# data[].attributes.headline
فاطمة مكي خلف 1 - 8

# data[].attributes.subject
فاطمة مكي خلف 1 - 8

# data[].attributes.body
هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي وحصان الحلق و حصان القفز وحاليا يسمى بطاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كونا في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي و رياضة تختبر القوة، التوازن، القدرة على ثني الجسم وأداء حركات بهلوانية، مثل ألعاب القوى والمصارعة. ونشأت في اليونان القديمة. وتتضمن أداء سلاسل الحركات في الأجهزة المختلفة، ففي كل جهاز سلسة حركية مختلفة. /هناك 6 اشكال للجمباز معتمدة من قبل الاتحاد الدولي للجمباز هي :

الجمباز الإيقاعي
الجمباز الفني
الجمباز البهلواني
جمباز الأيروبيكس
جمباز النط
الجمباز الارضي
يعود تاريخ الجمباز إلى أربعة آلاف سنة خلت، ويذكر بعض المؤرخين أنه مستوحى من البهلوانات في مصر القديمة، الذين كانوا يقفزون ويتشقلبون ويقومون بحركات تحتاج للياقة بدنية كبيرة، وقد أوضحت بعض الرسوم والنقوش الموجودة على جدران الأهرامات والمقابر المكتشفة ذلك. وقد مارس الرجال والسيدات لدى الإغريق الرياضة على أنواعها ومن بينها الجمباز الذي أصبح جزءا من ألعابهم الأولمبية.

# data[].attributes.headline
عبير خالد جناحي ١/٦ 

# data[].attributes.subject
عبير خالد جناحي ١/٦ 

# data[].attributes.body
تعريف رياضة الجمباز تعتبر كلمة جمباز من أصل اللغه اليونانية والتي تعني تدرّب عارياً . الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي : البساط الأرضي . حصان الحلق . طاولة القفز . المتوازي . جهاز العقلة . الحلق .

# data[].attributes.headline
مريم ابراهيم حسين الهدار            اول 7

# data[].attributes.subject
مريم ابراهيم حسين الهدار            اول 7

# data[].attributes.body
الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة ...

انواع رياضه الجمباز :
• الجمباز الفني : Artistic gymnastics.

الجمباز الإيقاعي / Rhythmi  gymnastics .

الجمباز الاكروباتيكي / Acrobatic gymnastics .

جمباز الأيروبيكس / Aerobic gymnastics .

الجمباز العام / General gymnastics .

جمباز الترامبولين / Trampoline gymnastics .

فوائد رياضه الجمباز :

• زياده مرونه الجسم ..
• تحسين قوه الجسم ..
• تطوير الأداء المعرفي و الذهني ..
• المساعده على بناء الجسم ..
• الجفاض على الحصه النفسيه ..
• الوقايه من الأمراض ..
• تطوير المهارات الاجتماعية ..

مهارات رياضه الجمباز :
المهارات الأساسية لحركات الجمباز الارضي ،الدحرجة الامامية بانواعها، الخلفية بانواعها، الجانبية بانواعها، الموازين ، الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين، الوقوف على الكتفين، الشقلبة الامامية ، الخلفية ، الجانبية، عمل جمل حركية ارضية، تاريخ الجمباز الارضي، قانون الجمباز الارضي .

# data[].attributes.body
الجمباز هي رياضة تتضمن تمارين بدنية تتطلب التوازن والقوة والمرونة وخفة الحركة والتنسيق والتحمل. تساهم الحركات التي تمارس في الجمباز في نمو الذراعين والساقين والكتفين والظهر والصدر والبطن.

# data[].attributes.headline
ياسمين سميح ٤/١

# data[].attributes.subject
ياسمين سميح ٤/١

# data[].attributes.body
الزِّوَافَة أو الجمباز ‏ هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة.

# data[].attributes.headline
نعيمة عبدالمؤمن 1ف6

# data[].attributes.subject
نعيمة عبدالمؤمن 1ف6

# data[].attributes.body
الجمباز  هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي وحصان الحلق و حصان القفز وحاليا يسمى بطاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كونا في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي.

قانون الجمباز

والجمْبَاز رياضة يؤدي فيها كل متنافِس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز. ويتبارى فيها فريقان أو أكثر في منافسة في صالة للألعاب الرياضية. وهناك منافسات منفصلة لكل من فرق الرجال والنساء. يراقب الحكّام أداء اللاعب، ويقررون عدد النقاط التي يحصل عليها. وتؤدي رياضة الجمباز إلى تنمية التوازن والتحمل والمرونة والقوة. وتصل معظم لاعبات الجمباز إلى أعلى المستويات في هذه الرياضة خلال الأعمار من 11 إلى 19 سنة، أما بالنسبة للرجال فيبلغ متوسط عمر أبطال الجمباز 21 سنة.

فوائد الجمباز
رياضة تساعد على تقوية عضلات الجسم وتنميتها. ومعظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة. تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده للتقليل من خطر التعرض للإصابة ومن ألم العضلات ومن فوائد الجمباز كذلك يساعد على تحقيق توازن الشخص وأن يجعله رشيقا وقويا بدنيا وتعتمد على مرونة الجسم

# data[].attributes.body
ريم اشرف محمد

# data[].attributes.attachment_link.title
Gymnastics brokenchopstick - جمباز - ويكيبيديا

# data[].attributes.headline
فجر خالد مرزوق اول ف7

# data[].attributes.subject
فجر خالد مرزوق اول ف7

# data[].attributes.body
الجمباز هو نشاط ممتع يمثل الأساس لجميع الأنشطة الرياضية والجسدية، ويعلم الجمباز كيفية التحرك بمرونة، والالتفاف، والقفز، والتأرجح والانقلاب رأسًا على عقب. الجمباز يعزز اللياقة البدنية العامة، وتوازن الجسم، وخفة الحركة، والقوة والسرعة، مما يسهم في تطوير الجسم كله، وهو أمر مفيد في جميع الأنشطة الرياضية الأخرى. قبل البدء في ممارسة رياضة الجمباز، أو تسجيل طفلك في هذه الرياضة، قم بوزن إيجابيات وسلبيات الجمباز، فإذا اخترت ممارسة الجمباز، فتأكد من فحص المعدات وحصير الأرضية قبل بدء أي أنشطة، مما يقلل من خطر الإصابة.
أنواع الجمباز هناك أنواع وحركات مختلفة من الجمباز، فهناك أجهزة مخصصة للرجال فقط، وأخرى للنساء فقط، وهناك أجهزة مشتركة، كما أن هناك الجمباز الأرضي أو التمارين الأرضية التي لا تتطلب أي أجهزة، وتشمل بعض أنواع رياضة الجمباز: الجمباز الفني Artistic gymnastics  الجمباز الإيقاعي Rhythmic gymnastics  الجمباز الارضي أو الإيقاعي أو الهوائي.
فوائد رياضة الجمباز يقدم الجمباز مجموعة متنوعة من الفوائد للجسم والعقل، فالأطفال الذين يشاركون في دروس الجمباز المنظمة يتمتعون بمهارات أفضل في حل المشكلات ويمتد تركيزهم أكثر من غيرهم، أما للبالغين والمراهقين، الجمباز يزيد التنسيق والمرونة والقوة وكذلك يقلل من التوتر. فوائد الجمباز للهيكل العظمي أفادت دراسة أجرتها جامعة ديكين في أستراليا أن لاعبات الجمباز يتمتعن بزيادة كثافة العظام في عظم العضد، وعظم الفخذ، وعظم الساق الأكبر، كما يتمتعن بعضلات أكبر للذراع والساعد

# data[].attributes.headline
جميلة أحمد عبدالله المغرغر أول 8

# data[].attributes.subject
جميلة أحمد عبدالله المغرغر أول 8

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة  التي تشمل أداء مجموعة من الحركات  والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, البساط الأرضي, المتوازي, جهاز العقلة , وتكون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي, مثل قبو, قضبان غير متساوية, شعاع التوازن , اليقظة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط.

أشكال رياضة الجمباز:

تتعدد أشكال رياضة الجمباز, حيث تحتوي على 6 أشكال تم اعتمادها دولياً :

الجمباز الفني : هو النوع الأكثر إنتشار ,  يتسابق الرجل والمرأة علي بعض الأجهزة والمعدات مثل الأعمدة والحلقات المتوازية.

الجمباز الايقاعي : هو النوع الخاص بالسيدات فقط, وفيه تتسابق المرأة على الحصيرة, كما تستخدم الكثير من الأدوات مثل الأطواق والحبال والأشرطة .

جمباز النط

الجمباز الأرضي

الجمباز البهلواني

جمباز الايروبكس

فوائد رياضة الجمباز :

تساعد رياضة الجمباز على التحسين من مرونة وتوازن جسم الإنسان, وتنمي صفة الالتزام لديه, وبجانب أنها رياضة مثيرة للإعجاب, فهي تزيد من ثقة الإنسان بنفسه, كما تزيد من صحة وقوة الهيكل العظمي وعضلات الجسم وتنميتها, والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان, كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان, وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول.

# data[].attributes.headline
ايمان فرحان 

# data[].attributes.subject
ايمان فرحان 

# data[].attributes.body
إنَّ رياضة الجمباز عبارة عن: أداء سلسلة من الحركات في أجهزة رياضية مختلفة، وتعتمد رياضة الجمباز على القوة والمرونة والسرعة والبراعة في تطبيق الحركة، ويتمّ التنافس بين فريقين أو أكثر في صالة للألعاب الرياضية؛ حيث يؤدي كل متنافس تمارين بهلوانية على أنواع مختلفة من معدات الجمباز، كما أنَّ أنواع رياضة الجمباز تتعدد، فمنها الجمباز الإيقاعي والبهلواني والنطّ وجمباز الأيروبكس والأرضي والفني، وفيما يأتي تفصيل بعض هذه الأنواع.

فوائد رياضة الجمباز:
1_زيادة مرونة الجسم
2_ تحسين قوة العظام

3_تطوير الإدراك المعرفي والذهني
4_المساعدة على بناء الجسم
5_الوقاية من الأمراض
6_ الحفاظ على الصحة النفسية
7_تطوير المهارات الاجتماعية
⛹️‍♂️😁

# data[].attributes.headline
سندس محمد اول 7

# data[].attributes.subject
سندس محمد اول 7

# data[].attributes.body
الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعةرياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق,

# data[].attributes.headline
دانه حسين علي عبدالله 1/8

# data[].attributes.subject
دانه حسين علي عبدالله 1/8

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, ...

# data[].attributes.headline
نور محمد واجع الحسين      الصف اول اعدادي فرقه ٨           رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز

# data[].attributes.subject
نور محمد واجع الحسين      الصف اول اعدادي فرقه ٨           رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز

# data[].attributes.headline
العنود أحمد العنزي 

# data[].attributes.subject
العنود أحمد العنزي 

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز,

# data[].attributes.headline
حنان حسام عبداللطيف أول عدادي7

# data[].attributes.subject
حنان حسام عبداللطيف أول عدادي7

# data[].attributes.body
الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. ... جوناثان هورتن و هو لاعب منتخب الجمباز الأمريكي.

# data[].attributes.headline
فردوس فهد احمد 

# data[].attributes.subject
فردوس فهد احمد 

# data[].attributes.body
اول اعدادي ف ٧

هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة.

# data[].attributes.body
هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة. مسابقات الجمباز الفني للرجال تتكون من 6 أجهزة هي البساط الأرضي وحصان الحلق و حصان القفز وحاليا يسمى بطاولة القفز، المتوازي وجهاز العقلة كونا في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز

# data[].attributes.attachment_link.title
فوائد رياضة الجمباز للأطفال

# data[].attributes.headline
هدى حميد ١/٧

# data[].attributes.subject
هدى حميد ١/٧

# data[].attributes.body
معلومات عن رياضة الجمباز

رياضة الجمباز هي الرياضة  التي تشمل أداء مجموعة من الحركات  والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, البساط الأرضي, المتوازي, جهاز العقلة , وتكون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي, مثل قبو, قضبان غير متساوية, شعاع التوازن , اليقظة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط.

أشكال رياضة الجمباز:

تتعدد أشكال رياضة الجمباز, حيث تحتوي على 6 أشكال تم اعتمادها دولياً :

الجمباز الفني : هو النوع الأكثر إنتشار ,  يتسابق الرجل والمرأة علي بعض الأجهزة والمعدات مثل الأعمدة والحلقات المتوازية.

الجمباز الايقاعي : هو النوع الخاص بالسيدات فقط, وفيه تتسابق المرأة على الحصيرة, كما تستخدم الكثير من الأدوات مثل الأطواق والحبال والأشرطة .

جمباز النط

الجمباز الأرضي

الجمباز البهلواني

جمباز الايروبكس

فوائد رياضة الجمباز :

تساعد رياضة الجمباز على التحسين من مرونة وتوازن جسم الإنسان, وتنمي صفة الالتزام لديه, وبجانب أنها رياضة مثيرة للإعجاب, فهي تزيد من ثقة الإنسان بنفسه, كما تزيد من صحة وقوة الهيكل العظمي وعضلات الجسم وتنميتها, والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان, كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان, وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول.

# data[].attributes.headline
نوراء جعفر محمد ضيف 

# data[].attributes.subject
نوراء جعفر محمد ضيف 

# data[].attributes.body
تساعد على اللياقه البدنيه و تنمي الكثير من المهارات

# data[].attributes.headline
ندى حمد حمود حمد العلي 6/1

# data[].attributes.subject
ندى حمد حمود حمد العلي 6/1

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة  التي تشمل أداء مجموعة من الحركات  والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, البساط الأرضي, المتوازي, جهاز العقلة , وتكون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي, مثل قبو, قضبان غير متساوية, شعاع التوازن , اليقظة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط.

أشكال رياضة الجمباز:

تتعدد أشكال رياضة الجمباز, حيث تحتوي على 6 أشكال تم اعتمادها دولياً :

الجمباز الفني : هو النوع الأكثر إنتشار ,  يتسابق الرجل والمرأة علي بعض الأجهزة والمعدات مثل الأعمدة والحلقات المتوازية.

الجمباز الايقاعي : هو النوع الخاص بالسيدات فقط, وفيه تتسابق المرأة على الحصيرة, كما تستخدم الكثير من الأدوات مثل الأطواق والحبال والأشرطة .

جمباز النط

الجمباز الأرضي

الجمباز البهلواني

جمباز الايروبكس

فوائد رياضة الجمباز :

تساعد رياضة الجمباز على التحسين من مرونة وتوازن جسم الإنسان, وتنمي صفة الالتزام لديه, وبجانب أنها رياضة مثيرة للإعجاب, فهي تزيد من ثقة الإنسان بنفسه, كما تزيد من صحة وقوة الهيكل العظمي وعضلات الجسم وتنميتها, والتغلب على المشاكل الصحية التي تصيب الإنسان, كما أنها تؤدى للتقليل من خطورة الإصابة بآلام العضلات والمفاصل, وتزيد من لياقة ورشاقة جسم الإنسان, وتعتبر رياضة الجمباز هي الرياضة التي يحصل المتسابق من خلالها على ميداليات ذهبية مكافأة للجهد الشاق المبذول.

# data[].attributes.body
اول ٤

# data[].attributes.headline
زينب كامل 1/4

# data[].attributes.subject
زينب كامل 1/4

# data[].attributes.body
تعريف رياضة:
الجمباز تعتبر كلمة جمباز من أصل اللغه اليونانية والتي تعني تدرّب عارياً . الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي :
البساط الأرضي .
حصان الحلق .
طاولة القفز .
المتوازي .
جهاز العقلة .
الحلق .
وعند النساء هناك نوعين وهي :
الجمباز الفني .
الجمباز الإيقاعي .
فوائد الجمباز:
الجمباز تحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والمرونة والبراعة والسرعة في أداء الحركات، وعند ممارسة رياضة الجمباز فهي بالتالي تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير والتي تقلل من الآم العضلات والالتهابات، وتزيد من مرونة العضلات وتقوية العظام والحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي . أشكال الجمباز يأخذا خمس أشكال لرياضة الجمباز والتي هي المتعارف عليها دولياً وهي :
جمباز النط .
جمباز البهلواني .
الجمباز الفني .
الجمباز الإيقاعي .
الجمباز العرابي .
قوانين اللعبة :
الجمباز هل لعبة دولية يقوم فيها كل شخص بعمل حركات على الجهاز والتنافس فيما بينهم سواء تنافس فردي أو أفرقة فيما بينهم والتي تكون في داخل صالة الالعاب، وهي نوع من أنواع الألعبا الأولومبية، والتي أصبحت من الالعاب المهمة والتي أيضاً يتم نشرها على التلفاز وقد ظهرت هذه اللعبة في أوّل مره في تاريخ 1896 م .

# data[].attributes.headline
شيخة منصور مسعد ١/٦

# data[].attributes.subject
شيخة منصور مسعد ١/٦

# data[].attributes.body
الزِّوَافَة أو الجمباز ‏ هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة.
انواع الجمباز :
جمباز فني
الجمباز الفني : Artistic gymnastics.
الجمباز الإيقاعي : Rhythmic gymnastics.
الجمباز الاكروباتيكي : Acrobatic gymnastics.
جمباز الأيروبيكس : Aerobic gymnastics.
الجمباز العام : General gymnastics.
جمباز الترامبولين : Trampoline gymnastics.

# data[].attributes.headline
كوثر عبدالله 1/4

# data[].attributes.subject
كوثر عبدالله 1/4

# data[].attributes.body
الجمباز هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات مختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة.

# data[].attributes.headline
زينب نعيم عظمت 1-6 

# data[].attributes.subject
زينب نعيم عظمت 1-6 

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي نشاط بدني ممتع يمثّل الأساس لجميع الرياضات تقريبًا، ويُعلّم المشاركين كيفية الحركة والقفز واللّف والتأرجح وغيرها من حركات الجسم المرنة، تُسهم هذه الرياضة بشكلٍ فريد في تحسين اللياقة العامة للجسم والتنسيق والقوة والقدرة على التوازن وخفة الحركة وسرعتها، ويمكن أن يقوم بها الأشخاص من جميع الأعمار، وأصبحت أغلب النوادي الرياضية تحتوي على رياضة الجمباز،وتتم ممارستها إمّا كرياضة تنافسية أو لتحسين قوة الجسم ومرونته

# data[].attributes.headline
هيا أحمد سلطان اول - 6

# data[].attributes.subject
هيا أحمد سلطان اول - 6

# data[].attributes.body
الجمباز ‏ هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة ففي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة. يجمع الجمباز بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة                                          أنواع الجمباز                                             الجمباز الفني : Artistic gymnastics.
الجمباز الإيقاعي : Rhythmic gymnastics.
الجمباز الاكروباتيكي : Acrobatic gymnastics.
جمباز الأيروبيكس : Aerobic gymnastics.
الجمباز العام : General gymnastics.
جمباز الترامبولين : Trampoline gymnastics

# data[].attributes.attachment_caption
رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل. 

# data[].attributes.headline
أيات حامد الفريح 

# data[].attributes.subject
أيات حامد الفريح 

# data[].attributes.headline
شهد وليد محمد ...اول ع 5

# data[].attributes.subject
شهد وليد محمد ...اول ع 5

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي نشاط بدني ممتع يمثّل الأساس لجميع الرياضات تقريبًا، ويُعلّم المشاركين كيفية الحركة والقفز واللّف والتأرجح وغيرها من حركات الجسم المرنة، تُسهم هذه الرياضة بشكلٍ فريد في تحسين اللياقة العامة للجسم والتنسيق والقوة والقدرة على التوازن وخفة الحركة وسرعتها، ويمكن أن يقوم بها الأشخاص من جميع الأعمار، وأصبحت أغلب النوادي الرياضية تحتوي على رياضة الجمباز،وتتم ممارستها إمّا كرياضة تنافسية أو لتحسين قوة الجسم ومرونته.

# data[].attributes.headline
نور علي صابر ١-٥

# data[].attributes.subject
نور علي صابر ١-٥

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة  التي تشمل أداء مجموعة من الحركات  والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق, طاولة القفز, البساط الأرضي, المتوازي, جهاز العقلة , وتكون في مجال الجمباز الفني، أما مسابقات السيدات تكون في مجالي الجمباز الفني والإيقاعي, مثل قبو, قضبان غير متساوية, شعاع التوازن , اليقظة والجرأة والثقة بالنفس والانضباط

# data[].attributes.headline
فاطمة سيد مطهر اول6

# data[].attributes.subject
فاطمة سيد مطهر اول6

# data[].attributes.body
الجمباز نوع من أنواع الرياضة والتي تكون فرديّة في أدائها، وهي عملية أداء سلسلة من الحركات على الجهاز المستخدم في الجمباز والتي تكون مختلفة هذه الأجهزة التي يتحرّك عليها الشخص، وهذه الاجهزة المستخدمة في الرياضة لها أنواع ومنها أجهزة المسابقة الفنيّة للرجال التي تتكون من 6 أجهزة وهي : البساط الأرضي . حصان الحلق . طاولة القفز . المتوازي . جهاز العقلة . الحلق . وعند النساء هناك نوعين وهي : الجمباز الفني . الجمباز الإيقاعي . فوائد الجمباز الجمباز تحتاج الى الكثير من الأشياء وهي القوة والمرونة والبراعة والسرعة في أداء الحركات، وعند ممارسة رياضة الجمباز فهي بالتالي تساعد على تقوية العضلات بشكل كبير والتي تقلل من الآم العضلات والالتهابات، وتزيد من مرونة العضلات وتقوية العظام والحفاظ على وزن الجسم بشكل مثالي . أشكال الجمباز يأخذا خمس أشكال لرياضة الجمباز والتي هي المتعارف عليها دولياً وهي : جمباز النط . جمباز البهلواني . الجمباز الفني . الجمباز الإيقاعي . الجمباز العرابي .

# data[].attributes.headline
ريم خليفة يوسف 

# data[].attributes.subject
ريم خليفة يوسف 

# data[].attributes.body
رياضة الجمباز هي الرياضة التي تشمل أداء مجموعة من الحركات والمناورات في أجهزة مختلفة, وتجمع بين القوة وخفة الحركة والمرونة والدقة والسرعة والتحمل, وتعمل علي تطوير حركة الساقين والذراعين والظهر والكتفين والصدر, بالاضافة الى عضلات البطن, وتتكون مسابقات الجمباز الخاصة بالرجال من 6 أجهزة هي, حصان الحلق, الحلق,

# data[].attributes.headline
فاطمة ناجي عبدالحسين اول ٥

# data[].attributes.subject
فاطمة ناجي عبدالحسين اول ٥

# data[].attributes.body
المهارات الأساسية لحركات الجمباز الارضي ،الدحرجة الامامية بانواعها، الخلفية بانواعها، الجانبية بانواعها، الموازين ، الوقوف على الرأس، الوقوف على اليدين، الوقوف على الكتفين، الشقلبة الامامية ، الخلفية ، الجانبية، عمل جمل حركية ارضية