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¡Hola, bienvenidos a nuestro Padlet de Lactancia Materna!

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¡Hola, bienvenidos a nuestro Padlet de Lactancia Materna!

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Como pueden apreciar en el título, en este tablero expondremos la información esencial que deben saber las madres acerca de cómo continuar al pie de la letra los seis meses de lactancia exclusiva luego del período de cuarentena, a pesar de tener otras ocupaciones que reduzcan el tiempo de convivencia con el bebé. La lactancia materna exclusiva se debe cumplir con el objetivo de aportarle a su hij@ un desarrollo neuronal y psicomotor adecuado, la maduración de su sistema inmunológico para protegerlo de infecciones y, sobretodo, proveerle los nutrientes necesarios para evitar desnutrición u obesidad y así prevenir futuras enfermedades a largo plazo. Sin embargo, muchas mujeres optan por abandonar la lactancia exclusiva debido a que no tienen conocimiento de ciertos métodos que facilitan la extracción y almacenamiento de leche materna para tener una reserva en caso de no estar las 24 hrs. son el bebé, ya sea por trabajo, molestias de ella misma, dificultad del bebé para lactar, entre otros factores.

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En forma manual

Tiraleches manual

Extractor eléctrico

Extraer leche de 6 a 8 veces al día durante la primera semana. Seis veces al día una vez establecido el volumen requerido*

Recomendaciones:

Dormir 6 horas continuas

Usar técnicas de relajación

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Separación del bebé y su mamá.

Para incrementar o mantener la producción de leche materna.

Cuando el niño tiene problemas para tomar leche directamente del pecho por alteraciones anatómicas o funcionales.

Para prevención y tratamiento de problemas maternos (congestión, mastitis, ductos ocluidos).

Casos extremos de agrietamientos.

Relactancia.

Lactancia de niños adoptados.

Cuando la madre trabaja o estudia.

Donación de leche.

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Lavar y secar las manos.

Si es necesario aplicar compresas tibias en ambos pechos (unos 3 a 5 miuntos) para descongestionar y ayudar a que la leche fluya.

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La importancia de la estímulación de las mamas mediante masajes

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La importancia de la estímulación de las mamas mediante masajes

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En un estudio [2] se demostró que los principales beneficios que se obtienen al realizar un masaje de las mamas previo a la extracción de leche o de la lactancia directa del bebé son:
- Reducción del dolor al lactar en madres con bloqueo de los conductos galactóforos o mastitis, así como alivio paulatino de los síntomas de dichas dificultades para lactar.
- Incremento de la secreción de leche, sobre todo por las mañanas.

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Estimulación para la extracción de leche 

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Estimulación para la extracción de leche 

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El masaje estimula a los alvéolos y conductos:

1. Oprimir fuerte hacia caja torácica haciendo varios movimientos circulares en cada sitio desde la parte exterior hacia areola.

2. Después acariciar suavemente "peinando" hacia la areola.

3. Flexionar el cuerpo hacia adelante dejando colgar los senos hacia el frente y acariciarlos de la base hacia el pezón.

4. Por último, se debe estimular el pezón tratando de que quede erecto.

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1. Colocar el pulgar y los dedos índice y medio aproximadamente 3 ó 4 centímetros detrás del pezón

2. Colocar el pulgar encima y los dedos debajo del pezón, formando una letra "C" con la mano y presionar suavemente

3. Después de colocar la mano en el sitio correcto, se debe empujar el pecho hacia atrás

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Después de realizar un masaje de las mamas, se coloca la boquilla pegada al pezón y se comienza a apretar la manija para succionar la mama. Los movimientos al principio deben ser rápidos y continuos, después de unos 30 segundos se baja la velocidad hasta tener un ritmo normal, todo esto simulando a la succión del bebé, la cual al principio es rápida, pero conforme baja la leche, se hace lenta.
Estos extractores van de los 500 a los 1,500 pesos dependiendo de la tienda donde se adquiera y la marca. Es importante mencionar que no se deben usar extractores con bombas de huele (las que tienen forma de esfera y se presionan) porque pueden contaminar la leche. Además los materiales deben ser libres de BPA (sustancias que liberan algunos plásticos y que en grandes cantidades pueden ser tóxicas)

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Después de estimular la mama con masajes, se enciende el aparato, se coloca la boquilla pegada al pezón y se configura la velocidad a la que se quiere succionar o si no se tiene esa función simplemente seleccionas que se inicie la succión.
Estos extractores van de los 1,500 a los 2,500, dependiendo de la tienda, la marca y si solo tiene un succionador o si tiene dos para extrer la leche de ambas mamas al mismo tiempo. Su precio aumenta debido a que no deben hacer nada más que esperar a que se recolecte la leche, a comparación de los extractores manuales, donde debes accionar la manija de manera continua.

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En este video se pueden apreciar los pasos a seguir para poder extraer leche sin necesidad de tener una herramienta específica.
Hay que recordar que es el método más asequible pero, a la vez,  el más tardado.
*unicamente deben dar click en el video para cargarlo y luego dar en el botón de play

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En el siguiente video podrás ver la técnica correcta para poder extraer la leche materna, ya sea con un extractor manual o uno eléctrico.

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Consejos para usar un extractor de leche, almacenarla y mejorar tu producción.

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Recomendaciones generales para el almacenamiento de la leche.

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Recomendaciones generales para el almacenamiento de la leche.

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- Lavarse las manos antes de que se extraiga la leche.
- Usar recipientes debidamente lavados o vasos estériles.
- Guardar en pequeñas cantidades, para garantizar que lo que se guarde sea realmente lo que ingiera el bebé.
- Etiquetar la leche con la fecha.
- Congelar la leche lo antes posible. De no poderse en ese momento, guardarlo en una hielera hasta que sea posible.
- Descongelar siempre la leche de mayor antigüedad.

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- Calentar la leche directamente después de sacarla del congelador.
- Se puede calentar agua en un recipiente, después ya retirado del fuego dicho recipiente, colocar la leche congelada junto con el recipiente y esperar a que tenga la temperatura deseada.

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Plástico duro o vidrio de boca ancha o bolsa doble para biberón o conservación de leche, de cierre hermético que pueda esterilizarse o hervirse.

Etiquetar: nombre, fecha y hora de extracción, (puede almacenarse en el mismo recipiente leche de varias extracciones siempre y cuando sean del mismo día y estén a la misma temperatura).

Al finalizar el proceso de extracción debe taparse el frasco etiquetándose posteriormente.

Se debe almacenar en refrigerador si se va a usar en las próximas horas o congelar si se usará después.

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Que NO hacer para descongelar la leche. 

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Que NO hacer para descongelar la leche. 

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- Calentar la leche directamente al fuego.
- Calentar la leche a baño María.
- Calentar con el microondas (este método no está del todo contraindicado; aunque elimina a la mayoría de las células en la leche).

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Cambios en el olor después de la congelación

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Cambios en el olor después de la congelación

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En ocasiones la leche puede olor un poco agrio después de haberla congelado, esto se debe a un cambio en en la estructura de los lípidos, producto de el ciclo automático de eliminación de escarcha del congelador.
Generalmente no es rechazado por el bebé y no perjudica en su salud.

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Esperamos la información les sea útil a las mamás y agradeceremos que la compartan.
Elaborado por:
- De Villa Vargas Sebastian
- Piñón Álvarez Allison Janise
- Villagómez Ramírez Any Katherine
Curso de Lactancia Materna 2020
Facultad de Medicina, UNAM

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1. https://proyectos.cuaed.unam.mx/lic_medcirujano/moodle/pluginfile.php/1239/mod_forum/intro/cap27trabajo_u5.pdf
2." Effectiveness of breast massage for the treatment of women with breastfeeding problems: a systematic review".

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31135656
3° ACPAM.Barcelona 1994 Aguayo, J. La lactancia materna. Universidad de Sevilla.Sevilla, 2001
4°https://albalactanciamaterna.org/lactancia/tema-3-manejo-de-la-leche-materna/conservacion-de-la-leche-materna-extraida/