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In meiner Freizeit entspanne ich mich, als wäre ich am Strand.

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Bevor ich laut werde, zähle ich innerlich von 10 auf 0 und überlege, was ich sagen möchte.

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Während des Lernen bin ich entspannt und mache mir kein Stress 

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Während des Lernen bin ich entspannt und mache mir kein Stress 

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Auch in stressigen Zeiten plane ich Zeit für mich ein.

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In stressigen Zeiten lege ich ein Stein um den andern, damit ich mein Ziel erreiche.

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Ich orientiere mich stets an den positiven Aspekten des Lebens und lasse mich durch Stress, Negativität und Niederlagen nicht verunsichern.

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Ich gehe meinen Weg, ohne mich dabei von äusseren Einflüssen ablenken zu lassen. Dadurch spare ich Zeit und Nerven.

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Ich bewahre auch in stressigen Situationen einen kühlen Kopf!

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Ich nehme mir Zeit für mich, lasse dabei meine Gedanken fallen und fühle mich leicht, wie eine Feder.

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Ich konzentriere mich auf die positive Energie im Leben und bleibe gelassen.

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Als Motto-Ziel nahm ich mir sinnbildlich dafür ein warmes, "rustikales" Wohnzimmer in einer Berghütte. Ich sitze darin vor einem eingeheizten Kamin und habe mir es in einem grossen Sessel bequem gemacht. Neben dem Sessel steht ein kleines Tischchen auf dem ein Buch und eine Tasse Tee (oder ist es sogar ein Glas Wein?!) steht. Im Raum ist es ruhig, bloss das zarte Knistern und Knacken des Feuers ist zu hören, ansonsten ist es leise. Was den Raum sonst noch auszeichnet, ist die wunderbar schlechte Internetverbindung. Aus diesem Grund ist auch jegliche Technik, wie mein Smartphone oder mein Laptop weit weg. In diesem Raum fühle ich mich sehr geborgen und frei. Ich habe kaum ein Zeitgefühl und brauche dies auch nicht, denn ich bleibe solang es mir beliebt.

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Ich arbeite mit Gruppen frei wie ein Milan, habe die Übersicht, nehme wahr, was wichtig ist,  gleite ohne Anstrengung, bin voller Kraft.

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In der Prüfung bin ich wie ein ruhiger klarer Bergsee.

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Im Wettkampf kämpfe ich wie ein mutiger schwarzer Panther.