# data[].attributes.body
Tornberget/loberget, Pedersöre

# data[].attributes.location_name
Larsmo Idrottspark, Norra Larsmovägen, Larsmo, Finland

# data[].attributes.headline
Larsmo Idrottspark, Norra Larsmovägen, Larsmo, Finland

# data[].attributes.subject
Larsmo Idrottspark, Norra Larsmovägen, Larsmo, Finland

# data[].attributes.body
Naturkraftstig med Bärtilfiguren finns uppsatt vid Larsmo idrottspark. Ansvarig: Folkhälsans lokalförening i Larsmo

# data[].attributes.attachment_link.title
Larsmo Naturkraftstig med Bärtil mm - Google My Maps

# data[].attributes.location_name
Strandvägen 3681, 66200 Korsnäs, Finland

# data[].attributes.headline
Strandvägen 3681, 66200 Korsnäs, Finland

# data[].attributes.subject
Strandvägen 3681, 66200 Korsnäs, Finland

# data[].attributes.body
Aktivitetsstig med BUU-Bärtil finns längs 1 km leden vid Waterloo skjutbanan. Aktiviteterna gör att ni på roliga sätt upptäcker naturen tillsammans.
Ansvarig: Korsnäs lokalförening (Nadja Söderholm & Camilla Lagerström)

# data[].attributes.attachment_link.title
Naturkraft bana vid Waterloo i Korsnäs - Google My Maps

# data[].attributes.attachment_link.description
Gå en ca kilometer lång stig med familjevänliga naturaktiviteter vid Waterloo i Korsnäs.

# data[].attributes.body
QR-flyer finns vid början av vandringsleden Norrfjärden-Tegelbruksbacken. Vid parkeringen när du tar av från Kristinestadsvägen.
Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.body
QR-flyer finns på stigen i korsningen Öjskogsvägen och Prästövägen. Ta sikte österut från Prästövägen. Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.body
QR-flyer finns vid början av vandringsleden. Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.body
QR-flyer finns invid bron vid vandringsleden som går nordost från Kaffestugan. Gå till höger från parkeringen. Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.body
QR-flyer finns ca 100 rakt bakom skidstugan invid vandringsleden. Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.location_name
Nykarleby skidcentrum - Uudenkaarlepyyn hiihtokeskus, Nykarleby, Finland

# data[].attributes.headline
Nykarleby skidcentrum - Uudenkaarlepyyn hiihtokeskus, Nykarleby, Finland

# data[].attributes.subject
Nykarleby skidcentrum - Uudenkaarlepyyn hiihtokeskus, Nykarleby, Finland

# data[].attributes.body
QR-flyer finns vid början av banvallens vandringsled. Scanna med en QR-läsar app för att få fram Hoppa På-övningar och ljudfiler av Mindfulnessövningar (fi, sv, eng).
Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.

# data[].attributes.location_name
Öjenin Luontopolku, Öjenvägen, Vasa, Finland

# data[].attributes.headline
Öjenin Luontopolku, Öjenvägen, Vasa, Finland

# data[].attributes.subject
Öjenin Luontopolku, Öjenvägen, Vasa, Finland

# data[].attributes.body
Inspireras av en saga om ett fornminne i form av en s.k. kompassros. Ta med barnen och fundera tillsammans vad de tror att stenarna betyder och vem som har byggt dem.

# data[].attributes.body
Kör ca 500 meter längs Finsandsvägen. Grillkåtan, som lär vara byggd av Malax skoterförening, ligger till vänster en bit in på en väg. Du har kört för långt om du ser ett vatten drag på höger sida.

# data[].attributes.body
Lätt stig att vandra med barn. Omväxlande terräng pga jordvallar som byggts upp kring gruvan. Det är spännande att tänka att det under vattenytan döljer sig ett otroligt djup av gruvgångar.

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Naturkraft Folkhälsan (@naturfolkhalsan)

# data[].attributes.body
Här länkas många tips på naturstigar i Esbotrakten

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Naturstigen i Hanikka slingrar mellan Svinösund, Kaitviken och Sökö sund. Stigen är omkring 5 kilometer lång, och det tar ett par timmar att gå den. Naturen i Hanikkaområdet är mångskiftande: du möts av klibbalar, bergstallar och däremellan grandominerade blandskogar. Stigen går ställvis på berg, på fuktiga ställen finns det spångar. Stigen lämpar sig bäst för dem som har bra kondition och är vana att röra sig till fots.

De 14 skyltarna berättar bl.a. om Kaitvikens rikliga fågelbestånd, bronsåldersgravar, istidens spår samt skogs- och strandlandskap. Från fågeltornet kan du beskåda Kaitvikens vattenfåglar.

Du kommer till stigen till exempel via Svinösund, parkeringsplatsen vid Sommarövägens motionsslinga och Nedergårdsvägens busshållplatser. När du ger dig ut på naturstigen, ta med broschyren Naturstigen i Hanikka.

Hackspettsrundan i Centralparken

Hackspettsrundan i Centralparken är cirka 3 kilometer lång, men det går bra att gå bara en del av den. Naturstigen har skyltning och längs den finns fem tavlor med hjälp av vilka det är lätt att bekanta sig med Centralparkens mångsidiga natur. Hackspettsrundan följer gamla skogsstigar och är ställvis svårframkomlig. På de allra fuktigaste platserna finns det emellertid spångar som gör det lättare att röra sig.

Stigen upprätthålls av Esbo miljöcentral. När du ger dig ut på naturstigen kan du ta med broschyren Hackspettsrundan i Centralparken.

Oitans naturstig är 1,5 kilometer lång. Den går huvudsakligen genom naturskyddsområdet vid Oitån nära Oitans friluftscenter. Den slingrande naturstigen startar vid den före detta huvudbyggnaden på Oitans gård. Terrängen är huvudsakligen granskog och stigen är relativt lätt att vandra. I bergsluttningen i slutet av stigen finns trappor som gör det lättare att gå. Strandskogen vid Bodom träsk och klibbalskärret skapar variation på rutten. Längs stigen finns tavlor som berättar om områdets natur. Stigen upprätthålls av Esbo stads idrottstjänster.

Olars hälsonaturstig är en naturstig i Kockbyskogen i centralparken, där man kan uppleva fler element i naturen som har en positiv effekt på hälsan än genomsnittet. Längs den cirka 2,4 kilometer långa stigen finns åtta kontrollpunkter, med tre separata kontrolluppgifter i varje punkt. Du kan vandra längs hälsonaturstigen åt båda hållen och du behöver inte utföra kontrolluppgifterna i ordning.

Hälsonaturstigen nås enkelt till fots samt med cykel, offentliga transportmedel eller egen bil. Huvudingången till Kockbyskogen ligger vid den lilla parkeringsplatsen i korsningen av Oppibackavägen och Olarsgatan.

Olars naturhälsostig (pdf, 267 Kt)

Du når stigen från parkeringsplatsen vid Noux friluftsstuga i Brobacka, där skyltar visar vägen till stigen. Sorlams naturstig slingrar i varierande skogsterräng huvudsakligen på naturskyddsområdet. Området kännetecknas av branta berg, djupa bäckdalar mellan dem och ställvis urskogsliknande barrskog. Längs stigen kan du kika in i Sorlams jättegrytor och Jättens grotta och bekanta dig med andra intressanta geologiska objekt.

Stigen går längs bäckdalen vid Laihalampi till Sorlam och söderut längs en sprickdal och tillbaka till utgångspunkten.

Det finns fem tavlor på vägen. Stigen är ca 5 kilometer lång och det tar kring 1,5-2 timmar att gå den. Vid Sorlam finns ett grilltak där man kan äta medhavd matsäck eller grilla korv. Stigen består ställvis av stenar, trädrötter eller spångar, så den är inte lätt att gå. Stigen upprätthålls av Esbo idrottstjänster.

Tremanskärrs naturstig är nästan 4 kilometer lång och går till stora delar genom ett naturskyddsområde. Tretton informationstavlor på vägen presenterar naturen i norra Esbo och Tremanskärrs högmosse. Det finns också två kortare stigar: en 2,8 kilometer lång stig runt Tremanskärr och en annan 3,4 kilometer lång via Kurkijärvi.

Början och slutet av naturstigen är en del av Kalajärvis motionsslinga. I närheten av Kurkijärvi och över Tremanskärr går stigen huvudsakligen på spångar.

Man kommer till stigen från parkeringsplatsen vid Vichtisvägen mittemot Pohjois-Espoon koulu och Kalajärven koulu. Stigen är framkomlig i fritidsskor, men vid regnväder kan spångarna vara hala. När du ger dig ut på naturstigen, ta med broschyren Tremanskärrs naturstig. Stigen upprätthålls av Esbo miljöcentral.

Träskändaparkens naturstig

Det finns två cirka 1 kilometer långa stigar att välja på i Träskända naturskyddsområde. De presenterar den gamla herrgårdsparken och de lummiga lundarna. På tavlorna presenteras fler än 30 inhemska och utländska träd- och buskarter. I guidehäftet för naturstigen berättas mer om parkens mångsidiga träd- och buskarter, om herrgårdsparkens byggnader och om platsens historia. Stigarna är lätta att gå och tillgängliga också med barnvagn. Stigen upprätthålls av Esbo stads stadsteknikcentral.

Villa Elfviks naturstigar

Vid Naturens hus Villa Elfvik börjar flera korta naturstigar i näromgivningen. Den 800 meter långa naturstigen Ut i naturen har sju skyltar som presenterar områdets historia, natur och Bredvikens naturskyddsområde på finska och svenska. Den engelskspråkiga broschyren kan du hämta i Naturens hus. Stigen börjar från huset och går mot stranden. När det inte finns snö kan du ta dig fram på rutten både med barnvagn och rullstol, liksom till fågeltornet. Det finns material med uppgifter som handlar om stigen för barn i olika åldrar. På vintern kan barnen ta med materialet I harens spår när de besöker stigen.

Barnens naturstig Kalle Kråkas stig tar vägen genom den gamla skogen. Stigar som riktar sig till vuxna är Bylandskapets historia och Historisk flora. Du kan bekanta dig med trädsorter på Trädartsstigen. Ytterligare information om naturstigarna kring Naturens hus hittar du på på Villa Elfviks webbplats.

Föreningen Skydda Hannusträsk i Esbo rf underhåller en 3,5 kilometer lång naturstig mellan Hannusträsket och Västerleden. Längs stigen finns grandominerad moskog, tallskog, små kärr i svackor och ett gran- och lövkärr vid stranden av Hannusträsket. I närheten av naturstigen finns också olika geologiska objekt. Längs stigen finns tavlor som berättar om områdets natur. Stigen följer de gamla nätverken av stigar, men är ställvis svårframkomlig och vid regnväder mycket våt. Naturstigen har märkts enligt svårighetsgrad med olika färger och därtill ett naturstigsband.

Stigen upprätthålls av Helsingfors stad och skyltarna presenterar skogsnaturen i Luk, berättar hur skogen vårdas och skyddas samt berättar om områdets lokalhistoria. Det finns två stigar att välja mellan: den längre är 9 kilometer lång och den kortare 6 kilometer. Första biten är gemensam för de båda stigarna.

Rutten är markerad med vägmärken med en kottsymbol på. Varje naturobjekt har en numrerad tavla. Stigen går längs friluftsleder och är med undantag av några branta backar lättframkomlig. Till stigen kommer man från den gamla herrgården, som idag fungerar som friluftsstuga.

Ytterligare upplysningar om Naturstigarna i Luk på Helsingfors stads webbplats.

Friluftsleder och naturstigar samt cykel- och ridstigar i Noux

Det är lättast att bekanta sig med Noux genom att gå längs de märkta lederna. Såväl nybörjare i friluftsliv som de med vildmarksvana hittar lämpliga utflyktsmål bland nationalparkens många naturstigar, slingor och övriga stigar. I Noux kan du göra utflykter också på cykel och hästrygg samt med rullstol och barnvagn. Välj en intressant stig och hitta ut i naturen!

Ytterligare upplysningar om lederna i Noux hittar du på Forststyrelsens webbplats.

# data[].attributes.attachment_link.description
I Esbo finns allt som allt 26 naturstigar, av vilka staden underhåller nio. Stadens naturstigar finns på olika håll i Esbo och de ger en bra bild av naturens mångsidighet och mångfald i Esbo. Du kan vandra längs naturstigarna i vanliga fritidsskor

# data[].attributes.body
https://www.esbo.fi/sv-FI/Boende_och_miljo/Miljo_och_natur/Ut_i_naturen/Naturstigar
Ladda ner aktivitetskort från Folkhälsans Naturkraft sida och njut av naturstigen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Brinner du för natur eller vill du själv komma ut mer i naturen? Vill du även inspirera andra familjer med småbarn till naturupplevelser? Då är det här något för dig.
Vad är en Naturkraftinspiratör?

En frivillig som tar ut andra familjer i naturen för att ge barn och vuxna en personlig naturkontakt via positiva upplevelser i närmiljön.

Vad behövs för att bli en Naturkraftinspiratör?

Ett intresse att vistas i naturen. Du känner att naturen är viktig för hälsa och välbefinnande och vill gärna dela denna insikt med dina barn och andra familjer.

Vad är en Naturkraftträff?

En inspiratör bjuder in familjer med småbarn till lätta sätt att vistas ute i närmiljön. Det finns en färdig struktur för vad för teman och aktiviteter som en träff kan innehålla, men hur den ser ut beror på inspiratörens egna intressen, deltagarna, platsens förutsättningar, årstid och väder. Målet är att erbjuda familjer möjlighet att testa på mångsidiga, motiverande, roliga och kravlösa naturupplevelser, samtidigt som de får möjlighet att träffa andra familjer.

Hur vi stöder dig

Vi erbjuder utbildning och nätverk för Naturkraftinspiratörer där du får information, material och motivation till att skapa naturträffar. Vi upprätthåller också en informationsbank av aktiviteter och olika teman som du kan använda dig av då du planerar en naturträff. Vi hjälper dig att planera och genomföra naturträffar. Målet är en så låg tröskel som möjligt både för inspiratörer och andra deltagare.

# data[].attributes.attachment_link.description
Brinner du för natur eller vill du själv komma ut mer i naturen? Vill du även inspirera andra familjer med småbarn till naturupplevelser? Då är det här något för dig. En frivillig som tar ut andra familjer i naturen för att ge barn och vuxna en personlig naturkontakt via positiva upplevelser i närmiljön.

# data[].attributes.body
Digital Bärtil-stig finns på www.emuseo.fi/bartil

# data[].attributes.attachment_link.description
Tervetuloa Kauklahteen virtuaalisesti tai livenä!
YLEn lastenohjelmien hahmo Bärtil on tainnut vierailla Kauklahdessa, koska sinne on ilmestynyt Bärtilin polku-Bärtils stig-niminen kaikille sopiva...

# data[].attributes.body
Bakom Gesterby skolcentrum på spånbanan finns det utsatta Hoppa på kort.
FH i Kyrkslätt

# data[].attributes.attachment_link.description
Vi har satt upp en ”Hoppa på” rörelsestig för barn vid spånbanan i Gesterby! 
På kortet finns en rörelse som barn (och vuxna) kan göra. Bakom på kortet finns även tips på lekar man kan leka ute. Det...

# data[].attributes.body
Sommarö fort vandringsled mot stranden har fått QR-kod med aktiviteter att scanna med din telefon.

# data[].attributes.body
Bärtilstig med aktiviteter finns vid laavun i skogen bakom Adidashallen vid Norrvalla. Kort bana med fokus på att uppleva naturen på olika sätt. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom och Erika Fogelberg

# data[].attributes.location_name
Tainuskyläntie 436, 66350 Kurikka, Finland

# data[].attributes.headline
Tainuskyläntie 436, 66350 Kurikka, Finland

# data[].attributes.subject
Tainuskyläntie 436, 66350 Kurikka, Finland

# data[].attributes.body
Nära infotavlan vid starten av tranleden i Jurva finns en QR-kod flyer (Hoppa på & Mindfulness). Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.location_name
Pörtoms begravningsplats, Skolvägen 74, Närpes, Finland

# data[].attributes.headline
Pörtoms begravningsplats, Skolvägen 74, Närpes, Finland

# data[].attributes.subject
Pörtoms begravningsplats, Skolvägen 74, Närpes, Finland

# data[].attributes.body
På Erklasstigen, som startar vid gravgården, finns en QR-kod flyer (Hoppa på & Mindfulness) vid första grillplatsen när du startar från gravgården. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Erklasstigen i Pörtom kan man gå från cykelbron ett par kvarter nedanför kyrkan eller från gravgården. Den går längs Närpes å ca 1 km. Lummigt, porlande och med både konstverk och informationsskyltar...

# data[].attributes.body
Waterloo vandringsled har fått en QR-kod flyer (Hoppa på & Mindfulness) vid anslagstavlan vid bortre ändan på Lisasgrynnan. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Testade #Waterloovandringsled i #korsnäs och satte upp en flyer med QR-koder till #HoppaPå och mindfulnessövningar längst ut vid Lisasgrynnans infotavla. 

Många rastplatser finns med bänkar, men...

# data[].attributes.body
Solvalla idrottsinstitut, Nouxvägen 82. Bärtils-stig med 6 st aktivitetsuppgifter för hela familjen. Hela stigen ca 2km, startar bakom sportplanen och går till utkiksplatsen.
Kontakt: Nea Törnwall

# data[].attributes.attachment_link.description
Bärtils demo-stig är nu på plats 👍 Tillsammans med underbara Solvalla studeranden har vi utvecklat roliga och mångsidiga uppgifter just till dig och din familj☀️ Stigen finns på vägen till...

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är borttagna men skogenns stigar finns för gemensamma upptäckter.

# data[].attributes.attachment_link.description
Sneak peek på något som är på kommande 👌 skogen kryllade av ivriga barn som testade på! 
Kurkistus tulevaan! Metsä täyttyi innokkaista lapsista jotka testailivat uusia kujeita👌
@folkhalsan...

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är nerplockade. Finns att laddas på https://www.folkhalsan.fi/kampanj/naturkraft/

# data[].attributes.attachment_link.description
Skönt med så många aktivitetsstigar inför drömmarnas motionsdag☀️ 
Nu kan ni njuta av en vid Lappvikens sjukhusområde i Helsingfors. Sköna utestunder👌😊
QR-koderna till uppgifterna finns till vänster...

# data[].attributes.body
Hoppa på kort utsatta längs med Norrby naturstig. Linda Lindberg

# data[].attributes.body
Vacker stig runt Degerträsket invid Alskatvägen. Folkhälsans UTmanada-aktivitetskort från våren 2020 är dock borttagna.

# data[].attributes.attachment_link.description
UTmanad aktivitetskort finns längs stigen kring Degerträsket i Korsholm. Parkering längs Alskatvägen (se koordinater på foto). Utsatt av Maria Rönn, Annika Wiklund-Engblom och Anna Lund.

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är nertagna men  kan laddas ner härifrån: https://www.folkhalsan.fi/kampanj/naturkraft/

# data[].attributes.attachment_link.description
Nu finns det aktivitetsstigar även i Karis. Du hittar anvisningar på anslagstavlan i Jumbo parken! Hoppa på ☀️👍

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är nertagna. Finns att laddas på https://www.folkhalsan.fi/kampanj/naturkraft/

# data[].attributes.attachment_link.description
Nu finns det 3 skyltar med Hoppa på och Mindfulness qr-kod som det går lätt att scanna in med sin smarttelefon. Korten är placerade i ändan av enåsen och nära lökgrundet.

# data[].attributes.body
Vid Rinken i Molpe, bredvid skola och dagis finns Utmanad med styrka / kondition. Utsatt av Anna Fröding

# data[].attributes.location_name
Molpe daghem/ Moikipään päiväkoti, Flatgrundsvägen, Korsnäs, Finland

# data[].attributes.headline
Molpe daghem/ Moikipään päiväkoti, Flatgrundsvägen 12, Korsnäs, Finland

# data[].attributes.subject
Molpe daghem/ Moikipään päiväkoti, Flatgrundsvägen 12, Korsnäs, Finland

# data[].attributes.body
Hoppa På-kort utsatta av Anna Fröding

# data[].attributes.location_name
Molpe Skola, Sjövägen (Molpe), Molpe, Finland

# data[].attributes.headline
Molpe Skola, Sjövägen (Molpe), Molpe, Finland

# data[].attributes.subject
Molpe Skola, Sjövägen (Molpe), Molpe, Finland

# data[].attributes.body
UTmanad aktivitetsstig med frågor, utsatt av Anna Fröding

# data[].attributes.body
Aktivitetsstig vid Kråklinjen är utsatt av ordförande Anette Bjurbäck.

# data[].attributes.body
Här finns många olika distanser att gå längs vandringslederna kring Molnträsket. Flera rastplatser med grillmöjligheter och utedass finns. Flera stigar är ordentligt breda och passar barnfamiljer med barnvagn.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
( Tämä postaus löytyy suomeksi klikkaamalla "suomi"-painiketta sivun oikealla reunalla)

I dessa tider då det är lite begränsat vad man kan göra så gör vi som så många andra finländare - söker oss ut i naturen. Jag skrev ju redan i höstas då jag var och gick naturstigen Bodvattnet runt att jag borde ta mig ut i naturen oftare och testa olika naturstigar. Av någon konstig anledning har det dock inte blivit av. Men nu finns det plötsligt tid för mycket av det som tidigare prioriterades bort, till exempel att vistas i naturen.

Igår besökte jag således för första gången Molnträsket i Vasa, och naturstigen som finns där. Molnträsket ligger ca 9 km från Vasa centrum, och där finns motionsleder i olika längd. Vi valde att gå den 3 km långa naturstigen.

Då man går naturstigen gäller det att vara uppmärksam redan vid parkeringen så att man börjar gå åt rätt håll. Vi började förstås från fel håll och hade därmed lite svårigheter att hitta rätt rutt. Naturstigen är utmärkt med dessa "luontopolku" -skyltar (varav den första finns på parkeringen, ifall man skulle ha kollat noggrannt).

I tillägg finns också sådana här käppar med ett blått märke längs stigen.

Med jämna mellanrum finns också skyltar med info om skogen och olika växter.

Rutten var för det mesta lättframkomlig, även om den inte lämpar sig för barnvagn eller rullstol p.g.a. spångar under en del av sträckan.

Mot slutet av rundan (eller ganska i början för vår del då som gick rutten fel väg) får man också se en skymt av själva Molnträsket. Och den här delen av rutten går bra att gå med barnvagn eller att cykla.

Längs naturstigen finns bara en rastplats och där var det ganska mycket folk igår, så vi valde istället en lugn plats i skogen för vår kaffepaus. Men tar man någon av de längre sträckorna som går runt hela Molnträsket så finns det säkert fler rastplatser.

Mer info om Molnträsket och broschyren till naturstigen hittar ni här och vandringsleder i Vasa och övriga Österbotten kan ni söka här. Besöket till Molnträsket gav mersmak och det här undantagstillståndet lär väl hålla i sig ett tag, så det blir säkert fler utflykter till naturstigar framöver!

# data[].attributes.attachment_link.description
( Tämä postaus löytyy suomeksi klikkaamalla "suomi"-painiketta sivun oikealla reunalla) I dessa tider då det är lite begränsat vad man kan göra så gör vi som så många andra finländare - söker oss ut i naturen. Jag skrev ju redan i höstas då jag var och gick naturstigen Bodvattnet runt att jag borde ta mig ut i naturen oftare och testa olika naturstigar.

# data[].attributes.body
Nu finns Folkhälsans Hoppa på - rörelsekort utplacerade vid Andkil Vandringsled, vid Lotlax Vandringsled och vid Norrvalla Konditionsbana och du får gärna ta del av dem och utföra rörelserna. Utsatt av lokalföreningen i Vörå.

# data[].attributes.body
Vid Andkil vandringsled finns Hoppa på-kort på 1,7 km leden. Kontaktperson är Folkhälsan i Vörå (Christina Maag). Man hittar till leden genom att följa skyltningen från Torrkullavägen / Kondivorvägen.

# data[].attributes.body
Aktivitetskort och Hoppa På-kort sätts ut vid Norrnäs aktivitetspark av Maria Lindell.

# data[].attributes.attachment_link.description
Norrnäs Ungdomsförening r.f., Norrnäs, Finland. 268 likes. Föreningen grundades 1897 och har idag ungdomslokal inne i byn samt en paviljong vid havet.

# data[].attributes.body
Aktivitetskort utsatta av Patrik Berghäll

# data[].attributes.attachment_link.description
Folkhälsan Utomhuspedagogik och rörelse utomhus has 282 members. Välkommen till Folkhälsans Förbunds rf.s / Team Åbolands egna sidor på Facebook! Vi...

# data[].attributes.body
Hoppa på - kort utsatta i Centralparken i Pargas. Folkhälsans lokalförening i Pargas

# data[].attributes.attachment_link.description
Föreningen Folkhälsan i Pargas rf added a new photo.

# data[].attributes.body
Uppgifterna är nertagna, men spånbanan bjuder på sköna utestunder.

# data[].attributes.attachment_link.description
NaturKraft Folkhälsan added a new photo.

# data[].attributes.body
Hoppa på- kort utsatta längs med naturstigen i Lammala, ca 3 km. Fota gärna och lägg ut på instagram #hoppapå. Gun Hoikkala och Mari-Sofi Johansson

# data[].attributes.body
Hoppa på -kort utsatta. Fota gärna och lägg ut bilder på instagram #hoppapå. Mari-Sofi Johansson och Gun Hoikkala

# data[].attributes.attachment_link.description
Hej på er 👋
De har lovat sol i veckoslutet 🌞.
Varför inte passa på att prova vår Hoppa på-stig.
Stigen går Högholmen runt (1,5 km) och har 14 spännande kontroller där ni bland annat får hälsa på...

# data[].attributes.body
Kom till Östanpå motionsspår i Jakobstad!
Kring Östanpå motionsspår (3 km) i Jakobstad har Östanlid-gänget nu satt ut rörelse-, upplevelse-, och frågekort. Start och parkering vid fotbollsplanen på Nordanvägen i Jakobstad.

# data[].attributes.attachment_link.description
Kom till Östanpå motionsspår i Jakobstad!
Kring Östanpå motionsspår (3 km) i Jakobstad har Östanlid-gänget nu satt ut rörelse-, upplevelse-, och frågekort. Start och parkering vid fotbollsplanen på...

# data[].attributes.location_name
Folkhälsan på Norrvalla, Vöråvägen, Vörå, Finland

# data[].attributes.headline
Folkhälsan på Norrvalla, Vöråvägen, Vörå, Finland

# data[].attributes.subject
Folkhälsan på Norrvalla, Vöråvägen, Vörå, Finland

# data[].attributes.body
Längs konditionsbanan (c. 1,3 km) på Norrvalla finns Hoppa på - kort utlagda. Fota gärna och lägg ut på instagram #hoppapå när du rör dig med Fåret Bertil och hans vänner.
Folkhälsan i Vörå
/ Anna-Lena Blusi

# data[].attributes.attachment_link.description
Folkhälsan i Österbotten added a new photo.

# data[].attributes.body
Stigar att vandra och trappa att bestiga i Gerby. Aktivitetskorten från våren 2020 är dock borttagna.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vandringsrutt 4, Vaellusreitti Nro. 4

Vestervik

Vandringsrutten delas i två delar av Västerviksvägen. Den startar vid Hannas stuga, Västervikvägen 282.

Tämä vaellusreitti jakaantuu kahteen osaan Västervikintiellä. Reitti alkaa Hannan tuvalta, Västervikintie 242

1. Dalin. Följ Björkvägen ner till Långdiket och vik av längs diket till vänster. Efter 50 meter ligger en liten kulle på höger sidan. Det är resterna av den tjärdal som funnits där åtminstone sedan 1760-talet (charta af lantmätare Joh: Ahlbäck). Det har funnits många tjärdalar i Vasa, men detta är en av de få bevarade. I folkmun kallas området "Dalin".

1. Dalin. Kulje Koivutietä alas Pitkäojalle ja lahtea ojaa pitkin vasemmalle. 50 metrin jälkeen oikealla puolella on pieni kukkula. Se on jäänteet tervahaudasta, joka on ajoitettu 1760-luvulle. Vaasassa on ollut useita tervahautoja, mutta tämä on yksi harvoista säilyneistä. Kansansuussa tätä paikkaa kutsutaan "Daliniksi".

2. Vintervägen. Stigen längs Långdiket leder till en liten väg som går uppför en backe för att sedan följa skogsbrynet mot gamla Gerby. Detta är den gamla vintervägen. Den kallas så eftersom vintern var den tid skäriborna ute i Replot använde sig av vägen då de skulle in till staden efter att först ha färdats över isarna. Vägen är den ursprungliga gamla landsväg som förde från Västervik till staden. I dag liknar den närmast en skogsstig. Den böljar vackert fram under höga träd. Denna de är bevarad medan de andra delarna kommit under bebyggelse och utplånats. Försök att i fantasin föreställa dig hur den ryska krigshären under 1808-och -09-års krig färdades här då de tog sig över till Umeå.

2. Talvitie. Polku pitkin Pitkäojaa vie pienelle tielle, joka nousee mäelle ja seurailee sitten metsänreunaa vanhaa Gerbyytä vasten. Tämä on vanha talvitie. Sitä kutsutaan talvitieksi, koska raippaluotolaiset käyttivät sitä talvisin tullessaan kaupunkiin ylitettyään ensin meren jäätä pitkin. Tie on alkuperäinen vanha maantie, joka vei Västervikistä kaupunkiin. Nykyään se muistuttaa lähinnä metsäpolkua. Se kulkee kauniisti korkeiden puiden alla. Tämä osa tiestä on säilynyt. Muut osat ovat jääneet rakennusten alle ja hävitetty. Yritä kuvitella, kuinka venäläinen sotajoukko vuosien 1808-1809 sodassa kulki tätä tietä pitkin.

3. Söderöjen. Södra ändan av den dalgång som löper genom byn har folkligt kallats Söderöjen. Tolkat enlight dagens språkbruk skulle man väl narmast första detta som ön i söder, men engligt Karsten (Svensk Bygd i Österbotten) torde det betyda strandäng i söder. Öj betyder enligt honom en flat sträcka med frodig växtlighet. Du har nu befunnit dig i Söderöjen.

3. Söderöjen. Laakson eteläpäätä, joka kulkee kylän läpi, on kutsuttu Söderöjeniksi. Nimen voisi tulkita eteläsaareksi, mutta toisaalta sen pitäisi tarkoittaa rantaniittyä etelässä. Karstenin mukaan (kirjasta "Svensk bygd i Österbotten") "öj" tarkoittaa tasaista pätkää, jossa on tulva-alueen kasvillisuutta. Sinä olet nyt siis Söderöjenissa.

4. Hannas stuga. Stugan byggdes 1897-98 och har fått sitt namn efter tvätterskan Johanna Gädda som bodde där då hon gift sig med Alfred Gädda från Söderudden. Hennes föräldrar (Karl-Johan Carlsson-Ehn och Johanna Abrahamsdotter Lithén från Singsby) hade sitt hus vid samma gårdsplan. Man kan ännu se lämningarna efter källargropen och stenfoten längs med stenröset mot grannarna. Tomten är högt och vackert belägen och brunnen var en gång i tiden en av de bästa i byn. Hannas man och son emigrerade till Amerika. Själv fick hon reda sig bäst hon kunde, "amerikaänka" som hon var.

Hanna blev bykerska i likhet med många andra Västervikkvinnorna. På den tiden var det ovanligt att kvinnor på landet kunde försörja sig själva genom arbete. Dessa förutsättningar fanns i och med att staden fanns i närheten och att man knöt kontakter med de borgare som behövde tvätterskor tack vare villabebyggelsen i skärgården. Ytterligare en förutsättning var byträsket med sitt mjuka vatten.

Hanna dog 1937. Hon var sängbunden de två sista åren av sitt liv. Efter kriget bodde några karelare i stugan en tid.

Efter Hannas son Anselms död fick Gerby-Västervik hembygdsförening överta huset och arrendera marken. Stugan reneverades och är i dag föreningens hembygdsmuseum. Seden 1989 har man årligen firat Hanna med flagghissning och program vid stugan på Johannadagen den 21 juli. Åren 2002-2003 ordnades också den vandrande teaterpjäsen Hanna 1914 här. Stugan är tillgänglig för allmänheten. Man kan kontakta hembygdsföreningens styrelsemedlemmar.

4. Hannan tupa. Tämä talo rakennettiin 1897-98. Se on saanut nimensä pesijätär Johanna Gäddan mukaan. Hän asui talossa mennessään naimisiin Söderuddenista kotoisin olevan Alfred Gäddan kanssa. Johannan vanhemmilla (Karl-Johan Carlsson-Ehn ja Johanna Abrahamintytär) oli oma talo samalla pihamaalla. Talon kellarikuopan ja kivijalan jäännökset sekä kiviaitaa voi vieläkin nähdä. Tontti on korkea ja kauniilla paikalla ja pihan kaivo oli aikoinaan yksi kylän parhaista. Hannan mies ja poika emigroituivat Amerikkaan. Hanna itse koetti selviytyä niin hyvin kuin taisi, "amerikanleski" kun oli. Hannasta tuli pyykkäri kuten monista muistakin Västervikin naisista. Noihin aikoihin oli epätavallista, että naiset pystyivät omalla työllään elättämään itsensä maaseudulla. Västervikissä tämä kuitenkin toteutui, koska kaupunki oli niin lähellä ja naiset solmivat kontakteja saariston huviloissa asuviin porvareihin, jotka tarvitsivat pesuapua. Lisäksi kylänjärvi ja sen pehmeä vesi loivat hyvät edellytykset pyykkäämiselle.

Hanna kuoli vuonna 1937. Viimeiset kaksi elinvuottaan hän oli vuoteenomana. Sodan jälkeen tuvassa asui jonkin aikaa karjalaisia.

Hannan ja Anselmin kuoleman jälkeen Gerby-Västervikin kotiseutuyhdistys otti talon haltuun ja vuokrasi tontin. Tupa kunnostettiin ja nykyään se toimii yhdistyksen kotiseutumuseona. Vuodesta 1989 Hannaa on juhlittu Johannanpäivänä 21. heinäkuuta liputuksella. Lisäksi tuvalla on järjestetty ohjelmaa. Vuosina 2002-03 järjestettiin myös vaeltava teatteriesitys Hanna 1914. Tupa on kaikkien käytettävissä. Yhteyttä voi ottaa kotiseutuyhdistykseen.

5. Bystugan. Bystugan är nybyggd och handhas av Västervik bys samfälligheter. Man kan hyra den för olika evenemang. Här hålls många olika möten där byns angelägenheter behandlas. Älgjaktlaget samlas också här. Tidigare var Västervik småskola belägen på tomten, men huset har flyttas till Ekobyn i Singsby.

Förr gick barnen i småskolan i hembyn de två första åren, vägen till Gerby ansågs för lång. Den första läraren hette Uno Martin. Han hade en liten bostad i skolan. Uno Martin var så kortvuxen att han kallades dvärg. Han var mycket omtyckt både av barnen och föräldrar.

Intill den gamla småskolan/bystugan fanns marthabastun och mangeln. Byggnaden är numera omändrad till slakthus för älgjaktlaget. Förr var hygienen en annan än i dag och man gick inte i bastun särskilt ofta. Ett par gånger i året räckte väl till.

5. Kyläntalo. Tämä talo on uudelleenrakennettu ja sitä huoltaa Västervik Skifteslag. Taloa voi vuokrata erilaisiin tapahtumiin. Täällä pidetään mm. erilaisia kokouksia, joissa kylän asioita käsitellään. Hirviporukka kokoontuu täällä. Aikaisemmin täällä sijaitsi Västervikin pienten lasten koulu, mutta se on siirretty Singsbyn Ekokylään.

Ennen lapset opiskelivat kaksi ensimmäistä vuotta pienten lasten koulussa, sillä matka Gerbyhyn koettiin liian pitkäksi. Koulun ensimmäinen opettaja oli nimeltään Uno Martin. Hänellä oli koulun yhteydessä pieni asunto. Uno Martin oli niin lyhytkasvuinen, että häntä kutsuttiin kääpiöksi. Sekä lapset että vanhemmat pitivät hänestä kovasti.

Vanhan pienten lasten koulun/kyläntalon piharakennuksessa oli kylän mankeli ja sauna. Hygienia oli aiemmin toista eikä saunaa lämmitetty kovinkaan usein. Pari kertaa vuodessa roihusi kylän saunanpesässä tuli.

6. Träskisbergen. I dag kallas bergen bakom Bystugan ibland Hannas bergen, men det riktiga namnet är Träskisbergen. Barn och ungdom samlades förr ofta här om kvällarna. Barnen lekte på bergen och ungdomarna har till och med haft en danslave där en tid. Tidigare var träden med lågvuxna och man lär ha haft fin utsikt ända till Vasklot härifrån i början av förra seklet.

Här, liksom på Storberget, kan man se rester av hyddbottnar och skålgropar. Fynden är emellertid inte vetenskapligt belagda eftersom området ännu inte är utgrävt. Om man följer Mossatået, det vill säga fortsättningen på Bystugavägen till höger bakom husen, kommer man till Träskismyren. Det är en mosse en god bit upp i skogen där en grupp hembydgsforskare tillsammans med arkeologer från Umeå universitet tog pollenprover 1987. Området frilades från have cirka år 500 e.Kr. På alla undersökta nivåer från åren 500-700 finns indikationer på att man idkat jordbruk i området. Under åren 700-900 e.Kr. förekom ingen jordbruksaktivitet, men från år 900 och framöver återtogs odlingen i denna skärgårdsbygd.

6. Järvenvuori. Kylätuvan takana olevaa mäkeä kutsutaan nykyään joskus Hannan mäeksi, mutta sen oikea nimi on Järvenvuori. Lapsilla ja nuorilla oli aikaisemmin tapana kokoontua täällä iltaisin. Lapset leikkivät ja nuorilla oli tällä paikalla jonkin aikaa tanssilava. Aiemmin puut olivat matalakasvuisempia ja täältä onkin 1900-luvun alussa nähnyt Vaskiluotoon saakka.

Täällä, kuten Storbergetillä, voi nähdä jäänteitä majanpohjista ja maljakuopista. Löytöjä ei ole kuitenkaan tieteellisesti todistettu, koska alueella ei ole vielä tehty arkeologisia kaivauksia. Jos kulkee pitkin Mossantietä, eli tietä joka jatkuu Kylätuvantiestä, ja kääntyy metsän kohdalla oikealle, tulee talon takaa Träskismyreniin. Siellä, hyvän matkaa metsässä, on suo, jossa kotiseutututkijat yhdessä uumajalaisten arkeologien kanssa ottivat siitepölykokeita vuonna 1987. Kokeiden kautta saatiin selville, että alue on kohonnut merestä noin 500 jKr. Kaikki tutkitut kerrostumat vuosilta 500-700 todensivat sitä, että täällä on viljelty jo tuolloin maata. Vuosina 700-900 maanviljelyksestä ei ole merkkejä, kun taas n. vuonna 900 alettiin tässä saaristokylässä jälleen viljellä maata.

7. Byträsket. Går man vidare längs stigen utmed vänstra sidan av bergen kommer man småningom ner i en skog där Byträsket skymtar mellan trädstammarna. På tvätterskornas tid var området fullt av bykstreck där tvätten torkades. Nere vid stranden hade tvätterskorna på 1920-talet åtta tvättstugor. Man hade också "röjtor" för blötläggning av lin. Luten tillverkade man själv.

Träskets betydelse för byborna var större i gamla dagar. Man hämtade vatten åt kreaturen där, man till och med tvättade sig själv där i brist på bastu. Många generationers barn har lärt sig simma i träsket, vars vatten är varmare än havet. Vintertid var skridskoåkning den naturligaste sysselsättningen på isen.

7. Kylänjärvi. Kun kulkee edemmäs pitkin polkua mäen vasemmalla puolella tulee vähitellen alas metsään, jossa kylänjärvi siintää puunrunkojen välissä. Pesijättärien aikaan alue oli täynnä naruja, joilla pyykit kuivuivat. 1920-luvuolla pesijättärillä oli rannassa yhteensä kahdeksan pesutupaa. Siellä oli myös erityisiä pellavanliotuspaikkoja. Pellavan liottamista varten tarvittu lipeä tehtiin itse.

Järven merkitys oli ennen vanhaa suuri kylän asukkaille. Järvestä haettiin eläimille vettä. Järvessä peseydyttiin silloin tällöin itsekin saunan puutteessa. Monien sukupolvien lapset ovat oppineet uimaan tässä järvessä, jonka vesi on lämpimämpää kuin meressä. Talvisin järvenjäällä luisteltiin.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vestervik Vandringsrutten delas i två delar av Västerviksvägen. Den startar vid Hannas stuga, Västervikvägen 282. Tämä vaellusreitti jakaantuu kahteen osaan Västervikintiellä. Reitti alkaa Hannan tuvalta, Västervikintie 242 1. Dalin. Följ Björkvägen ner till Långdiket och vik av längs diket till vänster. Efter 50 meter ligger en liten kulle på höger sidan.

# data[].attributes.body
Flera alternativa rutter att vandra längs stränder och träsk.

# data[].attributes.attachment_link.embed_code
View this post on Instagram

A post shared by Naturkraft Folkhälsan (@naturfolkhalsan)

# data[].attributes.body
Scanna QR-koden i Actionbound appen och följ sen banan längs strandpromenaden. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom och Anna Lund.

# data[].attributes.attachment_link.description
Längs strandpromenaden i Vasa finns digitala ljudfiler utsatta som aktiveras om du har Actionbound appen i din telefon. Gör så här: 

1) Ladda ner Actionbound appen.
2) Scanna QR-koden i själva...

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är nu borttagna. Men stigen finns och väntar på dig.

# data[].attributes.body
Ny familjevänlig hinderbana att träna på. Instruktioner för hindren fås via QR-kod som scannas med telefonen.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Hinderbanelopp och terränglöpning blir allt populärare både ute i världen och i Finland. I Korsholm har man därför byggt en hinderbana, eller vuxenlekpark som Joakim Träskelin, projektledare för Toughest i Finland, kallar det. Hinderbanan är del av Yle Österbottens sommarserie "Gratis sommarnöjen".

Mitt i skogen, längs med spånbanan intill Botniahallen, dyker flera märkliga och färggranna saker upp ur marken. Bland annat finns där en blå och grön kub och lite längre fram finns en ställning med orangea rattar som hänger ner.

Vid en första anblick kan det se ut som ett modernt konstverk, men det visar sig vara en klätterkub och något som heter "spinning wheels". De här installationerna är två av de fjorton hinder som finns längs den nya hinderbanan som invigdes i Korsholm på tisdagen.

Kjell Backlund är idrottsanläggningsansvarig vid Korsholms kommun och har planerat hinderbanan.

- Om man ser på tävlingar som arrangeras runtomkring är hinderlopp och terränglöpning i diverse former, både i Österbotten och i övriga Finland en innegrej för tillfället och det har vi hakat på. Så vi har byggt en hinderbana som kanske inte är lika svår som de extrema hinder som Team Toughest tävlar i, utan lite lättare och familjevänligare, säger Backlund.

"Man får använda sin egen fantasi"

Toughest är nordens största hinderbanelopp, ett lopp som också kommer gå av stapeln i Vörå i augusti. Joakim Träskelin är projektledare för Toughest i Finland och är med och förevisar hur man kan använda hinderbanan i Korsholm.

- Man ska hänga och ta sig framåt, och man ska inte använda så mycket kraft framåt utan använda momentum. Man får öva lite för att klara det, säger Träskelin när han svingar sig fram längs de orangea rattarna som snurrar.

Träskelin säger att hinderbanan är som en vuxenlekpark som också passar för de lite äldre barnen. Hindren är gjorda för personer som är över 140 centimeter långa.

- Vid många av hindren får man använda sin egen fantasi. Det är lite som en lekpark där man också får hitta på egna rutter och saker att göra.

Det är lite som en lekpark där man också får hitta på egna rutter och saker att göra. ― Joakim Träskelin
Hur är det med skaderisken?
- Förståndet ska vara med. Så fort man stiger upp ur soffan ökar skaderisken och börjar det fara mer mot extremhållet ökar förstås risken. Men har man med förnuftet brukar det gå bra, säger Träskelin.

Eftersom en del av hindren är ganska avancerade finns det en QR-kod vid varje hinder som man kan scanna med telefonen, då får man en kort instruktionsvideo för hur hindret ska användas.

Hinderbanan är uppdelad så att man kan välja två rutter, antingen en lättare längs spånbanan eller en svårare som går genom skogen.

- Man får välja själv, för hindren är placerade så att man når alla hinder oberoende vilken väg man väljer, säger Backlund.

Köpmanholmen (fritidsområde)

Aspegrens trädgård

Fäboda (fritidsområde)

Gamla hamn

Kråknäsgrunden (grillplats)

Metvikens lekpark

Sandö (badstrand)

Kanonviken

Fågeltornet i Sideby

Kilen

Lauhanvuori Nationalpark (Kauhajoki och Storå)

"Viktigt med annorlunda träningsformer"

Kommunens mål med hinderbanan är helt enkelt glada motionärer, berättar Backlund. Och till hösten kommer skolorna att bjudas in att prova på hinderbanan, säger Elisabeth Wiklund, idrottsinstruktör vid Korsholms kommun.

Hon tycker det är viktigt med annorlunda träningsformer.

- Det behöver allihopa, att det inte är ett och samma, säger Wiklund.

Träskelin säger att just variationen är en av fördelarna med hinderbanor.

- Man utmanar grepp, smidighet och styrka. Och förstås konditionen. Det ger extra motivation att röra på sig och är också mer mångsidigt än vanlig löpning, säger Träskelin.

Träskelin påpekar också att det är en sport som inte kräver så mycket utrustning.

- Man ska inte ha för bra kläder, för man får vara beredd på att de kan bli slitna under loppet. Det jag rekommenderar är bra skor som håller, i övrigt ska man bara komma med sig själv.
Yle Österbottens sommarserie "Gratis sommarnöjen" hör du direkt i Yle Vega på onsdagar 9.33-10.00. Har du tips på egna gratis sommarnöjen i Österbotten kan du skicka in dem till osterbotten@yle.fi. Kolla in kartan här nedan så hittar du alla tips som kommit in.

# data[].attributes.attachment_link.title
Ny hinderbana invigdes i Korsholm: "En vuxenlekpark som ger extra motivation att röra på sig"

# data[].attributes.attachment_link.description
Hinderbanelopp och terränglöpning blir allt populärare både ute i världen och i Finland. I Korsholm har man därför byggt en hinderbana, eller vuxenlekpark som Joakim Träskelin, projektledare för Toughest i Finland, kallar det. Hinderbanan är del av Yle Österbottens sommarserie "Gratis sommarnöjen".

# data[].attributes.location_name
Träskända Manor, Träskända allén, Esbo, Finland

# data[].attributes.headline
Träskända Manor, Träskända allén, Esbo, Finland

# data[].attributes.subject
Träskända Manor, Träskända allén, Esbo, Finland

# data[].attributes.body
Aktivitetskorten är nertagna, parken och dess omgivning bjuder på sköna naturstunder

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Naturstigen i Hanikka slingrar mellan Svinösund, Kaitviken och Sökö sund. Stigen är omkring 5 kilometer lång, och det tar ett par timmar att gå den. Naturen i Hanikkaområdet är mångskiftande: du möts av klibbalar, bergstallar och däremellan grandominerade blandskogar. Stigen går ställvis på berg, på fuktiga ställen finns det spångar. Stigen lämpar sig bäst för dem som har bra kondition och är vana att röra sig till fots.

De 14 skyltarna berättar bl.a. om Kaitvikens rikliga fågelbestånd, bronsåldersgravar, istidens spår samt skogs- och strandlandskap. Från fågeltornet kan du beskåda Kaitvikens vattenfåglar.

Du kommer till stigen till exempel via Svinösund, parkeringsplatsen vid Sommarövägens motionsslinga och Nedergårdsvägens busshållplatser. När du ger dig ut på naturstigen, ta med broschyren Naturstigen i Hanikka.

Hackspettsrundan i Centralparken

Hackspettsrundan i Centralparken är cirka 3 kilometer lång, men det går bra att gå bara en del av den. Naturstigen har skyltning och längs den finns fem tavlor med hjälp av vilka det är lätt att bekanta sig med Centralparkens mångsidiga natur. Hackspettsrundan följer gamla skogsstigar och är ställvis svårframkomlig. På de allra fuktigaste platserna finns det emellertid spångar som gör det lättare att röra sig.

Stigen upprätthålls av Esbo miljöcentral. När du ger dig ut på naturstigen kan du ta med broschyren Hackspettsrundan i Centralparken.

Oitans naturstig är 1,5 kilometer lång. Den går huvudsakligen genom naturskyddsområdet vid Oitån nära Oitans friluftscenter. Den slingrande naturstigen startar vid den före detta huvudbyggnaden på Oitans gård. Terrängen är huvudsakligen granskog och stigen är relativt lätt att vandra. I bergsluttningen i slutet av stigen finns trappor som gör det lättare att gå. Strandskogen vid Bodom träsk och klibbalskärret skapar variation på rutten. Längs stigen finns tavlor som berättar om områdets natur. Stigen upprätthålls av Esbo stads idrottstjänster.

Olars hälsonaturstig är en naturstig i Kockbyskogen i centralparken, där man kan uppleva fler element i naturen som har en positiv effekt på hälsan än genomsnittet. Längs den cirka 2,4 kilometer långa stigen finns åtta kontrollpunkter, med tre separata kontrolluppgifter i varje punkt. Du kan vandra längs hälsonaturstigen åt båda hållen och du behöver inte utföra kontrolluppgifterna i ordning.

Hälsonaturstigen nås enkelt till fots samt med cykel, offentliga transportmedel eller egen bil. Huvudingången till Kockbyskogen ligger vid den lilla parkeringsplatsen i korsningen av Oppibackavägen och Olarsgatan.

Olars naturhälsostig (pdf, 267 Kt)

Du når stigen från parkeringsplatsen vid Noux friluftsstuga i Brobacka, där skyltar visar vägen till stigen. Sorlams naturstig slingrar i varierande skogsterräng huvudsakligen på naturskyddsområdet. Området kännetecknas av branta berg, djupa bäckdalar mellan dem och ställvis urskogsliknande barrskog. Längs stigen kan du kika in i Sorlams jättegrytor och Jättens grotta och bekanta dig med andra intressanta geologiska objekt.

Stigen går längs bäckdalen vid Laihalampi till Sorlam och söderut längs en sprickdal och tillbaka till utgångspunkten.

Det finns fem tavlor på vägen. Stigen är ca 5 kilometer lång och det tar kring 1,5-2 timmar att gå den. Vid Sorlam finns ett grilltak där man kan äta medhavd matsäck eller grilla korv. Stigen består ställvis av stenar, trädrötter eller spångar, så den är inte lätt att gå. Stigen upprätthålls av Esbo idrottstjänster.

Tremanskärrs naturstig är nästan 4 kilometer lång och går till stora delar genom ett naturskyddsområde. Tretton informationstavlor på vägen presenterar naturen i norra Esbo och Tremanskärrs högmosse. Det finns också två kortare stigar: en 2,8 kilometer lång stig runt Tremanskärr och en annan 3,4 kilometer lång via Kurkijärvi.

Början och slutet av naturstigen är en del av Kalajärvis motionsslinga. I närheten av Kurkijärvi och över Tremanskärr går stigen huvudsakligen på spångar.

Man kommer till stigen från parkeringsplatsen vid Vichtisvägen mittemot Pohjois-Espoon koulu och Kalajärven koulu. Stigen är framkomlig i fritidsskor, men vid regnväder kan spångarna vara hala. När du ger dig ut på naturstigen, ta med broschyren Tremanskärrs naturstig. Stigen upprätthålls av Esbo miljöcentral.

Träskändaparkens naturstig

Det finns två cirka 1 kilometer långa stigar att välja på i Träskända naturskyddsområde. De presenterar den gamla herrgårdsparken och de lummiga lundarna. På tavlorna presenteras fler än 30 inhemska och utländska träd- och buskarter. I guidehäftet för naturstigen berättas mer om parkens mångsidiga träd- och buskarter, om herrgårdsparkens byggnader och om platsens historia. Stigarna är lätta att gå och tillgängliga också med barnvagn. Stigen upprätthålls av Esbo stads stadsteknikcentral.

Villa Elfviks naturstigar

Vid Naturens hus Villa Elfvik börjar flera korta naturstigar i näromgivningen. Den 800 meter långa naturstigen Ut i naturen har sju skyltar som presenterar områdets historia, natur och Bredvikens naturskyddsområde på finska och svenska. Den engelskspråkiga broschyren kan du hämta i Naturens hus. Stigen börjar från huset och går mot stranden. När det inte finns snö kan du ta dig fram på rutten både med barnvagn och rullstol, liksom till fågeltornet. Det finns material med uppgifter som handlar om stigen för barn i olika åldrar. På vintern kan barnen ta med materialet I harens spår när de besöker stigen.

Barnens naturstig Kalle Kråkas stig tar vägen genom den gamla skogen. Stigar som riktar sig till vuxna är Bylandskapets historia och Historisk flora. Du kan bekanta dig med trädsorter på Trädartsstigen. Ytterligare information om naturstigarna kring Naturens hus hittar du på på Villa Elfviks webbplats.

Föreningen Skydda Hannusträsk i Esbo rf underhåller en 3,5 kilometer lång naturstig mellan Hannusträsket och Västerleden. Längs stigen finns grandominerad moskog, tallskog, små kärr i svackor och ett gran- och lövkärr vid stranden av Hannusträsket. I närheten av naturstigen finns också olika geologiska objekt. Längs stigen finns tavlor som berättar om områdets natur. Stigen följer de gamla nätverken av stigar, men är ställvis svårframkomlig och vid regnväder mycket våt. Naturstigen har märkts enligt svårighetsgrad med olika färger och därtill ett naturstigsband.

Stigen upprätthålls av Helsingfors stad och skyltarna presenterar skogsnaturen i Luk, berättar hur skogen vårdas och skyddas samt berättar om områdets lokalhistoria. Det finns två stigar att välja mellan: den längre är 9 kilometer lång och den kortare 6 kilometer. Första biten är gemensam för de båda stigarna.

Rutten är markerad med vägmärken med en kottsymbol på. Varje naturobjekt har en numrerad tavla. Stigen går längs friluftsleder och är med undantag av några branta backar lättframkomlig. Till stigen kommer man från den gamla herrgården, som idag fungerar som friluftsstuga.

Ytterligare upplysningar om Naturstigarna i Luk på Helsingfors stads webbplats.

Friluftsleder och naturstigar samt cykel- och ridstigar i Noux

Det är lättast att bekanta sig med Noux genom att gå längs de märkta lederna. Såväl nybörjare i friluftsliv som de med vildmarksvana hittar lämpliga utflyktsmål bland nationalparkens många naturstigar, slingor och övriga stigar. I Noux kan du göra utflykter också på cykel och hästrygg samt med rullstol och barnvagn. Välj en intressant stig och hitta ut i naturen!

Ytterligare upplysningar om lederna i Noux hittar du på Forststyrelsens webbplats.

# data[].attributes.attachment_link.description
I Esbo finns allt som allt 26 naturstigar, av vilka staden underhåller nio. Stadens naturstigar finns på olika håll i Esbo och de ger en bra bild av naturens mångsidighet och mångfald i Esbo. Du kan vandra längs naturstigarna i vanliga fritidsskor

# data[].attributes.body
På den här stigen kan du hitta olycksplatsen för flygolyckan i Kvevlax.
QR-koder att scanna för Hoppa På-kort och Mindfulness-ljudfiler som kan valfritt användas under promenaden. Uppsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.body
QR-koder att scanna för att själv ta fram aktiviteter via egen telefon under promenaden. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.attachment_link.description
Fritt fram att printa och lägga ut vid början av vandringsleder. QR-koderna är nycklar till olika övningar: 

1) Hoppa på-korten med fysiska övningar som man kan valfritt bläddra fram i telefonen...

# data[].attributes.body
Hoppa på-kort utsatta . Rutten är ca 3,3 km. Amosparken-Norrbacka-vretavägen-Fullmäktogevägen. Du kan börja var som helst, finns 16 st kort.Fota gärna och lägg ut bilder på instagram #hopppå. Gun Hoikkala och Mari-Sofi Johansson

# data[].attributes.body
Hoppa på-kort utsatta av Gun Hoikkala och Patrik Berghäll

# data[].attributes.attachment_link.description
Nu kan ni #hoppapå på följande platser: Dragsfjärd, Västanfjärd och Kimito.
Ut, njut och fotografera gärna dina aktiviteter och använd taggarna #hoppapå och #folkhalsan.

# data[].attributes.body
Hoppa på-kort utsatta. Start vid DIK paviljongen, 900m. Fota gärna och lägg ut på instagram #hoppapå .Gun Hoikkala och Mari-Sofi Johansson

# data[].attributes.body
En vacker mindre stig startar vid pulkabackens 🤬 och går mot skolan. Du kan gå flera olika småstigar som korsar varandra. Kartan visar var aktivitetskort fanns uppsatta sommaren 2020. P = pulkabacken, D = djävulsåker med bara stenar. Går du förbi den ännu kommer du snart till Sundom Lärcenter.

# data[].attributes.body
Folkhälsans UTmanad rörelsekort finns utplacerade längs stigen österut från Markvägens parkering. Stigen är ca 1,3 km med 7 aktivitetsstationer. Utsatt av Maria Rönn & Annika Wiklund-Engblom

# data[].attributes.body
kort aktivitetsstig runt Öjberget med Citynomadi appen

# data[].attributes.attachment_link.description
Citynomadi helps you explore new locations and find fascinating stories behind them. In addition it's possible to find exactly those nearby events and information that you are interested in. You can browse through routes by theme, or search for them based on your interests or location.

# data[].attributes.body
QR-koder till Hoppa På-övningar och Mindfulness-ljudfiler finns att scanna i utkikstornet på toppen av Öjberget. Utsatt av Annika Wiklund-Engblom.