# data[].attributes.body
Derra, C. (Hrsg.) (2021). Körperorientierte Entspannungstechniken. Stuttgart: Kohlhammer.

Petermann, F. (Hrsg.) (2020). Entspannungsverfahren (6., überarbeitete Auflage). Weinheim: Beltz.

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Lindemann, Hannes: Autogenes Training. Der bewährte Weg zur Entspannung. München: Wilhelm Goldmann Verlag 2004.

Salbert, Ursula: Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder. Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Münster: Ökotopia Verlag 2006.

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... einer (Yoga-)Matte
... einem Kissen
... einer Decke
... warmen Socken
... einem Getränk für danach.

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Eine Einführung in das Autogene Training mit Durchführung

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Eine Einführung in das Autogene Training mit Durchführung

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Kerstin Brentrop ist ehemalige Leiterin der Kurse PMR und AT, die im Hochschulsport der TU Dortmund eine Weile lang angeboten wurden.
Länge: 35:07 Minuten
Beginn des AT: 8:30 Minuten

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Das Autogene Training ist eine Tiefenentspannungsmethode , die auf Selbsthypnose basiert. Sie wirkt beruhigend und lehrt den Übenden mit der Kraft seiner Gedanken Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen. Viel Spaß beim Entspannen!! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

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Das Autogene Training ist eine Tiefenentspannungsmethode , die auf Selbsthypnose basiert. Sie wirkt beruhigend und lehrt den Übenden mit der Kraft seiner Gedanken Körper, Geist und Seele positiv zu beeinflussen. Viel Spaß beim Entspannen!! Wenn ihr mich unterstützen möchtet, freue ich mich sehr darüber. Über paypal an: paypal.me/inbalancedortmund

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Hallo liebe Studierende,

wir sind Dominik, Elena und Charlotte und wir studieren sonderpädagogische Förderung mit dem FS ESE.
Das Padlet soll euch als Informationsquelle und als Leitfaden für das Autogene Training (AT) dienen. Hier lernt ihr was unter AT zu verstehen ist und wie ihr es für euch und für eure (zukünftigen) Schüler*innen anwenden könnt.
Wir würden uns über ein Feedback freuen!  Dafür könnt ihr die Kommentar- oder Like-Funktion unter den Posts nutzen.

Viel Spaß beim Durchklicken!

Herzliche Grüße
Dominik, Elena und Charlotte

P.S.: Es bietet sich an, das Padlet von links nach rechts zu lesen.

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Eine weitere Audiodatei inklusive Hintergrundmusik

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AUTOGENES TRAINING von minddrops - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

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AUTOGENES TRAINING von minddrops - Nachhaltige Entspannung und gesunder Schlaf

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Aus:
Salbert, Ursula: Ganzheitliche Entspannungstechniken für Kinder. Bewegungs- und Ruheübungen, Geschichten und Wahrnehmungsspiele aus dem Yoga, dem Autogenen Training und der Progressiven Muskelentspannung. Münster: Ökotopia Verlag 2006.

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In Anlehnung an die oben hinzugefügten Übungen. (Vgl. Salbert: Entspannungstechniken für Kinder, S. 97f., S. 101.)

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Für Leitungen und Teilnehmenden

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Quelle:
Handout und Mitschriften Autogenes Training
Dore Jacobs Berufskolleg
Sport LK 2016

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In der PDF-Datei findet Ihr tabellarische Übersichten über die Wirksamkeit des autogenen Trainings.

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Schaue dir das Video an. Welche Schritte des Autogenen Trainings nach Schulz finden in dem Video Anwendung? Hast du Anmerkungen und Verbesserungsvorschläge?
Nutze die Kommentarfunktion.

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Autogenes Training | 10 Min. Geschichten für Kinder zur Entspannung // Fantasiereise ans Meer