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Prevención:
1)No consumir en cantidad exagerada alimentos ricos en sodio.
2)Evitar las frituras.
3)Hacer actividad física entre 30-60 minutos al día.
4)Dormir 7 horas seguidas por la noche.
5)Preséntate a exámenes médicos regulares.
6)Es extremadamente importante evitar situaciones de estres.

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Alimentación sana, dieta balanceado, incluir frutas, verduras, legumbres, cereales, y dejar de lado grasas  y frituras
Tener también actividad física, favorecen al sistema circulatorio
Limite el alcohol
No fume ni se exponga al humo de segunda mano( humo de carro, humo de fabrica)
Mantenga sus niveles de colesterol(entre 100 a 129 casi óptimo, entre 130 a 159 límite superior del rango normal, 160 y 189 alto, 190 o más muy alto )
Movilizarse constantemente durante el día, para estimular nuestra circulación

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1.hacer ejercicio diario
2.No fume
3.Mantenga una presión arterial saludable. 120 -80 mm hg adulta
4.Controle su colesterol (lípidos en la sangre).100-129 para una persona de 20  años mg.( Demasiado colesterol malo puede aumentar la probabilidad de padecer una enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y otros problemas.)

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Características:
1)Bombea la sangre por todo el cuerpo.
2)el recorrido de la sangre siempre va en la misma dirección. Para que la sangre purificada o limpia no choque (o no se mezcle) con la contaminada.
3)  Cuando tu te agitas tu corazón reparte más rápido la sangre para que ninguna extremidad se quede sin sangre oxigenada y continúe en actividad.

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1.Transporte de nutrientes a las células de los tejidos.
2. Transporte de productos de desecho metabólicos.
3. Participación en mecanismos homeostáticos como la regulación de la temperatura, regulación del equilibrio hídrico, etc.

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1.Transporta moléculas de defensa(Leucocitos)
2.Regula el equilibrio hídrico.
3.Es participe en la reproducción al producir el mecanismo de ereccion del pene.

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el aparato circulatorio es el sistema que al trascurrir el tiempo sus células van madurando también es encargado de trasportar los nutrientes , oxigeno , desechos metabólico  y hormonas al cuerpo. además la sangre va en una misma dirección.

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El Aparato Circulatorio
tiene como órgano principal al corazón
quién realiza la función del bombeo de la sangre por todo el cuerpo por medio de la sístole y el diástole.

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sistema que contiene al corazón y a los vasos sanguíneos, se encarga de transportar, bombear y distribuir la sangre