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6 FORMAS DE APOYO ENTRE DOCENTES PARA EL AUTOCUIDADO

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6 formas en que se pueden brindar apoyo.

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6 formas en que se pueden brindar apoyo.

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1.- Brindar confianza a mi equipo de trabajo.
2.- Ser solidaria ante diversas situaciones que puedan presentarse.
3.- Trabajar en conjunto con los ajustes hacía los alumnos más vulnerables.
4.- Tener empatía y tratar de entender a la persona que lo necesita.
5.- Formar un ambiente de trabajo favorable, ser abiertos ante el cambio.
6.- Tener la capacidad de ofrecer apoyo a los demás con una actitud humanitaria, flexibles, optimistas, etc.

Docente Jessica Arenal Islas

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6 FORMAS EN LAS QUE SE PUEDE BRINDAR APOYO.

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6 FORMAS EN LAS QUE SE PUEDE BRINDAR APOYO.

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1.-  Externar dudas y apoyar a mis compañeros cuando este en mis posibilidades.
2.- Saber escuchar.
3.- Fomentar el respeto al trabajo y a las opiniones de mis compañeros.
4.- Solicitar apoyo cuando lo necesitemos tanto emocional como laboral.
5.- Ser empáticos con mis compañeros y padres de familia.
6.- Construir juntos la confianza.

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1. Crear un calendario de emociones diarias de cómo nos estamos sintiendo con el colectivo.
2. Construir espacios (quincenales) para compartir con el colectivo más allá del trabajo y así generar conexión y cercanía y por ende relaciones de confianza y respeto.
3. Tener la apertura de escuchar y recibir apoyo; sin importar en la ocasión. Estar abiertos siempre cuando se requiera.
4. Implementar clases de Yoga.
5. Tener sesiones de relajación coordinadas por el área de psicología para el apoyo a las redes del colectivo.
6. Compartir aspectos personales para externar cómo nos sentimos y no tanto de manera profesional, puede ser a la distancia a través de una ruleta o alguna otra dinámica.
7. Juegos de trabajo colaborativo que nos sirvan para reconocer nuestras habilidades.

Integrantes:
- Karla Paulina
- Alma Nely
- Daisy

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1.Trabajar de forma solidaria ante situaciones que puedan presentarse.
2.Construir espacios por medio de grupos de WhatsApp o reuniones virtuales para la expresión de emociones.
3.Generar un ambiente de confianza; para la expresión libre.
4.Trabajar con optimismo y empatía, siendo solidarios y flexibles.
5.Determinar en qué áreas podemos brindar apoyo o donde necesitamos apoyo.
6.Aplicación del FODA.

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Trabajar de forma solidaria ante situaciones que pueden presentarse.
Construir un grupo de WhatsApp y tener reuniones colectivas.
Generar un ambiente receptivo, de respeto y  tolerancia.
Ser flexibles antes las situaciones que presente el otro.
Realizar un diagnóstico de cómo se encuentra cada uno, como está el clima laboral, para así generar estrategias.
Aplicar el FODA de forma individual y colectiva.

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6 Formas de brindar apoyo entre docentes para el autocuidado.

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6 Formas de brindar apoyo entre docentes para el autocuidado.

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1. Implementación de FODA de forma individual y después colectivo, para determinar áreas donde puedo brindar apoyo y en las que requiero recibir apoyo.

2. Definir las actividades y/o espacios (aplicaciones/medios) mediante el que se creará la red de apoyo y que ayudarán a fortalecerlo.

3. Mantener acuerdos de respeto, tolerancia, comunicación efectiva, atención y escucha del otro, así como promover en cada participación el valorar-agradecer y expresar nuestros sentimientos y emociones.

4. Crear una manera en que se estará desarrollando la participación del colectivo dentro de la red de apoyo, así como los propósitos que tendrá su creación; implementando formas dinámicas de propiciar la interacción entre los miembros como retos, objetivos del día/semana/mes; y compartir los logros alcanzados mediante fotos, audios, vídeos, etc.

5. Aprovechar las reuniones virtuales o semipresenciales, así como aplicaciones como WA, Facebook, entre otras para realizar el fortalecimiento de nuestra red de apoyo.

6. Acordar momentos en los que se dará seguimiento del objetivo de la red de apoyo y su nivel de funcionalidad, por si hubiera aspectos que redireccionar o mejorar de modo que su creación y objetivo sean funcionales para el colectivo.

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1. Llevar a cabo un diario de emociones. 2. Construir espacios cada 15 días para compartir con el colectivo más allá de lo laboral, y así generar conexión, cercanía y generar confianza,  a través de actividades en línea como ruleta virtual. 3. Apertura para escuchar y  compartir  emociones. 4. Implementar clases de yoga, relajación y aromaterapia en la medida de las posibilidades. 5. Realizar juegos de trabajo colaborativos, que permitan identificar habilidades y den confianza. 

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1. Llevar a cabo un diario de emociones. 2. Construir espacios cada 15 días para compartir con el colectivo más allá de lo laboral, y así generar conexión, cercanía y generar confianza,  a través de actividades en línea como ruleta virtual. 3. Apertura para escuchar y  compartir  emociones. 4. Implementar clases de yoga, relajación y aromaterapia en la medida de las posibilidades. 5. Realizar juegos de trabajo colaborativos, que permitan identificar habilidades y den confianza. 

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6.  Compartir aspectos personales para externar como nos sentimos.
Psic. Alma Nely Navarrete Pacheco

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1.- Actividades de meditación, respiración y relajación.
2.- Identificar nuestras emociones registrándolas diariamente  en un diario.
3-. Hablar con compañeros docentes sobre lo que pensamos y sentimos.
4.- Buscar ayuda profesional, de un experto en temas emocionales.
5.- Poner en practica actitudes de empatía hacia los compañeros docentes.
6-. Practicar ejercicio físico, clases virtuales de zumba, yoga.

Roberto Ocampo