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para tener una dieta saludable debes comer: frutas, verduras, leche, yogur descremado, pollo, carnes rojas sin grasa y legumbres.
También es muy importante beber mucha agua.
El omega 3 es bueno para reducir el colesterol y prevenir enfermedades al corazón.

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Concepto clave: buena alimentación.

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En el autocuidado es importante una buena postura asi evitamos lesiones.
Es recomendable elongar a diario.
AI dormir tambien hay que tener buena postura para tener un buen descanso.

Concepto clave: cuido y respeto.

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es muy importante hacer deporte para no estar sobrepeso, mantener una rutina de ejercicio.
Es recomendable ejercitar diariamente puede ser: caminando por el parque con tu familia y hacer carreras en familia.

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el fútbol es mi deporte favorito, ya que me gusta meter goles y el fútbol es un deporte en equipo algo que también me gusta mucho. 

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los músculos que se trabajan al jugar son: bíceps, abdomen y piernas en general.

concepto clave: ejercitar y divertirse.

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es muy importante beber agua porque nos ayuda a tener buena digestión, evitamos el cáncer de vejiga o de colon.

también es bueno tomar agua mientras nos ejercitamos para reponernos de la pérdida de líquido que tenemos mientras sudamos.

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es importante cuidar el agua para que nuestras futuras generaciones puedan disfrutar de ella, ya que el agua nos ayuda a mantenernos limpios y sanos.

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concepto clave: cuidar el agua.

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el hábito de higiene es una rutina de higiene para nuestro cuerpo es muy importante porque si no tendríamos mal olor, dientes con caries y si no lavamos nuestras manos podemos portar gérmenes.

luego de realizar deporte debo bañarme para quitar el sudor y mal olor que hay después de ejercitarme y lavar mis manos.

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concepto clave: limpiar y cuidar.