural del niño, por su parte el ambiente escolar, comunitario, recreativo, juegan un papel importante en el desarrollo humano.
No olvidemos que los niños son la caja de resonancia de las familias y las comunidades.

Elaborado por: Lauren Salamanca Hernández.
Estudiante Especialización en Promoción y Comunicación para la Salud. Universidad CES.

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Recomendaciones para los anticonceptivos orales

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Recomendaciones para los anticonceptivos orales

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Es necesario tener en cuenta algunas recomendaciones básicas al momento de comenzar la anticoncepción y la planificación familiar con un método como lo es los anticonceptivos orales para garantizar su éxito y comodidad de la usuaria. Estas recomendaciones se debe acompañar de sesiones educativas a profundidad sobre el método.

Elaborado por: Vanessa Carmona.

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La salud bucal se relaciona con una nutrición adecuada, hábitos de higiene oral y controles periódicos con el odontólogo a fin de evitar las caries e identificar malos hábitos que podrían influir en futuras anomalías dentomaxilares en los niños.
Elaborado por: Cindy Tatiana Guerra Patiño Estudiante ESP: Promoción y Comunicación para la salud. Universidad CES.

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El Modelo Promoción de la Salud (MPS) de Nola J. Pender abarca las conductas que fomentan la salud, y se aplica de forma potencial a lo largo de la vida. A continuación doy a conocer una serie de fotografías (propias) donde se muestran cada una de las conductas promotoras de la salud que nos llevarán a un estilo de vida saludable.

Elaborado por: Diana Carolina Silva Sánchez
Estudiante Promoción y Comunicación para la salud. UCES, 2021.

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Compañeros del mensaje Cuidado al adulto mayor.

Me parece una gran iniciativa como creciente en valores sociales que dignifica el óptimo cuidado del adulto mayor y promociona las diferentes formas de dar aliento de vida a nuestra ultima generación. El adulto mayor es merecedor de mucho  respeto y consideración. Nos dejan su legado de vida.

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Como profesionales del área de la salud hemos sido capacitados para generar un impacto en la vida de nuestros pacientes, instruidos en técnicas, protocolos y un extenso manual farmacológico. Sin embargo, tratar el cuerpo es un acto ineficiente sino se trata el alma. Mediante estas fotografías quiero inspirar al compromiso de trabajar con una comunidad, reconocer su cultura y tradiciones, comprender y respetar su visión de vida. Sólo así, llegaremos a un acuerdo donde nuestro conocimiento aporte tanto como lo hace su compromiso para lograr movilización, cambio y bienestar.

Estefania Calderón R.
Estudiante Esp. Promoción y Comunicación para la Salud UCES.

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Buenos días Diana Melisa. Me gusto mucho tu mensaje. Me parece de gran importancia como promoción de la salud  fundamentalmente en niños que están tan expuestos a enfermedades de tipo infeccioso. Desde hace mucho tiempo en el mundo se valora el resultado de una buena higiene de manos para el buen estado de salud de la población infantil y que a su vez puede generar beneficios en el super habit del gasto público en salud. Ademas de la enorme utilidad de las manos en expresión y trabajo.

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Elaborado por: Jennifer Román Henao

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CINE Entre todas nos cuidamos

presenta

Autoexamen de mamas

EMPEZAR

RH Estudios

Mis amigas siempre han estado para mí

SECCIÓN 01

Desde mi primer periodo menstrual

hasta mi último...

Ellas mismas insistieron sobre la importancia del autoexamen de mamas

me convencieron de hacerlo...

"Así lo hice, cada mes, hasta aquel día en que lo sentí. Tenía un bulto en mi pecho"

fui a tiempo al médico, aunque con miedo.

dESDE ENTONCES, ELLAS MISMAS ME LLEVAN A CONTROL.

y entre risas, siempre gritan¡qué te encuentren bien, amiga mía!

El autocuidado es esencial en la detección temprana del cáncer de mama. Estás a tiempo de realizarte el autoexámen de mama, invita a una amiga a cuidarse.

"En 2018 en Colombia se presentaron 13.380 casos nuevos de cáncer de mama y 3.702 muertes por esta enfermedad" (Min Salud)

Elaborado por:JENNIFER ROMÁN HENAO

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Historia CA mama by Jennifer Román on Genially

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CINE Entre todas nos cuidamos presenta Autoexamen de mamas EMPEZAR RH Estudios Mis amigas siempre han estado para mí SECCIÓN 01 Desde mi primer periodo menstrual hasta mi último... Ellas mismas insistieron sobre la importancia del autoexamen de mamas me convencieron de hacerlo... "Así lo hice, cada mes, hasta aquel día en que lo sentí.

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Prevención del abuso sexual infantil.

Elaborado por: Daniela Flórez López.

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Factores de protección contra abuso sexual infantil

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Cordial saludo.
Comparto sensibilización frente a la importancia del lavado de manos. Quedo atenta a sus comentarios y observaciones

Diana Melissa Castaño Arbeláez

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Alimentación y hábitos saludables para la infancia

Buenas tardes, les comparto algunas estrategias para fomentar en los los mas pequeños hábitos y estilos de vida saludable.

Elaborado por: Vanessa Saldarriaga Bustamante. Especialización en promoción y comunicación para la salud. Universidad CES.

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Alimentación y Hábitos saludables - tarea padle

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Alimentar a nuestros niños de una manera sana es fundamental para conservar su salud física y mental, proporcionar una alimentación saludable es determinante para evitar enfermedades metabólicas en jóvenes y adultos. Tips para una alimentación sana:

Elaborado por: Ana Carolina Herrera. Especialización en Promoción y comunicación para la salud.
Universidad CES

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EDUCACION ARTISTICA PARA LA SALUD INFANTIL.

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EDUCACION ARTISTICA PARA LA SALUD INFANTIL.

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El arte, expresa la manera en la que los niños perciben las cosas, haciéndoles más fácil expresar sus sentimientos, deseos, emociones temores y creencias.  Forja su personalidad, desarrolla su creatividad y mejora su autoestima; tiene enormes beneficios en el desarrollo  cognitivo e intelectual, siendo capaz de estimular diferentes secciones del cerebro. Muy poca gente continúa “haciendo arte” cuando deja de ser un niño, pero la afición al arte es un logro y un placer que dura toda la vida. Debe ser una actividad continua en la educación mundial y en momentos de crisis es vital como terapia para mantener un equilibrio físico y mental.
Elaborado por: Sandra Marcela Pulido Polo.

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El amor es la mejor inversión.

Muy buenas noches. Les comparto una historia hilada en el amor, el compromiso y la protección. El adulto mayor entrelaza la experiencia, la sabiduría, la ternura y el espíritu protector. Como familia, profesionales y comunidad debemos apostar en proyectos que cobijen su calidad de vida y seguridad. Salud integral para vidas que se atesoran.

Elaborado por Juliana Coral.

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Proporciona a tu bebé el mejor alimento, aun cuando no puedas estar físicamente con él. Aprende cómo crear un banco de leche materna en casa, siguiendo los siguientes pasos:

Elaborado por: Yurany Moreno Potes

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Tips para mantener una mejor salud mental

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Tips para mantener una mejor salud mental

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Hola compañeros escogimos el tema de salud mental ya que en ocasiones pasa desapercibido.
Trabajo realizado por: Adriana Paola Sánchez y Jennifer Chantal Valencia
Las fotos fueron con la autorización del participante, en otras intentamos poner en practica lo aprendido y otras fueron tomadas en  otros espacios, pero que sin darnos cuenta cumplían
con la temática.

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Esta es una campaña orientada a la prevención del suicidio.
Las fotografías fueron tomadas y utilizadas con la autorización de la modelo y su madre.

Elaborado por Leidy Alexandra Lezcano Tobón

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Hola compañeros les compartimos la historia de Juan José que transforma su rutina para evitar el sedentarismo infantil.

Nubia Achicanoy
Erika Chavarro

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR VECTORES (ETV): DENGUE

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PREVENCIÓN DE ENFERMEDADES TRANSMITIDAS POR VECTORES (ETV): DENGUE

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Realizado por: Nelida Guevara y Laura Pérez

El dengue es una enfermedad viral aguda, endemo epidémica, transmitida por la picadura de hembras de mosquitos del género Aedes, que se constituye hoy, como la enfermedad producida por arbovirosis más importante a nivel mundial en términos de morbilidad, mortalidad e impacto económico (1).
La morbilidad por dengue y dengue grave continúan siendo un problema de salud pública para el departamento de Sucre y en especial para la ciudad de Sincelejo, en donde las autoridades sanitarias han implementado diversas estrategias para el control vectorial (control químico, biológico y ambiental) y actividades educativas a nivel colectivo, las cuales no han sido eficaces, ya que no han logrado minimizar el riesgo de morbimortalidad por esta enfermedad debido a que no están contextualizadas a las características específicas de las poblaciones o grupos a quienes están dirigidas las acciones (2).

REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
1. COLOMBIA. MINISTERIO DE LA PROTECCIÓN SOCIAL DE LA REPÙBLICA DE COLOMBIA. Protocolo para la Vigilancia en Salud Pública del Dengue. Bogotá - Colombia 2011 [citado 2020 10 12].
2.Cabrera A., Gustavo A., El modelo transteórico del comportamiento en salud. Revista Facultad Nacional de Salud Pública [Internet]. 2000;18(2):129-138. [citado 2020 10 12] Disponible en: https://www.redalyc.org/articulo.oa?id=12018210

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Tips para mantener una mejor salud mental

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Tips para mantener una mejor salud mental

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Hola compañeros escogimos el tema de salud mental ya que en ocasiones pasa desapercibido.
Trabajo realizado por: Adriana Paola Sánchez y Jennifer Chantal Valencia
Las fotos fueron con la autorización del participante, en otras intentamos poner en practica lo aprendido y otras fueron tomadas en  otros espacios, pero que sin darnos cuenta cumplían
con la temática.

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Hola les compartimos la historia de una persona que transforma sus hábitos para lograr un mejor estado de salud y bienestar.
Valentina Castaño, Mariana Sánchez y Lorena Suárez.

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Buen día para todos.
Compartimos la historia que realizamos con imágenes propias para hacer conocer el cambio que la pandemia COVID 19 ha generado en la vida de las personas y la interacción médico-paciente.
Trabajo realizado por Jose Carlos Rodríguez, Nataly Arbelaez y Julie León.

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Me gustó mucho la propuesta de "soy generación más sonriente", creo que la salud oral es un tema siempre actual y un poco olvidado en cuestiones de salud. Me gustaron los mensajes y las imágenes aunque habría sido mejor encontrar algunas más relacionadas, sé que es difícil encontrarlas de uso libre.
Julie

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copromsalud
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Estrategia "soy generación más sonriente"
La estrategia  busca responder a las necesidades identificadas en el IV Estudio Nacional de Salud Bucal. Es de interés para toda la población  para mejorar las condiciones de salud bucal, especialmente en la reducción y prevalencia de la caries dental.
Realizado por: Zulma Liliana Cabra Angel, María de los Angeles Sanchez Correa.
Fotografías tomadas con autorización de los participantes.