# data[].attributes.body
저는 항상 채식은 안해도 양은 조금 줄어야한다고생각합니다
왜냐하면 첫째, 가축은 지구를 파괴합니다.
가축들은 살면서 많은 메탄가스를 만듭니다.
그중 양은 무려 39.2kg 차가 144km를 갈때 내뿜는 양입니다. 또 가축을 기르기 위해서 많은 풀을 먹게해서 사막화를 일으키기도 합니다.
둘째, 채식은 건강에 도움을 준다.
채식주의자는 비채식주의자보다 체질량지수가 양호하며 허혈성 심질환에 따른 사망률도 낮게 나타난다고합니다. 또한 채식주의자들은 혈중 콜레스테롤 수치도 낮고 고혈압도 드물며 제2형 당뇨병, 전립선암 그리고 결장암 발병률도 낮습니다.
계획: 일주일동안 고기대신 다른 음식도 먹어보기

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피망이랑 풀때기들(?)너엇는ㄷㅔ..

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저는 채식주의자까지는 아니여도 육류를 조금 더 줄여야한다고 생각합니다.

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롯대리아에서 비건 버거 리아 미라클 버거를 먹었다.
고기가 아니라서 매우매우매우 퍽퍽하고 딱딱했다.
콜라 맛 밖에 기억나지 않는다.
뜨뜻한 패티가 먹고 싶엇다.
채식주의는 못할 것 같다. 그냥 육류를 좀 줄이자.

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이거 만들어서 먹었는데 사진을 못 찍었다. 물론 저기 있는 고기는 빼고 만들었다. 정말 몸 속까지 상쾌한 기분으로 먹고 싶었지만 생각만큼 맛이 있지 않았다.
만드는 방법, 사진 출저:https://m.blog.naver.com/PostList.naver?blogId=dduddu31

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나는 채식을 해야 한다고 생각했다. 우리가 주로 먹는 것은 육식이기에 육식을 줄이고 채식을 늘려가야 할 필요가 있다고 생각한다.

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직접 만들어서 먹어봄 채식주의자였을 때 먹었던 음식을 만드려했지만 재료가 없었다 육식과 채식을 같이 먹는 것이 건강에 더 좋은 영양소들을 많이 섭취할 수 있을 것 같다

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안우진

나는 채식주의를 해야한다고 생각한다
우리가 육식을 한다면 이산화탄소가 많이 배출되고 이것이 지속되면 동물들이 사라지고 환경오염도 심해지기 때문 입니다.

2.내가 먹을 식단
저는 씨리얼을 먹을 것 입니다.

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나는 채소를 왠만해서는 줄이는게 맞는 것 같다
왜냐하면 육류로 인해서 환경의 안좋은 영향을 많이 끼친다 솔르 잡을 때 이산화탄소가 굉장히 많이 나온다 그렇기 때문에 육류를 줄이는 게 좋다고 생각한다 하지만 고기도 먹는 것도 중요하다고 생각한다

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나는 채식을 할 필요가 있다고 생각한다.
채식을 하면 좋은 이유는 환경에 나쁜 영향을 끼치는 온실가스를 줄일수 있다.또한 채식은 몸에 좋기 때문에 채식을 한번정도 해봐도 좋을것 같다.

내가 먹을 채식 식단: 과일,채소

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난 채식이 굳이 안 해도 될거라고 생각했다.
육식이 온실가스를 방출한다는걸 알았지만 채식주의자에서도 고기를 먹는 사람이 있기에 필요성을 느끼지 못했다.
락토 오보 베지테리언 식사를 해봤는데 원래 아침에 먹던 매뉴라 맛있었다. 이 경험을 통해 채식주의자가 맛없는 채소만 먹는게 아니라는 것을 알았다.
이정도로 쉽게 채식을 할 수 있으니 가끔 참여해야 겠다.

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나는 채식주의를 해야한다고 생각한다
우리가 육식을 한다면 이산화탄소가 많이 배출되고 이것이 지속되면 동물들이 사라지고 환경오염도 심해지기 때문 입니다.

2.내가 먹을 식단
저는 씨리얼과 식빵을 먹을 것 입니다.

# data[].attributes.headline
P - 나는 환경을 위해 가끔씩이라도

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P - 나는 환경을 위해 가끔씩이라도 채식을 할 필요가 있다고 생각한다.
R - 원래의 나는 채식을 통해서는 영양소를 완전하게 섭취할 수 없을 것이라는 생각에 채식주의에 반대했다. 하지만 영상을 보고 육식이 온실가스를 방출하여 환경에 나쁜 영향을 끼치고 채식이 환경에 큰 도움이 된다는 사실을 알게 되어 채식에 대한 필요성을 느꼈다.
E - 실제로 나는 한끼로 요거트볼을 먹는 락토 식단을 해보았는데, 생각보다 우리가 평소에 먹는 음식이 채식과 비슷하고, 채식으로도 맛있는 한 끼를 할 수 있음을 알게 되었다. 그리고 채식의 단계는 생각보다 다양했고, 채식을 가끔씩 한다고 해서 영양소의 큰 결핍이 이루어지지 않음을 알게되었다.
P - 따라서 나는 매일은 아니더라도 가끔씩 환경을 위한 선택으로 채식을 할 필요가 있다고 생각한다. 지구의 주인은 우리인 만큼 아껴주자.

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나는 완전히 고기를 끊을 수는 없다고 생각한다.고기에는 우리한테 필요한 영양분이 있다.고기를 과도하게 많이 먹으면 당연히 몸에 안 좋지만 적당히 먹으면 몸에 좋다.또 고기를 키우는 과정에서 이산화탄소,메탄가스 등 우리에게 안 좋은 것들이 많이 나오기 때문에 고기를 많이 먹으면 그런 안 좋은 것들도 많아질 것이다.
나의 식단:떡,과일
E: 채식을 해보니  건강해진 느낌이었다.오늘 아침으로 떡과 사과를 먹었는데 맛있어서 꼭 고기를 먹지 않고도 맛있게 채식을 할 수 있다는 생각이 들었다.
P: 그러므로 나는 고기를 줄이고 채식을 해야 겠다는 생각이 들었다.고기는 일주일에 조금만 먹고 과일이나 채소를 많이 먹을 것이다.

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채식도 해야한다
왜냐하면 1주일에 하루만 채식을 하면 자동차 450만대를 멈추는 효과가 있기 때문이다

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채식을 해야 한다고 생각한다.
채식을 하면 하루에 4KG에 온실가스를 줄일 수 있고 우리나라 모두가 1주일에 하루만 채식을 하면 자동차 450만 대를 멈추는 효과가 일어난다는 것이 놀라우면서 그렇게 되면 실제로 지구 오염 을 막을 수 있다. 우리가 육식을 한다면 이산화탄소가 많이 배출되고 이것이 지속되면 동물들이 사라지고 환경오염이 심각해진다니 꼭 채식을 매일은 아니더라도 가끔 이라도 했으면 좋겠다.

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저는 채식 주의를 해야한다고 생각한다.
왜냐하면 고기를 키우는 과정에서 환경에 안좋은 가스들이 많이 나오기 때문이다.

또한 축산업을 위한 산림 및 야생 지역의 파괴는 새로운 전염병 출현의 가장 중요한 원인이 된다.

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전 채식주의를 해야 한다고 생각합니다. 왜냐면 우리나라가 하루동안 채식을 하면 자동차가 450만 대가 다니지 않은 것과 마찬가지이니 훨씬 효과적으로 볼 수 있습합니다, 자동차 450만 대를 안타고 다니는 것보단, 하루동안 채식을 하는게 훨씬 더 효과적이지 않을까요? 단백질을 보충하는 것도 좋지만 일주일에 고기 몇 일 고기 안 먹는다고 건강 상태가 나아진다고 볼 수 없습니다 따라서 전 채식주의에 찬성합니다.

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나는 육식도 해야한다고 생각한다.고기가 온실효과가 나오긴 하지만 고기를 먹어 연양 보충을 하고 단백질을 섭취해야한ㄷ자고 생각한다.

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저는 육식주의가 중요하다고 생각합니다.왜냐하면 고기에 단백질이 많고 고기는 생으로 먹어야지 제맛이기 때문입니다.

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나는 고기와 채소 둘 다 안 먹을 수는 없기에
온실가스가 나오지만  환경을 위해 고기는 먹지만 조금만 먹고 채소를 위주로 먹어야한다고 생각한다

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-채식주의의 종류

1)플렉시테리언 - 식물성 음식을 주로 하지만 고기류도 함께 섭취한다.
2)폴로 베지테리언 - 일반적인 가금류와 고기류를 섭취하지 않는다.

3)페스코 베지테리언 - 일반적인 육류, 가금류 등의 고기류는 섭취하지 않는다. 또 사람에 따라 유제품을 먹지 않는 사람들도 있다.

4)락토 오보 베지테리언 - 비건 허용 식품에 추가로 달걀과 유제품 그리고 꿀 등을 섭취한다.

3. 자신이 먹을 채식 식단 계획하기
집에 있는것에 육류가 없는지 확인

4. 자신이 먹을 채식 식단 기록하기
얼린 감(아침 밥)

E - 실제로 나는 아침에 과일을 먹는 푸루테리언 식단을 해보았는데, 매일은 아니더라도 1주일에 1번정도 채식을 먹고 싶다.
P - 따라서 나는 매일은 1주일에 2~3번 채식으로 한끼를 목는것도 환경, 나의 건강에 좋은 방법인것같다.

# data[].attributes.body
나는 채식주의가 필요 없다고 생각한다

환경 때문에 물론 고기를 줄이고 채식을 먹어야하지만. 채식만 먹는것 보단 둘이 같이 먹는게  더 좋을것같습니다 그래서 저는 굳이 채식 주의가 필요 없다고 생각합니다

내가 먹을식단
과일

채식을 먹기전은 필요 없다고 생각을 했지만 먹고 나니 먹고 난후 조금은 필요하다고 생각을 했다
풀때기는 맛이 없지만 다른것들도 많고 건강에도 좋기 때문에 지구를 위해서는 조금 채식을 먹어야 할것같다

일주일에 2~3번씩 먹는것이 좋을것같다

# data[].attributes.body
나는 채식주의를 해야한다고 생각한다
우리가 육식을 한다면 이산화탄소가 많이 배출되고 이것이 지속되면 동물들이 사라지고 환경오염도 심해지기 때문 입니다.

2내가 먹을 식단

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1. 채식주의 해야한다.
2. https://liveandwork.tistory.com/43
3. 채식의 종류
1)플렉시테리언 - 유연한과 채식주의자의 합성어, 식물성 음식을 주로 하지만 고기류도 함께 섭취하는 채식주의자
2)폴로 베지테리언 - 일반적인 가금류와 고기류를 섭취하지 않는다. 사람에 다라서는 유제품을 먹기도 그렇지 않기도 한다. 가끔씩 운동을 할 때 단백질 섭취를 위해 닭고기나 계란을 섭취한다.

3)페스코 베지테리언 - 일반적인 육류, 가금류 등의 고기류는 섭취하지 않는다. 또 사람에 따라 유제품을 먹지 않는 사람들도 있다.

4)락토 오보 베지테리언 - 비건 허용 식품에 추가로 달걀과 유제품 그리고 꿀 등을 섭취. 동양의 종교적인 채식주의자 대다수가 이 락토 오보 베지테리언에 속한다. 그래서 가장 많은 사람들이 속해 있는 베지테리언이라 할 수 있다. 달걀과 우유를 허용하기 때문에 다양한 영양소를 부족하지 않게 얻을 수 있다.
등등.
3. 채식에 사용되는 식재료
- 견과류
- 씨앗류
- 과일
- 곡물
4. 내가 먹을 채식 식단?
- 롯대리아 리아미라클버거
ㄴ포함 음식
- 크라운 - 양파슬라이스 - 양상추 - 시그니쳐소스 - 오니포테패티 - 콩고기패티 - 시그니쳐소스 - 힐
5. 느낀 점
- 꽤 괜찮았지만, 채식만 먹고 살 수는 없을 것 같다. 채식 주의보다는 육식을 줄이는 게 더 나을 것 같다.

# data[].attributes.attachment_link.title
채식을 해야 하는 7가지 이유

# data[].attributes.attachment_link.description
채식을 해야 하는 7가지 이유. 1. 날씬하게, 건강하게 살을 빼고 싶으신가요? 채식주의자들은 비슷한 키/체격의 평균 인구에 비해 약 10kg 체중이 덜 나간다고 하네요. 살을 빼기 위해 온갖 다이어트를 다..

# data[].attributes.body
나는 고기를 줄이고 채식을 해야한다고 생각한다.왜냐하면 소나 돼지들을 키우는 과정에서 많은 양의 이산화탄소가 배출되기 때문이다.또한 채소들과 과일들은 몸에 좋기 때문에 나는 고기를 줄이고 채식을 해야한다고 생각한다.

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나는 채식주의를 해야 한다고 생각한다 왜냐하면 아침에 채식주의로 음식을 먹었는데 확실히 육식보다는 괜찮았고 채식주의를 하면 다이어트에도 도움이 되다. 그리고 육식주의를 하면 많은 가축들이도축당한다

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채식주의가 꼭 필요하지는 않다
고기를 키우는 과정에서 환경에 안좋은 가스들이 많이 나오기는 하지만 야채만 먹고 살기에는 우리의 건강에 안좋기 때문에 적당히 먹어야 한다고 생각한다

# data[].attributes.body
저는 육식을 줄여야한다고 생각합니다
우리는 육식을 줄이고 채식을 더 하면 괜찮을 것 입니다.소나 가축을 키우는 과정에서 가스가 많이 배출되기 떄문입니다

이 활동을 하고 나서 채식보다 육식이 더 중요하다고 느꼈다 채소만 먹었더니 기운이 안낫다 대신 육식도 중요하지만 채식도 적당히 하면 좋을 것 같았따
내가 먹을 식단
샐러드

# data[].attributes.body
고기를 줄이고 채식을 해야 합니다 왜냐하면 고기를 키우는 과정에서 여러 이산화 탄소와 같은 온실 효과로 인해 환경 문제가 될 수 있으므로 고기를 줄이고 채식을 해야합니다

# data[].attributes.body
저는 채식주의를 적당히 하면 좋을것 같습니다.
고기를 키울때 온실효과가 나오기때문에
육식을 하지 않고 건강을 위해서 고기를 적당히 먹으면 좋을것 같습니다.

# data[].attributes.body
채식주의를 하든말든 그것은 자신의 선택입니다
환경을 생각해서 우리가 채식을 하면되고, 고기를 먹고 싶은 먹으면 됩니다, 근데 환경을 생각해서 채식을 해야 합니다

내가 먹을 식단
샐러드, 과일
아ㅏㅏㅏㅏ, 실제로 채식을 경험해 보니까, 너무 멋.졌.다
채식을 먹으니 몸과 마음이 깨끗해지는 그런 느낌 적인 느낌이 들었다고나 할까나, 어쨋든 짜릿했다

# data[].attributes.body
저는 사람들이 채식보다 육식을 더 많이 즐겨먹는다고 생각합니다. 그래서인지 육식을 아애 안먹는건 불가는하다고 봅니다. 그렇기 때문에 우리가 이제 육식을 줄이고 채식을 늘려야한다고 생각합니다. 육식을 먹지 않고 채식만 먹는다는 말이 아닌 육식을 조금 줄이고 채식을 조금 늘려야 한다는 생각입니다.

# data[].attributes.body
나는 고기를 줄이고 채소를 더 많이 먹어야할것 같다.
왜냐하면 소나 가축을 키우는 과정에서 가스가 많이 배출되기 때문입니다.

1.채식주의자의 종류
비건 채식락토 채식오보 채식락토 오보 채식폴로 채식등등이 있습니다.

2. 내가 먹을 식단
일주일에 2번 이상 샐러드나 샌드위치 먹기

# data[].attributes.headline
채식주의를 안 해도 될 것 같다.

# data[].attributes.subject
채식주의를 안 해도 될 것 같다.

# data[].attributes.body
난 채식주의를 꼭 해야 할 필요는 없는 것 같습니다.먼저 채식주의를 하기가 어렵습니다. 식당들은 대계 육류가 들어갑니다. 콩나물국밥이나 된장찌개에도 동물성 식품첨가물이 들어간다고 합니다. 이처럼 고기를 아예 안 먹기는 어려우니 차라리 고기를 덜 먹는게 나을 것 같습니다. 또한 채식주의자라고 해서 채식만 하는 것은 아닙니다. 생선은 먹거나 닭고기는 먹거나 하는등 여러 종류의 채식주의자가 있습니다.

채식의 종류는 위의 사진과 같다.

내가 먹을 채식 식단- 일주일에 1~2씩 아침에 씨리얼과 과일, 달걀이나 식빵 먹기(락토 오보 베지테리언)

# data[].attributes.body
고기를 줄이고 채식을 해야 합니다.
고기는 우리가 먹고 싶을 때 먹으면 되지만
환경은 원한다고 깨끗해 지지 않습니다.
결론으로 앞으로 채식을 하고 고기 먹는 양을 줄여야 한다. 이를 지속으로 실천하면 환경을 보호 할 수 있다.

내가 먹을 식단:고기 제외 위주나 과일등

사진을 2번째 폰에 찍어서 올릴 수가 없다만 반찬이나 과일들을 먹었다.

# data[].attributes.body
제가 생각하기에 육식은 줄여야한다고 생각합니다.
고기를 키우는 과정에서 여러 이산화탄소와 같은 온실효과를 내는 기체들이 생기며 지구온난화에 한몫을 하고 있기때문입니다.
하지만 막 채식을 시작하기에는 여러 문제각 있음은 사실이기에 육식을 대체할수있는 식품의 방향성도 제시되어야한다고 생각합니다.

채식주의자의 종류로는 위의 그림과 같이7~8가지가 존재합니다. 저 종류의 차이는 먹은 음식의 채식비율로 차이가납니다.

계획
저는 간단하게 연어와 셀러드를 먹을것같습니다.

+ 채식을 해보니 해물을 좋아하는 나에겐 의외로 매우 괜찮았다.

# data[].attributes.body
채식주의를 선호하며 환경에 육식보다는 채식주의가 더 선한 영향을 끼치지만 육식이 인간에게 도움이 되는 점이 있기 때문에 육식을 최소화하며 채식양을 늘려야한다고 생각합니다. 이산화탄소 등과 같은 기체들이 배출되면서 환경에 우려가 있기에 채식을 해야한다고 하지만 육식에서만 얻을 수 있는 영양소가 있기에 육식 또한 필요하다고 생각한다.

옛날에 채식주의자였을 떄 먹었던 콩고기

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채식 이외에도 육식이 환경에게 끼치는 영향을 막을 다른 방법이 필요합니다. -민서현

# data[].attributes.subject
채식 이외에도 육식이 환경에게 끼치는 영향을 막을 다른 방법이 필요합니다. -민서현

# data[].attributes.body
채식 이외에도 육식이 환경에게 끼치는 영향을 막을 다른 방법이 필요합니다.
많은 사람은 육식을 즐기고, 채식 대신 환경을 보호할 수 있는 다른 방법을 찾기를 원할 것입니다. 이러한 상황에서 채식의 중요성과 필요성을 강조하며 모두가 일주일에 한 번씩, 또는 하루에 한 끼씩 채식을 하자는 등의 논리는 우리 사회에 받아들여지지 않을 것이고, 반발도 거셀 것입니다.
실제로 약 이틀간 채식을 해보았을 때, 채식이 세상에 널리 받아들여지기까지 오랜 시간과 많은 노력이 들겠다는 생각이 절실히 들었습니다. 누군가 해준 음식을 먹었을 때는 미안하게 재료를 꼬치꼬치 캐물어야 했고, 식당에서 어떻게 조리하는지 몰라 집밥만을 먹어야 했고, 어쩔 수 없이 먹었을 때는 그 음식을 만드는 방법을 찾아보아 고기 육수로 만드는 경우는 별로 없다는 것을 알아내야 했습니다. 이틀밖에 채식을 하지 않았고, 완전한 비건 식단도 아니었는데도 채식은 무척 어려웠습니다.
채식주의의 필요를 알리고 사람들의 마음을 움직이는 데에는 너무나 많은 시간과 노력이 들 것이기에 육식이 환경에 끼치는 막대한 피해를 줄일 방법이 채식 이외에도 필요할 것입니다.

아침에 호빵 먹었습니다 :)
사진은 못 찍었지만 어제는 떡볶이, 현미밥, 계란찜, 두부 먹었습니다.

# data[].attributes.body
나는 채식주의까지는 아니여도 육식를 줄여야 한다고 생각합니다.
고기를 키우는 과정에서 이산화탄소보다 더 심한 여러 가스가 나오기 때문입니다.왜 메탄 같은 가스들이 나오는 지에 대한 영상을 본 적이 있습니다.하지만 아예 안먹는 것은 힘듭니다.그래서 제가 직접 비건을 해 보았습니다.해 본 결과 고기가 그립고,힘들다는 것을 알았습니다.
그러니 아예 안 먹는 건 아니더라도 조금이나마 환경 문제에 도움이 되게, 육식을 줄여야 한다고 생각합니다.

내가 먹을 식단-잼이 발라져 있는 빵,귤

# data[].attributes.headline
제목에는 채식주의에 대한 자신의 생각을 적으면 됩니다.

# data[].attributes.subject
제목에는 채식주의에 대한 자신의 생각을 적으면 됩니다.

# data[].attributes.body
예시)
P - 나는 채식주의를 해야한다고 생각한다.
R - 육식은 환경에 좋지 못한 영향을 끼치기에 채식을 통해 환경을 보호할 필요가 있다.

꼭 PREP의 순서에 갇힌 틀로 글을 쓰지 않아도 됩니다! 다만 채식주의의 필요성에 대해 말하는 글인 만큼 주장과 이유, 예시 등을 포함하여 써야겠죠?

1. 채식에 대해 조사하기
-채식주의의 종류
-채식에 사용되는 식재료

2. 자신이 먹을 채식 식단 계획하기
-사서 먹을 경우, 원재료에 육류가 없는지 꼼꼼히 확인
-만들어 먹을 경우, 레시피 기록