# data[].attributes.attachment_caption
Состояние сильной тревоги, беспокойства, душевного смятения перед какой-либо опасностью, бедой и т. п.

# data[].attributes.headline
Страх — это цепная р

# data[].attributes.body
Страх — это цепная реакция в мозгу, которая начинается со стрессового стимула и заканчивается выбросом химических веществ, которые вызывают учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и наполняют мышцы энергией (эта реакция также известна как реакция «бей или беги»). Стимулом может быть что угодно: паук в ванной, агрессивный прохожий на улице, аудитория, полная людей, ожидающих вашего выступления, или внезапный громкий стук в ваше окно.

# data[].attributes.headline
Способы преодолеть страх

# data[].attributes.subject
Способы преодолеть страх

# data[].attributes.body
8  способов преодолеть страх

1. Прочувствуйте свой страх

2. Исследуйте объект страха

3. Откажитесь от плохих мыслей

4. Дышите глубже

5. Задавайте вопросы

6. Продумайте план действий

7. Чаще практикуйтесь

8. Найдите группу поддержки

# data[].attributes.headline
Цель страха — способствовать выживанию

# data[].attributes.subject
Цель страха — способствовать выживанию

# data[].attributes.body
В ходе эволюции человека люди, которые боялись правильного, выжили, чтобы передать свои гены, из-за чего черта страха и реакция на него были отобраны эволюцией как полезные.

# data[].attributes.headline
Гримаса при испуге

# data[].attributes.subject
Гримаса при испуге

# data[].attributes.body
Чарльз Дарвин говорил, что это результат инстинктивного напряжения мышц, вызванного выработанной реакцией на страх. Чтобы доказать свою точку зрения, он отправился в дом рептилий в Лондонском зоологическом саду. Стараясь оставаться совершенно спокойным, он встал как можно ближе к стеклу, а с другой стороны к нему устремилась гадюка. Каждый раз, когда она подбиралась слишком близко, Дарвин морщился и отпрыгивал.

# data[].attributes.headline
Страх | Природа человека

# data[].attributes.subject
Страх | Природа человека

# data[].attributes.attachment_link.title
Страх | Природа человека | Discovery

# data[].attributes.headline
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.  Управление эмоциями

# data[].attributes.subject
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.  Управление эмоциями

# data[].attributes.attachment_link.authors[].name
Простая Академия

# data[].attributes.attachment_link.title
КАК ПОБОРОТЬ СТРАХ.  Управление эмоциями

# data[].attributes.headline
10 книг, которые помогут не бояться

# data[].attributes.subject
10 книг, которые помогут не бояться

# data[].attributes.body
"Бояться, но делать", Брэндон Уэбб и Джон Дэвид Манн

"Стресс как внутренняя игра", Тимоти Голви

"Бесстрашие" ,Тит Нат Хан

"Победи свой страх" ,Мэнди Холгейт

"Как победить страх" ,Ольга Соломатина

"Наука общения" ,Ванесса ван Эдвардс

"Автор, ножницы, бумага" ,Николай Кононов

"Креативность" ,Майкл Атавар

"Десять минут до дзена" ,Оуэн О'Кейн

"Вся правда обо мне", Эмбер Рэй

# data[].attributes.headline
Психологи утверждают

# data[].attributes.body
Психологи утверждают: хотя эмоция страха негативно окрашена, в небольших количествах она может быть даже полезна. И вообще иметь страхи и фобии – нормально. Это не означает, что каждый человек, столкнувшийся с непреодолимой боязнью чего-то должен жить всю жизнь под страхом. Когда фобия стала проблемой, с ней надо бороться, но уничтожать всякое проявление страха – значит идти против природы. Ведь исторически боязнь неизвестности защищала людей от негативных внешних факторов.

# data[].attributes.headline
Чем полезен 

# data[].attributes.body
Чем полезен страх?

1. Боязнь высоты спасает от падения. Воды – от попадания в шторм. Темноты – от встречи с грабителями и насильниками в вечернем парке.

2. Боязнь неизвестности и внутреннее чутье оберегает от общения с несущими опасность предметами (спички, ножи), людьми и животными.

3. В опасных ситуациях в мозгу вырабатывается гормон серотонин, который оказывает позитивное влияние на тонус мышц.

4. Прилив адреналина в кровь становится причиной того, что человек начинает соображать и действовать быстрее, слаженнее. Но не всегда

# data[].attributes.headline
Вред страха.

# data[].attributes.body
Вред страха.

движения скованы;

дыхание нарушено, сбито;

человек не может нормально соображать и действовать;

возникают приступы паники.

# data[].attributes.headline
Пространственные 

# data[].attributes.body
1. Пространственные (боязнь глубины, высоты, замкнутых пространств и т.д.).

2. Социальные (людей определенного пола, статуса, нежелание перемен и пр.).

3. Боязнь смерти.

4. Опасность заразиться различными болезнями.

5. Контрастный страх – нежелание выделяться.

6. Боязнь причинить окружающим вред.

# data[].attributes.headline
Социальные с

# data[].attributes.body
Социальные страхи.

страх подчинения (перед начальником, учителем и пр.);

боязнь неудачи;

нежелание брать на себя ответственность (в семье, коллективе);

страх одиночества и невнимания;

боязнь сближения с окружающими;

боязнь оценки и осуждения.

# data[].attributes.headline
Биологически

# data[].attributes.body
Биологические страхи.

врожденностью – их наличие заложено инстинктами самосохранения;

массовым распространением – подобные фобии свойственны всем людям.

# data[].attributes.headline
Экзистенциал

# data[].attributes.body
Экзистенциальный страх.

страх перед самим собой;

боязнь пространства (закрытого, открытого, высоты);

страх перед безвозвратностью времени, будущим, смертью;

возникновение тревоги перед неопознанностью, загадками этого мира.

# data[].attributes.headline
Детские стра

# data[].attributes.body
Детские страхи.
Отдельная категория – детские тревоги, перенесенные во взрослую жизнь. Это основная эмоция – страх, и она проявляется еще в утробе, когда малыш реагирует на переживания матери. Биологические страхи (яркого света, громких звуков и т.п.) характерны для первых месяцев жизни. Это защитные механизмы. Но если склонность к определенным фобиям передается на генетическом уровне, вероятнее всего, что детские эмоции перерастут в социальные страхи взрослого.

# data[].attributes.headline
Психиатр А. Карвасарский (1982)

# data[].attributes.subject
Психиатр А. Карвасарский (1982)

# data[].attributes.body
делил страхи на группы исходя из того, чего боится человек, - это так называемая классификация по фабуле страха. Этот исследователь различал 8 основных фабул страха. К первой он относил боязнь пространства, проявляющуюся в различных формах. Сюда относятся: 1) клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства, 2) агорафобия - боязнь открытого пространства, 3) страх глубины и 4) страх высоты.

# data[].attributes.headline
Ко второй группе фоб

# data[].attributes.body
Ко второй группе фобий относятся так называемые социофобии, связанные с общественной жизнью. Они включают в себя эрейтофобию (страх покраснеть в присутствии людей), страх публичных выступлений, страх из-за невозможности совершить какое-либо действие в присутствии посторонних.

# data[].attributes.headline
К третьей группе, по

# data[].attributes.body
К третьей группе, по классификации Карвасарского, относятся нозофобии - страхи заболеть каким-либо заболеванием. Люди давно понимали, что страх болезни только усиливает ее и снижает шансы на выздоровление.

# data[].attributes.headline
К четвертой группе о

# data[].attributes.body
К четвертой группе относится танатофобия - страх смерти, к пятой - различные сексуальные страхи, к шестой - страхи нанести вред себе или близким. В седьмую группу входят "контрастные" страхи (громко произнести слово, совершить что-то непристойное). И восьмая группа страхов - фобофобии, страх бояться чего-либо.

# data[].attributes.headline
В заключение следует

# data[].attributes.body
В заключение следует отметить, что в современной психологии эмоций не существует универсальной классификации страхов; страхи делят по силе, интенсивности, биологической, психологической и социальной значимости. В нашем практическом исследовании мы с целью обобщения, все разновидности страхов, выделенные в шкалы, сгруппировали в четыре блока: а) общечеловеческие страхи, б) внутренние страхи, с) социальные страхи и д) иррациональные страхи.

# data[].attributes.attachment_link.title
Основные классификации страхов

# data[].attributes.attachment_link.description
В психологических теориях существует несколько классификаций страхов. Известный психиатр А. Карвасарский (1982) делил страхи на группы исходя из того, чего боится человек, - это так называемая классификация по фабуле страха. Этот исследователь различал 8 основных фабул страха. К первой он относил боязнь пространства, проявляющуюся в различных формах.