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Que padlet incrível!
Amei as informações principalmente sobre o limão e sobre a erva mate, que consumo muuuuuito aqui em casa.

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Apresentamos o e-book produzidos pelos alunos da Medicina Natural

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Nicolle Ferreira Nunes 1.03

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Reiza Samara de Souza Naideg
2.02

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Gabriela Franchin 2.01

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Isabelly Leite Porto

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Ana Clara Botta Sartori 2.02

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Cristiane Vitória Santos Souza 3.03

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Agnes Fernanda Marcondes Pereira 1.03

A árvore de Mate é uma planta subtropical que cresce até uma altura de 18 metros e exige uma boa precipitação, podendo suportar temperaturas de até -6º célsius. Costuma florescer entre os meses de setembro a dezembro, tendo sua frutificação ocorrida nos meses de janeiro a março.

A Erva-mate é uma planta medicinal que apresenta folhas ovais e frutos pequenos de coloração verde ou vermelho arroxado, bastante cultivada na região sul do Brasil. É conhecida desde a antiguidade, sendo utilizada até hoje como medicamento caseiro trazendo vários benefícios a nossa saúde, devido aos nutrientes que ela possui. Também conhecida como Mate ou Chimarrão, muitos a comercializam como Chá Mate. Seu nome cientifico é Ilex paraguariensis. Essa erva é facilmente encontrada em lojas de produtos naturais, ou em mercados.

Propriedades:

Sua composição possui cafeína, teofilina, teobromina, ácidos fólicos, taninos, minerais e vitaminas A, B1, B2, C e E. Por este motivo, ela atua como antioxidante, diurético, laxante suave e estimulante. A erva-mate também possui propriedades antimicrobianas e anti-inflamatórias.

Para que serve:

Essa erva medicinal ajuda bastante no processo de emagrecimento, no combate com colesterol mau (LDL) e aumentar o colesterol bom (HDL), ajuda a diminuir a taxa de glicose no sangue, saciar a fome, estimular a função cerebral, melhorar a circulação sanguínea, facilitar a digestão, limpar a pele e, além disso, também contribui para um sistema cardiovascular e respiratório saudável. Ajuda a retardar o envelhecimento, pela mesma ação dos antioxidantes. Se consumido diariamente da maneira correta, o mate previne a oxidação e o desgaste das células e oferece mais resistência física, colaborando com a aceleração do metabolismo, e assim o corpo consome de maneira mais rápida os carboidratos.

Efeitos colaterais:

Devido ao fato de conter cafeína, em alguns casos pode levar a insônia, dependendo do horário de consumo.

Quem não deve usar:

A Erva-mate é bem tolerada, mas deve ser evitada na gravidez, devido à cafeína, e em pessoas com hipersensibilidade à planta.

Como usar:

O modo mais utilizado do consumo de Mate é principalmente no Chimarrão, e para muitos o consumo da Erva-mate é diário, podendo também ser consumida em forma de chá.

Modo de preparo:

1. Chá de Erva-mate:

Ingredientes:

1 colher de sopa de Erva-mate;

1 xícara de água.

Modo de preparo:

Colocar 1 colher de sopa de Erva-mate numa xícara, adicionar água fervente, deixar cerca de 5 minutos em infusão e depois coar. Tomar 1 xícara antes do café da manhã, outra no almoço e no jantar.

2. Chimarrão:

Ingredientes:

Erva-mate q.b.;

1 copo de água fria;

Água fervente.

Modo de preparo:

Inserir a Erva-mate até metade da cuia, colocá-la de lado, de forma a mover a erva para uma das laterais, e adicionar um copo de água, cuidadosamente, de forma a fixar a erva na lateral. Deixar a cuia levemente em repouso, de forma a facilitar o processo de fixação. Depois deve-se colocar a bomba e adicionar a água fervente.

3. Tereré:

Ingredientes:

Erva-mate q.b.;

Água fria.

Modo de preparo:

O Tereré é preparado da mesma forma que o Chimarrão, mas em vez de se usar água fervente, é usada água fria.

FONTES DE PESQUISA:

• TUA SAÚDE: https://www.tuasaude.com/ervamate/#:~:text=A%20erva%2Dmate%20%C3%A9%20uma,devido%20%C3%A0s%20propried ades%20que%20possui.

• BARÃO ERVA-MATE: https://www.baraoervamate.com.br/os-beneficios-da-ervamate/

• CRIA SAÚDE: https://www.criasaude.com.br/N3488/fitoterapia/erva-mate.html

• ECYCLE.COM: https://www.ecycle.com.br/6979-erva-mate.html

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Luana Silveira Espego 1.03

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Giovana Botacin de Mattos, 2°anoA

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Júlia Magalhães 2°3

A flor de camomila

O chá de camomila é feito de folhas e flores da camomila, tem propriedades medicinais e é um ótimo aliado para quem quer combater ansiedade, queimaduras, insônia e até catapora.

A flor de camomila, quando colocada em água quente para preparar chá, libera óleos essenciais com propriedades calmantes e anti-inflamatórias, fazendo com que a bebida possa ajudar pessoas agitadas e, além disso, ela é ótima para quem tem cólicas e inchaço, além de ser boa para a pele.

Principais nutrientes da camomila

Os principais nutrientes do chá de camomila são os flavonóides, que possuem ação anti- inflamatória e antioxidante e pode combater os radicais livres além de prevenir doenças cerebrais degenerativas.

Benefícios do chá de camomila

Ajuda a acalmar: o chá de camomila contribui para a diminuição da ansiedade e ajuda a pessoa a ter uma boa noite de sono, isso porque a planta conta com glicemia, substância que exerce um efeito calmante sobre os nervos que ajudam a dormir.

Diminui o inchaço: A camomila contém camazuleno, um composto químico que auxilia na redução do inchaço. Ela também tem ação benéfica no fígado, ajudando na eliminação de gordura, o que também beneficia pessoas que querem emagrecer.

Como usar camomila:

Para beber: Utilize cerca de uma colher de sobremesa da planta seca para 200ml de água. Depois de ferver a água, adicione a camomila seca e deixe em infusão por cerca de cinco minutos, coe e está pronta para consumir.

Como compressa: Para utilizar o chá de camomila como compressa, prepare o chá da mesma forma que faria para beber, depois espere até que esteja morno; pegue um pano bem limpo, mergulhe na bebida e coloque suavemente sobre os olhos. Deixe agir por alguns minutos e retire.

O chá de camomila seca também pode ser usado para ajudar a acalmar a dor de garganta irritada e inflamada, devido às suas propriedades que reduzem a inflamação.

Bibliografia: www.minhavida.com.br

www.tuasaude.com

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Nicoly Magalhães 2°3

Benefícios do limão

O limão é uma fruta cítrica popular que contém vitamina C e minerais importantes como o cálcio, ferro, fósforo, cobre e magnésio.

Há diversas espécies de limões, mas os tipos mais comuns no Brasil são:

Galego, siciliano, cravo e tahiti.

Apesar deles terem características distintas, tanto na aparência quanto no sabor, eles possuem propriedades nutricionais semelhantes e benefícios para nossa saúde.

O consumo regular ajuda a aumentar a imunidade, melhora a absorção de ferro e faz bem para o coração.

Alguns dos benefícios e as formas de consumo de limão são:

°Melhora a digestão

Consumir o limão com regularidade ajuda a retardar a digestão de açúcares e amidos e também no funcionamento intestinal.

°Ajuda a prevenir derrames

A fruta possui flavonóides que ajudam a diminuir o risco de AVC.

°Aumenta a absorção de ferro

O limão ajuda a absorver o ferro dos alimentos vegetais, e contribui para a diminuição de risco de anemia.

°Aumenta a imunidade

No limão há cerca de 38 mg de vitamina C. Esse nutriente protege as células dos danos causados pelos radicais livres e aumenta a produção de glóbulos brancos.

°Diminui riscos de doenças cardiovasculares

A vitamina C previne a formação de placas de gordura nas artérias, auxiliando na diminuição do risco de doenças cardíacas.

°Faz bem para a pele

Alguns nutrientes do limão estimulam a síntese do colágeno.

°Diminui sintomas de doenças respiratórias.

Contribui para aliviar sintomas de doenças respiratórias como asmas e resfriados.

As formas de consumo de limão podem variar, e algumas delas são por meio de:

Limonada

Tempero de saladas e carnes

Doces

Bebidas

O limão também tem um óleo essencial que pode ser utilizado em difusores ou ambientadores para aromaterapia, perfume e purificador do ar, além de fazer a pessoa relaxar e acalmar.

Bibliografia: https://www.uol.com.br

www.minhavida.com.br

www.medprev.online

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Jhonatas 2 ano 1

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Thaís Almeida 1.1

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Maria Eduarda 2•1

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Larissa Matos 2.3

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Maria Julia Zimmerman
2.01

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MAMONA
Adriana Traina da Silva 2.01

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Nataly Aracélia do Carmo 3.01

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Depois que começamos on-line.

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Aula inaugural da eletiva.

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Os estudantes adoraram o acolhimento.

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Mesa do chá preparada com muito carinho pela professora Simone.

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Fotos do chá inaugural da nossa eletiva.

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Fotos do chá inaugural da nossa eletiva.

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EMENTA

A eletiva “Medicina Natural” é uma proposta interdisciplinar com enfoque aos estudantes que possuem projetos de vida relacionados à saúde como a medicina, farmácia, enfermagem, química, agronomia, psicologia, psicanálise, naturopatia e fitoterapia entre outros.

Essa eletiva busca auxiliar o processo de conhecimento sobre a medicina popular, sua veracidade, sua comprovação científica e terapias florais e fitoterápicas utilizada para o bem estar emocional, mental e espiritual, ajudando a se relacionar melhor com os conflitos internos vivenciados no cotidiano.

Atendendo a última autoavaliação das disciplinas eletivas realizada pela PCG da escola (dezembro/2019), o tema medicina e saúde foi reivindicado por uma quantidade considerável de estudantes. Sendo assim, elaboramos uma ementa direcionada para o projeto de vida dos estudantes da escola com interesse nessa área.

JUSTIFICATIVA

É uma proposta interdisciplinar das áreas de Língua Portuguesa e Química, com enfoque aos estudantes que possuem projetos de vida relacionados à saúde. O trabalho será desenvolvido para colocar o discente próximo ao seu futuro profissional, construindo conhecimentos específicos e comparativos no tocante aos conhecimentos dos elementos que envolvem o uso de plantas com poder curativo, associado ao estilo saudável de vida.

A eletiva, como parte diversificada, deve promover o enriquecimento, a ampliação e a diversificação dos conteúdos, temas ou áreas do Núcleo Comum, considerando a interdisciplinaridade, buscando a relação entre os temas explorados, respeitando as especificidades das distintas áreas de conhecimento.

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OBJETIVO

Realizar uma eletiva envolvendo a arte de cultivar e manusear plantas medicinais com enfoque na ciência das transformações, onde os protagonistas através da vivência de manipulação dos materiais possam aprender a internacionalizar conceitos e modificar comportamentos.

Identificar os tipos de plantas medicinais, assim como as regiões que podem ser encontradas, aprendendo qual é sua finalidade aplicando-as em seu dia a dia.

A arte em fazer chás e medicamentos naturais é uma ciência muito antiga que fez e continua fazendo parte de grandes transformações sociais, culturais e políticas.

Desse modo, o objetivo desta eletiva é despertar a percepção estética do estudante, desenvolver a reflexão crítica e o senso de pesquisa sobre temas relacionados, estabelecendo uma ponte entre a Biologia e a alimentação e saúde.

Por outro lado, provocar o empreendedorismo, mostrando como eles podem trabalhar nessa área de conhecimento.

HABILIDADES DESENVOLVIDAS

✓   Desenvolver a curiosidade científica mediante a relação entre os estudos dos temas desenvolvidos;

✓   Formar protagonistas capazes de compreender que a medicina natural é uma área do conhecimento que envolve saberes científicos e culturais;

✓   Favorecer e fortalecer o discernimento vocacional relacionado aos projetos de vida dos estudantes;

✓   Incentivar o uso de plantas medicinais e fitoterápicos nas ações curativas e preventivas;

✓   Estimular a pequena e média produção de ervas medicinais, assim como o empreendedorismo.

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CONTEÚDO PROGRAMÁTICO

- Fitoterápicos;

- Plantas medicinais;

- Naturopatia;

- Homeopatia;

- Chás;

- Sucos terapêuticos.

EIXOS TEMÁTICOS

- Reconhecer e utilizar símbolos, códigos e nomenclaturas na forma oral e escrita símbolos, da linguagem científica;

- Consultar, analisar e interpretar textos e comunicações de ciência e tecnologia veiculados por diferentes meios;

- Analisar, argumentar e posicionar-se criticamente em relação a temas de ciências e tecnologia.

METODOLOGIA

- Flipped Classromm (Sala de aula invertida);

- Peer Instruction (Aprendizagem por pares);

- Just-in-Time-Teaching (Ensino sob medida);

- Estudo de casos;

- Pesquisa;

- Plataformas Google Classroom;

- Chamadas de vídeo pelo Google Meet.

RECURSO DIDÁTICO

- Data show;

- Computador e Notebooks;

- Recursos audiovisuais diversos;

- Debates;

- Palestrantes;

- Utilização de Jornais e Revistas;
- Livros em pdf;

- Exibição de vídeos e filmes;

- Utilização de rede social.

- Plataformas digitais: Google Meet e Canva.

AVALIAÇÃO

- Contínua a partir do processo de execução do plano da eletiva;

- Resolução de exercícios na forma de estudos de casos;

- Será considerada a participação e desempenho dos alunos nas atividades propostas, avaliados em Planilha de Acompanhamento da Eletiva (arquivada na Unidade) e Diário de Classe;

- Prática; Teórica;

- Relatórios de cada prática;

- Confecção do portfólio diário de bordo;

- Trabalho em equipe;

- Engajamento.