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¡Cómo me mantendré sano!

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Tu cuerpo trabaja mejor cuando estás sano.

Tu cerebro puede pensar correctamente.

Te ayudará a tener un peso saludable.

Previene la diabetes y otras enfermedades.

Ayuda a envejecer muy bien porque tu cuerpo es fuerte.

Mejora tu estado de ánimo y te hace feliz.

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Debes comer una dieta equilibrada con frutas y verduras.

Evite comer muchas calorías para su cuerpo.

Es importante hacer ejercicio aeróbico para mejorar tus pulmones.

Tienes que mantener un horario de sueño normal.

Debes desayunar para bajar tu nivel de estrés.

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Quiero comer verduras con cada comida.

Quiero hacer más entrenamiento de fuerza.

Quiero comer más comida fresca.

Tener un horario regular de sueño.

Tomar vitaminas todos los dias.

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Evite las grasas y muchos carbohidratos.

Es importante dejar de fumar y ver la tele.

Si no puedes hacer ejercicio, trata de caminar.

Debes trabajar paso a paso y hacer pequeños objetivos.

¡Empezar ahora! Combatir el sedentarismo.

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Shah, Alpha. “Cómo Comer De Forma Saludable.” Get Healthy Stay Healthy, Pfizer, 30 Oct. 2015, www.gethealthystayhealthy.com/es-us/articles/como-comer-de-forma-saludable.

University of Wisconsin Hospitals and Clinics Authority. “Spanish | The Benefits of Exercise - Spanish.” UW Health, www.uwhealth.org/healthfacts/spanish/7207.html.

Guerrero, Valeria. “¿Te Falta Energía Para Entrenar? Aquí Los Motivos y Sus Soluciones.” El Mayor Portal De Eventos Deportivos, Activo, 13 Apr. 2018, mx.activo.news/salud-y-bienestar/energia-para-entrenar/.