# data[].attributes.body
1.إيجاد السبب
2.اللجوء إلى التدخين وشرب الكحول أو شي غير صحي ومضر
3. ان يكون المرء أن يمارس الرياضة امتلاك السيطره وتفكير الإيجابي وتوصل مع ناس و وتوجه التحديات

# data[].attributes.body
تحديد السبب
اللجوء لتدخين وشرب الكحول
القيام بالتمارين

# data[].attributes.body
1-ممارسة التمارين الرياضية واليوغا - قضاء الوقت مع الأصدقاء والعائلة
2 - اللجوء الى التدخين وشرب الكحول
3- سيطري على شعوركِ بالقلق والتوتر بعدم اعطائكِ اهمية كبيرة للأحداث ...

- سيطري على شعوركِ بالقلق والتوتر بمواجهة مشاكلكِ ...

- سيطري على شعوركِ بالقلق والتوتر بعدم توقعكِ ما لم يحدث بعد

# data[].attributes.body
القيام التمارين الرياضة اسباب التوترمع الاصدقاء لو العاىلة
2.اللجوء الى التدخين شرب الكحول

# data[].attributes.headline
جواهر إبراهيم 

# data[].attributes.subject
جواهر إبراهيم 

# data[].attributes.body
1_الوقوف على اسباب
2- السيطرة على الوضع

# data[].attributes.body
١- تحديد السبب.

٢- شرب الكحول.

٣- السيطرة على الوضع-النظرة الايجابية-النشاط البدني-تحقيق التوازن.

# data[].attributes.body
1.تحديد السبب
2.الجءع لتدخين و شرب الكحول
3.تحديد الاولويات و البدء بلمهام الاكثر اهميه و يجب ان تتوفر الايجابيه للحد من التوتر

# data[].attributes.body
1-تحديد السبب 2-التدخين وشرب الكحول 3-ان يكون الانسان نشيطا امتلاك السيطره بقول هناك حل دائما و التواصل مع الناس والحرص على الايجابيه

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2-شرب الكحول
3-

# data[].attributes.headline
ÙƒØ­ÙˆÙ„ 3-Ø§Ù† ÙŠÙƒÙˆÙ† 

# data[].attributes.body
ÙƒØ­ÙˆÙ„ 3-Ø§Ù† ÙŠÙƒÙˆÙ† Ø§Ù„Ù…Ø±Ø¡ Ù†Ø´ÙŠØ· ÙˆØ§Ù…ØªÙ„Ø§Ùƒ Ø§Ù„Ø³ÙŠØ·Ø±Ù‡ Ùˆ Ø§Ù„ØªÙ�ÙƒÙŠØ± Ø¨Ø§ÙŠØ¬Ø§Ø¨ÙŠÙ‡

# data[].attributes.body
1.االتعرف على أسباب التوتر.
2.اللجوء إلى التدخين وشرب الكحول .
3. القيام بالتمارين الرياضية,اكتساب ملكة التحدي،العمل بذكاء أكثر ,الحرص على الإيجابية,التواصل مع الناس,تحقيق التوازن بين العمل والحياة

# data[].attributes.headline
شهد مال الله 

# data[].attributes.subject
شهد مال الله 

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب السيطره على التوتر
2-للجوء لتدخين و شرب الكحول
3-ان يكون المرء نشيط و امتلاك السيطره و التفكير بيجابيه

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2 التدخين وشرب الكحول
3- المرأ ان يكون نشيط
امتلاك السيطره
التواصل مع الناس
اكتساب ملكه التحدي
العمل بذكاء اكبر
الحرص على الايجابيه

# data[].attributes.body
تحديد الاسباب
اللجوء الى شي صحي مثلا ممارسة الرياضه

امتلاك السيطره

التواصل مع الناس

الحرص على الاجابيه

# data[].attributes.body
1.      تحديد السبب .

2.      اللجوء إلى التدخين وشرب الكحول .وعدم السيطرة على الوضع.

3.      امتلاك السيطرة - تبني النظرة الإيجابية – ان يكون المرء نشيط – الاسترخاء – تحديد أهداف وتحدي النفس والتكيف النفسي – العمل بذكاء- إدارة الوقت – تحقيق التوازن بين العمل والحياة- صفاء الحاله النفسيه لتعرف على الاسباب.ترتيب الأفكار.

# data[].attributes.body
1-الوقوف على أسباب التوتر النفسي و أزالتها
2- الابتعاد عن المشكلات والاكتفاء بالقصائد الشخصية
3- الوسط على الوضع الحالي - وجود شبكة علاقات اجتماعية جيدة

# data[].attributes.body
1 -ايجاد السبب الحقيقي لتوتر

2- اللجوء الى التدخين وشرب الكحول او شي غير صحي

3- ان يكون المرء نشيط كممارسة الرياضة ، امتلاك السيطرة وتفكير الإيجابي، التواصل مع الناس ،اكتساب ملكة التحدي ، العمل ب ذكاء أكثر  ، الحرص على الإيجابية

# data[].attributes.body
1- تحديد السبب
2- اللجوء الى شي غير صحي كاللجوء الى التدخين - او شرب الكحول
3- اعتماد على بناء القوة النفسية و وجود شبكة اجتماعية جيدة - فاطمة محمد

# data[].attributes.headline
من أميرة التاج اليوم؟

# data[].attributes.subject
من أميرة التاج اليوم؟

# data[].attributes.body
1. ما الخطوات الأولى الصحيحة  عند التعرض للتوتر؟

2.  ما الشيء غير الصحيح الذي يلجأ إليه الشخص المتوتر طلباً للعلاج؟

3. ما مفاتيح السيطرة على التوتر ؟