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Poichè viene effettuato di schiena, richiede notevole attenzione da parte dell'atleta: una sua errata posizione rispetto all'asticella potrebbe infatti farlo atterrare sul bordo del materasso o addirittura esternamente ad esso.

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L'atleta , una volta che si trovi trasversalmente al di sopra dell'asticella, effettua lo svincolo ed estende simultaneamente le gambe e le cosce, onde evitare di abbattere l'asticella

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In prossimità dell'asticella, dopo aver effettuato il caricamento sull'arto di stacco, l'atleta deve flettere l'altro arto verso l'alto; contemporaneamente, gli arti superiori devono muoversi in modo coordinato per agevolare la ricerca dell'elevazione. Tale gesto determina una rotazione sull'asse verticale del corpo, verso l'esterno, atta a favorire la fase di volo.

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Si effettua per circa 8-10 passi, partendo a destra se l'atleta stacca di sinistro e viceversa, ovvero esternamente al ritto e percorrendo una linea curva.
L'area di partenza si trova misurando, a seconda delle capacità, 9-12 piedi dal primo ritto sul prolungamento della retta dei due ritti, e 24-26 fino a 28 -32 piedi sulla perpendicolare di essa.
E' fondamentale che il tipo di rincorsa sia scelto in base alle capacità e alle caratteristiche del saltatore, nonchè al suo sviluppo psicomotorio, in modo che la rincorsa sia naturale e con un aumento graduale e  uniforme di velocità.

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-1895 | Forbice |  Michael F. Sweeney | 1,97 m

-1912 | Costale |  George Horine | 2,01 m

-1978 | Ventrale |  Vladimir Jaščenko | 2,35 m

-1993 | Fosbury |  Javier Sotomayor | 2,45 m

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Il primo ad introdurre il western roll fu lo statunitense George Horine, che nel 1912 a Palo Alto fu anche il primo uomo al mondo a valicare l'asticella oltre i 2,00 m.
Tra i principali esponenti si ricordano i saltatori sovietici Valerj Brumel', campione olimpico e primatista mondiale, e Vladimir Jascenko , uno degli ultimi ad utilizzare lo stile ventrale, che ai Campionati europei indoor di Milano del 1978 conquistò la medaglia d'oro fissando il nuovo record mondiale a 2,35 m, massima misura raggiunta con questa tecnica e ancora nel 2015 primato mondiale indoor a livello juniores. In Italia, Bruno Bruni stabilì, ancora nel 1979, il primato italiano con la misura di 2,27 m.Con gli anni ottanta lo stile ventrale sparì del tutto, lasciando il campo allo stile Fosbury.

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Lo stile Fosbury, o semplicemente Fosbury, è una tecnica utilizzata nel salto in alto, che si differenzia dalle precedenti per il fatto che l'atleta esegue il salto con la schiena rivolta verso l'asticella.

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Il salto in alto è una specialità sia maschile che femminile dell'atletica leggera in cui l'atleta deve superare con un salto un'asticella orizzontale messa a una certa altezza. Il salto si può effettuare in qualsiasi modo, purché ci si stacchi da terra con un piede solo.In gara, all'inizio l'asticella è messa a un'altezza relativamente modesta, poi viene alzata con incrementi di 3 o 5 cm, o a volte di un cm nei tentativi di record. Ogni atleta può scegliere a che altezza entrare in gara. Una volta effettuato un salto a quella altezza, nessuno può entrare a una misura inferiore.