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Son formas de expresar nuestros sentimientos en forma de acciones.

Pensamientos con respecto a una situación significativa.

Las emociones nos ayudan a conseguir nuestras metas.

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Positivas:

Felicidad.

Negativas:

Tristeza

Miedo

Enojo

Ansiedad

Disgusto

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•Felicidad: haber progresado en la persecución de una meta.

•Tristeza: perdida o fracaso en lograr un valor u objetivo.

•Ansiedad: existencia de una amenaza incierta hacia los valores o metas.

•Miedo: enfrentar un peligro concreto e inmediato.

•Enojo: frustración de una meta.

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•Cognitivo (lo que pienso)

•Conductual (lo que hago)

•Fisiológico (lo que siento físicamente)

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•Felicidad: placer

•Tristeza: desesperanza

•Ansiedad: alerta

•Miedo: impotencia

•Enojo: necesidad de estar a la defensiva

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•Felicidad: se siente una sensación de bienestar en general, sonreímos

•Tristeza: sentimos un nudo en la garganta, lloramos, perdemos el hambre

•Ansiedad: sudoración, tensión muscular, malestar estomacal

•Miedo: dificultad para pensar, resolver problemas, aumenta el ritmo cardiaco, estamos más alerta

•Enojo: se acelera la respiración, aumenta el ritmo cardiaco, aumenta la temperatura

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•Felicidad: festejamos, bailamos, celebramos

•Tristeza: no dormimos, no comemos, no vamos a la escuela

•Ansiedad: intentamos evitar la situación que nos hace sentir así

•Miedo: evitar el objeto o persona, esconderse

•Enojo: gritar, golpear, hacer daño