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Afectan aproximadamente a un 15-25% de los niños menores de cinco años.

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Alteraciones en la cantidad del sueño

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Alteraciones en la calidad del sueño

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Diferencias entre pesadillas y terrores nocturnos

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Diferencias entre pesadillas y terrores nocturnos

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3. Trastornos asociados a alteraciones médicas o psiquiátricas 

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3. Trastornos asociados a alteraciones médicas o psiquiátricas 

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4. Trastornos sobre los que no se tiene suficiente información como para ser considerados trastornos del sueño

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4. Trastornos sobre los que no se tiene suficiente información como para ser considerados trastornos del sueño

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Prevención e intervención ante los trastornos del sueño

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Prevención e intervención ante los trastornos del sueño

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El sueño infantil no es un proceso uniforme, existen diferencias individuales dependiendo de las características personales de cada niño/a.

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Club Peques Lectores: cuentos y creatividad infantil

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Hoy te traigo Uno de
una selección de cuentos muy especiales, pues son todos ideales para acompañar el momento de irse a dormir. los consejos para fomentar la lectura más relevantes es leerles a diario en voz alta, ese momento compartido entre padres e hijos suele ser clave para crear amor por la lectura, pues lleva implícito un vínculo emocional y afectivo muy fuerte que queda para siempre asociado al placer de leer.

Además recuerda que Todo depende de los horarios y organización de cada familia, pero la rutina crea el hábito. Así que es importante fijar un horario de lectura compartida al día, que no tiene por qué ser el único momento, pero sí ser sagrado e intentar no saltárnoslo pase lo que pase.
la hora de acostarse suele ser un buen momento para llevar a cabo ese ratito de lectura compartida.

Todo libro es válido para ese momento, pero hoy te muestro 20 cuentos que parecen hechos a medida para la hora de ir a dormir , pues están ambientados en ese momento y algunos incluso nos inducen a tranquilizarnos y relajar la mente para dejarnos llevar hacia el mundo de los sueños, la imaginación y la fantasía.

¿Vamos a descubrirlos?

1. "¡Qué sueño!", Anne Crahay, ed. Combel (+1 año): un libro pequeño diseñado para las manos de los más pequeñines de la casa y que además esconde un pequeño secreto en cada página o, mejor dicho, en la solapa que hay en cada página. Un perro quiere irse a la cama pero alguien está durmiendo en su caseta, ¿quién será? Si levantamos la pestaña descubrimos que es el erizo. ¿Y por qué no está el erizo en su madriguera? Parece que otro animal está durmiendo en ella,... Así iremos descubriendo varios animales dormidos, sólo hay alguien que aún está despierto: ¡tú!, ¡vamos, a la cama!

Recomendado por los propios niños en Los mejores cuentos del 2016 (según los niños), así que poco más se puede añadir.

3. "Buenas noches a todos", Chris Haughton, de Milrazones (+3 años): con sus peculiares ilustraciones a todo color tan características del autor, Chris Haughton nos regala esta vez un cuento lleno de ternura, ideal para leer antes de ir a dormir, pues nos envuelve en tranquilidad y nos invita a bostezar, respirar profundamente, estirarnos,... Se pone el sol y todo el mundo tiene sueño

4. "Mi camita", J.S. Pinillos y Julen Rodríguez Ruiz, Duomo ediciones (+3 años): si buscas un cuento para que tu peque vaya aprendiendo a dormir solito y vea las ventajas que tiene dormir en su propia cama, este es tu cuento. Una niña nos cuenta la especial relación que tiene con su camita y cómo ésta la cuida muchísimo cuando llega la noche. Juntos descubriremos que la cama de cada uno es también un refugio donde sentirnos seguros, felices y tranquilos, pero también un lugar donde jugar, reír, leer, pasar grandes aventuras y vivir hermosos sueños.

5. "¡Vale, buenas noches!", Jory Jones y Benji Davies, ed. Andana (+3 años): un cuento divertidísimo con el que grandes y peque

con unas ilustraciones muy simples, imitando el trazo infantil, y un texto fácil con frases cortas, este cuento resultará ideal para ayudar a los pequeños a dormir en su propia cama, un paso importante que algunos llevan mejor que otros. Esta simpática familia de perros tiene un bonito ritual para irse a la cama: despedirse de todos los miembros de la familia (incluidas las mascotas) mientras van apagando todas las luces. Pero una vez todos están en sus camas, Pablo no tarda en bajar de la suya para irse a la de sus padres... con mucha paciencia, cariño y un cuento, éstos le enseñarán a dormir solo. ¿Lo logrará? Puedes ver
¡Mamá, quiero dormir en tu cama!", Harriet Ziefert, ed. Juventud (+3 años):algunas páginas más en la web de la editorial.

tella, la protagonista, debe irse a la cama, pero primero tiene que acostar a todos sus peluches y parece que no se lo van a poner nada fácil. Suerte que tiene mucha imaginación, ¡como algunos padres jeje! En mi a campeona mundial de mantenerse despierta" de Barbara Fiore Editora (+3 años): S selección de los mejores cuentos y libros para niños de 3 a 5 años.

10. "Mamá, no puedo dormir", Brigitte Raab y Manuela Olten, ed. Takatuka (+3-4 años): en este cuento tierno y divertido la protagonista no puede conciliar el sueño y va llamando a su madre, la cual, muy paciente y comprensiva, le va contando que debe buscar su forma de dormir, pues todos tenemos nuestra manera, incluso los animales: los peces con los ojos abiertos, los murciélagos boca abajo, los leopardos encima de una rama de árbol, etc. ¿Encontrará la pequeña su forma de dormir y poder conciliar así el sueño? Parece que sí y será al lado de su madre que se ha quedado dormida en su cama.

y como suele pasar, con la hora de irse a dormir aparece 11. "Yo mataré monstruos por ti", Santi Balmes y Lyona, Principal de los libros (+3 años): el miedo a la oscuridad y el miedo a los monstruos. Este es un libro ideal para ayudar a los peques a superarlo e irse a la cama más tranquilos.

12. "¿No duermes, osito?", Martin Waddell, Barbara Firth, ed. Kókinos (+4 años): un cuento que trata el momento en que los pequeños deben irse a la cama y como a veces se complica cuando estos no logran conciliar el sueño, ya sea porque les da miedo la oscuridad o porque necesitan de nuestra compañía y cariño. A Oso Pequeño no parece irle bien ninguna de las luces que Oso Grande le ofrece para acompañarlo en la noche, por más grande que ésta sea el pequeño sigue teniendo miedo a la oscuridad. Así que al final Oso Grande tiene una gran y brillante idea. Ilustraciones tiernas y cálidas que acompañan a la perfección esta historia repleta de amor y cariño.

No apto para amantes del método Estivill :D En mi selección de Cuentos para una crianza respetuosa.

13. "Duerme como un tigre", Mary Logue y pamela Zagarenski, ed. Picarona (+4 años): llegó la hora de dormir y la protagonista de este cuento no tiene nada de sueño. Sus pacientes padres no se alarman, le ayudan a ponerse el pijama, asearse y acurrucarse bien en su cama. Luego no tienen inconveniente en responder todas sus preguntas sobre cómo duermen algunos animales conocidos (como sus propias mascotas) o menos comunes como el tigre. Todos esos ejemplos le servirán a la protagonista para ir conciliando su propio sueño. Una historia con un ritmo que relaja y unas ilustraciones muy curiosas llenas de detalles por descubrir.

16. "¡Quiero dormir!", Michaël Escoffier y Kris Di Giacomo, ed. Kókinos (+4 años): el conejo César se dispone a disfrutar de un merecido descanso después de un día muy ajetreado. Lo pre

tierno. Tras costarle mucho dormirse en el cuento anterior
19. "La historia del pequeño lirón que no podía despertar", Sabine Bohlmann y Kerstin Schoene, ed. Kókinos (+4 años): este cuento es de lo más simpático y"La historia del pequeño lirón que no podía dormir", ahora ha llegado la primavera y todos los animales se van despertando, todo

án hasta quedarnos dormidos como los personajes del cuento. Puedes 20. "El pueblo durmiente", Rebecca Deutremer, ed. Edelvives (+8 años): esta increíble autora e ilustradora nos vuelve a deleitar con una joya literaria sin igual, esta vez adaptando el cuento de La Bella Durmiente de forma magistral e inusual, pues no se centra en la princesa sino en el resto de habitantes del pueblo y en el silencio y la naturaleza que los envuelve en su ininterrumpido sueño. Las palabras se quedan cortas, hay que ver este libro y dejarse engullir por él. Sin duda sus escenas oníricas nos abrazarán y acunar ver un book-tráiler y más fotografías aquí.

Quizás también te interesa:

***Si quieres adquirir alguno de esos libros, te recomiendo ir a tu librería de confianza, ahí seguro que los encontrarás todos, o te los pedirán encantados. Si eso no te es posible, clicando en el título del libro accederás a los enlaces afiliados del blog (Amazon). ¿Qué es eso? Tu pagarás exactamente lo mismo y yo recibiré una pequeña comisión que me ayudará a seguir con este proyecto. ¡Gracias por adelantado!***

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Club Peques Lectores: cuentos y creatividad infantil: 20 Cuentos para ir a dormir

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Hoy te traigo Uno de una selección de cuentos muy especiales, pues son todos ideales para acompañar el momento de irse a dormir. los consejos para fomentar la lectura más relevantes es leerles a diario en voz alta, ese momento compartido entre padres e hijos suele ser clave para crear amor por la lectura, pues lleva implícito un vínculo emocional y afectivo muy fuerte que queda para siempre asociado al placer de leer.

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- Los niños pasan más tiempo en sueño REM (el 50%).
- Cada 90 minutos se inicia un nuevo ciclo.

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- Necesita dormir entre 17-18 horas.
- Ciclos regulados por periodos de alimentación e higiene.
- Sobre el mes y medio: periodo de vigilia (suele ser por la tarde).

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- Cambio en el ritmo biológico. Abandonan los ciclos de 3-4 horas.
- Duermen 16 horas (9-10h por la noche y 5 o 6h por el día).
- El 50-70% de los niños/as duermen 7-8 horas seguidas.

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Hasta los 9 meses:
- Duermen 13-15 horas (9-10h por la noche y 5 por el día. Además suelen hacer dos siestas (una por la mañana y otra por la tarde).
A partir de los 9 meses:
- Suelen dormir una media de 14 horas.

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Amplía los periodos de vigilia y disminuye los del sueño.
- A los 12 meses duermen entre 12 y 13 horas.
- A los 18 meses duermen en dos momentos del día: por la noche y una siesta (después de la comida).

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El sueño del niño a partir de los 4 años

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El sueño del niño a partir de los 4 años

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- Duermen entre 11 y 12 horas diarias, eliminándose en muchos casos la siesta (puede mantenerse hasta los 4-5 años).
- En esta etapa los niños no son conscientes de que necesitan dormir porque están entretenidos con cualquier actividad.

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El sueño de los niños | Lo que debes saber para que tus hijos descansen bien 💤

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Música para Dormir Bebés Profundamente 🌜 Música Relajante para Niños 🌛 Canción de Cuna Instrumental

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MINDFULNESS: Técnicas de Relajación para Niños

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Durante el sueño se produce la hormona del crecimiento.