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Si no comes bien tendrás problemas de salud

Podridas tener desnutrición

Cuando no comes bien vas perdiendo una buena apariencia y te ves mal

Cuando no comes bien puedes tener feo cabello y piel

Puedes tener mas probabilidades de enfermarte

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Si tienes buena alimentación tendrás una buena salud

Si te alimentas bien tendrás una piel muy bonita y cuidada

Si te alimentas bien tu cabello estará fuerte y sedoso

No sufrirás de obesidad

Cuando estas embarazada tu bebe nace saludable y fuerte

Cuando te alimentas bienes mas difícil que te enfermes

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VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

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VENTAJAS Y DESVENTAJAS DE LOS HÁBITOS ALIMENTICIOS

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algunos alimentos saludables

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- Respeta los horarios de las comidas: desayuno, almuerzo, once y cena.
- La cena debe ser la comida más liviana, ya que para dormir no necesitas muchas energías.
- Come alimentos de todos los grupos alimentarios.
- Consume fruta y verdura en cada comida.
- Bebe agua diariamente, sobre todo si realizas ejercicio o hace mucho calor.
- Si haces mucho ejercicio físico, come especialmente hidratos de carbono para tener más energía.
- Cepíllate los dientes después de cada comida.

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Son sustancias que necesita nuestro organismo para funcionar y se encuentran en los alimentos.

Estos nutrientes son:
- Hidratos de carbono
- Grasas
- Proteínas
- Vitaminas
- Sales minerales

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¿Por qué son importantes los alimentos para el ser humano?

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¿Por qué son importantes los alimentos para el ser humano?

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Nuestro organismo, tiene que recibir líquidos y sólidos llamados alimentos para poder seguir funcionando.
Los alimentos son aquellas sustancias consumidas por el organismo, utilizadas para proporcionar energía, formación y reparación de tejidos y regulación de los procesos orgánicos.