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A prática de esporte de aventura na natureza é uma ótima opção para quem deseja se exercitar, mas prefere fugir do ambiente da academia.
Diferente das modalidades tradicionais, os esportes praticados ao ar livre e em contato com a natureza são mais estimulantes e também proporcionam vários benefícios para a saúde.

Melhora do condicionamento e preparo físico;

O contato com a natureza proporciona relaxamento mental;

A prática de esportes libera endorfina, hormônio que ajuda a reduzir o estresse e traz sensação de bem-estar;

Favorece a socialização e com isso você pode fazer novos amigos;

São atividades desafiantes e motivadoras.

A escalada é uma prática esportiva realizada em montanhas e colinas, individualmente ou em grupo.
È uma modalidade que exige bastante concentração e força, pois o grande desafio é superar os obstáculos e chegar ao topo em segurança.

O trekking nada mais é que uma caminhada realizada em trilhas naturais, curtas ou longas, em terrenos íngremes ou planos. Sendo assim, ele é uma modalidade que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e em todos os níveis de condicionamento físico.

O surf pode ser uma prática divertida tanto para atletas quanto para amadores.
Além disso, ele é um esporte que contribui para melhora do condicionamento físico e capacidade respiratória ao mesmo tempo em que permite um contato direto com a natureza.

O rafting é um esporte de aventura na natureza que consiste em descer as corredeiras do rio em um bote inflável.
Embora não seja uma modalidade que exija alto nível de condicionamento, o rafting demanda equilíbrio, concentração e força nos braços para manter-se firme dentro do bote.

O arvorismo é uma modalidade de esporte na natureza que pode ser praticado por qualquer pessoa em busca de uma aventura menos radical e um pouco mais tranquila.

https://www.comparaonline.com.br/blog/viagem/seguro-viagem/esporte-de-aventura-na-natureza-5-modalidades-para-voce-sair-da-rotina/

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Apesar de serem atividades de esporte e aventura que muitas vezes são tidas ou divulgadas como ecológicas, por motivos diversos (falta de informação, normatização, consciência ambiental etc.), não vêm sendo observadas por parte dos praticantes medidas que visem minimizar os impactos decorrentes das mesmas. Pelo contrário, em muitos casos fica evidenciado que a natureza nada mais representa que um ambiente cheio de obstáculos a serem vencidos ou superados. Alguns estudos apontam que as práticas de OffRoad (Rally) e o Motocross (Enduro e trilhas) estão entre as práticas esportivas na natureza causadoras de maiores impactos, destacando-se entre eles: 1. Impacto na paisagem pela abertura e utilização de trilhas, inclusive em APPs 2. Erosão e compactação do solo; 3. Assoreamento de córregos e nascentes; 4. Alteração e destruição da vegetação e de habitat de animais; 5. Poluição: barulho, lixo, emissão de gases e petróleo (combustível); 6. Interferência social e cultural em comunidades próximas envolvidas. Os impactos se tornam ainda maiores com o aumento indiscriminado do número de motos nas trilhas, especialmente no período chuvoso. Os prejuízos decorrentes da falta de planejamento desta atividade podem afetar, além dos recursos naturais, setores importantes da economia local, como é o caso do turismo .
A crescente utilização de algumas áreas vem causando tanto descaracterizações socioculturais quanto impactos ambientais, sendo necessárias medidas de manejo e de gestão capazes de minimizar tais impactos negativos e planejar futuras atividades

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Surf, vela, triatlo, corrida de aventura, mountain bike. São diversos os esportes que colocam o atleta diretamente em contato com a natureza e o meio ambiente durante sua prática. Pequenos gestos, como retirar o lixo das estradas, ou ações de como coletar resíduos no fundo do mar estão unindo atletas e admiradores de diferentes esportes em torno do enfrentamento da poluição. De acordo com a ONU Meio Ambiente, diferentes modalidades esportivas do mundo estão engajadas no combate na causa.
No Brasil, pouco mais de 1/3 da população pratica algum esporte ou atividade física, é o que aponta o último estudo que o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) lançou sobre o tema. Os dados, contidos no suplemento Prática de Esporte e Atividade Física, da Pesquisa Nacional por Amostra de Domicílio (PNAD), evidenciam que o vínculo e o cuidado dos atletas com a natureza se dão na necessidade que o esportista tem de realizar a sua atividade no ambiente.

Segundo a professora de educação física Kátia Roiphe, as pessoas que praticam atividades físicas têm relações mais estreitas e de maior responsabilidade com o meio ambiente. E, quanto mais a atividade física estiver ligada ao ambiente externo, mais esse vínculo se firma.
O objetivo de sua organização de surf é o de fazer com que a maior parte dos surfistas e engajadores no mundo inteiro entendam e assumam a responsabilidade de protegerem o local onde passam boa parte do seu tempo: a praia e os oceanos.

Nos mais de 20 anos de atuação, a organização já conseguiu influenciar políticas públicas de proteção ambiental da zona costeira, principalmente por estar atenta às questões que envolvem a agenda ambiental no país e no mundo. A Ecosurf está presente nas macrorregiões do litoral brasileiro, na Europa e na África.

https://www.reciclasampa.com.br/artigo/esporte-e-meio-ambiente-podem-jogar-juntos