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Racionalismo x Empirismo = Idealismo Transcendental

Estruturalismo x Funcionalismo = Associacionismo

Behaviorismo x Behaviorismo cognitivo/intencional e Aprendizagem Social = Revolução Cognitiva/Cognitivismo

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Na década de 1950, a Psicologia começa a abraçar uma nova abordagem psicoterapêutica focada mais nos processos de pensamento do que nos comportamentos. Albert Ellis introduz a Terapia Racional Emotiva, enquanto Aaron Beck desenvolve a Terapia Cognitiva.

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Aaron Beck publica 'Terapia Cognitiva da Depressão', fundamentando a TCC e estabelecendo seus princípios. Este é o marco zero da TCC, direcionando a psicoterapia para uma abordagem mais estruturada baseada na relação entre pensamentos, emoções e comportamentos.

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A TCC ganha reconhecimento e popularidade. Mais pesquisas são realizadas, ampliando seu uso para além da depressão, para tratamento de diversas condições psicológicas. Surgem variantes, como a Terapia Cognitiva Baseada em Mindfulness.

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A TCC continua a se expandir e se diversificar. A integração com outras modalidades terapêuticas, como a terapia comportamental dialética de Marsha Linehan, demonstra sua flexibilidade e eficácia em tratar uma gama ainda maior de transtornos.

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1990s: Reconhecimento Acadêmico e Científico

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1990s: Reconhecimento Acadêmico e Científico

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A TCC é amplamente reconhecida por sua eficácia cientificamente comprovada. Universidades em todo o mundo começam a incluir a TCC nos currículos de Psicologia, e a terapia se torna uma das principais abordagens recomendadas para tratamento psicológico.

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O advento da Internet e da tecnologia móvel abre novas possibilidades para a TCC. Terapias assistidas por computador e aplicativos de saúde mental baseados em TCC se popularizam, aumentando o acesso ao tratamento.

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A TCC começa a integrar princípios da Psicologia Positiva, focando não apenas na correção de padrões de pensamento disfuncionais, mas também no fortalecimento de aspectos positivos da mente. Isso amplia sua aplicabilidade para o desenvolvimento pessoal e o bem-estar geral.

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2020s: TCC Durante e Após a Pandemia de COVID-19

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2020s: TCC Durante e Após a Pandemia de COVID-19

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A pandemia de COVID-19 traz desafios sem precedentes para a saúde mental em todo o mundo. A TCC se adapta, com terapeutas oferecendo sessões online e usando a TCC para ajudar as pessoas a lidar com o estresse, ansiedade e depressão relacionados à pandemia.