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El texto trata sobre la programación del entrenamiento deportivo, definiéndose como la síntesis de los contenidos del proceso de entrenamiento con objetivos bien definidos, que incluye principios para organizar las cargas de entrenamiento de manera racional en un período específico. A lo largo de la historia, se han propuesto diferentes modelos de programación del entrenamiento, desde los antiguos griegos hasta los juegos olímpicos modernos en 1896, donde comenzó a investigarse sobre estrategias más eficientes. La fisiología del ejercicio, incluyendo el Síndrome General de Adaptación de Hans Seyle (1936), ha sido fundamental para comprender las adaptaciones del cuerpo al entrenamiento.

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Issurin, V.B. y Kaverin, V.F., (1985)* proponen también la programación por tres tipos de bloques bien diferenciados, uno de Acumulación, otro de Transformación y el último de Realización. De allí, que su propuesta sea conocida como “A.T.R.” (por las iniciales de cada uno). Si bien se sugiere respetar la consecución A.T.R. antes de cada competición, siempre se atiende a la cualificación del deportista y la especificidad del deporte 5 . De manera general se puede decir que los objetivos de cada bloque son:

Acumulación: Incremento del potencial técnico y motor.

Transformación: Conversión del potencial de las capacidades motoras y técnicas, en la preparación específica.

Realización: Logro de los mejores resultados dentro del margen disponible de preparación

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que sucede “dentro del deportista y cuáles son sus necesidades y motivaciones, que significancia le da a lo aprendido,cómo percibe al medio, como interpreta las señales delentorno, como decide soluciones en las diferentessituaciones de juego, y como enfrenta a la incertidumbre

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que sucede “dentro del deportista y cuáles son sus necesidades y motivaciones, que significancia le da a lo aprendido,cómo percibe al medio, como interpreta las señales delentorno, como decide soluciones en las diferentessituaciones de juego, y como enfrenta a la incertidumbre

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deportista”

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3 Normas básicas de la programación del entrenamiento

1. Relación volumen e intensidad: si el volumen aumenta, la intensidad disminuye y vice versa.

2. Periodo de desarrollo generas amplio para generar la base necesaria

3. relación trabajo recuperación

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Yuri Verkhoshansky (1979)En vez de hablar de “planificación”, sostiene que el proceso del entrenamiento comprende más que elaborar un plan, y lo considera como un sistema complejo, que incluye la programación (propuesta estratégica), la organización (puesta en marcha ajustada a la individualidad del sujeto), y el control (seguimiento del proceso). 

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Yuri Verkhoshansky (1979)En vez de hablar de “planificación”, sostiene que el proceso del entrenamiento comprende más que elaborar un plan, y lo considera como un sistema complejo, que incluye la programación (propuesta estratégica), la organización (puesta en marcha ajustada a la individualidad del sujeto), y el control (seguimiento del proceso). 

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Grantyn (1939) añade al modelo de 3 periodos de Kotov (1916) el período transitorio que sirve como descanso o desentrenamiento

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La necesidad de la alternancia entre el volumen y la intensidad (disminuir el volumen e incrementar la intensidad a lo largo del proceso de entrenamiento). 

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La necesidad de la alternancia entre el volumen y la intensidad (disminuir el volumen e incrementar la intensidad a lo largo del proceso de entrenamiento). 

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La importancia de un período amplio de desarrollo de la condición física general, como base, para otro más específico.

La alternancia entre el trabajo y la recuperación posterior (carácter ondulante de las cargas).

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Propone una organización de las cargas siguiendo cuatro niveles, como normas básicas:

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Propone una organización de las cargas siguiendo cuatro niveles, como normas básicas:

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Los sistemas generales, que tienen poca relación con el contexto general del deporte, pero brindan al deportista una base adecuada para el desempeño en su disciplina.

Los sistemas dirigidos, que presentan una relación más estrecha con el deporte específico y su estructura de movimiento; y cuyo objetivo es que el deportista logre elevados niveles de participación.

Los sistemas auxiliares, son opcionales; poco relacionados con la ejecución específica del gesto técnico, y su objetivo es recuperar la capacidad de trabajo perdida en las fases anteriores.

Los sistemas especiales, donde se utiliza el propio juego como elemento principal, y su objetivo es un alto nivel de participación del deportista.

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Modelos de entrenamiento: Kotov (Olímpic Sport): tres periodos de entrenamiento continuo en un ciclo de competencias.

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Modelos de entrenamiento: Kotov (Olímpic Sport): tres periodos de entrenamiento continuo en un ciclo de competencias.

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Grantyn (1939), primer trabajo “Contenidos y principios generales de la planificación del entrenamiento deportivo”,

Primero actividades cíclicas.

Entrenamiento de dos sesiones diarias debido al incremento del número de competiciones.

Ozolin (1949), importancia de la especificidad del entrenamiento, entrenamiento como proceso de varios años (programación a largo plazo).

Ozolin define dos proceso de periodos de entrenamiento (preparación y competitivo).

Recuperación transitiva muy escasa.

Letunov, critica a Ozolin por la importancia que le daba al calendario. Principio de individualidad.

Matveiev, planificación tradicional, entrenamiento de la salud (fitness), y etapas formativas.

Hans Seyle, síndrome general de la adaptación, caracter ondulatorio de las cargas (Matveiev)

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Los modelos de planificación son propuestas teóricas y solo puede observarse su efectividad una vez probadas en un caso particular. 

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Los modelos de planificación son propuestas teóricas y solo puede observarse su efectividad una vez probadas en un caso particular. 