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サッカー部のための自宅トレーニング

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サッカー部のための自宅トレーニング

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サッカー部のための自宅トレーニング

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阪南大学サッカー部／平松トレーナーの新着動画をアップ！（6月9日）

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阪南大学サッカー部／平松トレーナーの新着動画をアップ！（6月9日）

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キック力を伸ばしたい、他に負けないスプリントを手に入れたい、そんな選手はぜひご覧ください！

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サッカー 選手必見！キック力向上のためのトレーニング・ストレッチ（阪南大学サッカー部トレーナー/平松勇輝）

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キック力やスプリント力を伸ばしたい君へ

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キック力やスプリント力を伸ばしたい君へ

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サッカー 選手必見！キック力向上のためのトレーニング・ストレッチ（阪南大学サッカー部トレーナー/平松勇輝）

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングV

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングVol.4～Vol.6

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ライントレーニングはコーディネーション能力の向上に非常に効果的です！

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ライントレーニングはコーディネーション能力の向上に非常に効果的です！

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さらに詳しく知りたい人は下記からご参照ください！！https://www.qat6ltlab.com/blank-2

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ライントレーニングの考案者佐藤哲史トレーナーの新着動画をアップ！（6月7日）

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ライントレーニングの考案者佐藤哲史トレーナーの新着動画をアップ！（6月7日）

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ライントレーニングをさらに詳しく知りたい方は下記をどうぞ！
https://www.qat6ltlab.com/blank-2

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ステップエクササイズで脳と身体に汗をかけ！／ライントレーニング

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ステップエクササイズで脳と体に汗をかけ！

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ステップエクササイズで脳と体に汗をかけ！

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ステップエクササイズで脳と身体に汗をかけ！／ライントレーニング

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングVol.1～Vol.3

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングVol.1～Vol.3

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ライントレーニングVol.１～Vol.３

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングW-wp

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「脳と体に汗をかく」ライントレーニングW-wp

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ライントレーニングW-up編

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ジャンプ力向上トレーニング

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ジャンプ力向上トレーニング

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ジャンプ力向上トレーニング/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本正平

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ジャンプ力向上トレーニング！

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ジャンプ力向上トレーニング！

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関西大学カイザーズクラブS＆C山本正平コーチの新着動画をアップ！（6月7日）

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ジャンプ力向上トレーニング/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本正平

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サッカー活動再開に向けたフィジカルガイドライン（育成年代向け）日本サッカー協会

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サッカー活動再開に向けたフィジカルガイドライン（育成年代向け）日本サッカー協会

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https://www.jfa.jp/coach/physical_project/guidelines_resuming_activities.html
自粛明け、トレーニング再開に向けたポイント等がまとめられている動画が配信されております。
日本サッカー協会様より本ページでリンク先を掲載する許可をいただきましたので紹介させていただきます。
是非参考にしてください！

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トレーニング再開後のランニングメニューの紹介

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トレーニング再開後のランニングメニューの紹介

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤コーチの新着動画をアップ！（6月5日）

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トレーニング再開に向けたリコンディショニング（フィットネス編）/豊田自動織機シャトルズS＆Cコーチ齋藤秀

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トレーニング再開後のランニングメニューの紹介

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トレーニング再開後のランニングメニューの紹介

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トレーニング再開に向けたリコンディショニング（フィットネス編）/豊田自動織機シャトルズS＆Cコーチ齋藤秀

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤コーチの新着動画をアップ！（6月5日）

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤コーチの新着動画をアップ！（6月5日）

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まだまだ予断は許さない状況ですが、少しづつ部活動の再開が見えてきた状況だと思います。
しかし、体力レベルが落ちた中で練習を再開するとケガの発生や、これからの時期は熱中症のリスクも高くなります。
今回は齋藤コーチから練習再開後のランニングメニューについて負荷のあげ方を紹介いただきました。ぜひ参考にしてください！

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Student Athlete Support Project(by Osaka ISEN)

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Student Athlete Support Project(by Osaka ISEN)

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Email
osakaisenathletictrainer@gmail.com
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大阪医専
〒531-0076
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TEL:06-6452-0110(代）https://www.iko.ac.jp/osaka

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤秀コーチの新着動画をアップ！（５月２１日）

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤秀コーチの新着動画をアップ！（５月２１日）

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スタートの向上を目的としたトレーニングです！初動の速さは多くの競技で必須の能力だと思います。ぜひ取り入れてみてください！

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スタートダッシュ向上トレーニング

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スタートダッシュ向上トレーニング

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スタートダッシュ向上トレーニング/齋藤トレーナー

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤秀コーチの新着動画をアップ！（５月２０日）

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豊田自動織機シャトルズS＆C齋藤秀コーチの新着動画をアップ！（５月２０日）

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スピード向上に関係するトレーニング（プライオメトリクス）の紹介です。外でトレーニングが出来る状態になってきたら、個人でもチームでも取り組んでみてください！

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スピード向上に役立つトレーニング

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スピード向上に役立つトレーニング

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スピード向上に役立つトレーニング/豊田自動織機シャトルズ　齋藤秀

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テニスボールを使ったセルフケア

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テニスボールを使ったセルフケア

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テニスボールを使ったセルフケア/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本正平

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関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本トレーナーの新着動画を３本アップ（5月17日）

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関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本トレーナーの新着動画を３本アップ（5月17日）

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テニスボールを使ったセルフケア、スポーツ動作に繋がるアクティブストレッチとアスリート向け高強度下半身トレーニングです！W-upやトレーニングに是非とりいれてください！

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スポーツ動作に繋がるアクティブストレッチ

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スポーツ動作に繋がるアクティブストレッチ

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スポーツ動作に繋がるアクティブストレッチ/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本正平

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アスリート向け高強度下半身トレーニング

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アスリート向け高強度下半身トレーニング

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アスリート向け下半身高強度トレーニング/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ山本正平

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当たり負けしない下半身のトレーニング

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当たり負けしない下半身のトレーニング

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当たり負けしない下半身のトレーニング/Honda HEAT秦野コーチ

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Honda HEAT秦野コーチの新着動画をアップしました（5月15日）

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Honda HEAT秦野コーチの新着動画をアップしました（5月15日）

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今回のテーマは「当たり負けしない下半身のトレーニング」です！
ラグビートップリーグのS＆Cコーチが考える自宅で出来るトレーニング。ぜひ参考にしてください！

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股関節周りの柔軟性向上ストレッチ

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股関節周りの柔軟性向上ストレッチ

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股関節ストレッチ/坂木トレーナー

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阿児トレーナーの新着動画をアップしました！（5月12日）

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阿児トレーナーの新着動画をアップしました！（5月12日）

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脚全体の筋力アップを目指してAKOトレにチャレンジ！初めてのトレーニングもあるはず！楽しんでやってみてください！

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AKOトレにチャレンジ：下肢筋力アップ

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AKOトレにチャレンジ：下肢筋力アップ

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AKOトレ：下肢編／阿児嘉浩

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坂木トレーナーの新着動画をアップしました！（5月9日）

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坂木トレーナーの新着動画をアップしました！（5月9日）

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股関節周りの筋肉が硬いと腰痛や肉ばなれなどにもつながります。体が硬い人はこの機会にぜひ柔軟性を高めましょう！

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阿児トレーナーの新着動画をアップしました！（5月6日）

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阿児トレーナーの新着動画をアップしました！（5月6日）

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全身の筋力やパワー向上ができるトレーニングです！ぜひ皆さんもチャレンジしてみてください！

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目指せ全身のパワーアップ！チャレンジあるのみ！

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目指せ全身のパワーアップ！チャレンジあるのみ！

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全身パワーアップを目指せ／阿児嘉浩

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齋藤トレーナーの新着動画をアップしました！（5月5日）

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齋藤トレーナーの新着動画をアップしました！（5月5日）

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今回はスピードとパワーの向上を目的にしたTRです！ぜひ参考にしてください。

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スピード＆パワー向上トレーニング

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スピード＆パワー向上トレーニング

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パワー＆スピード向上トレーニング/齋藤トレーナー

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「HIIT」高強度インターバルトレーニング（実践編）

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「HIIT」高強度インターバルトレーニング（実践編）

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[HIIT]高強度インターバルトレーニング（実践編）

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「HIIT」高強度インターバルトレーニング（解説編）

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「HIIT」高強度インターバルトレーニング（解説編）

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「HIIT」　高強度インターバルトレーニング（説明編）/山根トレーナー

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スタミナ↓↓が気になる選手へ  追い込もう！ 

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スタミナ↓↓が気になる選手へ  追い込もう！ 

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サーキットトレーニング／村上健斗

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（実践編）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（実践編）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（実践編）/秦野コーチ

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コアトレーニングで強い体幹を手に入れろ！

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コアトレーニングで強い体幹を手に入れろ！

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コアトレーニング／濱田澪

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（W-Up training編）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（W-Up training編）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（W‐Up raining）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（解説編）

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バランス＆体のキレ向上トレーニング（解説編）

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バランスと体のキレ向上のトレーニング（説明編）/秦野コーチ

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野球に必要な肩甲骨の動きと強さを作れ

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野球に必要な肩甲骨の動きと強さを作れ

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肩甲骨トレーニング／濱田澪

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BASIC2 let's workout!!

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BASIC2 やり方解説

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Honda HEAT S&C コーチ秦野洋輔さんトレーナー模様

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BASIC1 let's workout!

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スポーツ動作につながるファンクショナルトレーニング

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スポーツ動作につながるファンクショナルトレーニング

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ファンクショナルトレーニング/平山トレーナー

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日本スポーツ協会（Japan Sport Association）が認定しているアスレティックトレーナー。日本国内においてATというと、JSPO-ATのことを一般的に差し、非常に難関な資格としても有名です。ちなみに大阪医専からも多数の合格者を輩出しており、その合格率も優秀です。アスリートの障害予防・リハビリ・応急処置・ケガの評価など、メディカル面をサポートするスポーツ医・科学の専門家です。

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BASIC1 やり方解説

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BASIC1（やり方解説）

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リラクゼーションストレッチ！柔軟なカラダを手に入れよう

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リラクゼーションストレッチ！柔軟なカラダを手に入れよう

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ヨガストレッチ／坂木まの

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サーキットトレーニング（3分間）

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サーキットトレーニング（3分間）

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サーキットトレーニング/関西大学カイザーズクラブS＆Cコーチ　山本正平

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スポーツクラブや保健所・保健センター、病院・介護施設などにおいて、人々の健康を維持・改善するために、安全かつ適切な運動プログラムを提案・指導する専門家です。

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下半身training山本トレーナー

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ストレングス＆コンディショニングの略。競技力向上のためや障害予防を目的にトレーニングを行う専門家。アスレティックトレーナー（AT）はメディカル面のサポートを行う専門家になりますが、S＆Cコーチはよりパフォーマンスの向上を目的に選手を鍛える専門家です。

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選手の皆さんのために自宅でできるトレーニング動画を配信します。
登場するのは第一線のスポーツ現場で活躍する一流トレーナー陣！
『今できることをやる！』
スポーツが出来ない状況ですが、今私たちに出来ることを考えました。
皆さんも是非前向きにチャレンジしてみてください！

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体幹トレーニング（初級）

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体幹トレーニング（初級）

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体幹トレーニング（初級）／山本正平

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全身を鍛えよう！サーキットトレーニング

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全身を鍛えよう！サーキットトレーニング

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全身トレーニング／齋藤秀

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目指せ筋力強化！下半身トレーニング編

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目指せ筋力強化！下半身トレーニング編

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下半身トレーニング／齋藤秀

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目指せ筋力強化！上半身トレーニング編

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目指せ筋力強化！上半身トレーニング編

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上半身トレーニング／齋藤秀