# data[].attributes.headline
رغد العمودي 

# data[].attributes.subject
رغد العمودي 

# data[].attributes.body
التردد في اتخاذ القرارات والاستعانه بالاخرين دائماً

# data[].attributes.headline
ريناس الذبياني 

# data[].attributes.subject
ريناس الذبياني 

# data[].attributes.body
أسباب إنعدام الثقة بالنفس :
التبرير الدايم لكل مايقوم به الشخص من أقوال أو أفعال حتى وإن لم يكن مخطئاً، والإعتذار بشكل دائم، حيث يؤثر ذلك التصرف على صاحبه سلباً و يفقده إحترامه ل ذاته..

# data[].attributes.headline
هاديه شريف جميه ١/٢

# data[].attributes.subject
هاديه شريف جميه ١/٢

# data[].attributes.body
اسباب انعدام الثقه بالنفس :
الموثرات الخارجية
عدم تقدير الذات
فقد مهارات التواصل الاجتماعي
اعطاء اهميه كبيرة لرأي ونظرة الاخرين إليك
العمل بهدف الحصول على اعجاب الجميع
عدم تقبل ارتكاب الاخطاءاو الفشل

# data[].attributes.headline
شهد سالم باخشوين ٢/١ 

# data[].attributes.subject
شهد سالم باخشوين ٢/١ 

# data[].attributes.body
من اسباب انعدام الثقه بالنفس:
١- عدم تقدير الذات
٢- الاتكاليه على الغير
٣- القلق والسلبية
ومن الطرق التي تعزز الثقه بالنفس:
١- النظر في الاهداف التي تم تحقيقها
٢- وضع الاهداف التي يريد تحقيقها
٣- الثقة والايمان بالله
٤-التعرف على نقاط القوة
————————
"من وثق بنفسه لا يحتاج إلى مدح الناس إياه، ومن طلب الثناء فقد دلّ على ارتيابه في قيمة نفسه"

# data[].attributes.headline
شهد الغامدي 

# data[].attributes.subject
شهد الغامدي 

# data[].attributes.body
خطوات تعزيز الثقة بالنفس :
1- التفكير بايجابية
2-حدد اهداف صغيرة و حققها
3-الابتعاد عن مقارنة النفس بالاخرين
4-حب الذات

# data[].attributes.headline
رزان بن طالب 

# data[].attributes.subject
رزان بن طالب 

# data[].attributes.body
الانسحاب من حضور المناسبات واللقاءات الاجتماعية، وذلك باختلاق الأعذار لتجنّب مثل هذه الاجتماعات بسبب عدم ثقته بقدرته على التواصل بشكل لائق.

# data[].attributes.body
التنمر

# data[].attributes.headline
تالا محمد سنان الاسمري الثقة بالنفس من أسباب إنعدام الثقة بالنفس  ١-مقارنة نفسك مع الأخرين  ٢-التحدث مع النفس بالسلبية 

# data[].attributes.subject
تالا محمد سنان الاسمري الثقة بالنفس من أسباب إنعدام الثقة بالنفس  ١-مقارنة نفسك مع الأخرين  ٢-التحدث مع النفس بالسلبية 

# data[].attributes.body
اسباب انعدام الثقة بالنفس :
⁃ مقارنة النفس بالاخرين
نقاط لتعزيز الثقة بالنفس :
⁃ التخلص من الافكار السلبية

# data[].attributes.body
اسباب انعدام الثقه بالنفس

المؤثرات الخارجية

عندما تحاول أكثر من مرة وتفشل

تنمر

هناك عدة أسباب تختلف من شخص إلى آخر ولكن غالباً ما يعود السبب للعائلة

خطوات لتعزيز الثقة بالنفس

دورات تدريبية

وضع الأهداف

الاهتمام بالنفس

تعزيز الثقة بالنفس يحتاج إلى وقت طويل من العمل عليها، لذا كن صبوراً مع نفسك

# data[].attributes.headline
رهف خالد الغامدي

# data[].attributes.subject
رهف خالد الغامدي

# data[].attributes.body
خطوات تعزيز الثقه بالنفس:

١_ابتعد عن الاشخاص المزعجين

٢_حدد الافكار السلبيه

٣_احول الافكار السلبيه الى ايجابيه

٣_التحلي بالشجاعه

اسباب انعدام الثقه بالنفس:

١_إعطاء اهميه كبيرة لرأي ونظرة الاخرين لك

٢_العمل بهدف الحصول على إعجاب الجميع

٣_ الاعتمادية والاتكالية

# data[].attributes.headline
مرنان الحارثي 

# data[].attributes.subject
مرنان الحارثي 

# data[].attributes.body
التحبيط من الاخرين
العيش في ظروف صعبة
عدم تقدير الذات والمهارات الشخصية
خطوات لزيادة الثقة بالنفس :
المحافظة على المظهر العام
توسيع دائرة التواصل مع الاخرين
حب الذات
الابتعاد عن اتخاذ القرارت بشكل متسرع

# data[].attributes.body
من اسباب انعدام الثقة ب النفس:
1- اساليب التنشئة الخاطئة
2- عدم تقدير الذات
3-مقارنة النفس بالغير

# data[].attributes.headline
رزان بن طالب 

# data[].attributes.subject
رزان بن طالب 

# data[].attributes.body
أسباب انعدام الثقة بالنفس
التبرير الدائم لكلّ ما يقوم به الشخص من أقوال أو أفعال حتّى وإن لم يكن مُخطئاً، والاعتذار بشكل دائم، حيث يؤثّر ذلك التصرف على صاحبه سلباً ويُفقده احترامه لذاته.

# data[].attributes.headline
نهى فيصل الصاعدي

# data[].attributes.subject
نهى فيصل الصاعدي

# data[].attributes.body
التنشيىة الاجتماعيه
المواثرات الخارجبه
عدم تقدير الذات
الفشل المهني

# data[].attributes.headline
عهود خالد الحربي 

# data[].attributes.subject
عهود خالد الحربي 

# data[].attributes.body
تعريف الثقة بالنفس هو "ثقة الإنسان في قدراته وفي صفاته وفي تقييمه للأمور

# data[].attributes.headline
ريناد سمير....شعور الشخص بالرقابه الدائمه علئ ادق تفاصيله وتحركاته.

# data[].attributes.subject
ريناد سمير....شعور الشخص بالرقابه الدائمه علئ ادق تفاصيله وتحركاته.

# data[].attributes.headline
رفاء التخلي عن ا

# data[].attributes.body
رفاء
التخلي عن التشاؤم وتعويد الذات على التفاؤل والإيمان بأن السعي يؤدي إلى الوصول.

# data[].attributes.headline
جنى الزهراني 

# data[].attributes.subject
جنى الزهراني 

# data[].attributes.body
- الابتعاد عن الروح السلبية
-العبادات
- وضع الاهداف حتى لو كانت بسيطة لاكنها تغير الكثير
-التحدث مع النفس بايجابيه
- التعرف على نقاط القوه

# data[].attributes.headline
ريناد صالح الغامدي 

# data[].attributes.subject
ريناد صالح الغامدي 

# data[].attributes.body
توجيه عبارات لفظية سيئة للشخص من شأنها إحباط الثقة بالنفس. التعرض للتنمر من الزملاء أو المسؤولين في العمل. الدخول في علاقات شخصية سيئة. العيش في ظروف صعبة؛ كالفقر، والمرض، والطلاق، والبطالة، وغيرها.

# data[].attributes.headline
ريما مسفر المطيري

# data[].attributes.subject
ريما مسفر المطيري

# data[].attributes.body
هناك عوامل مختلفة لتقوية الثقة بالنفس

توجد أيضاً عوامل متعددة من الممكن أن نذكرها في نقاط وهي مفيدة للغاية في اكتساب الثقة بالنفس وفي تطويرها، ومن هذه العوامل:-

-التخلي عن التشاؤم وتعويد الذات على التفاؤل والإيمان بأن السعي يؤدي إلى الوصول.

-من المهم أن يدرب الفرد نفسه على التصرف بإيجابية ويأتي ذلك من خلال المبادرة لفعل الأشياء الصحيحة، ويجب أن يكون تفكير الفرد تفكيراً إيجابياً مبتعداً عن تثبيط الذات أو إحباطها أو حتى إحباط الآخرين من حوله.

-تطوير الذات وتطوير كل المهارات والخبرات التي لدى الفرد.

-يجب أن يتقبل الإنسان نفسه في جميع مراحلها وأشكالها.

-يجب أن يحاول الفرد أن يكون ملماً بالعديد من جوانب المعرفة، ويحاول الابتعاد عن قول “لا اعرف” بل يجب ان يحاول أن يكتسب المهارات والمعارف التي تساعده على الإلمام بالعديد من الجوانب في الحياة.

# data[].attributes.headline
شهد الغامدي 

# data[].attributes.subject
شهد الغامدي 

# data[].attributes.body
اسباب انعدام الثقة بالنفس :
1- اساليب التنشئة الخاطئة
2-اعطاء اهمية كبيرة لرأي و نظرة الاخرين لك
3-عدم تقبل الاخطاء او الفشل

# data[].attributes.body
اسباب انعدام الثقه بالنفس:

1- مقارنة النفس بالغير
2- قول الافكار السلبيه
3- التأثر بكلام الناس

# data[].attributes.headline
رزان عوض بن طالب 

# data[].attributes.subject
رزان عوض بن طالب 

# data[].attributes.body
التمرين الذاتي على الانخراط في العلاقات الاجتماعية، والمُشاركة بها، وتوسيع دائرة التواصل مع الآخرين، وحُضور المُناسبات والتجمعات.

# data[].attributes.headline
أنوار عابد الذبياني

# data[].attributes.subject
أنوار عابد الذبياني

# data[].attributes.body
نقاط لتعزيز الثقة بالنفس
١-التحدث مع النفس بإيجابية
٢-توقف عن مقارنة النفس بالآخرين
٣-الاعتناء بالنفس
٤-التخلص من الأفكار السلبية

# data[].attributes.body
أسباب انعدام الثقة بالنفس :
1-العمل بهدف الحصول على إعجاب الاخرين
2-إعطاء اهمية كبيرة لرأي ونظرة الاخرين إليك
3-القلق والخوف
تعزيز الثقة بالنفس :
1-التحدث مع النفس بإيجابية
2-المشاركة في الأنشطة الإجتماعية

# data[].attributes.body
المؤثرات الخارجية -عدم تقدير الدات -عدم تقبل ارتكاب الاخطاء او الفشل-الشعور دائما بمراقبه الجميع-الخوف-عدم تقبل اي نقد-انتظار التقدير من الاخرين-مقارنه الدات مع الاخرين-مقارنه الاهل اي التمييز بين الابناء

# data[].attributes.headline
رهف هشام بالبيد 2\1

# data[].attributes.subject
رهف هشام بالبيد 2\1

# data[].attributes.body
من أسباب انعدام الثقة بالنفس : عدم تقدير الذات - الخوف من الفشل- القلق الدائم - التردد المبالغ فيه. طرق علاجها : تقدير الذات - التركيز على الأجابيات - مواجهة المخاوف - تطوير الذات

# data[].attributes.body
انعدام الثقه:
ممكن مستوى العيشه.
كره النفس.

تعزيز الثقه بالنفس:
حب الذات