# data[].attributes.body
MAŁY KSIĄŻĘ - RODZINNY SPEKTAKL

23.05.2020 g. 17:00
Dostęp - 27zł

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
BLACK DECEMBER
WYKUP TERAZ DOSTĘPY do 3 TRANSMISJI o 56 zł TANIEJ! "DZIADEK DO ORZECHÓW" (5 grudnia 2020r., godz. 18:30) "OPOWIEŚĆ WIGILIJNA" (12 grudnia 2020r., godz. 18:30) "ŚWIĄTECZNY KONCERT KOLĘD" (19 grudnia 2020r., godz. 18) KUP TERAZ za 54 zł zamiast 110 zł.

# data[].attributes.attachment_link.title
TEATR PIASKU® Online: Transmisje live spektakli i koncertów Teatru Piasku Tetiany Galitsyny w systemie PPV - na żywo.

# data[].attributes.attachment_link.description
BLACK DECEMBER WYKUP TERAZ DOSTĘPY do 3 TRANSMISJI o 56 zł TANIEJ! "DZIADEK DO ORZECHÓW" (5 grudnia 2020r., godz. 18:30) "OPOWIEŚĆ WIGILIJNA" (12 grudnia 2020r., godz. 18:30) "ŚWIĄTECZNY KONCERT KOLĘD" (19 grudnia 2020r., godz. 18) KUP TERAZ za 54 zł zamiast 110 zł.

# data[].attributes.headline
Trochę mniej znane tereny zielone w Warszawie

# data[].attributes.subject
Trochę mniej znane tereny zielone w Warszawie

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zarząd Transportu Miejskiego stworzył Zieloną Mapę Warszawy. Zawiera ona 50 "zielonych" punktów, które warto zobaczyć. Wybraliśmy 20 najciekawszych według nas miejsc, w których uciekniecie od miejskiego zgiełku. Kliknij w zdjęcie, aby przejść do galerii.

"Uciekaj od zanieczyszczeń i hałasu, jedź z nami do lasu" - to główne hasło Zielonej Mapy Warszawy. Znajdziecie na niej 50 "zielonych" miejsc. Zazwyczaj znamy parki i tereny zielone znajdują się przy ciekawych i wyjątkowych przyrodniczo miejscach. O wielu parkach i rezerwatach w okolicy mogliście nawet nie słyszeć. Co ważne, do każdego miejsca, które zostało na tej mapie zaznaczone, możecie dojechać komunikacją miejską.
Zielona Mapa Warszawa dostępna jest tutaj.

Zielona Mapa Warszawy. Tutaj odpoczniesz od miasta wśród buj...

# data[].attributes.attachment_link.title
Zielona Mapa Warszawy. Tutaj odpoczniesz od miasta wśród bujnej roślinności

# data[].attributes.attachment_link.description
Zarząd Transportu Miejskiego stworzył Zieloną Mapę Warszawy. Zawiera ona 50 "zielonych" punktów, które warto zobaczyć. Wybraliśmy 20 najciekawszych według nas miejsc, w których uciekniecie od miejskiego zgiełku. Kliknij w zdjęcie, aby przejść do galerii. "Uciekaj od zanieczyszczeń i hałasu, jedź z nami do lasu" - to główne hasło Zielonej Mapy Warszawy.

# data[].attributes.body
Nie tylko dla dzieci :-)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Dear Friends,

Due to most of us in many countries beings in quarantine and self-isolation, I've decided to do something about it and give you my coloring books for free.
They are in pdf format, ready to download to your computer and ready for print.
I hope they will help you a little bit in these difficult times we have...
I will be pleased if you share your ready artworks in social media.
Not for sell, for private use only.

Regards and take care,
Aga

↑ Back to Top

# data[].attributes.attachment_link.title
agakubish design / Aga Kubiszewska-Krawczyk - COLORING BOOKS for free

# data[].attributes.attachment_link.description
Dear Friends, Due to most of us in many countries beings in quarantine and self-isolation, I've decided to do something about it and give you my coloring books for free.They are in pdf format, ready to download to your computer and ready for print.I hope they will help you a little bit in these difficult times we have...I will be pleased if you share your ready artworks in social media.

# data[].attributes.body
Królowa Śniegu online - premiera spektaklu 17.05.2020

# data[].attributes.attachment_link.title
Królowa Śniegu online - premiera spektaklu 17.05.2020

# data[].attributes.attachment_link.description
Art event in Poznan, Poland by Teatr Cortiqué and Szkoła Baletowa Anny Niedźwiedź on Sunday, May 17 2020 with 64K people interested and 7.9K people...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zwiedź najlepsze muzea od Londynu do Seulu siedząc wygodnie w domu. Poddanie się dobrowolnej kwarantannie może wiązać się z wieloma złożonymi kwestiami i komplikacjami, sięgającymi głębiej niż zapewnienie sobie wystarczających zapasów na dwa tygodnie. Pod względem rozrywki prawdopodobnie czeka Cię mnóstwo nudy, mnóstwo Netflixa i mnóstwo serfowania w Internecie.

Jednak istnieje sposób na zapewnienie sobie odrobiny kontaktu z kulturą i edukacją podczas zamknięcia w domu. Według Fast Company, Google Arts & Culture połączyły siły z ponad 500 muzeami i galeriami na świecie, aby udostępnić wszystkim i każdemu wirtualne wycieczki oraz wystawy online niektórych z najsłynniejszych muzeów na całym świecie.

Teraz możesz "iść do muzeum" bez konieczności wstawania z kanapy.

Zbiór Google Arts & Culture obejmuje Muzeum Brytyjskie w Londynie, Muzeum Van Gogha w Amsterdamie, Guggenheim w Nowym Jorku i dosłownie setki innych miejsc, gdzie możesz zyskać wiedzę na temat sztuki, historii i nauki. Ten zbiór może okazać się szczególnie przydatny dla uczniów i studentów, którzy szukają sposobu na to, aby nie pozostać w tyle z materiałem w czasie, kiedy szkoły pozostają zamknięte.

Spójrz na niektóre z najlepszych muzeów Google, które oferują internetowe wycieczki i wystawy.
Muzeum Brytyjskie, Londyn
To kultowe muzeum zlokalizowane w centrum Londynu pozwala wirtualnym odwiedzającym zwiedzić Great Court oraz odkryć starożytny Kamień z Rosetty i egipskie mumie. W wirtualnej wycieczce znajdziesz także setki innych eksponatów.
Muzeum Guggenheima, Nowy Jork
Funkcja street view w Google pozwala odwiedzającym zobaczyć słynną spiralną klatkę schodową Guggenheima bez wychodzenia z domu. Możesz tam również odkryć niesamowite dzieła sztuki ery impresjonistycznej, post-impresjonistycznej oraz współczesnej.
Narodowa Galeria Sztuki, Waszyngton
To słynne amerykańskie muzeum sztuki udostępnia dwie wystawy online za pośrednictwem Google. Pierwsza z nich dotyczy amerykańskiej mody w latach 1740-1895 i zawiera wiele sztuk odzieży z ery kolonialnej i czasów rewolucji. Druga wystawa to zbiór prac holenderskiego malarza barokowego Johannesa Vermeera.
Muzeum Orsay, Paryż
Możesz wybrać się na wirtualny spacer po tej popularnej galerii sztuki, w której znajdują się dziesiątki prac słynnych artystów tworzących i żyjących w latach 1848-1914. Rzuć okiem na dzieła Moneta, Cézanna, Gauguina i innych.
Narodowe Muzeum Sztuki Współczesnej, Seul
Jedno z popularnych koreańskich muzeów jest teraz dostępne z dowolnego miejsca na ziemi. Wirtualna wycieczka z Google zabierze Cię na sześć pięter sztuki współczesnej z Korei i całej kuli ziemskiej.
Muzeum Pergamońskie, Berlin
Jako jedno z największych muzeów w Niemczech, Pergamon ma wiele do zaoferowania - nawet jeśli nie jesteś tam fizycznie. To historyczne muzeum posiada w swoich zbiorach mnóstwo starożytnych eksponatów, łącznie z Bramą Isztar z Babilonu i, oczywiście Wielkim Ołtarzem Zeusa.
Rijksmuseum, Amsterdam
Odkryj osiągnięcia sztuki Złotego Wieku Holandii, włączając w to dzieła Vermeera i Rembrandta. Google umożliwia wycieczkę w tym kultowym muzeum za pomocą funkcji Street View, więc możesz poczuć się, jakbyś faktycznie wędrował po jego salach.
Muzeum Van Gogha, Amsterdam
Każdy fan tego genialnego artysty o tragicznym życiorysie może zobaczyć jego dzieła z bliska (lub prawie bliska) odwiedzając to muzeum wirtualnie - znajduje się tu największa kolekcja dzieł Vincenta van Gogha, obejmująca ponad 200 obrazów, 500 rysunków i ponad 750 prywatnych listów.
Muzeum J. Paula Getty'ego, Los Angeles
Europejskie dzieła sztuki z czasów tak odległych, jak 8 wiek można zobaczyć w tym kalifornijskim muzeum sztuki. Wybierz się na wycieczkę Street View i odkryj ogromną kolekcję obrazów, rysunków, rzeźb, manuskryptów i fotografii.
Galeria Uffizi, Florencja
W tej mniej znanej galerii znajduje się kolekcja jednej z najsłynniejszych włoskich rodzin - Medyceuszy. Budynek został zaprojektowany przez Giorgio Vasariego w 1590 roku, specjalnie dla Kosmy I Medyceusza, lecz każdy może przespacerować się po jego pokojach z każdego miejsca na świecie.
MASP, São Paulo
The Museu de Arte de São Paulo to nie tylko pierwsze współczesne muzeum Brazylii, ale także organizacja non-profit. Dzieła sztuki umieszczone są na przezroczystych ściankach z pleksiglasu, co sprawia, że wydaje się, iż unoszą się w powietrzu. Wybierz się na wirtualną wycieczkę i doświadcz tej niezwykłej wystawy sam.
Narodowe Muzeum Antropologiczne w Meksyku
Zbudowane w 1964 roku, muzeum to jest poświęcone archeologii i historii meksykańskiego dziedzictwa z czasów przed pojawieniem się Hiszpanów. Są tam 23 sale wystawowe wypełnione starożytnymi eksponatami, obejmującymi także te związane z cywilizacją Majów.

Niestety, nie wszystkie popularne muzea i galerie sztuki mogły zostać włączone do kolekcji Google Arts & Culture , lecz niektóre proponują opcję wirtualnego zwiedzanie niezależnie. Według Fast Company Luwr także udostępnia wirtualne wycieczki na swojej stronie internetowej.

Aby zobaczyć więcej muzeów z kolekcji Google Arts & Culture , zajrzyj na ich stronę internetową. W wyszukiwarce Google znajdziesz także tysiące Street View z różnych muzeów. Google Arts & Culture oferuje też możliwość odwiedzenia słynnych miejsc o znaczeniu historycznym.

Tłumaczenie: Dorota Sokołowska

Źródło: travelandleisure.com

# data[].attributes.attachment_link.title
Utknąłeś w domu? Te 12 słynnych muzeów oferuje wirtualne wycieczki, w których możesz wziąć udział, siedząc na kanapie - Dobre Wiadomości

# data[].attributes.attachment_link.description
Zwiedź najlepsze muzea od Londynu do Seulu siedząc wygodnie w domu. Poddanie się dobrowolnej kwarantannie może wiązać się z wieloma złożonymi kwestiami i komplikacjami, sięgającymi głębiej niż zapewnienie sobie wystarczających zapasów na dwa tygodnie. Pod względem rozrywki prawdopodobnie czeka Cię mnóstwo nudy, mnóstwo Netflixa i mnóstwo serfowania w Internecie.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Nawet nie wychodząc z domu, można zwiedzać i podziwiać najpiękniejsze atrakcje turystyczne świata. Zebraliśmy dla Was listę 60 najciekawszych i najpopularniejszych budowli, które można zwiedzać wirtualnie. Zapraszamy do wirtualnych podróży! 1. Machu Picchu
Machu Picchu to XV-wieczne miasto Inków znajdujące się w Peru. Liczne ogrody, tarasy, fontanny i pałace tworzą niesamowity pejzaż. Kompleks ten był niegdyś zamieszkały przez 1500 osób i był miejscem kultu. Obecnie jest rezerwatem wpisanym na listę UNESCO.

Wirtualna podróż: https://www.airpano.com/360photo/Machu-Picchu-Peru/
2. Mont Saint Michel
Mont Saint Michel to wyspa o wysokości 78 metrów u normandzkiego wybrzeża Francji, w Zatoce Wzgórza Świętego Michała. Corocznie wyspę odwiedza ponad 3 miliony ludzi, którzy w okresie odpływów muszą pokonać 1,8-kilometrową groblę, by się tu dostać.

Zobacz model 3D: https://sketchfab.com/3d-models/mont-saint-michel
3. Tadż Mahal
Tadż Mahal znajduje się w indyjskim mieście Agra. Ten romantyczny grobowiec został wybudowany przez Szah Dżehana z dynastii Mogołów dla jego żony. Przy budowie brało udział ponad 20 tysięcy robotników, to oni przyczynili się do powstania tego jednego z "7 nowych cudów świata".

Wirtualna podróż: https://www.airpano.com/360photo/Taj-Mahal-India/
4. Sagrada Familia w Barcelonie
Sagrada Familia w Barcelonie to hiszpański kościół projektu słynnego Antonio Gaudiego. Choć budowa kościoła rozpoczęła się w roku 1882 roku, to do dziś dnia nie została ukończona. Po śmierci architekta w 1926 roku projekt przejmowało kilku innych architektów. Obecnie trwają intensywne prace mające na celu całkowite ukończenie budowli w roku 2026, czyli w setną rocznicę śmierci Gaudiego.

Wirtualny spacer: https://sagradafamilia.org/visita-virtual
5. Wersal
Ten zespół pałacowy jest rezydencją prezydencką i siedzibą królów francuskich, począwszy od czasów Ludwika XIV. Imponujące są rozmiary samego pałacu Wersalu, którego elewacja ogrodowa ma aż 640 metrów długości.

Podróż 3D: http://www.versailles3d.com/en/
6. Angkor Wat
Ten największy na świecie kompleks religijny - Angkor Wat składa się z 250 budowli powstałych w XII wieku. Sam Angkor Wat wchodzi w skład większego kompleksu Angkor Thom.

Wirtualna podróż: https://www.airpano.com/360photo/Angkor-Wat-Cambodia/
7. Sacré-Coeur w Paryżu
Znajdująca się na paryskim wzgórzu Montmartre bazylika Sacre-Coeur jest miejscem licznych pielgrzymek wiernych.

Wirtualne panoramy: http://www.sacre-coeur-montmartre.com/english/visit-and-audio-guide/article/panoramic-virtual-tour-of
8. Akropol w Atenach
Wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO Akropol został zainicjowany przez Peryklesa. Zbudowano tu kompleks świątyń: Partenon, Erechtejon, Apteros, sanktuarium Artemidy Brauronia i Propyleje. Samo wzgórze ma wysokość zaledwie 70 metrów i jest zbudowane ze skał wapiennych.

360-stopniowa galeria: https://www.airpano.com/360photo/Acropolis-Athens-Greece/
9. Pałac Kultury i Nauki w Warszawie
Ciągle najwyższy budynek w Polsce, Pałac Kultury i Nauki powstał jako dar narodu radzieckiego dla Polski.

Interaktywna podróż: http://www.pkin.pl/eng/page/virtual-tour
10. Chichen Itza
To mieszczące się na meksykańskim półwyspie Jukatan miasto Majów pochodzi z IV wieku. W 2007 roku Chichen Itza zostało wybrane przez internautów do nowej listy siedmiu cudów świata.

360-stopniowe zdjęcia: https://www.airpano.com/360photo/Chichen-Itza-Mexico/
11. Stonehenge
Budowla składająca się z 79 kamieni dochodzących do wysokości 9 metrów znajduje się w angielskim Salisbury. Do dziś zagadką pozostaje zarówno cel powstania Stonehenge, jak i sposób jego powstania, a także transportu ważących do 40 ton kamieni z odległego o 130 kilometrów kamieniołomu.

Zobacz zdjęcia: https://www.english-heritage.org.uk/visit/places/stonehenge/history-and-stories/stonehenge360/
12. Świątynia Lotosu
Znajdująca się w New Delhi, Świątynia Lotosu jest domem kultu Bahai, czyli "miejscem, w którym wypowiada się imię Boga o świcie". Jest to najczęściej odwiedzany budynek na świecie, codziennie odwiedza go od 8 do 10 tysięcy osób.

Zobacz panoramę: https://www.p4panorama.com/panos/lotustemple/
13. Statua Chrystusa Zbawiciela
Znajdujący się na 700-metrowej górze Corcovado posąg Chrystusa Zbawiciela, ma ręce wyciągnięte w kierunku miasta, jakby błogosławił ziemię. Każdego roku prawie 2 miliony turystów i mieszkańców odwiedza to miejsce, wchodząc na szczyt góry, aby zrobić zdjęcie obok pomnika "na szczęście".

360 ° panoramy: https://www.airpano.com/360photo/Christ-the-Redeemer/
14. Wielki Mur Chiński
Najsłynniejsza atrakcja Chin, czyli Wielki Mur Chiński, jest niezbędnym przystankiem podczas każdej podróży do tego państwa. Powszechnie uważany za cud świata, Wielki Mur ma ponad 2000 lat historii i rozciąga się na ponad 3000 mil w różnych prowincjach północnych Chin, co czyni go jedną z najbardziej imponujących starożytnych budowli na naszej planecie.

Wirtualna podróż po fragmencie muru: https://www.thechinaguide.com/destination/great-wall-of-china
15. Burj Al Arab
Ten słynny "żagiel" wybudowany został na sztucznej wyspie. Burj Al Arab jako pierwszy hotel na świecie otrzymał aż 7 gwiazdek, chociaż to nie są oficjalne standardy.

Wirtualna podróż: http://www.tourview.com.au/burj-al-arab-hotel.html
16. Grand Central Terminal
Grand Central Terminal w Nowym Jorku to największa stacja kolejowa na świecie. Budynek był scenerią dla wielu produkcji filmowych.

Odwiedź: https://www.youvisit.com/tour/grandcentral
17. Zamek Królewski w Warszawie
Pierwotnie był rezydencją książąt mazowieckich, zaś od XVI wieku stał się siedzibą władz I RP. Został niemalże całkowicie spalony i ograbiony przez Niemców w 1939 roku oraz zniszczony w 1944 roku.

Panorama 360-stopniowa: https://www.ai360.pl/panoramy/85
18. Kreml
Znajdujący się na brzegu rzeki Moskwy kompleks stał się siedzibą radzieckiego rządu od 1917 roku. W skład Kremlu wchodzi wiele pałaców i cerkwi.

Kreml w 360 stopniach: https://www.airpano.com/360video/Video-Moscow-Kremlin/
19. Opactwo Westministerskie w Londynie
Opactwo Westminsterskie w Londynie jest jednym z najstarszych kościołów na świecie, a jego historia sięga ponad 1000 lat. W jego wnętrzach pochowanych jest ponad 3300 znanych osób, w tym 17 monarchów oraz takie postacie jak Charles Dickens czy Jane Austen.

Wirtualna podróż: https://strikingplaces.com/tours/westminster-abbey-virtual-tour/
20. Burj Khalifa
Mający 828 metrów wysokości nowoczesny wieżowiec Burj Khalifa, w momencie ukończenia zyskał miano najwyższej budowli pod wieloma względami, m.in.: wysokości do wierzchołka iglicy, wysokości do najwyższego zamieszkałego piętra, do wierzchołka dachu oraz do najwyższego wierzchołka budowli.

Zobacz najwyższy budynek świata w 360 stopniach: https://www.touristtube.com/Things-to-do-in-Dubai/Burj-Khalifa-360
21. Muzeum Guggenheima w Nowym Jorku
Muzeum Guggenheima projektu Franka Lloyd Wrighta oprócz ciekawej bryły w kształcie odwróconej piramidy babilońskiej, posiada także ciekawe wnętrze. W środku znajduje się ogromna kolekcja obrazów takich artystów jak Picasso, Miro, Klee czy Kandisky.

Podróż po wnętrzu z Google Street View: https://artsandculture.google.com/streetview/solomon-r-guggenheim-museum-interior-streetview/jAHfbv3JGM2KaQ
22. Góra Rushmore
Znajdująca się w Południowej Dakocie Góra Rushmore, zawiera podobizny czterech amerykańskich prezydentów: George'a Washingtona, Thomasa Jeffersona, Theodore'a Roosevelta i Abrahama Lincolna.

Niesamowite 360-stopniowe zdjęcia: https://www.youvisit.com/tour/mountrushmore
23. Biały Dom
Biały Dom jest oficjalną rezydencją Prezydenta Stanów Zjednoczonych od blisko 200 lat. Mający sześć pięter budynek jest dostępny dla zwiedzających za darmo.

Wirtualny film z gościnnym występem Prezydenta Obamy: https://www.facebook.com/watch/?v=10155140995934238
24. Katedra Notre Dame w Paryżu
W wyniku pożaru 15 kwietnia 2019 roku Katedra Notre Dame uległa ogromnemu zniszczeniu, pożar pochłonął sporą część dachu oraz wnętrz.

Zobacz wnętrza sprzed pożaru: https://samsungvr.com/view/LsSvbbii1Mx
25. Muzeum Watykańskie
Muzeum otwarte w 1787 roku zawiera zbiory dzieł sztuki zgromadzone przez wielu papieży. Zobaczyć tu można m.in. freski Rafaela oraz Kaplicę Sykstyńską.

Wirtualna podróż: http://www.museivaticani.va/content/museivaticani/en/collezioni/musei/tour-virtuali-elenco.html
26. Most Golden Gate
Słynny most Golden Gate jest jednym z najbardziej rozpoznawalnych mostów na świecie. Znany jest pod wieloma nazwami, np. "złota brama", "most tonący we mgle" czy "most samobójców".

360 ° galeria: https://www.airpano.com/360photo/San-Francisco-Golden-Gate-USA/
27. Pałac Buckingham
Oficjalna rezydencja Królowej, czyli Pałac Buckingham był przedmiotem wielu narodowych uroczystości, począwszy od jubileuszy i wesel po coroczne urodziny Królowej. Co roku przyjmuje w swoje bramy dziesiątki tysięcy osób na liczne imprezy i przyjęcia.

Wirtualna wycieczka: https://www.royal.uk/virtual-tours-buckingham-palace
28. Zapora Hoovera
Zapora Hoovera jest betonową zaporą grawitacyjną w Czarnym Kanionie rzeki Kolorado na granicy amerykańskich stanów Arizona i Nevada. Ta 220-metrowa budowla została zbudowana w latach 1931-1936 podczas Wielkiego Kryzysu.

360-stopniowa panorama: http://www.samrohn.com/360-panorama/hoover-dam-usa/
29. Wieża Eiffla
Symbol Paryża i Francji, słynna Wieża Eiffla miała początkowo być tymczasową konstrukcją na czas światowej wystawy. Jednak pozostawiono ją i obecnie ta 300-metrowa budowla jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych budowli świata.

Podróż w Arts & Culture: https://artsandculture.google.com/streetview/tour-eiffel/sAHt5Gv4YGH84Q
30. Alhambra w Granadzie
Alhamba to zamek znajdujący się w hiszpańskiej Granadzie. Jest to twierdza obronna z 27 wieżami, w skład której wchodzą liczne tarasy, ogrody i dziedzińce.

Wirtualna podróż: https://www.alhambradegranada.org/en/info/placesandspots.asp
31. Kapitol Stanów Zjednoczonych
Siedziba Kongresu Stanów Zjednoczonych i miejsce zebrań przedstawicieli rządu. Oddany do użytku w 1863 Kapitol posiada aż 540 pokoi.

Wirtualny Kapitol: https://www.virtually-anywhere.com/portfolio/uscapitol/
32. Pompeje
Pompeje niegdyś były jednym z największych miast Półwyspu Apenińskiego, dystansując pod tym względem nawet Rzym. To miasto-muzeum zostało zniszczone w większości w 79 roku w wyniku erupcji wulkanu Wezuwiusz.

Podróż przez ruiny: https://www.italyguides.it/en/campania/pompeii
33. Luwr
Muzeum Narodowe Francji, czyli Luwr, składa się z dwóch głównych części, Nowego Luwru i Starego Luwru. W swoich zbiorach zgromadziło 380 tysięcy dzieł sztuki, m.in. słynne obrazy "Mona Lisa", "Posąg Wenus z Milo" czy "Nike z Samotraki".

Zwiedzanie muzeum: https://www.louvre.fr/en/visites-en-ligne
34. Teotihuacan
Znajdujący się 50 kilometrów na północny wschód od Meksyku kompleks Teotihuacan, to starożytne miasto-imperium, niegdyś bardzo duże, lecz z czasem uległo rozkładowi.

Zobacz kompleks: https://www.airpano.com/360photo/Teotihuacan-Mexico/
35. Schonbrunn
Wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa pałac Schonbrunn był niegdyś letnią rezydencją cesarzowej Sisi.

Panorama: https://www.touristtube.com/Things-to-do-in-Vienna/Schonbrunn-Palace-360
36. Mauzoleum Lincolna w Waszyngtonie
Skonstruowane na planie prostokąta mauzoleum zostało zbudowane w celu upamiętnienia Abrahama Lincolna, szesnastego prezydenta Stanów Zjednoczonych.

Widok 3d: https://historyview.org/library/lincoln-memorial/
37. Krzywa Wieża w Pizie
Mająca 55 metrów wysokości Krzywa Wieża w Pizie jest odchylona o ponad 4 metry od pionu. Obecnie trwają prace mające na celu zatrzymanie procesu ciągłego przekrzywiania się budowli.

360-stopniowe zdjęcia: https://www.airpano.com/360photo/Pisa-Tuscany-Central-Italy/
38. Zamek w Malborku
Mieszczący się na powierzchni 21 hektarów Zamek w Malborku jest największym zamkiem świata pod względem powierzchni.

Podróż wirtualna: https://muzeumzamkowewmalborku.wkraj.pl/html5/index.php?id=69124
39. Musée d'Orsay w Paryżu
Chociaż muzeum to ustępuje Luwrowi pod względem liczby oraz renomy dzieł, to i tak jest chętnie odwiedzane przez turystów. Corocznie odwiedza je 4 miliony zwiedzających.

Wirtualne muzeum: https://artsandculture.google.com/partner/musee-dorsay-paris?hl=en
40. Statua Wolności
Projekt stalowej konstrukcji Statuy Wolności wykonał Gustaw Eiffel. Sama konstrukcja została wykonana w Paryżu i przetransportowana do Nowego Jorku.

Zbiór panoram: https://www.airpano.com/360photo/Statue-of-Liberty-New-York-USA/
41. Zamek w Windsorze
Znajdujący się nad Tamizą Zamek w Windsorze jest główną poza-londyńską rezydencją królów angielskich. Pełni tę funkcję od prawie dziewięciu stuleci.

Wirtualna podróż: https://www.royal.uk/virtual-tours-windsor-castle
42. Zakazane Miasto
Zakazane Miasto to jedno z najczęściej odwiedzanych muzeów na świecie, corocznie odwiedza je blisko 17 milionów turystów.

Zobacz miasto: https://www.youvisit.com/tour/chinatour/100444
43. Ferrari World w Abu Zabi
W Abu Zabi powstał obiekt zwany " Świat Ferrari". Ten park rozrywki codziennie odwiedza nawet 10 tysięcy osób, do których dyspozycji są liczne teatry, symulatory, muzea, sklepy i restauracje.

Zobacz: https://www.virtualworldinternet.com/portfolio/ferrari-world-abu-dhabi
44. Most Brookliński
Mający 1834 metry długości Most Brookliński jest jednym z najstarszych mostów wiszących na świecie. Jest też jednym z najsłynniejszych mostów świata, licznie wykorzystywanym w produkcjach filmowych.

Widok 360-stopniowy: http://www.samrohn.com/360-panorama/top-of-the-brooklyn-bridge-new-york-city/
45. Zamek Neuschwanstein
Bawarski zamek rycerski, czyli Zamek Neuschwanstein, położony jest na grzbiecie wysokiej skały wśród malowniczej scenerii. Dlatego też jest najbardziej rozpoznawalnym zamkiem na świecie.

360-stopniowe video: https://www.airpano.com/360video/vr-neuschwanstein/
46. Świątynia Seetha Amman
Świątynia Seetha Amman Temple jest wyjątkową świątynią, którą zbudowano w miejscu, w którym Seeta Mata spędzała dni w więzieniu Ravana około 5000 lat temu. Jest również wyjątkowa, ponieważ jest jedną z niewielu świątyń poświęconych Seecie.

Panoramy: https://www.p4panorama.com/panos/SeethaAmmanTemple/
47. Petra w Jordanii
Petra niegdyś była stolicą królestwa Nabatejczyków, obecnie to już nie miasto, a raczej cmentarz, gdyż po dawnych budynkach pozostał jedynie pył lub ruiny.

Wideo panoramiczne: https://www.airpano.com/360video/Video-Petra-Jordan/
48. Big Ben
Big Ben to jedna z największych na świecie wież zegarowych, posiadająca 13,5-tonowy dzwon. Została wykonana w stylu neogotyckim i należy do zabudowań Pałacu Westminsterskiego.

Wirtualne zwiedzanie: https://edition.cnn.com/2017/03/05/vr/big-ben-london-clock-vr/index.html
49. Koloseum w Rzymie
Rzymskie Koloseum, "Amfiteatr Flawiuszów", to mistrzowskie dzieło o owalnym kształcie. Na jego olbrzymiej arenie niegdyś odbywały się krwawe walki gladiatorów.

360-stopniowe zdjęcia: https://www.airpano.com/360photo/Italy-Rome-Colosseum/
50. Pałac Pena w Sintrze
Pałac Pena został wpisany na Listę Światowego Dziedzictwa UNESCO. Ten kolorowy zabytek został uznany za jeden z siedmiu cudów Portugalii oraz za najpiękniejszy pałac świata przez magazyn European Best Destination.

Zobacz: https://www.airpano.com/360photo/Pena-Palace-Portugal/
51. Piramidy w Gizie
Słynne Piramidy w Gizie posiadają niemalże idealnie matematyczne wymiary. Do dziś zadziwia precyzja, z jaką zostały wymierzone i wykonane, gdyż warto dodać, że pojedyncze kamienie ważą od 2 do nawet 15 ton.

Panoramy: https://www.airpano.com/360photo/Egypt-Cairo-Pyramids/
52. Sheikh Zayed Grand Mosque w Abu Zabi
Nazwa budowli pochodzi od założyciela i pierwszego prezydenta ZEA, zmarłego szejka Zayeda bin Sultana Al Nahyana. To on wybrał lokalizację i wywarł znaczący wpływ na architekturę i projekt meczetu. To także tutaj, zgodnie z życzeniem Szejka, budowla jest ostatnim miejscem spoczynku dawcy jego nazwy, który zmarł w 2004 roku.

Wirtualna podróż: https://www.p4panorama.com/Gallery.aspx/grand-mosque-abu-dhabi-360-virtual-tour/
53. Zamek Ashford w Irlandii
Ten wspaniały i okazały zamek z XIII wieku jest obecnie miejscem pięciogwiazdkowego hotelu. Każdy z 83 pokoi jest indywidualny i nowoczesny, ale zachował swoje oryginalne funkcje.

Zobacz: https://www.virtualvisittours.com/ashford-castle/
54. Błękitny Meczet w Stambule
Budowany od 1609 roku meczet powstał z polecenia Sułtana Ahmeda. Jest jednym z najwspanialszych przykładów tzw. "klasycznego okresu" sztuki islamskiej w Turcji.

360° zdjęcia: https://www.airpano.com/360photo/Mosques-Istanbul-Turkey/
55. Tikal
Tikal to położone w Gwatemali miasto Majów, którego czas powstania szacuje się na lata 200 - 800 naszej ery. Od 1979 roku jako stanowisko archeologiczne zostało wpisane na Listę UNESCO.

Zobacz panoramę: https://www.airpano.com/360photo/Tikal-Guatemala/
56. Atlantis The Palm w Dubaju
Ten niesamowity obiekt został wzniesiony na sztucznej wyspie w kształcie palmy, wyspie Jumeirah na Morzu Arabskim w Dubaju. Oprócz ekskluzywnych pokoi znajduje się tutaj też największy w tym regionie świata aquapark z fantastycznymi zjeżdżalniami.

Interaktywna podróż: https://www.virtualworldinternet.com/portfolio/atlantis-the-palm-dubai
57. Katedra Duomo w Mediolanie
Katedra znana też jako Katedra Narodzin św. Marii w Mediolanie to ogromna, gotycka budowla. Wielkością ustępuje jedynie Bazylice w Rzymie.

Zdjęcia: https://www.duomomilano.it/en/photo360/the-duomo-view-of-the-cathedral-from-the-right-nave/38/
58. Łuk Triumfalny w Paryżu
Łuk Triumfalny stoi na placu Charles'a de Gaulle'a w Paryżu. Ten monument na końcu Champs-Élysées powstał dla upamiętnienia poległych za Francję w czasie rewolucji francuskiej i wojen napoleońskich.

Wycieczka wirtualna: https://www.touristtube.com/Things-to-do-in-Paris/Arc-de-Triomphe-360
59. Katedra Santa Maria del Fiore we Florencji
" Katedra Najświętszej Marii Panny Kwiatów" we Florencji imponuje nie tylko swoimi wymiarami (153 metry długości i 90 metrów szerokości), ale także ogromną górującą nad nią kopułą ważącą 40 tysięcy ton.

Katedra z zewnątrz i wewnątrz: https://www.photojpl.com/santa-maria-del-fiore-cathedral-or-duomo-of-florence-at-night-virtual-tour/-/EtULlL5Tu2/
60. Zamek Ogrodzieniec
Te majestatyczne ruiny położone są pośród ogromnych wapiennych szczytów. Zamek Ogrodzieniec został pierwotnie zbudowany w XIII i XIV wieku, a następnie zniszczony podczas najazdów szwedzkich w XVII i XVIII wieku.

Panorama 360-stopniowa: http://www.samrohn.com/360-panorama/ogrodzieniec-castle-poland/

Wesprzyj nas, kliknij:

# data[].attributes.attachment_link.title
60 budowli, które możesz odwiedzić wirtualnie, bez wychodzenia z domu!

# data[].attributes.attachment_link.description
Nawet nie wychodząc z domu, można zwiedzać i podziwiać najpiękniejsze atrakcje turystyczne świata. Zebraliśmy dla Was listę 60 najciekawszych i najpopularniejszych budowli, które można zwiedzać wirtualnie. Zapraszamy do wirtualnych podróży! 1. Machu Picchu Machu Picchu to XV-wieczne miasto Inków znajdujące się w Peru. Liczne ogrody, tarasy, fontanny i pałace tworzą niesamowity pejzaż.

# data[].attributes.body
Dużo ciekawych i łatwych do wykonania pomysłów

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Było już trochę ruchu, była bajka, a także masa kart pracy. Teraz czas na wiosenne (i nie tylko wiosenne) zabawy muzyczne, które z łatwością nasze przedszkolaki zrealizują w domu (teraz, gdy trwa kwarantanna) i w przedszkolu, gdy wszystko wróci do normy. Pianino online, na którym zagra przedszkolak? Jest! Rytmiczna wiosenna zabawa paluszkowa? Jest! A może obrazkowy zapis piosenki? Też jest! I wiele innych. Zapraszam do zabawy 🙂

Wiosenne zabawy muzyczne dla przedszkolaków

Po odsłonie wiosennego audiobooka, czas na zabawy muzyczne. Wiosenne, ale nie tylko. Poniżej znajdziesz:

proste ćwiczenia rytmiczne bez przygotowania (z klaskaniem, tupaniem, itp.)

geometryczną rytmizację do piosenki Skidamarink

paluszkową zabawę rytmizującą do piosenki Maszeruje wiosna

obrazkowy zapis utworu Piosenka o wiośnie Małej Orkiestry Dni Naszych

kolorystyczny zapis do samodzielnej gry Wlazł kotek na płotek na pianinie online.

A zatem, miłej zabawy!

Rytmy - zabawa bez przygotowania

Nie wszystkie zabawy muzyczne wymagają od nas sprzętu lub muzycznych kompetencji. Proste ćwiczenia rytmiczne jesteśmy w stanie przeprowadzić bez żadnego przygotowania. Możemy:

wystukiwać rytm dowolnej piosenki różnymi przedmiotami dodatkowo budując doświadczenia dźwiękowe w oparciu o przedmioty codziennego użytku;

naśladować rytm wyklaskany przez dorosłego (wykląskany lub wytupany - każdy się liczy) - dla młodszych przedszkolaków wybieramy prosty rytm i prezentujemy mniej uderzeń.

Załączam kilka przykładów prostych rytmów (wyklaskanych, wystukanych na stole i wykląskanych) - dorosły pokazuje rytm, a dziecko powtarza. A jeśli mamy to szczęście, że na zabawę czeka więcej niż jedno dziecko rytm może pokazywać jedno dziecko drugiemu.

https://panimonia.pl/wp-content/uploads/2020/03/Rytm-1.mp3 https://panimonia.pl/wp-content/uploads/2020/03/Rytm-2.mp3 https://panimonia.pl/wp-content/uploads/2020/03/Rytm-3.mp3 https://panimonia.pl/wp-content/uploads/2020/03/Rytm-4.mp3 https://panimonia.pl/wp-content/uploads/2020/03/Rytm-5.mp3

(Nie tylko) wiosenne piosenki

Wiosenne zabawy muzyczne dla przedszkolaków warto przeprowadzić w oparciu o piosenki. Nie chodzi jednak jedynie o to, by ich słuchać i uczyć się tekstu na pamięć. W poznaniu melodii pomoże nam wizualizacja (plik do druku znajdziecie w dalszej części wpisu).

Pierwszą z piosenek jest Skidamarink. Lubię ją za równo ze względu na tekst, jak i prostą melodię. Z wiosną nie ma wspólnego zbyt wiele, ale to dobry trening.

A tutaj plik z zapisem rytmicznym: SKIDAMARINK

A tutaj odnośnik do piosenki: SKIDAMARINK - PIOSENKA

Kolejna piosenka jest już zdecydowanie wiosenna. Utwór ze wsparciem minimalistycznej grafiki staje się wartościową zabawą doskonalącą motorykę precyzyjną i poczucie rytmu:

A tutaj plik do zabawy paluszkowej: Maszeruje wiosna - rytmizacja paluszkowa

Tutaj odnośnik do piosenki: MASZERUJE WIOSNA - PIOSENKA

Piosenka o wiośnie z tekstem obrazkowym

To kolejna propozycja na zdalną i nie tylko zdalną naukę piosenki. To pewne, że łatwiej nauczyć się tekstu, gdy go czytamy. Dla przedszkolaków sprawa jest nieco bardziej skomplikowana - spora część z nich jeszcze nie czyta płynnie, albo też, nie czyta wcale. A z pomocą przychodzi pismo obrazkowe!

W codziennej sytuacji edukacyjnej, symboliczne obrazki tworze zwykle na bieżąco na whiteboardzie.

W tej jakże niecodziennej sytuacji edukacyjnej, zapis możemy stworzyć z pomocą prostych grafik symbolicznie obrazujących tekst. Wiele zwrotów jest trudnych do zobrazowania wprost, jednak dzieci szybko wiążą fragment tekstu z obrazem i mimo tego, że nie jest on wierną ilustracją treści, staje się znaczącą pomocą dla dziecka.

To pierwsza zwrotka i refren piosenki, którą odsłuchacie tutaj:

A może Wlazł kotek na płotek na pianinku online?

Zapis kolorystyczny do wydruku znajduje się tutaj: Zapis utworu Wlazł kotek na płotek

A takie pianinko online otworzysz klikając w obraz lub link pod nim. W sam raz na Wlazł kotek na płotek:

# data[].attributes.attachment_link.title
Wiosenne zabawy muzyczne dla przedszkolaków - Pani Monia

# data[].attributes.attachment_link.description
Było już trochę ruchu, była bajka, a także masa kart pracy. Teraz czas na wiosenne (i nie tylko wiosenne) zabawy muzyczne, które z łatwością nasze przedszkolaki zrealizują w domu (teraz, gdy trwa kwarantanna) i w przedszkolu, gdy wszystko wróci do normy. Pianino online, na którym zagra przedszkolak? Jest! Rytmiczna wiosenna zabawa paluszkowa?

# data[].attributes.headline
Podejmij wyzwanie z Muzeum Narodowym w Warszawie

# data[].attributes.subject
Podejmij wyzwanie z Muzeum Narodowym w Warszawie

# data[].attributes.body
#niebawemwMNW
Wyzwanie polega na odtworzeniu dzieła sztuki w warunkach domowych :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
#niebawemwMNW

Podejmij wyzwanie i odtwórz wybrane dzieło sztuki za pomocą przedmiotów znalezionych w domowych zakamarkach!

Jak to zrobić?

1. Wejdź na Cyfrowe MNW i wybierz dzieło sztuki z naszej kolekcji (nasze propozycje poniżej) 🧑🏽‍💻
2. Poszukaj w domu materiałów, które pomogą Ci odtworzyć wybrane dzieło
3. Przybierz pozę i poproś współdomownika o zrobienie Ci zdjęcia
4. Opublikuj zdjęcie na Facebooku lub Instagramie, oznaczając profil Muzeum Narodowego w Warszawie i opatrując je hasztagiem

I najważniejsze - nie trać poczucia humoru!

____

Nasze propozycje dzieł do wykonania stylizacji:

____

Anna Bilińska (1857-1893)
„Portret młodej kobiety z różą w ręku"
1892
olej na płótnie
Muzeum Narodowe w Warszawie
http://bit.ly/1pGx6WZ

... oraz fantastyczna interpretacja portretu Bilińskiej autorstwa Chopinianna

____

W tym trudnym dla wszystkich czasie Muzeum Narodowe w Warszawie optymistycznie patrzy w przyszłość i wraz z nadejściem wiosny inauguruje akcję „Niebawem w MNW".

# data[].attributes.attachment_link.description
niebawemwMNW Podejmij wyzwanie i odtwórz wybrane dzieło sztuki za pomocą przedmiotów znalezionych w domowych zakamarkach! Jak to zrobić? 1. Wejdź na Cyfrowe MNW i wybierz dzieło sztuki z naszej kolekcji (nasze propozycje poniżej) 🧑🏽‍💻 2. Poszukaj w domu materiałów, które pomogą Ci odtworzyć wybrane dzieło 3.

# data[].attributes.body
Wspaniałe koncerty! Polecam również wcześniejsze :)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Data: czwartek, 09 kwietnia 2020

Godzina rozpoczęcia: 20:00

Miejsce: 💻 online

W domu też da się Ż muzyką.

Z dnia na dzień coraz bardziej brakuje nam rozrywki, dlatego Żywiec specjalnie dla fanów organizuje cykl Męskie Granie #wdomu.

#Zostanwdomu i oglądaj koncerty live.

Już w ten czwartek o 20:15, na żywo prosto z domu - Daria Zawiałow.

Poprzez akcję Artyści, Żywiec i Męskie Granie oraz Onet zbierają środki dla siepomaga.pl na rzecz walki z COVID-19, zbiórka: link

Stream znajdziecie na Facebooku Męskiego Grania >> link

[ Dla pewności sprawdź, czy nic się nie zmieniło na stronie źródłowej - link poniżej. ]

# data[].attributes.attachment_link.title
Męskie Granie #wdomu | Daria Zawiałow - Oglądaj na Żywo - waw4free

# data[].attributes.attachment_link.description
Data: czwartek, 09 kwietnia 2020 Godzina rozpoczęcia: 20:00 Miejsce: 💻 online W domu też da się Ż muzyką. Z dnia na dzień coraz bardziej brakuje nam rozrywki, dlatego Żywiec specjalnie dla fanów organizuje cykl Męskie Granie #wdomu. #Zostanwdomu i oglądaj koncerty live. Już w ten czwartek o 20:15, na żywo prosto z domu - Daria Zawiałow.

# data[].attributes.body
Bezpłatna wideokonferencja

# data[].attributes.attachment_link.title
Let' Celebrain 2020 - Nauka w czasach zarazy

# data[].attributes.body
zaprasza na wirtualne zwiedzanie - piękne wnętrza!

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Artykuł wprowadzono: 27 marca 2020

W ramach nakazu pozostania w domu wielu z nas może brakować pomysłu na spędzanie czasu. A gdyby tak odwiedzić dom Claude'a Moneta? Oczywiście wirtualnie.

Muzeum Claude'a Moneta w Giverny znajduje się w przepięknym domu otoczonym ogrodem. Artysta spędził w nim większość swojego życia - od 1883 do 1926 roku, tak więc aż 43 lata. W impresjonistycznych obrazach twórcy możemy zaobserwować inspiracje tym właśnie domem.

Wędrówkę rozpoczniemy od zwiedzania parteru, gdzie możemy obejrzeć niebieski salon, w którym Monet zwykł czytać. Tuż obok znajduje się spiżarnia, gdzie na zawieszonych na ścianie szafkach przechowywane były zapasy między innymi herbat, olejów czy przypraw. Szafka z napisem „świeże jajka" (fr. oeufs frais) od razu przywodzi nam na myśl obraz Les oeufs de Monet - koszyk „martwej natury" złożony wyłącznie z jajek. Na parterze znajduje się również atelier, w którym aż do 1899 r. malarz tworzył swoje dzieła. Warto podkreślić, że wnętrze to zostało odtworzone na wzór tego z XIX wieku - przenosząc się więc do muzeum, choćby wirtualnie, stajemy się częścią nieistniejącej już rzeczywistości.

Wreszcie, docieramy do jadalni oraz kuchni z osobliwymi żółtymi kolorami ścian, na których zawieszone są gustowne japońskie obrazy. Wyposażenie kuchni, pełne naczyń z minionych epok, także zasługuje na dokładną uwagę zwiedzających. W oczy od razu rzucają się biało-niebieskie płytki ceramiczne pochodzące ze słynnej manufaktury w Rouen.

Na pierwszym piętrze znajdują się pokoje prywatne, w tym pokój zamieszkiwany przez samego artystę, gdzie możemy obejrzeć reprodukcje obrazów przyjaciół Moneta - Renoira, Cignaca czy Cézanne'a. W pozostałych pokojach na piętrze, na przykład tym należącym do jego żony, Alice, możemy obejrzeć między innymi piękne, damasceńskie obrusy. Niestety - nie mamy możliwości udania się do ogrodów, które zasługują na osobną uwagę. Dlatego zachęcamy do zajrzenia na stronę paryskiego Muzeum Oranżerii, która udostępniła wirtualne zwiedzanie dwóch sal owalnych, w których wyeksponowane są największe formaty dzieł Moneta przedstawiające nenufary.

Dom Moneta i Oranżeria nie są jedynymi placówkami kulturalnymi, które otworzyły swoje wirtualne drzwi dla zwiedzających. Odwiedźcie również koniecznie stronę Centrum Pompidou, które oferuje serię bardzo interesujących, całkowicie darmowych podcastów na temat sztuki (np. autorstwa Dalego czy Giny Pane). Dostępny jest też bezpłatny film przedstawiający ostatnią wystawę poświęconą twórczości Christiana Boltańskiego. A jeśli macie ochotę na posłuchanie koncertu muzyki symfonicznej, to weźcie pod uwagę, że Filharmonia Paryska także udostępniła wiele nagrań z recitali instrumentalnych za darmo!

Dom Claude'a Moneta: https://fondation-monet.com/visite-virtuelle/

Muzeum Oranżerii: https://www.musee-orangerie.fr/fr/article/visite-virtuelle-des-nympheas
Maciej Borczyk
Najpopularniejsze

Zobacz także

# data[].attributes.attachment_link.title
Dom Claude'a Moneta zaprasza na wirtualne zwiedzanie - iFrancja - Polski portal we Francji

# data[].attributes.attachment_link.description
Artykuł wprowadzono: 27 marca 2020 Muzeum Claude'a Moneta w Giverny znajduje się w przepięknym domu otoczonym ogrodem. Artysta spędził w nim większość swojego życia - od 1883 do 1926 roku, tak więc aż 43 lata. W impresjonistycznych obrazach twórcy możemy zaobserwować inspiracje tym właśnie domem.

# data[].attributes.body
Jak zachować motywację w czterech ścianach?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych rodzin zamknięte jest w czterech ścianach. Dlaczego domowe zacisze może wpływać na nas demotywująco? Czym jest efekt pidżamy? Jak zachować dobre nawyki, pozostając w domu? Jak sprostać nowym wyzwaniom, np. pracy zdalnej? W jaki sposób motywować się do działania bez kontroli i fizycznej obecności przełożonych i osób z zespołu? Jak pozostać w dobrej kondycji psychicznej i fizycznej bez możliwości chodzenia na treningi, uczestnictwa w swoich dotychczasowych zajęciach i wydarzeniach? Na te wszystkie pytania odpowie dr Ewa Jarczewska-Gerc - psycholożka społeczna, trenerka biznesu - w rozmowie z Zofią Szynal.

dr Ewa Jarczewska-Gerc - psycholożka społeczna, trenerka biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami.

mgr Zofia Szynal - psycholog, psychoterapeuta poznawczo-behawioralny w trakcie certyfikacji. Specjalizuje się w seksuologii i diagnozie psychologicznej. Jest członkiem Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego i Polskiego Towarzystwa Psychoterapii Poznawczej i Behawioralnej. Obecnie jest członkiem Zespołu Terapeutycznego w Centrum Zdrowia Psychicznego oraz prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną. Zajmuje się pracą z osobami cierpiącymi z powodu chorób i zaburzeń psychicznych, z doświadczającymi trudności w życiu seksualnym i relacjach interpersonalnych. Prowadzi wykłady i warsztaty psychoedukacyjne w ramach projektów Uniwersytetu SWPS: Strefa Psyche, Uniwersytet SWPS dla Młodzieży oraz w ramach cyklu Współcześni Romantycy.

Termin i miejsce

26 marca 2020 r. (czwartek), godz. 20.00-21.00, online

Kontakt

Anna Łagowska
strefapsyche@swps.edu.pl

# data[].attributes.attachment_link.title
Koronawirus: jak zachować motywację w czterech ścianach? - webinar

# data[].attributes.attachment_link.description
Koronawirus zamknął nas w domach. To tutaj większość z nas ostatnio pracuje, spędza czas wolny i zajmuje się dziećmi. Nasze życie straciło swój rytm, zostaliśmy wyrwani z codziennych rytuałów. Po pracy nie chodzimy już do restauracji, kina czy na siłownię. Życie nasze i naszych r

# data[].attributes.body
Warsztaty dla dzieci, oprowadzenia

# data[].attributes.attachment_link.title
Zachęta Narodowa Galeria Sztuki / Zachęta National Gallery of Art

# data[].attributes.attachment_link.description
Zachęta Narodowa Galeria Sztuki / Zachęta National Gallery of Art, Warszawa. 88,919 likes · 1,575 talking about this. https://zacheta.art.pl O zasady przechowywania i dostępu do informacji...

# data[].attributes.body
Ćwiczenia rozciągające na kręgosłup

# data[].attributes.attachment_link.title
Ćwiczenia pilates na zdrowy kręgosłup 20 min

# data[].attributes.headline
Webinary. Różne aspekty wspierania psychicznego

# data[].attributes.subject
Webinary. Różne aspekty wspierania psychicznego

# data[].attributes.body
Uniwersytet SWPS zaprasza na bezpłatne webinary

# data[].attributes.attachment_link.title
Przyjdź na spotkania otwarte... - Uniwersytet SWPS

# data[].attributes.attachment_link.description
Podczas naszych spotkań wybitni naukowcy, ludzie z pasją mówią o psychologii w codziennym życiu, bez cenzury, otwarcie na różne tematy. W każdym miesiącu poruszamy inną problematykę. Zapraszamy do udziału!

# data[].attributes.body
A może kilka minut ćwiczeń między lekcjami czy spotkaniami on-line?

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Rozciąganie ciała jest bardzo ważne. Pomaga unikać kontuzji i zmniejsza odczuwanie bólu po wysiłku fizycznym. W jego wyniku nasze stawy oraz przyczepy mięśni są wzmocnione. W związku z tym warto dbać o to, by nasz trening zawierał elementy rozciągania.

Jednak ilu trenerów, tyle proponowanych ćwiczeń rozciągających. Które z nich są najlepsze? Istnieje uniwersalny zestaw, który można wykonywać codziennie, by nie męczyły nas zakwasy, być bardziej gibkim i zapobiegać kontuzjom.

Wyprostowana sylwetka

Zanim przejdziesz do ćwiczeń, zacznij od przyjęcia odpowiedniej postawy. Usiądź, wyprostuj kręgosłup, dłonie umieść blisko pośladków. Upewnij się, że Twój kark znajduje się w jednej linii z kręgosłupem.

Skręty szyi

Na początek proste ćwiczenie, polegające na skrętach szyi. Wykonuj je powoli i ostrożnie, w lewo i w prawo.

Skłony głowy z dociskiem

Najpierw połóż prawą rękę na lewej stronie głowy, wykonaj skłon i dociśnij (nie za mocno) dłonią głowę do ramienia. Wyprostuj głowę i wykonaj to samo ćwiczenie na drugą stronę.

Skręty tułowia

Upewnij się, że twoja pozycja jest stabilna. Skrzyżuj ramiona, następnie skręć tułów w prawą stronę, wykręcając szyję tak, by spojrzeć za siebie. Nie garb się! Wróć do pozycji wyjściowej. Następnie powtórz to samo, skręcając tułów w lewą stronę.

Przeprosty

Usiądź prosto, oprzyj dłonie na udach. Następnie odchylaj ciało do tyłu na ile możesz, bez opierania się o podłoże.

Zgięcia boczne tułowia

Wyprostuj rękę, następnie zginaj ciało w bok. To samo powtórz z drugą ręką.

Skłony

Wykonaj serię skłonów do przodu, upewniając się, że masz cały czas wyprostowany kręgosłup i nie pochylas głowy.

Chwyt za plecami

Spróbuj uścisnąć jedną dłonią drugą dłoń za plecami. Utrzymaj chwyt jak najdłużej.

Rozciąganie mięśni czworogłowych

Wstań, wyprostuj sylwetkę. Zegnij nogę w kolaniei chwyć ją z tyłu. Przyciśnij i przytrzymaj, starając się utrzymać równowagę.

Rozciąganie mięśni Achillesa

Stań naprzeciwko ściany na wyciągnięcie ramion. Stopy trzymaj razem, ręce opuść wzdłuż tułowia. Następnie wysuń jedną nogę, duży palec u stopy dosuń do ściany, uginij nogę w kolanie. Druga niej pozostanie wyprostowana. Ręce oprzyj o ścianę i dociskaj tak, by czuć rozciągnięcie w dole łydki. Następnie zmień nogi.

Rozciąganie zginacza stawu biodrowego

Połóż się na podłodze, wyprostuj się i wyciągnij ręce wzdłuż tułowia. Ugnij jedną z nóg, złap ją dłońmi i dociśnij do brzucha. To samo powtórz z drugą nogą.

Wymachy

Ugnij jedną nogę w kolanie, postaw ją stabilnie na podłożu. Drugą wykonaj serię wymachów. Następnie zamień nogi i powtórz.

Rozciąganie mięśnia gruszkowatego

Upewnij się, że twój kręgosłup dobrze przylega do podłoża. Jedną nogą wykonaj wymach, przytrzymaj ją w górze, drugą zegnij i oprzyj kostkę o udo tej pierwszej. Przytrzymaj. Zmień nogi i powtórz.

# data[].attributes.attachment_link.title
13 prostych ćwiczeń rozciągających. Pomogą ci zachować gibkość

# data[].attributes.attachment_link.description
Rozciąganie ciała jest bardzo ważne. Pomaga unikać kontuzji i zmniejsza odczuwanie bólu po wysiłku fizycznym. W jego wyniku nasze stawy oraz przyczepy mięśni są wzmocnione. W związku z tym warto dbać o to, by nasz trening zawierał elementy rozciągania. Jednak ilu trenerów, tyle proponowanych ćwiczeń rozciągających. Które z nich są najlepsze?

# data[].attributes.body
Kolekcje sztuki i designu, które zobaczysz online

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
11 marca WHO ogłosiło pandemię koronawirusa. Według mapy opracowanej przez Johns Hopkins University obecnie na całym świecie zanotowano już ponad 128 tys. zachorowań. W Polsce - w chwili pisania tego tekstu - potwierdzono ponad 60 zakażeń COViD-19.

Galerie sztuki zamknięte na czas pandemii

W celach prewencyjnych premier Mateusz Morawiecki podjął decyzję o odwołaniu imprez masowych, a także zamknięciu szkół, uczelni, kin, teatrów, muzeów oraz galerii sztuki i designu, z kolei minister zdrowia Łukasz Szumowski poprosił Polaków, by nie wychodzili z domów. Dołączamy się do tej prośby i pracujemy zdalnie. To nie musi jednak oznaczać rezygnacji z ulubionych aktywności, a firmy i seriale na platformie Netflix wbrew pozorom wcale nie są jedyną opcją.

Najlepsze zbiory sztuki i designu online, które zobaczysz w domu

Jeżeli lubicie spędzać wolny czas w galeriach sztuki i designu, to poza oglądaniem " Abstrakt sztuka designu", spróbujcie skorzystać z ogromnych zasobów wirtualnych wystaw, spacerów, zbiorów tematycznych oraz specjalnych materiałów wideo, które często są dostępne w sieci zupełnie za darmo. Stały rozwój technologii sprawia, że taka forma kontaktu z kulturą jest znacznie bardziej atrakcyjna niż jeszcze kilka lat temu. Dzięki niej znikają też wszelkie ograniczenia geograficzne i czasowe. Zostanie w domu może więc być okazją do poznania twórczości artystów i projektantów z różnych części świata lub okresów historycznych. Zresztą, najlepiej zobaczcie sami.

Google Arts & Culture digitalizuje światowe zasoby sztuki

W ramach programu Google Arts & Culture technologiczny gigant zaprosił do współpracy ponad 500 galerii sztuki i muzeów z całego świata, w tym m.in. Van Gogh Museum w Amsterdamie, National Gallery w Londynie i słynne Museum of Modern Art w Nowym Jorku. W projekcie Google wzięły też udział 32 instytucje z naszego kraju, takie jak Muzeum Historii Żydów Polskich POLIN w Warszawie, Europejskie Centrum Solidarności w Gdańsku czy Muzeum Narodowe w Krakowie. Można w ten sposób zobaczyć wirtualne wersje różnych wystaw lub po prostu zwiedzić wnętrza budynków tak, jak na "street view". Są nawet opcje "zanurzenia" się w poszczególnych obrazach takich jak " Mleczarka" Jana Vermeera, która znajduje się w zasobach Rijksmuseum. Jeżeli jednak nie wiecie od czego zacząć, to sprawdźcie zestawienie 10 najlepszych wirtualnych muzeów i galerii opracowaną przez Google.

Luwr, MoMA i inne najlepsze galerie sztuki online

Google nie ma oczywiście monopolu na sztukę online, dlatego warto też zaglądać na strony galerii i muzeów, które najbardziej cenimy. Ostatnio np. Luwr zaczął oferować darmowe wirtualne oprowadzania, które są naprawdę świetne i umożliwiają zobaczenie m.in. prac Michała Anioła czy egipskich antyków. Warto też zwrócić uwagę na autorską serię MoMY, czyli " The Way I See It", w ramach której znawcy sztuki opowiadają o swoich ulubionych dziełach z kolekcji galerii. Na kanale YouTube tego słynnego nowojorskiego muzeum można natomiast znaleźć krótkie filmy o aktualnych wystawach wzbogacone celnymi komentarzami. Poza tym sprawdźcie też koniecznie, co online oferują Metropolitan Museum of Art, DALÍ Theatre-Museum, Salomon R. Guggenheim Museum i Rijksmuseum.

Dobry design także online

Kontakt z designem wbrew pozorom też nie musi polegać na oglądaniu i dotykaniu różnych obiektów (nawet na miejscu to rzadko jest możliwe). Jak można się było spodziewać, bardzo dobre zasoby online mają chociażby skandynawskie instytucje zajmujące się tą tematyką. Ja szczególnie polecam ofertę Swedish Design Museum w Sztokholmie oraz The Museum of Decorative Arts and Design w Oslo. Warto też poczytać o aktualnych i archiwalnych wystawach Design Museum w Londynie, które są opatrzone świetnymi zdjęciami i materiałami wideo (to tam pokazywano słynną wystawę o scenografiach Stanley'a Kubricka). Jeżeli jednak bardziej interesuje was rodzime projektowanie, to koniecznie sprawdźcie " Guide To Polish Design". Strona to kompendium wiedzy na 100-lecie polskiego designu.

Ninateka i Polona, czyli polska sztuka w sieci

Można powiedzieć, że Ninateka to pod względem rozmachu to polski odpowiednik Google Arts & Culture. Można tam znaleźć 7000 zupełnie darmowych plików audio i wideo, w tym także rejestracje wystaw i performansów oraz całą masę wideo-artów. W zasobach Ninateki m.in. przegląd prac Zbigniewa Libery, dokument ułatwiający zrozumienie sztuki Katarzyny Kozyry czy krótki film " Siusiu w torcik" o wystawie Karola Radziszewskiego.

Polona to natomiast biblioteka cyfrowa, w której udostępniane są zdigitalizowane książki, czasopisma, grafiki, mapy oraz rękopisy pochodzące ze zbiorów Biblioteki Narodowej oraz instytucji współpracujących. Na czas spędzony w domu szczególnie polecam wam kolekcję " Ćwiczenia cielesne, zabawy ruchowe", w której znajdziecie też masę zabawnych zdjęć oraz ilustracji.

Koronawirus wywoła boom na sztukę i design online

Zagrożenie wywołane koronawirusem na pewno doprowadzi do rozkwitu zdalnych form kontaktu ze sztuką i designem. To zresztą już się dzieje. Organizatorzy Milan Design Week kilka dni temu zapowiedzieli pierwszą w historii wirtualną edycję od 20 do 24 kwietnia. Bogaty program działań tego typu ogłosiła też warszawska Zachęta, która będzie organizować m.in. oprowadzania online w stałych godzinach i zaczęła przenosić aktualne wystawy do internetu z możliwością oglądania w 360 stopniach. Intensywnie działają również mniejsze instytucje takie jak Centrum Sztuki Galeria EL w Elblągu, która 12 marca zorganizowała online live stream z wernisażu wystawy "Travel Agency" Tomasza Matuszaka.

Zobacz także: Marcin Lewandowski dla Noizz: "Bieganie boli"

Źródło: Opracowanie Noizz

# data[].attributes.attachment_link.title
Zostajesz w domu? Oto kolekcje sztuki i designu, które zobaczysz online

# data[].attributes.attachment_link.description
11 marca WHO ogłosiło pandemię koronawirusa. Według mapy opracowanej przez Johns Hopkins University obecnie na całym świecie zanotowano już ponad 128 tys. zachorowań. W Polsce - w chwili pisania tego tekstu - potwierdzono ponad 60 zakażeń COViD-19.

# data[].attributes.body
Wiener Staatsoper, Teatro Real oraz The Metropolitan Opera oferują darmowy streaming spektakli operowych 🙂
👉 www.wiener-staatsoper.at
👉 www.teatroreal.es
👉 www.metopera.org

# data[].attributes.attachment_link.description
Teatr Studio uprzejmie informuje, że dla wszystkich miłośników opery Wiener Staatsoper, Teatro Real oraz The Metropolitan Opera oferują darmowy streaming spektakli operowych 🙂
👉...

# data[].attributes.body
Czasopismo dla miłośników przyrody

# data[].attributes.attachment_link.description
Skip to content Prowadzimy i rozwijamy Fundację Kosmos dla dziewczynek, żeby zmieniać życie dziewczynek w Polsce. Nasze Motto: "Wspieramy dziewczynki dziś, by jutro zmieniały świat" - wskazuje jasno, ze bez działań wzmacniających dziewczynki, podejmowanych tu i teraz, wspólnymi siłami wszystkich interesariuszy, nie będzie w przyszłości silnych kobiet, które mogą realizować swoje marzenia .

# data[].attributes.headline
Największa biblioteka cyfrowa w Polsce otwarta

# data[].attributes.subject
Największa biblioteka cyfrowa w Polsce otwarta

# data[].attributes.body
Szeroki dostęp do obiektów cyfrowych wysokiej jakości - książek, czasopism, rękopisów, starodruków, map, rysunków, grafik, fotografii, pocztówek, nut i druków ulotnych.

# data[].attributes.body
Naukowcy z University of Sussex już w 2009 roku przeprowadzili badania dowodzące, że czytanie książek dla przyjemności może zmniejszyć poziom stresu nawet o 68%. By korzystać z tych zbawiennych dla układu nerwowego właściwości czytania, wystarczy obcować z książką 6 minut.

# data[].attributes.body
Proszę się ładnie ubrać i zaczynamy ;)

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Zostajemy w domach i... oglądamy najlepsze spektakle teatralne! Wybraliśmy dla Was 10 najlepszych spektakli z wybitnymi aktorami scen całej Polski, które są dostępne w internecie za darmo. Zobaczcie, gdzie je obejrzeć, klikając w galerię zdjęć. Na kolejne slajdy można przechodzić za pomocą strzałek lub gestów.

"Orfeusz i Eurydyka" (opera), reż. Mariusz Treliński

"Rewizor", reż. Jerzy Stuhr

"Udręka życia", reż. Jan Englert

"Kosmos", reż. Jerzy Jarocki

"(A)pollonia", reż. Krzysztof Warlikowski
"Damy i huzary", reż. Krystyna Janda
KLIKNIJ, ŻEBY OBEJRZEĆ CAŁY SPEKTAKL: KLIK!

Sztuka Aleksandra hr. Fredry została przeniesiona na ekran przez Krystynę Jandę. Major (Andrzej Grabowski), doświadczony żołnierz kampanii napoleońskich, wraz z wiernymi druhami zażywa odpoczynku w swoim wiejskim majątku. Przyjaciele czują się swobodnie, bo właśnie odprawili starą klucznicę, ostatnią białogłowę zakłócającą im sielski starokawalerski nastrój. Niestety, niedługo mogą cieszyć się spokojem i oddawać męskim rozrywkom: oto nadciągają damy - siostry Majora ze swoją żeńską świtą. Najstarsza z siostrzyczek, Orgonowa (Krystyna Janda), matka młodej Zosi (Małgorzata Kocik), ma pewien zmyślny plan, który pragnie przedstawić bratu, który dotąd - mimo dojrzałego już wieku - pozostał w kawalerskim stanie. Pojawienie się dam i ujawnione wkrótce matrymonialne projekty błyskawicznie burzą spokój Majora i jego żołnierskiej braci.

# data[].attributes.attachment_link.title
10 najlepszych spektakli do obejrzenia za darmo w sieci [TEATR - GDZIE OGLĄDAĆ]

# data[].attributes.attachment_link.description
Zostajemy w domach i... oglądamy najlepsze spektakle teatralne! Wybraliśmy dla Was 10 najlepszych spektakli z wybitnymi aktorami scen całej Polski, które są dostępne w internecie za darmo. Zobaczcie, gdzie je obejrzeć, klikając w galerię zdjęć. Na kolejne slajdy można przechodzić za pomocą strzałek lub gestów.

# data[].attributes.body
Kilka pomysłów od Psychopracowni KArolin Grelak-Lipskiej

# data[].attributes.headline
Wycieczka po Muzeum Powstania Warszawskiego

# data[].attributes.subject
Wycieczka po Muzeum Powstania Warszawskiego

# data[].attributes.body
Więcej szczegółów znajdziesz na  fanpage’u Muzeum Powstania Warszawskiego

# data[].attributes.body
Jeden ebook za darmo, chociaż dzięki niektórym bibliotekom publicznym można uzyskać nieograniczony dostęp.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
1Wpisz otrzymany kod promocyjny w formularzu powyżej.

2Wybierz książkę, a następnie zaloguj się lub zarejestruj w Legimi.

3Pobierz aplikację mobilną Legimi. Po zalogowaniu się wybrana książka znajdzie się na Twojej wirtualnej półce.

# data[].attributes.attachment_link.description
1Wpisz otrzymany kod promocyjny w formularzu powyżej. 2Wybierz książkę, a następnie zaloguj się lub zarejestruj w Legimi. 3Pobierz aplikację mobilną Legimi. Po zalogowaniu się wybrana książka znajdzie się na Twojej wirtualnej półce.

# data[].attributes.body
Dla wielbicieli sztuki

# data[].attributes.attachment_link.title
These 12 Famous Museums Offer Virtual Tours You Can Take on Your Couch

# data[].attributes.attachment_link.description
Google teamed up with more than 1,200 museums and galleries around the world to bring anyone and everyone virtual tours and online exhibits of some of the most famous museums around the world.