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En este muro podréis encontrar las distintas actividades realizadas en este camino de (re)conocimiento propio.
En "Situaciones de mi vida" veréis un poster con distintas situaciones de mi vida que por un motivo u otro resultan relevantes para mí.
En "Mentalpage" podréis ver la opinión que tengo del uso de esta aplicación y lo útil que me ha resultado.
En "Me identifico con" podréis escuchar una canción (una de tantas) con las que me siento identificada y mi reflexión de por qué es así.
En "Representación" podréis leer una experiencia a nivel profesional que viví en la que el uso del conocimiento personal fue importante para manejar una situación.
Finalmente, en "Reflexión" podréis leer cuáles han sido mis aprendizajes personales y qué objetivos me he marcado a partir de ahora.

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Esta aplicación me ha resultado muy útil para pautar unos días semanales para la reflexión sobre mí misma a partir de las preguntas planteadas. Poder escribir libremente me ha ayudado a dejar fluir mis pensamientos y emociones en torno a cuestiones a las cuales normalmente no les dedico atención o sobre las que no me "permito" reflexionar. Además de esto, he encontrado que es una aplicación muy útil para tener un espacio para una misma, puesto que al estar en la red puedes hacer y deshacer, ordenar diferentes diarios por temáticas, ver tus logros, marcarte unos objetivos personales etc. lo cual considero que es muy útil y necesario.
También mencionar que el recurso que plantea la propia página de "52 preguntas" me ha despertado mucha curiosidad y he decidido empezar esta actividad por mi cuenta a partir del año nuevo 2021 para ver dónde me lleva y no abandonar este espacio que he creado para mí.
Finalmente mencionar que le recomendé esta aplicación a una amiga que le cuesta exteriorizar lo que siente y a la que le es imposible ser constante escribiendo un diario y me ha comentado que le ha sido muy fácil incluir esta herramienta en su vida, que resulta muy intuitiva de manejar y le está resultando muy enriquecedora.

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Me siento identificada con muchos libros y canciones, pero una en especial a la que además le tengo especial cariño porque llegó en un momento en la que la necesitaba es "Save Myself" de Ed Sheeran. Me identifico con esta canción porque siempre he sido una persona que está ahí para todo el mundo, aunque sepa que no harían lo mismo por mí, tal y como narra la canción.
Durante mucho tiempo antepuse las necesidades de otras personas a las mías, dando todo lo que tenía sin dejar nada para mí misma hasta que me di cuenta de que esto no era bueno para mí;  que antes que nada y que nadie tenía que cuidarme a mí misma y eso no significaba que fuera egoísta.
Esta canción es como un recordatorio para mí, para cuando caigo en viejos hábitos que no me hacen bien recordar que antes de intentar ayudar a todo el mundo tengo que cuidarme a mí.

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Ed Sheeran - Save Myself [Official Audio]

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Durante mis prácticas en el grado realicé distintas sesiones terapéuticas. Un día vino una usuaria que hacía tiempo que no venía porque estaba ingresada debido a una agresión por parte de su ex marido. Verla en ese estado (físicamente le quedaron secuelas de la agresión) y su relato de lo ocurrido me inundó de tristeza y rabia. Tuve ganas de llorar durante toda la sesión, pero respiré hondo para calmarme, recordándome que al terminar podría dedicarme unos minutos a mí, pero que en ese momento tenía que prestar atención, así que continué. En ese momento el foco de atención era la usuaria y sus necesidades y yo debía estar atenta a eso, no podía desmoronarme, dejarla desamparada y darle un mensaje de que sentía lástima por ella  porque en ese momento necesitaba verse fuerte.
Este conocimiento intrapersonal me permitió sobreponerme y gestionar mis emociones de modo que no interfirieran en la práctica terapéutica.

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El desarrollo de estos productos me ha ayudado a refrescar conocimientos que ya tenía, pero consiguiendo tenerlos más presentes en mi vida diaria. Además, he descubierto distintas técnicas y herramientas para continuar este camino de conocimiento intrapersonal, así como también he aprendido a dejarme un espacio para mí misma para reflexionar sobre situaciones pasadas y analizarme con respecto a distintas emociones o situaciones y ser más consciente sobre mi evolución.
Creo que esto es muy importante para mi futuro profesional, puesto que realizando las prácticas en psicología fue cuando realmente vi la importancia de tener un espacio para curas y una buena gestión emocional para, en primer lugar, mantener la profesionalidad y el trato con las personas y, en segundo lugar, para no llevarse el peso emocional del trabajo a casa.
De este modo considero que el trabajo que realice en mí misma para ir descubriendo y mejorando aspectos de mi persona me va a ayudar a ser una mejor profesional.
Para finalizar me gustaría compartir dos objetivos que me he marcado para ir cumpliendo a lo largo del año 2021.
El primer objetivo que me he propuesto es seguir utilizando la aplicación Mentalpage dando respuesta a las 52 preguntas (una por semana) que propone la propia página para así no perder este hábito de auto-análisis semanal.
El segundo objetivo consiste en incluir en mi vida la práctica de distintas técnicas de gestión emocional que se han ido proponiendo en esta asignatura para encontrar las que mejor me funcionen llevando a cabo de este modo un proceso de descubrimiento y aprendizaje continuo.