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Las distracciones como el celular , ruidos, problemas en casa afectan la atención y concentración de las personas afectando su desempeño escolar.

Técnicas de concentración

Mientras leas, subraya, haz anotaciones o resúmenes.

Mantén tu lugar de trabajo limpio, ordenado y sin distracciones.

Laura Castellano

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Afectan de mala manera por que gracias a ello puedes dejar de aprender o de concentrarse por distraerse en cualquier otra cosa ya sea externa o internamente.

Y como estrategias pues diría las personales que pues son escuchar música, tener buena alimentación y dormir bien 👍🏻

-Alexandra

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Las distracciones internas como externas afectan de manera que una persona no puede mantener su concentración debido a que escucha, ve o siente algo diferente a lo que se tiene que concentrar.

Las internas pueden ser problemas sentimentales ya sean a causa de un entorno familiar no tan amigable, haciendo a una persona distraerse de forma que piensa en lo que pasa en su hogar o con alguna amistad o pareja.

Las externas podrían ser ruidos o cosas en el entorno donde se habita.

Una técnica de concentración podría ser tratar de ser lo que lees, pensar, ver, escuchar y forzar la concentración al 100%

☆Clarissa☆

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Afectan por qué por estar pensando eso que tanto te distrae no puedes mantener tu concentración en otras cosas.

Una estrategia útil para mejorar la concentración es buscar un lugar tranquilo, apagar notificaciones y organizar los tiempos de estudio o trabajo con pausas cortas.

Nahomy M

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Afectan de la manera en que desvían la atención y no podemos realizar actividades de una manera productiva

Briseida

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Afectan en el flujo de trabajo, agotan la energía mental y disminuyen la productividad. Las distracciones externas, como el ruido o las notificaciones, son estímulos del entorno, mientras que las internas provienen de pensamientos, emociones o estados físicos como el estrés, la falta de sueño o la inseguridad. Ambas afectan negativamente el rendimiento porque requieren un esfuerzo adicional para volver a enfocarse, lo que puede tardar un poco de tiempo.

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Afectan de muchas manera,ya sea como los problemas,el estrése ,el celular,etc..

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Afectan de muchas manera,ya sea como los problemas,el estrése ,el celular,etc..

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Hace que sea imposible concentrarte realmente ,ya que existen muchos factores que te distraen y no te puedas concentrar y afecta de muchas maneras.Aun que tambien hay personas que tienen muchas maneras de concentración como escuchando musica,mientras lees algo,subrayando algo,repetirlo muchas veces ,entre muchas otras etc..

Dorys

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Las distracciones, tanto internas como externas, pueden llegar a distraer a las personas: ruidos, personas, el celular, pensamientos o sentimientos que tengas. Una estrategia es respirar durante un tiempo o ir a un lugar más tranquilo. Yo aplico la siguiente estrategia para concentrarme, aunque tienes que tomarte un momento: ver 5 cosas alrededor, 4 cosas que puedas tocar, 3 cosas que puedas escuchar, 2 que puedas oler y 1 que puedas saborear. Esto me hace concentrarme y ser consciente de dónde estoy, cómo estoy, etcétera. Eso me ayuda a concentrarme y enfocarme en las cosas.

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Distracciones externas:

•El ruido

•Las conversaciones de las personas

•Dispositivos electrónicos

•Peleas de personas

•Llamadas

Distracciones internas:

•Pensamientos internos

•Peleas familiares

•Cansancio

•Emociones o sentimientos

•Hambre

•Falta de motivación

-Paloma Ramos

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Buscar un lugar donde no haya distracciones donde esté tranquila y sin ruido

Briseida

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Cuando estamos enfocados en una tarea, nuestro cerebro necesita concentrarse en la información relevante. Una distracción (interna o externa) desvía recursos mentales hacia algo que no es importante en ese momento, haciendo que olvidemos lo que estábamos haciendo o cometamos errores.

Laura Jaqueline

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Yo supongo que depende de cada quien, en mi caso cuando paso por ciertos lugares que contienen diferentes sonidos mientras voy platicando con alguien me quedo me suelo quedar con varios de los sonidos de lo que escuché y se me puede olvidar de lo que hablaba con esa persona.

Pero después de seguir caminando y olvidar esos sonidos en mi mente recuerdo de golpe de lo que tenía que hablar.

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Distracciones externas:

•El ruido

•Peleas de personas

•Las conversaciones de las personas

•Dispositivos electrónicos

•Llamadas

Distracciones internas:

•Problemas familiares

•Cansancio

•Falta de motivación

•Hambre

•Emociones o sentimientos

Estrategias:

•Poner el celular en modo “No molestar”

•Definir horarios para dormir (así mejoramos el cansancio)

•Comer 3 veces al día

•Tener momentos de relajación

•Estar en actividades (así despejamos la mente)

-Paloma Ramos

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Las distracciones afectan negativamente por factores internos como el estado de ánimo la motivación , factores externos como el ruido, el desorden, y distracciones visuales como la televisión el celular todo esto puede afectar en el desempeño personal y escolar.

Una estrategia de concentración puede ser apagar el teléfono o ponerlo en modo silencio también mantener el espacio en silencio y limpio y también asegurarnos de estar en un lugar en el que tú te sientas cómoda.

Lety Martínez