# data[].attributes.body
- Kendskab til borgerens livshistorie.
- Obersvation af borgerens dagligdag og livstil.
- Samtale med borgeren om forslag til aktiviteter.
- Motivation
- Opfølgning på, om borgeren har glæde af aktiviteten.

# data[].attributes.body
KOSMO er en model, som man kan bruge til at igangsætte sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende aktiviter sammen med borgeren. Hvor man samtidig tage udgangspunkt i borgeren, og involverer borgerne mest muligt. Da det skal være med til at give borgeren mest muligt livskvalitet og velvære.

# data[].attributes.body
KRAM- faktorerne er alle eksempler på livsstilfaktorer. De går dog alle på fysisk sundhed, og da sundhedsbegrebet i Danmark er bredere end det, findes også S-faktorerne, der dækker det psykisk og social sundhed.

# data[].attributes.body
Lille kredsløb:
Lunger ( alveolerne - kapillærerne) - Lungevener- Hjerte ( h

# data[].attributes.body
Karl har fået en blodprop.
Med alderen stiger vores risiko for at få boldprop pga. fedt fra vores kost bliver aflejret på indersiden af vores pulsårere og med tiden bliver hårder. Denne fedt aflejring  løsriver sig fra pulsårens inderside og kan derved blokere årene og forhindre der kommer blod ud til de muskler og organger i området. Disse organer og muskler er afhæning af blodet for at fungere. Blodet transporter ilt og næringstoffer til muslkerne og organerne og affaldstoffer væk fra dem.
Karls har aldrig spist grønt, da han ikke mener der er menneskeføde. Men han været meget aktiv og lavet morgengymnastik.

# data[].attributes.body
Hjerte-kar-sygdomme: Åreforkalkning, blodprop, forhøjet blodtryk, hjerneblødnig, hjertesvigt og hjertekramper og hjerteklapsygdomme.
Symptomer:
Åndenød, brystsmerter, uroligt hjerte, hjertebanken, hævet ben/arme, Besvimelse, sortnen for øjnene og forhøjt blodtryk.
Årsag:
- Alder
- Rygning (Rygning føret til åreforklakning også til en yderligere forsnævring af arterierne i hjertet, idet blodårerne trækker sig sammen. Blodet hos rygere har desuden øget tendens til at størkne)
- Arvelig åreforkalkningssydom (blodprop, slagtilfælde
- Overvægt, (specielt med fedt om maven)
- Forhøjede kolesterolttal i blodet
- Diabetes 2
- Forhøjet blodtryk
- Manglende motion

Forbyggelse:

- Spise sundere kost
- Mindre alkohol
- Stoppe med at ryge
- Dyrke motion (Derfor har motion flere gavnlige effekter i forhold til hjerte-kar-sygdomme: Blodvolumen bliver øget , fordi mængden af væske i forhold til antallet af røde blodlegemer øges, og det ”fortynder” blodet og betyder, at blodet lettere flyder gennem blodårene

# data[].attributes.body
KRAM

# data[].attributes.body
- Karl er 100 år og enkemand.
- Været gift med Misse.
- Det var altid Misse der lavede maden.
- Siden hendes død har han selv lavet mad, før den tid havde han aldrig prøvet det. Han ønsker ikke at få mad for de offentlige. Spiser gerne det samme 3 dage i træk.
- Grønsager er ikke menneskeføde mener han. Derfor holder han sig fra det. Han mener selv det er en af grunden til han holder sig så godt.
- Holder sig i form ved at lave gymnastik hver morgen. Han har selv lavet sig en gymnastik program.
- Spiller kort med 3 venner.

- Startet i lære som automekaniker som 14-årige.
- Haft eget værksted (Keller & Christensen Automobiler) fra 1946 til 1985.
- Kørt bil i 82 år
- FAIt forhandler i ca. 30 år.
- Kørt FAIT siden 40erne

- I 1985 solgte han sit værksted, da han ønskede ham og Misse skulle ud at opleve verden sammen. Det eneste kontinent de ikke har besøgt er Antarktis. De har b.la. været i Kina, Hongkong, Australien.

# data[].attributes.headline
O- Obersvation af Karls dagligdag og livstil.

# data[].attributes.subject
O- Obersvation af Karls dagligdag og livstil.

# data[].attributes.body
Fysisk:
Karl har mistet appetitten efter blodproppen. Efter han er kommet hjem fra plejehjemmet, sidder han meget i kørestolen og ikke fået mere appetit. Han er hellere ikke så aktiv længere. Han virker meget mere pasiv efter blodprobben.
Psykisk:
Karl giver udtryk for han føler dagene er ens og der sker ingen ting. Han siger, det er ikke et liv, når man ikke rigtig kan nogen ting og samtidig er kvik nok i hovedet. Han ønsker ikke af forsætte sit liv og ønsker bare det er slut. For han har haft et godt og langt liv.
Socialt:
I filmen ser man at Karl får besøg af 3 venner, de sidder og spiller kort sammen. Ud fra det man ser i filmen har hele Karls liv handlet om biler (han virke meget stolt af sin FAIT, og sikkert bruget meget tid på den). Ellers har hans kone Misse fyldt meget i hans liv. De rejse ud og oplevede verden sammen efter han solgte sit værksted. Karl har altid gået meget op i at lave morgen gymnastik.

# data[].attributes.headline
S - Samtale med borgeren om forslag til aktiviteter.

# data[].attributes.subject
S - Samtale med borgeren om forslag til aktiviteter.

# data[].attributes.body
Karls er dårlig gående og bruger rollator og kørestol.
For ham er en god livskvalitet, at man er uafhæning af andre. Bilen har givet ham frihed til at kunne gøre mange til selv.
For at forbedre hans fysiske tilstand kunne man evt. få tilknyttet en fysioterapeut til ham , det kunne træne Karl op. Så han bliver mindre afhængig af andre og rollatoren/kørestolen. Da det førhen har betydet meget for Karl, at han har kunne klare sig selv så meget som muligt.
I Brørup findes der  et aktivitetscenteret Fredenshjem som Karl kunne benytte sig af.  Det er for person som er 60+ eller modtager pension, og som bor i Vejen Kommune. Der er mange muligheder for motion, aktiviteter, samvær og hygge over en kop kaffe.Det er 60+ eller modtager pension, og som bor i Vejen Kommune.
https://aktivitetscentre.inst.vejen.dk/broerup-fredenshjem/
Karl få visiteret kørsel op til 5 gange om ugen til forskellige aktiviteter i kommunen ilfg. kommunens hjemmeside https://vejen.dk/soegeresultat/#?cludoquery=transport%20til%20aktiviteter%20&cludoCategory=Borger&cludopage=1&cludorefurl=https%3A%2F%2Fvejen.dk%2Fborger%2Foekonomi-og-tilskud%2Fkoersel%2Fkvalitetsstandard-koersel-hjaelpemidler-forbrugsgoder%2F&cludorefpt=Kvalitetsstandard%20K%C3%B8rsel%20-%20Hj%C3%A6lpemidler%20%2F%20forbrugsgoder%20-%20Vejen%20Kommune

# data[].attributes.body
Indre motivation:
Karl er så småt begyndt selv at tage  initiativ til at lave sine øvelser, som før blodproppen. Han savner at komme ud og køre i sin bil. Det betyder meget for ham og hans livskvalitet. Så på den måde har han en indre motivation til at blive lave motion på et eller andet plan, Selvom nogen gang det kan virke som han har mistet livsmodet.
Ydre motiovation:
Fyskisk og Psykisk kan vi som SSH/SSA motiverer ham til at gøre flere ting selv ved at guide ham. Derved bliver han bedre fysisk og bedre til at klare sig selv. Det vil måske også påvirke hans livskvalitet og derved påvirke ham psykisk.
Socialt kunne vi snakke med ham om at han evt. startet en gang om uge at komme ned fredenshjem aktivitetscentrets. Der ville han kunne få noget socialt. Da han har haft virksomhed i byen, er der sikkert mange som kender ham fra den gang.

# data[].attributes.headline
O - Opfølgning på, om borgeren har glæde af aktiviteten.

# data[].attributes.subject
O - Opfølgning på, om borgeren har glæde af aktiviteten.

# data[].attributes.body
SSH/SSA laver en opfølgningsamtale med Karl 14 dage efter.
Karl have været i gang med sin øvelse og begyndt at tage ned i Fredenshjem i 14 dage nu. De kan se en betydlig forbedring. Han er blevet i bedre humør, og kan klare flere ting selv fysisk. Aftalt med Karl at han forsætter med at lave øvelser og begynder at tage ned i Fredenshjem 2 gang om ugen, da han godt kan lide at være der og kender mange der.

# data[].attributes.headline
S-faktorerne (Psysisk og social sundhed)

# data[].attributes.subject
S-faktorerne (Psysisk og social sundhed)

# data[].attributes.body
-Søvn
-Stress
-Sol/solarium
-Sociale relationer (samvær med andre)
-Seksuel sundhed
-Sjov (det er sundt at grine)
-Soignering - herunder hygiejne
-Stoffer

# data[].attributes.body
Vi kan som personale prøve at møde Karl med smil hver dag og en have rehabiliterne tilgang til de ting Karl har fået bevililgt i sit eget hjemme. Ved at lade ham selv gøre så meget som muligt selv. Men være der for at guide ham og opmundre ham. Samt opforde ham til at lave sin morgengymnastik, så godt han nu kan.
I Brørup findes der  et aktivitetscenteret Fredenshjem, hvor Karl både kan få socialt samvær og nogle gode opleverser på gåture eller lave lidt gynmanstik. Han kan søge om at få en besøg ven, som han kan gå ture med
Da han ikke er meget for mad udfra, kunne man prøve at motiovere ham til at lave lidt sundere mad efter Y-tallerkenmodellen
- 20 % af kosten skal være kød, fjerkræ, fisk, æg eller ost
- 40 % af kosten skal være overvejende grønsager samt fugt
- 40 % af kosten skal være kartofler. fulkdkornsbrød, fuldbornsris/pasta

# data[].attributes.body
Man kan som SSA igangsætte sundhedsfremmende og sygdomsforebyggende aktiviteter sammen med Karl ud fra KOSMO- modellen. Ved at bruge den tager man udgangspunkt i lige netop ham, og han involveres mest muligt. Det er vigtigt da de aktiviteter der vælges, skal være med til at give Karl livskvalitet og velvære.