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Esta materia me agrado mucho, por todos los temas que vimos, me conocí un poco más y pude encontrar y reconocer en mi,  las fortalezas y debilidades que tengo.
Me conocí más desde el primer día de la optativa cuando nos pidió la profesora describirnos a base de dibujos,  ese día me costo trabajo más que mis fortalezas reconocer mis debilidades o algo malo en mi, no porque sea perfecta si no porque a veces reconocer y aceptar lo malo que tenemos es más difícil.
A lo largo del curso también pude detectar en cuanto a mi forma de estudio muchos aspectos en los que fallo o en estrategias de estudio que no soy buena, por ejemplo, antes perdía más tiempo en el celular y cuando estudiaba no me concentraba realmente en ello,  me distraía mucho con cualquier cosa.  Ahora administro mi tiempo, cuando estudio me concentró en lo que estoy y el celular o más bien las redes sociales las reviso hasta en la noche.
En las estrategias de estudio, por ejemplo,  me di cuenta que no sabia hacer mapas mentales, porque hacia todo lo contrario a lo que nos explicó el profesor y ahora puedo decir que ya los se hacer bien.También aprendí muchas estrategias que no conocía,  o tal vez si las había visto pero no sabía su nombre.
De lo visto en la clase,  lo que a mi más me ha funcionado para mi estudio es hacer lo que vimos en una clase que leímos textos, uno decía que se hacia el resumen y se subrayaban las palabras con colores y de ahí el orden de importancia,  eso es lo que yo hago.  También me funciona hacer mapas cuando lo principal es grabarme una imagen (esquema)  y sus partes o características como en la materia de anatomía.
Cuando vimos el tema del estrés me identifique mucho por que hubo muchas características del estrés que en mi se presentaban al momento de tener un exámen,  ahora para mejorar eso solo estudio bien y me enfoco en pensar que lo sé, que no debo estar nerviosa porque sé que lo que me preguntaran lo estudie.
En cuanto a mis metas planteadas en el curso a corto plazo considero que solo cumplí algunas,  las que no fue por falta de organización al principio pero estoy dispuesta a terminarlas.
Cuando por equipo preparábamos material y pasamos a exponerlo me gustó porque yo antes era penosa para pasar a exponer frente al grupo,  me ponía nerviosa y con estas presentaciones durante el curso fui perdiendo ese miedo y más porque como grupo se sentía el apoyo de compañeros,  respetábamos al que estaba frente al grupo y no juzgábamos, al contrario hacíamos críticas constructivas.
Considero que todas las estrategias y temas visto en la optativa me han servido mucho y me ayudaran en mi formación como médico, porque ahora se cómo estudiar, se que estrategias resultan más en mi para aprender y memorizar , se administrar mi tiempo, se hacer las cosas por mi misma y eso es lo importante, no esperar a tener un profesor enfrente para que yo aprenda , si no que de mi salga el interés por aprender, por investigar y saber más.

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Esta clase me gusto mucho porque tratamos un tema con el que creo todos nos identificamos mucho: el estrés.
A mi equipo y ami nos toco leer y exponer sobre los síntomas físicos del estrés, en general de lo que hablaba era de dolores de cabeza, sudoración, hábitos nerviosos, alteraciones del sueño,vómitos , palpitaciones , etc... Considero que me identifico mucho con algunos de los puntos que tocamos porque siempre antes de un examen me pongo muy nerviosa por lo que pueda pasar, en una ocasión antes de entrar a un departamental me dolía mucho la cabeza y vomité. Siento que para corregir esto debo confiar en mi y estar segura de lo que estudié , de que se, para controlar mis nervios y que no me vuelvan a pasar cosas como esas.

El video de mindfulness se me hizo interesante porque realmente es algo que es verdad y muy útil en cualquier momento, un minuto nos va a servir para despejar la mente y meditar sobre la solución ante un problema que estemos atravesando o simplemente para no llegar a problemas y evitar el estrés.

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Este día vimos el tema de supernotas y me pareció muy interesante ya que por lo que al principio explicó el doctor, está estrategia de estudio nos permite recordar una imagen, un esquema o signos con tan sólo estar expuesto a ello diariamente. Lo comprobé al hacer el esquema de vacunación en niños porque realmente se me quedo grabada la imagen, los números y su significado. Creo que es una opción muy buena para estudiar y lo aplicare en algunos temas ahora que preparo mi examen final de anatomía.

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La clase pasada la tarea fue trabajar con una pareja un tema a la suerte,  a mi y a mi compañera nos toco "Simuladores" , me gusto trabajar sobre este tema porque es algo que es muy útil en la medicina para hacer más práctica y al momento de estar realmente con un paciente sepamos hacer mejor las cosas, las experiencias que he vivido con simuladores han sido en la materia de IBC en el CECAM , para tomar la presión, checar el fondo de ojo, latidos del corazón, etc..

Cuando hablamos sobre lo que hacemos antes, durante y después de un examen creo que todos coincidimos y nos identificamos mucho con lo que comentamos, o así lo creo yo,  pues personalmente yo antes de un examen estudio,  contesto bancos de preguntas y algunas veces trato de relajarme y entretenerme en otras cosas cuando siento que ya tengo dominados los temas, durante un examen me concentró,  leo con atención y trato de recordar todo lo que estudié,  por último después de un examen me relajo si es que me fue bien o me preocupo si siento que fallé.  También me pongo a recordar las preguntas para buscar las respuestas correctas.

El siguiente punto en la clase fue elegir una materia y repartir como creíamos que va a ser el departamental,  elegimos Embriología y lo repartimos así :
- Digestivo 11
- Urinario 11
- Genital 11
- Tegumentario 4
- Esquelético 4
- Muscular 4
- Extremidades 4
- Teratógenos 8

Trabaje con mis compañeras de equipo un examen con preguntas de temas y puntos que creemos vendran en el departamental de embriología.

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Esta clase me ayudó mucho porque gracias a que por equipos leímos e hicimos dos tipos de estrategias de estudio pude conocer muchas que no sabía que existían y de algunas que ya conocía pude darme cuenta de que en realidad no sabía su estructura y la forma de hacerlas correctamente.

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Región anterior de la cavidad nasal
Esta dilatada y
Se conoce como vestibulo
Posee un recubrimiento de piel y vibrisas
Impidiendo que entren partículas de polvo
Región posterior de la cavidad nasal
Acompañada de plexos arteriales y senos venosos
Cilindrico ciliado pseudoestratificado es su epitelio
Incluye en su lamina propia
Ocasionales células cebadas y plasmáticas así como
Nódulos linfoides

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Esta clase acerca de los crucigramas me pareció buena porque yo antes los veía como una forma de entretener o como un juego pero ahora que la doctora Yolanda nos explicó y mostró una forma de utilizarlos en la bioquímica ( e incluso en cualquier otra materia) ya tienen un significado más importante para mi. Al hacer el ejercicio sobre "la célula"  me di cuenta que realmente si sirven para darte cuenta que tanto sabes de determinado tema e incluso aprender un poco más.

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Lo que vimos en esta clase es algo que me parece realmente útil para estudiar o aprender cosas que se me dificultan y que al aplicar cualquiera de las estrategias que vimos es mas fácil porque le da otro significado más divertido.
Yo alguna vez he aplicado las mnemotecnias y si me han funcionado, facilitandome recordar lo que en ellas se esconde, pero jamás había intentado memorizar con una historia, iniciales de una palabra, imagen,  canción, poema o un acrostico, ahora que lo vimos intentaré aplicar las estrategias para ver cuales me funcionan más o igual que las mnemotecnias y me ayuden a memorizar mejor

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Ver el tema de la anemia de la forma en la que lo vimos me pareció interesante y práctica porque por un lado pudimos reconocer la anemia como un problema con el que nos vamos a topar en determinado momento , del cual debemos saber sus tipos, características , formas de presentarse, etc.. y por otro pusimos en práctica una técnica de estudio y de organización de información que nos es de gran utilidad al momento de querer comparar cosas, ver sus similitudes y las cuestiones en que difieren.

Por otro lado, al momento de hacer la actividad de poner estados y capitales en el mapa de la República Mexicana me di cuenta que hay ocasiones en las que me aprendo determinados temas o cosas solo para pasar o salir bien en un examen y no para la vida. Me pasó que no me acordaba de muchos de los estados y capitales, pero recuerdo que en algún momento me los sabía perfectamente. Debo cambiar esa mentalidad y forma de aprender porque la carrera y sus materias te exigen saber manejar una memoria a largo plazo para lo que voy a enfrentar el día que esté frente a un paciente, para hacer esto repasaré cada cierto tiempo lo que voy aprendiendo.

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En esta clase me toco representar a mi equipo para exponer el tema que elegimos, me di cuenta de que al momento de exponer me pongo muy nerviosa y por lo mismo muevo mucho mis manos y me trabo al decir algunas palabras. Fueron las observaciones que me hicieron mis compañeros, también me hicieron comentarios buenos como que mi dicción es buena , que el papel que portaba realmente lo utilicé sólo como guía y que fui tranquila en el tiempo.
Creo que para realizar una buena exposición hay muchos cuestiones que se tienen que tomar en cuenta como: de qué se quiere hablar, a quien va dirigido, el material que se va a utilizar, el dominio del tema, la seguridad; considero que lo que tengo que mejorar para lograr una buena exposición es mi seguridad y los nervios, lo mejoraré practicando antes de realizar alguna exposición para sentirme mas segura.

Al abordar el tema de los mapas mentales pude reconocer que no se hacer un mapa mental porque tomando en cuenta las características que debe llevar un buen mapa yo hago lo contrario que es poner mucho texto y nada de dibujos así como utilizar pocos colores. De ahora en adelante utilizaré los pasos y características proporcionados por el profesor para poder crear mis mapas mentales y que me faciliten mi estudio.

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Ésta clase me agradó mucho porque al concluir el caso de cáncer de mama pude conocer cosas que no sabía sobre este tema , como fue la exploración de la mama que me tocó investigar para después dar paso a la simulación de paciente-médico.
Me gusta hacer simulaciones como la echa en esta clase porque te dan la oportunidad de usar tus conocimientos y practicar la forma correcta como se debe actuar.
Considero que mi desempeño se vería favorecido si durante el primer año de carrera las materias fueran más de práctica y no tanta teoría.

EXPOSICIÓN
Mis compañeros y yo elegimos el tema de comida mexicana porque es algo que nos gusta mucho y que por la gran variedad que tiene representa muy bien a nuestro país.

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Esta clase me pareció muy diferente a las anteriores y por ello muy agradable porque fué muy dinámica y nos hizo integrar un solo tema con las materias básicas que llevamos en la carrera.
Ademas aprendí muchas cosas que no sabía sobre el cáncer de mama.
Lo que me llevo de esta clase ademas de lo visto sobre el cáncer de mama es que para estudiar puede ser más sencillo a veces si estudiamos un mismo tema integrando todas las materias en lugar de hacer un resúmen por materia.
CARAIPER CASO DE CÁNCER DE MAMA

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En esta clase pude conocer los diferentes puntos de vista de mis compañeros respecto a como debería de ser un método de estudio.

Realizamos el cuestionario VARK el cual siento que fué acertado en los resultados pues salí con puntaje en visual y kinestesico lo cual considero que es cierto porque cuando estudio me es más fácil aprenderme algo si lo veo sintetizado en mapas, cuadros, dibujos , etc. También me gusta lo manual y caminar en mi cuarto cuando repaso algo.
Pienso seguir con estas formas de estudio pues me gustan y considero que me han resultado, el tiempo de estudio y los distractores son los factores que considero me han perjudicado.

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Vas muy bién, pero te pido trates de analizar más profundamente cada aspecto que se ha visto en la clase y veas de que forma puedes mejorar tu forma de estudio. Por ejemplo de los factores que inciden en el aprendizaje, cuáles te afectan y cómo puedes subsanar esas dificultades. Chéca la escala que les compartí en la padlet del grupo.
Saludos

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El texto que revisé con mi equipo sobre un método de estudiar y leer me gustó porque abarca cosas simples que no he aplicado, al platicar con mis siguientes compañeras de equipo e intercambiar ideas sobre el texto que leyó cada quien me pude dar cuenta que si encuentro un método que se ajuste a mis intereses y necesidades, el resultado puede ser muy bueno y mi desempeño académico puede mejorar.

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Esta clase me sirvió porque un cuadro como el que hicimos sobre las horas que invierto en cada cosa en mis días es algo que no había hecho y pude analizar en que invierto mi tiempo y como puedo cambiar mis horarios de manera que mi rendimiento académico así como mi aprendizaje sea mayor, así como para que mi tiempo sea más efectivo.
Me pude dar cuenta que el tiempo que paso en el transporte para trasladarme a la escuela es bastante, por el momento lo único que puedo hacer para hacerlo más provechoso es irme más temprano a la facultad para no utilizar el transporte en las horas pico y estudiar  en la facultad. Probablemente el ciclo escolar que viene mis padres me apoyarán con la renta de un espacio para vivir cerca de la facultad para que me desgaste menos e invierta mejor mi tiempo.
También pienso retomar mis entrenamientos y juegos de volly los domingos por la mañana por lo que dormiré más temprano el sábado para poder levantarme temprano el domingo, así , tambien me encargare de que los domingos ya no tenga pendientes de la escuela para no presionarme.

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Obtener el título y ejercer la carrera de medicina brindando atención médica con ética y responsabilidad.

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Adquirir los conocimientos, capacidades y habilidades que se requieren en la formación académica de un médico.

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En esta clase el video de zona de confort nos mostró que el aprendizaje significativo es aquel donde el sujeto aprende con base en un interés , el cual se caracteriza porque el sujeto debe salir de su zona de confort , arriesgarse, vencer sus miedos y estar dispuesto a aprender. Desde este punto de vista considero que yo he salido de mi zona de confort porque estoy dispuesta a enfrentar retos poniendo a prueba mis debilidades y fortalezas para aprender cada día mas.

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Mi resultado en este cuestionario pienso que fue bueno porque obtuve mayor cantidad de puntos en el aprendizaje profundo, aunque también estoy de acuerdo en que debo mejorar porque en el aprendizaje superficial de igual forma obtuve puntos y eso no es muy bueno. Debo cambiar mi forma de aprender para profundizar mi aprendizaje.

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En esta clase pude analizar mis resultados y los de mis compañeros respecto al cuestionario que realizamos, para ver cuales son las debilidades que tenemos como grupo y así poder llevar un mejor manejo de las estrategias que implementaremos en nuestras vidas.

Me sirvió hacer el papel bond con los aspectos que influyen en el aprendizaje , los cuales son: el medio familiar, social,  el material,  el tiempo, el transporte, la organización, el interés.
Considero que lo que interviene en mi aprendizaje es el tiempo que invierto desplazandome de la facultad a mi casa y viceversa , pues es mucho y no lo puedo ocupar para estudiar por la cantidad de gente y las distracciones, pero no digo que sea un impedimento total para mi aprendizaje pues cuando hay interés y disposición las cosas se pueden lograr.

A favor tengo que cuento con el material necesario y el lugar adecuado para estudiar en casa, así como con una familia y amigos que me apoyan.

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Realizar este cuestionario me sirvió mucho porque ahora tengo más claros los aspectos en los que tengo falla y por lo tanto son en los que debo poner más atención para mejorar durante el curso. Considero que lo que debo hacer para mejorar es estudiar diariamente y organizar mis tiempos de estudio y otras actividades. También debo encontrar técnicas que me faciliten la retención y memorización de lo que estudio.

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La clase de hoy me gusto porque entendí junto con mis compañeros de qué tratara la optativa y pienso que será divertida y me ayudara para mi vida académica.

También pienso que la actividad de describirnos haciendo dibujos fue algo bueno porque pude conocerme más e identificar mis fortalezas y ver a mis debilidades como áreas de oportunidad que puedo mejorar con constancia y esfuerzo , por ejemplo, considero que debo aprender a ser tolerante al escuchar a otros que no comparten mi punto de vista, sobre todo porque mi expectativa es llegar a ser un profesionista competente que en la actualidad la sociedad demanda, por eso espero que esta materia optativa me proporcione las herramientas metodológicas que faciliten mi aprendizaje.