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27/03/23

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Mi desayunoooo 😍😍😍😍platanitos  desayuno alas 8:00 am

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No comí desayuno, solo agua porque me fui temprano para la Universidad :)

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No comí desayuno, solo agua porque me fui temprano para la Universidad :)

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28/03/2023

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mi dia de ayer en el desayuno comí tarde a las 10.30 por que tuve una reunión, a esa hora comí pupusas

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mi dia de ayer en el desayuno comí tarde a las 10.30 por que tuve una reunión, a esa hora comí pupusas

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Mi almuerzo fue un hot dog con jugo de naranja :)

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Mi almuerzo fue un hot dog con jugo de naranja :)

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Me tome un jugo

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Una carnita asada con ensalada

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9:00                                                                                  MI DESAYUNO  

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9:00                                                                                  MI DESAYUNO  

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El sábado mi almuerzo fue una sopa de pollo, a las 2:30 pm, ya que llegue tarde a la casa de mis padres.

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EL DIA DE AYER DESAYUNE A LAS 8:00 AM PAN INTEGRAL CON AGUACATE CON HUEVO Y UN JUGO DE NARANJA SIN AZUCAR.

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Como tipo 11 me tome un frozen de fresas sin azúcar.

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Almuerzo pollo guisado con arroz  comimos tarde con mi familia ala 1:00 pm

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TUVE UNA MERIENDA A LAS 10:30 AM DE UN COCTEL DE KIWI CON GUINEO Y FRESAS CON MIEL

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Enchiladas y un refresco de mango natural...

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mi almuerzo del dia de ayer ristto con camarones

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mi almuerzo del dia de ayer ristto con camarones

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Merienda después de ayudar en las tareas de casa 

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Merienda después de ayudar en las tareas de casa 

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En la tarde comí pastel 🍰 con mi familia porque era el cumple de mi mamá

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en la tarde ingerí un snack de pan con café por que tenia clases

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en la tarde ingerí un snack de pan con café por que tenia clases

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en la cena comi huevito con frijoles, crema, tortilla, cuajada y café

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en la cena comi huevito con frijoles, crema, tortilla, cuajada y café

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Junto con un fresco natural

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Mi desayuno fue de frijoles con huevo y 2 tortillas 

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Como postre comí Budin 😋

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A las 3:30 me comí una porción de pastel :) 

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A las 3:30 me comí una porción de pastel :) 

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12:40                                                                                MI MERIENDA PARA COMBATIR EL CALOR  

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12:40                                                                                MI MERIENDA PARA COMBATIR EL CALOR  

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Comi sopa de pescado calzado con arroz y 2 tortillas tostaditas

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ALMORCÉ A LA 1:00 PM PECHUGA A LA PLANCHA CON ARROZ Y ENSALADA FRESCA Y UNA TORTILLA.

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En la cena ensalada de pollo con mi familia

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Una jícama...

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Cuando llegue a casa después de trabajar me comí dos pupusas con chocolate caliente xd

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Cuando llegue a casa después de trabajar me comí dos pupusas con chocolate caliente xd

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Almuerzo lo que es una rica sopa de frijoles. 

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Almuerzo lo que es una rica sopa de frijoles. 

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Almorcé tarde debido a una reunión en la escuela de mi hija, comí a la carrera y al mismo tiempo que recibía la clase de la tarde

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Almorcé tarde debido a una reunión en la escuela de mi hija, comí a la carrera y al mismo tiempo que recibía la clase de la tarde

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No cene, solo me comí una manzana, por que llegue a casa cansado luego de un partido de futbol por la tarde/noche. 

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No cene, solo me comí una manzana, por que llegue a casa cansado luego de un partido de futbol por la tarde/noche. 

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no cene...

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1:30                                                                                    MI ALMUERZO

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pasta de crema con queso

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En la cena comí pupusas de chicharrón con frijoles 

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En mi momento de tranquilidad por la tarde 

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En mi momento de tranquilidad por la tarde 

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MERENDE A LAS 4:00 PM UN YOGURT GRIEGO

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a las 6:00 pm

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Para la cena fue carne asada con vegetales y de tomar  coca cola 😋

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CENE A LAS 8:30 PM UN SANWICH DE PAN INTEGRAL JAMON DE PAVO, QUESO Y LECHUGA COLOCHA Y PEPINO.

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Cena comí pupusas y de bebida fresco de granada

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Cena comí pupusas y de bebida fresco de granada

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8:30                                                                                                MI CENA 

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11:30                                                                 REFRIGERIO             

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LICUADO VERDE PARA DIGERIR BIEN LOS ALIMENTOS 

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LICUADO VERDE PARA DIGERIR BIEN LOS ALIMENTOS 

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7:45                                                                                               MI CENA

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