# data[].attributes.body
السباحة واحدةٌ من أشهر الرياضات وأكثرها ممارسةً من قبل الرياضيين، فالبعض منهم يعتبرها قمّة المتعة، والرياضة التي تمدّهم بالنشاط والحيوية على الدوام.
الاسم : مها عادل الشهيل
اشراف المعلمة : منيره النزال
المدرسه :الثانويه الثانيه

# data[].attributes.body
التايكوندو (بالكورية - الهانغول: 태권도، الهانغا: 跆拳道) هي واحدة من الفنون القتالية الكورية التقليدية وهي أكثر من كونها مجرد مهاراة قتالية جسدية.[1][2][3] وقد ظهرت هذه الرياضة في كوريا وعرفت منذ أكثر من 2000 سنة وقد أوجدها وطورها الأهالي كوسيلة للدفاع عن النفس بسبب كثرة الحروب الأهلية وصعوبة الحياة وسط الحيوانات الضارية مما اضطر الإنسان الكوري إلى التفكير في وسيله للدفاع عن نفسه ضد الغزاة وضد الحيوانات التي بدأو يتعلمون منها طرق الدفاع والانقضاض السريع. وعلى الرغم من أن رياضة التايكوندو تعتمد على الركلات بصورة كبيرة إلا أنها في نفس الوقت لا تهمل استخدام اللكمات. ومع مرور السنين,، استطاعت أن تصبح رياضة أولمبية رسمية في الألعاب الأولمبية لسنة 2000 التي جرت بمدينة سيدنيالأسترالية، بعد أن كانت رياضة استعراضية في الأولمبيات السابقة التي احتضنتها كل من مدينة سيول الكورية وبرشلونةالإسبانية وأطلنطا الأمريكية.

الطالبه : ندى صالح الطواله
الصف /١/٤
المعلمه :منيره النزال
المديره : نوف القنون
المدرسه : الثانويه الثانيه

# data[].attributes.body
كرة المضرب (أو التنس الأرضي في الترجمات الحرفية) نوع من رياضات الراح والتي يتنافس فيها لاعبان في مباريات فردية، أو فريقان مكونان من لاعبين في مباريات زوجية.كلٌ منهم يحمل مضربا ليستخدمه في ضرب الكرة فوق الشبكة نحو منطقة الخصم. وعدد الضربات ليس محددا، إنما النتيجة تحدد الرابح
كرة المضرب أو التنس هو رياضة أولمبية تُلعب على جميع مستويات المجتمع وفئاته ولجميع الأعمار، يمكن لأي شخص أن يمسك بمضرب ويضرب الكرة بما في ذلك ذوو الاحتياجات الخاصة ومستخدمو الكراسي المتحركة
الطالبه : لجين ماهر مصطفى
الفصل ١/٤
إشراف المعلمه : منيره النزال
مديره المدرسه : نوف القنون

# data[].attributes.attachment_caption
بين الماضي والحاضر

# data[].attributes.headline
بمناسبة يوم التاسيس تطور الاندية الرياضية

# data[].attributes.subject
بمناسبة يوم التاسيس تطور الاندية الرياضية

# data[].attributes.body
مناسبة يوم التأسيس الموافق ٢٢ فبراير
الأندية الرياضية.. من «بيوت الطين» إلى عالم «الاحتراف والخصخصة»

خادم الحرمين خلال رعايته لإحدى المناسبات الرياضية

بدايات

كان أول معرفة الناس بلعبة كرة القدم في منطقة الحجاز فبعد ان استتب الأمن والأمان في بلادنا على يد المغفور له الملك عبدالعزيز - طيب الله ثراه - قام عدد من الشباب بممارسة كرة القدم في جدة وكان ذلك في عام 1345هوبعد ذلك بعامين تم تأسيس أول نادٍ سعودي وهو نادي الاتحاد، أقيمت أول مسابقة رسمية في المملكة، هي كأس وزارة الداخلية التي كسبها الاتحاد،  وتم اختيار اسم الهلال من قبل مرسوم ملكي من الملك سعود، كما تأسس في الرياض أيضاً نادي النصر السعودي وترأس الفريق في بداية تكوينه الأستاذ زيد بن مطلق، وكان شعاره باللونين (الأصفر والأزرق) وقد تعاقب عليه عدد من الأشخاص من عام 1375ه حتى عام 1382ه وبعد ذلك انتشر الاهتمام بلعبة كرة القدم في جميع مناطق المملكة واحد وتم الاجماع على تسميته ليكون النادي الوحيد في كل بلدة أو في الحي الذي يقطنه في المدن الكبرى.

كانت الجهة التي تشرف على الأندية الرياضية في بداية تأسيسها وزارة الداخلية، وذلك تحت مسمى الإدارة العامة للرياضة والتربية الرياضية بوزارة الداخلية، ومن ثم ضمت إلى وزارة المعارف تحت إشراف اللجنة الرياضية العليا برئاسة وزير المعارف في عام 1380 ه، وفي عام 1382ه ضمت إلى وزارة العمل والشؤون الاجتماعية تحت ُمسمّى إدارة رعاية الشباب، إلى أن صدر قرار مجلس الوزراء في عام 1394ه بتأسيس الرئاسة العامة لرعاية الشباب وتعيين الأمير عبدالله الفيصل -رحمه الله- أول رئيس لها، ومنذ ذلك الحين شهد قطاع الأندية قفزات هائلة في شتى المجالات حيث بذلت عمليات تطوير شملت بناء مقرات حديثة للكثير من الأندية في المدن الرئيسية

احتراف وخصخصة

مع إطلالة العام الهجري 1413ه أصدر صاحب السمو الملكي الأمير فيصل بن فهد -رحمه الله - قراراً يقضي بعودة اللاعب الأجنبي وتطبيق احتراف اللاعبين السعوديين لكرة القدم،  وفي بادرة جديدة فان الرئاسة العامة لرعاية الشباب تعكف حالياً على مشروع جديد وهو خصخصة الأندية والذي يهدف إلى رفع كفاءة أداء المنشآت العامة وتطويرها،
مشاركة الطالبة /فاطمة عايض الرشيدي
اشراف المعلمة /منيرة النزال
مديرة المدرسة/
نوف القنون

# data[].attributes.body
تُعرّف كرة التنس (بالإنجليزية: Tennis) أو التنس الأرضي أو كما يعرفها أغلب الناس بأنها كرة المضرب بأنها لعبة رياضية تُلعب بشكل جماعي من خلال فريقين مُتنافسين مكونين من لاعبين لكل فريق أو بشكل فردي من خلال لاعبين اثنين يلعبان ضد بعضهما البعض

ساره سعد السعيد
اولى/٤
تحت اشراف : المعلمه منيره نزال
الثانويه الثانيه

# data[].attributes.body
رياضة ركوب الخيل تعدّ رياضة ركوب الخيل من أهمّ أنواع الرياضة وأكثرها ترفيهاً وجَذباً، حيث يتم إجراء مسابقات أو عروضات لركوب الخيل، وقد تشمل هذه الفعاليات على مسابقات القفز أو ترويض الخيول، ولقد أتاحت هذه الرياضة لعدّة شعوب قديماً، مثل: الرومان، والبريطانيين، والأمريكيين الأصليين بتوسيع أراضيهم، وبحثهم عن إمدادات غذائية عديدة، وتغيير نمط حياتهم، ولقد أثبتت الاكتشافات العلمية أنّ سكان مدينة سوسة الآسيوية القديمة قد ركبوا الخيل منذ أكثر من 5000 سنة، الأمر الذي أدّى إلى إحداث تغييرات ثقافية بسبب التنقّل الذي أصبح متاحاً للناس

جيهان الحربي
١/٤
الاستاذه : منيره النزال

# data[].attributes.body
تعود السباحة إلى العصر الحجريّ قبل أكثر من 10 آلاف سنة، وتمّ افتتاح أول حمام للسباحة الداخلية في عام 1828 تحت اسم سانت جورج للجمهور، وقد ظهرت المنافسات في هذا المجال كنشاط ترفيهيّ في البلاد الإنجليزيّ خلال عام 1830 ميلاديّة، وفي عام 1837 قامت الجمعيّة الوطنيّة للسباحة بعقد مسابقات للسباحة العاديّة في ستة حمامات سباحة اصطناعية التي توجد في المدينة اللندنيّة، وفي عام 1880 كان النشاط الترفيهي للسباحة هو الأكثر أهميّة؛ وذلك لوجود هيئة حكم وطنيّة، وجمعية هواة للسباحين، وأكثر 300 نادٍ إقليمي من جميع أنحاء البلاد. قدِم اثنان من المشاركين الأمريكيّين في مسابقة السباحة اللندنيّة في عام 1844 وهذا أحد الأسباب التي أدّت إلى انتشار اللعبة في العالم، وكان الكابتن ماثيو ويب أوّل رجل يسبح في بحر المانش الذي يقع بين إنجلترا وفرنسا في عام 1875 على صدره، وقطع مسافة 34.21 كيلو متر خلال 41 ساعة و 45 دقيقة، بعد ذلك قامت البلدان الأوروبيّة بإنشاء اتحادات السباحة كالمانيا، وفرنسا، والمجر، وكانت أول مسابقات في القارة الأوروبيّة جمعاء للهواة في عام 1889 في العاصمة النمساويّة فيينّا، وعقدت أوّل بطولة لسباحة المرأة في اسكتلندا خلال عام 1892، أصبحت هذه اللعبة للرجال جزءاً من أول الألعاب الأولمبية الحديثة في عام 1896 تقام في أثينا تطوّرت السباحة يوماً بعد يوم، فقد كانت في القديم ضروريّةً جداً خاصة للجنود، ومن هنا فقد اشتهر في تراثنا الإسلامي ما قاله عمر بن الخطاب رضي الله عنه (علّموا أولادكم السباحة، والرماية، وركوب الخيل[1])، أمّا اليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة ضمن أهم رياضات الألعاب الأولومبية.
الاسم: رنا عيد البلوي
الصف ؛١/٤
المدرسه : الثانيه
المعلمه: منيره النزال

# data[].attributes.body
رياضة المشي
عند المشي لمدة نصف ساعة يوميًا أو أكثر من أفضل الطرق البسيطة والسهلة للحفاظ على صحة وسلامة الجسم العامة، وذلك لأنه يمنح الجسم العديد من الفوائد. ومن خلال هذا المقال سنتحدث عن فوائد المشي نصف ساعة يوميًا وأبرز المعلومات المتعلقة به:

فوائد المشي نصف ساعة يوميًا
من أبرز فوائد المشي نصف ساعة يوميًا هي أنه تمرين مجاني وسهل لا يحتاج أي معدات أو تجهيزات أو تدريبات خاصة، بالإضافة إلى أنه وسيلة ممتعة وترفيه ولا يتطلب مجهود بدني شاق.

وبشكل عام تتلخص فوائد المشي نصف ساعة يوميًا الصحية بالاتي:
الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتعزيز قوة ونشاط الدورة الدموية.
تعزيز وظيفة الجهاز المناعي.
تقوية العظام والعضلات والمفاصل.
تقليل دهون الجسم وحرق السعرات الحرارية وبالتالي المساهمة في إنقاص الوزن، وخاصة خلال ممارسة المشي السريع.
تحسين المزاج وتخفيف التوتر.
تحسين عملية التنفس، وبالتالي حصول الجسم على كمية أكبر من الأكسجين.
منح الجسم القوة والقدرة على التحمل.
تقليل من مستوى انخفاض الوظيفة العقلية، وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر.
التقليل من خطر الإصابة ببعض الأمراض الخطيرة، والتي تشمل ما يأتي: أمراض القلب والشرايين، ومرض السكري من النوع الثاني، وبعض أنواع السرطان، وهشاشة العظام، والتهاب المفاصل.
تنبيه: إذا كان الشخص يعاني من مشكلة مرضية، فيفضل استشارة طبيبه الخاص قبل البدء بممارسة أي نشاط رياضي.

أسلوب المشي السليم
يتطلب ممارسة تمرين المشي اتخاذ أسلوب جيد ووضعية سليمة، وبعد أن تعرفنا على فوائد المشي نصف ساعة يوميًا، في الاتي نذكر بعض الأساسيات النموذجية لوضعية المشي السليمة:

الحفاظ على استقامة الظهر والرأس والرقبة.
النظر إلى الأمام وتجنب النظر للأسفل.
إرخاء عضلات الظهر والكتفين والرقبة قليلًا وتجنب شدها بقوة.
شد عضلات البطن.
ثني المرفقين مع أرجحة الذراعين بسلاسة.
البدء بالمشي بثني القدمين من الكعب إلى أصابع القدمين.
اقتراحات تشجعك على المشي
لجني جميع فوائد المشي نصف ساعة يوميًا، إجعل المشي جزءًا من روتينك اليومي، وللقيام بذلك إليك في الاتي بعض الاقتراحات التي تساعدك على ذلك:

إذهب إلى المحال التجارية القريبة منك مشيًا.
انزل من وسائل النقل بوقت أبكر وقم بالمشي إلى المنزل أو العمل.
قم بتغير الأماكن التي تمشي فيها.
غير الأوقات التي تمشي فيها، كالمشي ليلًا أو صباحًا.
رافق أحد أفراد العائلة أو الأصدقاء عند ممارسة تمرين المشي.
أبحث عن أماكن تحتوي على مناظر طبيعية خلابة، وقم بالمشي فيها.
قم باستخدام إحدى الأجهزة التي تعد الخطوات عند المشي لتحفيزك بشكل أكبر على حصول عدد خطوات أكثر.
نصائح ومحاذير أثناء المشي
يعد المشي من التمارين الرياضية الامنة لحد كبير، ومع ذلك قد يواجه الفرد بعض المخاطر أثناء ممارسة هذا التمرين، وفي الاتي بعض النصائح الهامة التي قد تجنبك من مواجه إحدى تلك المخاطر:

استشر طبيبك قبل البدء ببرنامج المشي، وخاصة إذا كانت تعاني من زيادة الوزن أو كان عمرك أكثر من 40 عامًا أو لم تمارس الرياضة منذ مدة زمنية طويلة.
قم بالإحماء بواسطة المشي ببطء عند البدء بالتمرين، فذلك يمنع من حدوث مشكلة شد أو تشنج العضلات، وقم بالتهدئة عن طريق المشي ببطء عند الانتهاء من التمرين.
ارتد حذاء ملائم ومريح لتفادي الإصابة بالبثور أو إصابة الأنسجة الرخوة.
ارتد ملابس خفيفة وفضفاضة لتفادي التعرق الشديد وارتفاع درجة حرارة الجسم، وارتد ملابس مقاومة للماء أثناء الطقس الماطر.
اتبع طرق للوقاية من أشعة الشمس الحارقة، مثل: استخدام كريم واقٍ للشمس، وارتداء ملابس ذو أكمام طويلة، وارتداء قبعة ونظارات شمسية.
اشرب الكثير من الماء عند المشي لمسافات طويلة لتجنب الجفاف.
تحقق من المخاطر المحتملة لبعض المناطق قبل المشي فيها، كالمناطق الجبلية أو الساحلية أو الغابات.
اعداد الطالبة
فاطمة عايض الرشيدي
اشراف المعلمة
منيرة النزال

# data[].attributes.headline
كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشارًا في العالم.  تُلعب كرة القدم في ملعب مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف بركل الكرة داخل المرمى.

# data[].attributes.subject
كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشارًا في العالم.  تُلعب كرة القدم في ملعب مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف بركل الكرة داخل المرمى.

# data[].attributes.body
جواهر الصلحاني

المعلمه : منيرة نزال
1/4

# data[].attributes.headline
كرة السلة تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، ويتكوّن كلٌّ منهما من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم. 0 seconds of 0 seconds ‏تحميل الإعلان   وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط، فيتضمّن ذلك تنطيط الكرة، ورميها، وتمريرها من لاعبٍ إلى آخر، ومن الجدير بالذكر أن أصول رياضة كرة السلة تعود إلى أمريكا، حيث اخترعها جيمس نايسميث في الأول من كانون الأول من عام 1891م.

# data[].attributes.subject
كرة السلة تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، ويتكوّن كلٌّ منهما من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم. 0 seconds of 0 seconds ‏تحميل الإعلان   وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط، فيتضمّن ذلك تنطيط الكرة، ورميها، وتمريرها من لاعبٍ إلى آخر، ومن الجدير بالذكر أن أصول رياضة كرة السلة تعود إلى أمريكا، حيث اخترعها جيمس نايسميث في الأول من كانون الأول من عام 1891م.

# data[].attributes.body
منيرة الخلف.
المعلمة: منيرة النزال.
الصف:٣/١.

# data[].attributes.body
كرة السلة تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، ويتكوّن كلٌّ منهما من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم.

تعد رياضة كرة السلة واحدة من أشهر الرياضات على مستوى العالم، ويتم لعبها عن طريق المواجهة بين فريقين، يعمل كل منهما على تسديد الكرة داخل مرمى الفريق الآخر، كما تعد رياضة كرة السلة هي الرياضة الوحيدة من أصل أمريكي.

تم اختراع رياضة كرة السلة من قبل جيمس نايسميث (James Naismith) في ديسمبر من عام 1891، في مدرسة YMCA سابقًا والتي تعرف حاليًا باسم كلية سبرينغفيلد في سبرينغفيلد في ماساتشوستس

عمل الطالبة : مريم الغمري
صف : 1/4
تحت اشراف المعلمة : منيرة نزال
المديرة : نوف القنون

# data[].attributes.body
تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، ويتكوّن كلٌّ منهما من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم. 0 seconds of 0 seconds   وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط، فيتضمّن ذلك تنطيط الكرة، ورميها، وتمريرها من لاعبٍ إلى آخر، ومن الجدير بالذكر أن أصول رياضة كرة السلة تعود إلى أمريكا، حيث اخترعها جيمس نايسميث في الأول من كانون الأول من عام 1891م.

ريم سماح الحربي ١/٣

# data[].attributes.body
كرة القدم هي رياضة جماعية تُلعب بين فريقين يتكون كل منهما من أحد عشر لاعبًا تلعب بكرة مُكوَّرة. يلعب كرة القدم 250 مليون لاعب في أكثر من مائتي دولة حول العالم، فلذلك تكون الرياضة الأكثر شعبية وانتشارًا في العالم.[2][3][4][5] تُلعب كرة القدم في ملعب مستطيل الشكل مع مرميين في جانبيه. الهدف من اللعبة هو إحراز الأهداف بركل الكرة داخل المرمى.
حارس المرمى هو اللاعب الوحيد الذي يُسمح له أن يلمس الكرة بيديه أو ذراعيه، بشرط أن يكون داخل منطقة الجزاء. يستخدم اللاعبون غير الحارس أرجلهم غالبًا في الهجوم أو تمرير الكرة ويمكنهم أيضًا استخدام رأسهم لضرب الكرة. الفريق الذي يحرز أهدافًا أكثر يكون هو الفائز. إذا أحرز الفريقان أهدافًا متعادلة في نهاية المباراة، فتكون نتيجة المباراة إما التعادل أو تدخل المباراة في نظام الوقت الإضافي و/أو الضربات الترجيحية ويعتمد ذلك على نظام البطولة. وُضعت قوانين لعبة كرة القدم في إنجلترا بواسطة الاتحاد الإنجليزي لكرة القدم سنةَ 1863. يترأس لعبة كرة القدم دوليًّا الاتحاد الدولي لكرة القدم (الفيفا). تُنظّم بطولة كأس العالم لهذه الرياضة مرة كل أربع سنوات وهي البطولة الأهم دوليًّا.[6]

تطور أسلوب لعب كرة القدم عبر التاريخ وكذلك الضوابط والقوانين الخاصة بها حتَّى وصلت إلى المرحلة الحالية المعروفة بكرة القدم الحديثة، التي لم تعد تركز على الهجوم وإحراز العدد الأكبر من الأهداف بقدر ما أصبحت تركز على التكتيك والمهارة، وهي تتمثل بالتنظيم العام الذي يستخدمه مدرب فريق كرة القدم لضبط تحركات الفريق داخل الملعب لتحقيق النتيجة المخطط لها
عمل الطالبة: نوف محمد عبدالله الشدادي

# data[].attributes.attachment_link.title
رمايه الاسهم

# data[].attributes.body
السعودية لها دور مميز في كرة اليد حيث ظهر منتخب السعودية لكرة اليد 9 مرات يعتبر أهم ظهور للمنتخب السعودي في هذه البطولة عام 2003 و 2017 حيث استطاع الوصول للمركز التاسع، وفي بطولة بطولة آسيا كان له الفضل حيث استطاع الوصول للمربع الذهبي 3 مرات 2002,2008,2012 و حقق المركز الثالث.[11][12][13] أما علي المستوي المحلي حقق النادي الاهلي لسعودي بطولة أبطال الكؤوس لدول مجلس التعاون الخليجي 8 مرات كأكثر نادي خليجي يحققها. كما تعتبر الاندية السعودية الأكثر حصولاً على البطولة العربية للاندية لكرة اليد بـ5 ألقاب. و علي مستوي الشباب تأهل منتخب الشباب 3 مرات لكأس العالم.
ساره عبدالعزيز المنير
١/٣

# data[].attributes.headline
رياضة الجري 

# data[].attributes.subject
رياضة الجري 

# data[].attributes.body
تعد رياضة الجري أو الركض من أسهل وأمتع أنواع الأنشطة الرياضية، وذلك لأنها لا تحتاج إلى الذهاب إلى مكان معين لممارسته مثل النوادي الرياضية، كما يمكن للفرد مشاركتها مع أصدقائه. للركض أنواع عديدة كما أنه له فوائد كثيرة ومتعددة، فوائدها جسدية ونفسية .

أسم الطالبة : فاتن مصطفى رحمو

الصف : 1/3

أشراف المعلمة : منيرة نزال الشمري

المادة : التربية البدنية

المدرسة : الثانوية الثانية

# data[].attributes.headline
تطور الرياضة والانشطة في السعودية 

# data[].attributes.subject
تطور الرياضة والانشطة في السعودية 

# data[].attributes.body
تعود بدايات الرياضة في المملكة إلى ما قبل 66عامًا، حين أنشئت أول إدارة مسؤولة عن الرياضة عام 1372هـ الموافق 1952م تابعة لوزارة الداخلية، لتشهد بعدها تحولات كبرى سواءً على المستوى الإداري المؤسساتي أو النقلة النوعية في الجهات ذات العلاقة بها من بنى تحتية، وكوادر بشرية وصولًا إلى تمثيل المملكة في المنافسات الخليجية والعربية والدولية.

# data[].attributes.headline
رياضة السباحة تُعرّف السباحة بأنها نشاطٌ بدنيّ يتم خلاله دفع الجسم في الماء عن طريق استخدام حركات الذراعين والساقين؛ حيث يؤدي ذلك إلى أن يعوم الجسم بشكلٍ طبيعي في الماء، ويُمكن أن تكون السباحة بمثابة رياضة يُمارسها البعضفوائد السّباحة للسّباحة العديد من الفوائد المُتنوّعة، منها ما يأتي: يعتبر الماء أثناء عمليّة السباحة مُقاوماً لعمل العضلات ممّا يعمل على بنائها.ابناءً على الأبحاث الطبيّة المُتخصّصة، وعند مُمارسة السّباحة لمدّة 30 دقيقة يوميّاً فإنّها تُساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، كما تعمل على التقليل من مُعدّلات الكولسترول المُرتفعة عند الإنسان، إضافةً إلى تنشيط وتحسين أداء الدورة الدمويّة في جسم السّباح.تُساعد السبّاح على الرّاحة والتخلّص من الضّغوطات النفسيّة التي تواجهه، كما تُساعد العقل على الرّاحة والاسترخاء.تُساعد السباحة وإن تمّت مُمارستها لمدّة ساعة بشكل يوميّ على حرق ما بين 250 إلى 500 سعرة حرارية، لهذا السّبب فإنّ السّباحة تُعتبر واحدةً من أفضل أنواع الرّياضات لحرق الدّهون.تقوّي من أداء الرّئتين.تُساعد السّباحة على تليين عضلات الجسم المُختلفة.

# data[].attributes.subject
رياضة السباحة تُعرّف السباحة بأنها نشاطٌ بدنيّ يتم خلاله دفع الجسم في الماء عن طريق استخدام حركات الذراعين والساقين؛ حيث يؤدي ذلك إلى أن يعوم الجسم بشكلٍ طبيعي في الماء، ويُمكن أن تكون السباحة بمثابة رياضة يُمارسها البعضفوائد السّباحة للسّباحة العديد من الفوائد المُتنوّعة، منها ما يأتي: يعتبر الماء أثناء عمليّة السباحة مُقاوماً لعمل العضلات ممّا يعمل على بنائها.ابناءً على الأبحاث الطبيّة المُتخصّصة، وعند مُمارسة السّباحة لمدّة 30 دقيقة يوميّاً فإنّها تُساعد على ضبط ضغط الدم، وتقوية عضلة القلب، كما تعمل على التقليل من مُعدّلات الكولسترول المُرتفعة عند الإنسان، إضافةً إلى تنشيط وتحسين أداء الدورة الدمويّة في جسم السّباح.تُساعد السبّاح على الرّاحة والتخلّص من الضّغوطات النفسيّة التي تواجهه، كما تُساعد العقل على الرّاحة والاسترخاء.تُساعد السباحة وإن تمّت مُمارستها لمدّة ساعة بشكل يوميّ على حرق ما بين 250 إلى 500 سعرة حرارية، لهذا السّبب فإنّ السّباحة تُعتبر واحدةً من أفضل أنواع الرّياضات لحرق الدّهون.تقوّي من أداء الرّئتين.تُساعد السّباحة على تليين عضلات الجسم المُختلفة.

# data[].attributes.body
عمل الطالبه : ساره نايف المزيني
الصف : اول ثلاثه
اشراف المعلمه : منيره نزال
المدرسه : الثانويه الثانيه

# data[].attributes.attachment_caption
تأسست كرة الطاولة كجزء من الاتحاد السعودي لكرة الطاولة في عام 1966، بمسمى ”الاتحاد السعودي لكرة المضرب“، ثم استقل عنها في عام 1992، وتم تغيير مسماه إلى الاتحاد السعودي للتنس في عام 2000. استضاف الاتحاد عدة بطولات عربية وخليجية وعالمية وكان آخرها في عام 2018 حيث استضاف 3 بطولات آسيوية في الرياض والدمام و جدة

# data[].attributes.body
عمل الطالبة :فرح زكريا
بإشراف معلمة
مادة البدنية : منيرة النزال
الصف اول ثانوي ٤
المدرسة الثانوية الثانية

# data[].attributes.body
هو اسم يعطى لألعاب كرة قدم مختلفة. الأكثر شهرة بينها هي تلك التي تُعرف باسم كرة القدم(football). كلمة كرة القدم "فوتبول" قد طُبقت على

عندما تم تأصيل كلمة "كرة قدم"، قد أشارت إلى تشكيلة واسعة من الرياضات في أوروبا العصور الوسطى، والتي تعني التحكم بالكرة بواسطة القدم. تلك الرياضة التي يمارسها القرويون، على غِرار الرياضة التي تُمارس من قبل "الأرستقراطيين" على أمتنة جيادهم. لذلك الاسم دائما يطبق على تشكيلة من الرياضات التي يمارسها الأشخاص بأقدامهم في التحكم بالكرة.

جميع رياضات كرة القدم تتضمن نقاط أهداف، .

من اخترع كرة القدم، ومتى؟
بدأت كرة القدم كما نعرفها اليوم في إنجلترا من خلال وضع قواعدها عبر اتحاد كرة القدم الإنجليزي في عام 1863.

عمل الطالبه: همس البواردي
اشراف المعلمه:منيره النزال
المدرسه:الثانويه الثانيه

# data[].attributes.headline
رياضه ركوب الخيل 

# data[].attributes.subject
رياضه ركوب الخيل 

# data[].attributes.body
تعدّ رياضة ركوب الخيل من أهمّ أنواع الرياضة وأكثرها ترفيهاً وجَذباً، حيث يتم إجراء مسابقات أو عروضات لركوب الخيل، وقد تشمل هذه الفعاليات على مسابقات القفز أو ترويض الخيول، ولقد أتاحت هذه الرياضة لعدّة شعوب قديماً، مثل: الرومان، والبريطانيين، والأمريكيين الأصليين بتوسيع أراضيهم، وبحثهم عن إمدادات غذائية عديدة، وتغيير نمط حياتهم، ولقد أثبتت الاكتشافات العلمية أنّ سكان مدينة سوسة الآسيوية القديمة قد ركبوا الخيل منذ أكثر من 5000 سنة، الأمر الذي أدّى إلى إحداث تغييرات ثقافية بسبب التنقّل الذي أصبح متاحاً للناس.

تعلم ركوب الخيل

يجب الاستعانة بمدرّب مختصّ لتعلم ركوب الخيل، حيث يمكنه الحدّ من أيّة ممارسات خاطئة قبل أن تصبح متأصّلة لدى المتعلّم، مع تقديم النصائح لتلافي هذه الأخطاء، بالإضافة إلى التشجيع وتقديم المشورة فيما يتعلّق بالحفاظ على السلامة والراحة عند ممارسة هذه الرياضة، كما أنّ ركوب الخيل أمرٌ لا يمكن تعلّمه من خلال كتاب أو موقع ويب أو فيديو، بل يجب ممارستها بشكل عملي، ولتعلّم ركوب الخيل فإنّه يجب اتباع الخطوات الآتية

عمل الطالبة:-
لجين محمد نايف الشايع الشمري

معلمة المادة/
منيره النزال

مديره المدرسه /
نوف القنون

# data[].attributes.attachment_caption
«علموا أولادكم الرماية والسباحة وركوب الخيل»

# data[].attributes.body
تعد السباحة واحدة من أنواع الرياضة الأكثر صحة وسلامة، فأثناء ممارسة السباحة تتحمل المفاصل المختلفة في الجسم الحد الأدنى من العبء، وجهاز الدوران يقوم ببذل جهد مستمر ومعتدل، لهذا تعد فوائد السباحة متعددة.
واليوم فقد أصبح للسباحة دور آخر؛ فهي تعتبر واحدةً من النشاطات الترفيهيّة، والرياضيّة التي تكسب الجسم العديد من الفوائد الهامة، عدا عن أنّها رياضة عالميّة لها منافساتها ودورياتها وقوانينها الخاصة؛ حيث تدخل هذه الرياضة ضمن أهم رياضات الألعاب الأولومبية.

و من أهم فوائد السباحة

المجهود المبذول أثناء ممارسة السباحة بشكل صحيح قد يساعد على:

1. تعزيز صحة القلب,
2. تحسين قدرة الرئتين,
3. التخفيف من الام الظهر,
4. زيادة الكتلة العضلية وتقويتها.

أسم الطالبة: لينة عمادالدين
الصف: 1/4
إشراف المعلمة: منيرة نزال
المادة: التربية البدنية
المدرسة: الثانوية الثانية

# data[].attributes.body
لا تؤجل رياضة اليوم الى غد!
لارا المحيفر اولى ثلاثه

# data[].attributes.headline
كرة القدم ⚽️ 

# data[].attributes.subject
كرة القدم ⚽️ 

# data[].attributes.body
هو اسم يعطى لألعاب كرة قدم مختلفة. الأكثر شهرة بينها هي تلك التي تُعرف باسم كرة القدم(football). كلمة كرة القدم "فوتبول" قد طُبقت على

عندما تم تأصيل كلمة "كرة قدم"، قد أشارت إلى تشكيلة واسعة من الرياضات في أوروبا العصور الوسطى، والتي تعني التحكم بالكرة بواسطة القدم. تلك الرياضة التي يمارسها القرويون، على غِرار الرياضة التي تُمارس من قبل "الأرستقراطيين" على أمتنة جيادهم. لذلك الاسم دائما يطبق على تشكيلة من الرياضات التي يمارسها الأشخاص بأقدامهم في التحكم بالكرة.

جميع رياضات كرة القدم تتضمن نقاط أهداف، نقاط يتم تسجيلها بواسطة إيصال الكرة لمكان معين. الكثير من الألعاب العصرية جذورها كانت في انكلترا ثم تفرعت شيئا فشيئا، ولكن الكثير من الناس حول العالم مارسوا الرياضات التي تتضمن ركل أو حمل الكرة منذ العصور القديمة.

من اخترع كرة القدم، ومتى؟
بدأت كرة القدم كما نعرفها اليوم في إنجلترا من خلال وضع قواعدها عبر اتحاد كرة القدم الإنجليزي في عام 1863.

ما هي الأشكال القديمة لكرة القدم؟⚽️⚽️

في حين أن أولئك المرتبطين بكرة القدم في إنجلترا يفتخرون بحقيقة أنه يمكن القول إنهم "مخترعي" كرة القدم الحديثة، فقد تم تسجيل أشكال أخرى في أماكن أخرى  وقبل ذلك بكثير.

عمل الطالبه: همس البواردي
صف:٤/١
اشراف المعلمه: منيرة النزال

# data[].attributes.body
البلياردو (بالإنجليزية: Billiard)‏ وتعرف أيضا باسم رياضات العصا هي مجموعة متنوعة من الألعاب تلعب بالعصا (تسمى عصا البلياردو) لضرب مجموعة من الكرات وتحريكها على طاولة مغطاة بالقماش تحدها مصدات مرنة تعرف بالوسائد.
من الصعب جداً تحديد مخترع لعبة البلياردو فتاريخ اللعبة معقّد للغاية. إن كلاً من الفرنسيين والإنكليز والألمان يدّعون اختراعها. حتّى أنّ هنالك بعض الأساطير التي تردّها إلى الصين قبل ظهورها في أوروبا بأجيال. والصعوبة أيضاً في تحديد مبتكري اللعبة تنسحب على الفترة الزمنية التي ظهرت فيها ولو أنّ الترجيحات تصبّ لصالح ظهورها في القرنين الخامس عشر والسادس عشر على الرغم من بعض الأصوات التي تردّ ظهورها إلى القرن الخامس قبل الميلاد. عندما تلعب الكره السوداء بنده، يجب لمس الكره في اللعب لكن إذا لعب الكره البيضاء دون ان تلمس الكره السوداء وتخلط في العديد من البنده تحسب ان هذا الاعب خسر .

الطالبة: لمار كايد صالحه
الصف: ١/٤
المعلمة: منيرة النزال
المدرسة: الثانوية الثانية

# data[].attributes.body
في اللحظة التي تبدأ قدماي بالجري تبدأ الأفكار في رأسي بالتحليق.
-
الطالبه : موضي محمد عبدالعزيز الفرج
المعلمه : منيره نزال الشمري
المديره : نوف القنون

# data[].attributes.body
كرة السلة تُعرَف رياضة كرة السلة بأنّها لُعبةٌ جَماعيّةٌ يتنافس فيها اثنان من الفِرق، ويتكوّن كلٌّ منهما من خمسة لاعبين، بحيث يهدف كلّ فريق إلى تسجيل نقاط أكثر عبر إدخال الكرة في سلّة الفريق الخصم. وتعتمد تلك اللعبة على مبدأ التعامل مع الكرة باستخدام الأيدي فقط، فيتضمّن ذلك تنطيط الكرة، ورميها، وتمريرها من لاعبٍ إلى آخر، ومن الجدير بالذكر أن أصول رياضة كرة السلة تعود إلى أمريكا، حيث اخترعها جيمس نايسميث في الأول من كانون الأول من عام 1891م .

اسم الطالبه: شيخه يوسف التميمي
الصف: اولى ٣
المعلمه: منيره نزال
المديره: نوف القنون

# data[].attributes.body
كرة الطائرة مثلها مثل أي لعبة أخرى تتطلب مهارة عالية ورشاقة وتعاون بين أعضاء الفريق، رغم أن متطلباتها تبدو في ظاهرها بسيطة، إلا أنها تحتاج للكثير من المجهود والتدريب كي تصل للمستوى الذي تُريده، وتُصبح لاعب كرة طائرة متميز، في هذا المقال سنُقدم لك بعض النصائح الهامة كي تتمكن من تحسين مستواك وتتعلم أهم المهارات التي يجب عليك اكتسابها

الطالبة : هلا العامر
الفصل : أول ٣
المعلمة : منيرة النزال
المدرسة : الثانوية الثانيه

# data[].attributes.headline
الكاراتيه : نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية تستخدم فيه الأيدي والأقدام والركب والمرافق كأسلحة. وهي رياضة دفاعية تتميز بالأخلاق العالية للاعبين والمبدأ الصارم: الكاراتيه أخلاق أو لا تكون.                                رغد اللحيدان ١/٤   

# data[].attributes.subject
الكاراتيه : نوع من أنواع الفنون القتالية اليابانية تستخدم فيه الأيدي والأقدام والركب والمرافق كأسلحة. وهي رياضة دفاعية تتميز بالأخلاق العالية للاعبين والمبدأ الصارم: الكاراتيه أخلاق أو لا تكون.                                رغد اللحيدان ١/٤   

# data[].attributes.body
دخلت الرياضة السعودية في المنطقة الشرقية عام 1358هـ-1938م، ثم نشأت الحركة الرياضية في المنطقة الوسطى في عام 1366هـ.[7] وقد أطلق على تلك الفترة (1340 - 1372هـ) مرحلة التنظيمات الأساسية. وهي مرحلة تغيير بعض المفاهيم الاجتماعية حتى أضحت الرياضة ليست خروجاً عن الأدب والأخلاق الإسلامية، وتكوين قواعد تشجيع الرياضة والانتماءات الرياضية، وتعميم التنظيمات الإدارية في الأندية، وتطبيق القوانين واستراتيجيات اللعب الدولية، وسعودة الفرقة الرياضية، ثم تلتها مرحلة التنظيمات الحكومية (1373- 1390هـ) إذ تمثل بداية الأجهزة الحكومية بمسؤولية الإشراف وتنظيم وتطوير الحركة الرياضية، وبداية هذه المرحلة - حينما نشأ جهاز الإدارة العامة للرياضة البدنية والكشافة والتي كانت تعرف بإسم (إدارة الشؤون الرياضية) بوزارة الداخلية.

الاسم/جمانه رسام الشمري
الصف/١/٣
الماده/تربية مدنية
المعلمه/منيرة النزال

# data[].attributes.body
تاريخ الرياضة في المملكة ضارب في القدم؛ إذ لا يمكننا التأريخ له بداية من عام 1952م؛ حيث أُنشئت أول إدارة مسؤولة عن الرياضة في البلاد، وإنما قبل ذلك بكثير؛ إذ قام سكّان هذا البلد، حتى قبل قيامه، بممارسة الألعاب الرياضية المختلفة مثل: الفروسية، والمبارزة، والرماية؛ لأنها كانت في الأصل جزءًا من حياتهم اليومية.

عمل الطالبة : زينة يوسف
الصف : ١/٤
اشراف المعلمة : أ.منيرة النزال
المدرسة : الثانوية الثانية
مديرة المدرسة : أ.نوف القنون

# data[].attributes.body
إن لكل رياضة يمارسها الإنسان مجموعة من الفوائد التي تعود على جسمه بالصحة واللياقة البدنية، وإن كرة السلة لا تقل أهمية عن سائر الرياضات، فتعدّ من الوسائل المهمة للحفاظ على الوزن.
عمل الطالبه : ساره سمير السعيد
الصف : اول /٤
تحت اشراف المعلمه : منيرة النزال
المدرسه : الثانويه الثانيه

# data[].attributes.attachment_caption
كرة القدم هي الرياضة الشعبية الأولى في المملكة العربية السعودية ، ولها منظمة رئيسية تعرف بـ الاتحاد السعودي لكرة القدم والتي أسست سنة 1956 

# data[].attributes.body
عمل الطالبة : أضواء خالد ال علي
الصف (١-٣)
اشراف المعلمة: منيرة نزال
المدرسة :الثانويه الثانية
مديرة المدرسة : نوف القنون

# data[].attributes.body
يقول اللاعب الأرجنتيني المشهور ليونيل ميسي: ( كرة القدم كصناعة الساعات، الموهبة والأناقة لا يعنيان أي شيء من دون الدقة والصرامة)

ررغد  صالح السيف
المعلمة : منيره الشمري
المدرسة : الثانوية الثانية
المديرة : نوف القنون

# data[].attributes.body
شهدت الرياضه اهتمام كبير من حكام المملكه العربيه السعوديه من يوم تأسيسها الى وقتنا الحاضر

# data[].attributes.headline
تطور الرياضة والأنشطة البدنية في المملكة العربية السعودية 

# data[].attributes.subject
تطور الرياضة والأنشطة البدنية في المملكة العربية السعودية 

# data[].attributes.body
يوم التأسيس..٢٢ فبراير
في إطار الاحتفاء بيوم التأسيس وارتباطاً بالمنهج الدراسي "التربيه البدنيه " للصف أول ثانوي يسعدنا ان نشارك في هذا الحائط الالكتروني  جهود المملكة في تطور الرياضة والانشطة الرياضية في جميع مجالاتها المختلفة الترفيهيه والبدنية .

إعداد  /
الأستاذة /منيرة نزال نوار الشمري
العام الدراسي ١٤٤٣هـ
المادة /التربية البدنية
المدرسة /الثانوية الثانية