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Como dice Marta Jimenez, es importante investigar sobre el retoque de imágenes. El uso de los filtros en Instagram creo que está haciendo mucho daño. Yo también investigaría sobre el uso de los filtros en vídeos y que en consecuencia los filtros están produciendo que la gente cada vez se  acepte menos a sí misma. Y eso afecta a su autoestima y a la imagen que tiene la persona de sí misma. Quizás le podríamos preguntar a los influencers y profesionales de la psicología, pero también a amigos y familiares. Gente cercana que también los usan.

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Los niños cada día se quieren menos y dejan de ser menos niños a causa de las RRSS que lo idealizan todo.

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Tenemos que encontrar el enfoque de género. Quizás podría ser cómo la sociedad le exige a las mujeres que estén siempre perfectas y esto se ve reflejado en algunas influentes, que son como barbies. ¿Qué os parece?

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Enlaces de referencia

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Uno de los beneficios más importantes es el acceso y aprendizaje de nuevos conocimientos y la mejora que ofrecen las nuevas tecnologías en las posibilidades de comunicación interpersonal.

Para muchas personas, suponen un canal a través del cual pueden expresar sus sentimientos, sus inquietudes y sus miedos. En los últimos tiempos, se están utilizando además como herramientas para compartir el malestar psíquico y para hablar de forma natural sobre salud mental, lo cual puede contribuir a erradicar el estigma asociado a los trastornos mentales. Si se interactúa de forma positiva, permiten acceso a información, promueven el desarrollo de habilidades e incluso, en ciertos casos, fomentan ese sentimiento de pertenencia que para la juventud es tan importante.

Riesgos asociados a la salud mental.

No obstante, según un estudio publicado en la revista American Journal of Preventive Medicine, las personas jóvenes que hacen un uso elevado de las redes sociales se sienten más aisladas que aquellas que las utilizan menos.

Como ejemplo del impacto que las redes sociales pueden causar al bienestar emocional, un estudio publicado en la revista Cyberpsychology, Behaviour and Social Networking analizó qué ocurría al pasar una semana lejos de las redes sociales. La investigación concluyó que desconectar unos días de Facebook, Instagram, TikTok y Twitter puede ser suficiente para tener efectos positivos relevantes para las personas que las usan una hora o más al día, ayudando a reducir los niveles de ansiedad y depresión, así como a mejorar el estado de ánimo.
Cómo mejorar la relación con las nuevas tecnologías.
Desde SALUD MENTAL ESPAÑA, se reivindica más y mejor formación en torno a las redes sociales y sus posibles efectos, especialmente entre personas adultas que tratan con jóvenes y adolescentes (padres, madres, profesorado, etc.), para promover la prevención de conductas que puedan desencadenar problemas de salud mental.

Igualmente, la Confederación apela a que se instauren asignaturas y contenidos de educación emocional en las aulas, que ayudarían a reducir los casos de ciberacoso y, con ello, las nefastas consecuencias que tienen en la mayoría de las ocasiones sobre las víctimas.

La psicóloga Julio Berrio añade la importancia de analizar para qué utilizamos las nuevas tecnologías, ya que es importante que el contenido que consumimos nos agregue valor de algún tipo: "Podemos empezar por identificar qué emociones nos causa el contenido que consumimos, si nos produce malestar, si nos sentimos más ansiosos o más tristes, más violentos o menos válidos... en definitiva, si consigue alterar el ánimo en negativo".

La psicóloga explica que, si nos produce ese tipo de emociones, quizá no estamos eligiendo el perfil adecuado para nosotros y nosotras. En este punto, señala la importancia de individualizar, ya que "lo que me genera malestar a mí no tiene por qué generárselo a otros y viceversa". Por tanto, hemos de explorar la relación que tenemos con las nuevas tecnologías, el tipo de interacción, cuánto interviene en nuestras rutinas, si son un factor determinante en nuestras actitudes, o cuánto pesan en las decisiones que tomamos... "Si nos detenemos un minuto a observar esa relación, y hacemos un análisis de esta, nos acercaremos más a un uso equilibrado".

Julio Berrio termina con una reflexión: "Vivir no siempre funciona como esperamos. La vida falla y hay que resetearse. No te permite intentar las cosas 200 veces hasta que elijas la adecuada, a veces te da solo una oportunidad; no te permite filtrar los miedos para que estés constantemente seguro, no te deja esconderte detrás de un tuit, ni se hace sencilla a fuerza de `me gusta´. La vida es lo que se refleja en tu pantalla mientas tú miras lo que está dentro".

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Nuevas tecnologías y redes sociales: salud mental tras la pantalla

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Reportaje sobre el impacto para la salud mental del abuso de las nuevas tecnologías. Publicado en la Revista Encuentro, nº 2 de 2022.

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Video-documental, sobre escenas representativas donde personas conviven con las redes sociales, y como esto puede intervenir en su mente

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Tipos de perfiles que tienen los influentes y los influenciados.

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Que efecto y consecuencias tienen las RRSS sobre las personas

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La importancia que le da la sociedad a las personas influyentes y qué efectos trae consigo esta nueva moda.