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¡Hola! Te presento a la pandilla de emociones. ¡UNA PANDILLA EMOCIONANTE! ¿Sabíais que dentro de todos nosotros vive una pequeña pandilla de emociones? Y no, no son invisibles.

Cada uno de estos personajes tiene un rol súper importante en el grupo. Juntos, forman el equilibrio perfecto para navegar por la montaña rusa de la vida. A veces discuten, claro, porque no siempre están de acuerdo en cómo gestionar una situación. Ira puede enfadarse mientras Miedo intenta calmar las cosas. O Alegría puede impacientarse cuando Tristeza necesita tiempo para procesar algo. Ansiedad suele aliarse con Miedo, pero a veces su planificación excesiva choca con la impulsividad de Ira. Aburrimiento suele desesperar a Alegría, quien intenta animarlo, aunque en el fondo le agradece porque le da nuevas ideas para mantener la creatividad en marcha. Vergüenza y Asco son inseparables, siempre cuidando de nuestra imagen y de nuestras decisiones sociales. Envidia puede causar tensión con Alegría, pero también es una fuente de motivación cuando se utiliza de manera equilibrada.

Al final, aprenden que cada uno tiene algo valioso que aportar. Y que solo todos juntos y todas juntas pueden formar la pandilla de emociones.

¡Conócelos/as!

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La motivadora.

En toda pandilla siempre hay alguien que ve el lado positivo de las cosas, y esa es Alegría. Es la amiga que siempre te anima, que encuentra algo bueno hasta en los días más grises. Su risa es contagiosa y siempre está buscando maneras de hacer que todo sea más divertido.

Pero, ojo, a veces se olvida de que no todo tiene que ser perfecto. Su mayor aprendizaje es aceptar que no siempre puede llevar la batuta... y eso está bien.

Alegría quiere que todos se sientan felices y que cada día sea el mejor.

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La consejera.

Tristeza, la amiga con la que puedes hablar cuando necesitas desahogarte. Siempre está ahí, escuchando y entendiendo lo que sientes. Es la que te recuerda que está bien estar mal de vez en cuando y que llorar no es malo. Sin ella, nunca aprenderíamos a lidiar con las pérdidas o los días difíciles.

Aunque a veces parece que arrastra a los demás con su melancolía, en realidad su presencia nos enseña lo valioso que es sentir todo, incluso lo que duele.

Tristeza nos ayuda a conectar con nuestras emociones más profundas y a sanar.

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El defensor.

¿Conocéis a esa persona que se enciende rápidamente cuando algo no le parece justo? Ese es Ira. Aunque a veces parece que tiene mal carácter, en realidad está ahí para protegernos. Si alguien cruza un límite, Ira no duda en alzar la voz.

Eso sí, necesita aprender a relajarse y no explotar por todo, porque a veces asusta un poco al resto del grupo.

Ira asegura que no se aprovechen de nosotros, pero necesita trabajar en su paciencia.

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El vigilante.

Y, ¿quién se adelanta a las posibles consecuencias de lo que hacemos?, pues ese es Miedo. Es el amigo que siempre tiene un plan B (y un plan C, por si acaso).

Aunque parece que siempre está nervioso, en realidad su trabajo es protegernos de los peligros, incluso de los que no vemos venir. Sin Miedo, haríamos muchas locuras sin pensar en las consecuencias. A veces, eso sí, necesita aprender a no ser tan alarmista.

Miedo nos ayuda a evitar riesgos, aunque de vez en cuando necesita que Alegría le dé un poco de confianza.

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La visionaria.

Ansiedad es esa amiga que nunca para de pensar en “¿y si pasa esto?”, “¿y si hago algo mal?”, “¿y si…?”. Puede ser un poco intensa, pero en el fondo quiere ayudarnos a prepararnos para el futuro.

A veces colabora bien con Miedo, creando estrategias, pero otras veces se queda atrapada en su bucle de preocupaciones y necesita un empujoncito de Alegría para relajarse.

Ansiedad se anticipa a posibles problemas y nos motiva a estar preparados, aunque necesita aprender a tomarse descansos.

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La protectora.

¿Quién no tiene una amiga que siempre sabe qué es lo mejor para evitar el desastre? Esa es Asco. Desde elegir qué ropa nos sienta bien hasta alertarnos de situaciones incómodas, ella siempre está al tanto.

Aunque a veces parece demasiado crítica, su trabajo es mantenernos a salvo y ayudarnos a decir “no” cuando algo no nos conviene. Sin ella, estaríamos perdidos.

Asco nos cuida de lo que puede hacernos daño, aunque a veces su perfeccionismo se pasa de la raya.

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La protectora social.

Vergüenza es la amiga que siempre está pensando en “qué dirán los demás”. Es esa voz interior que te hace dudar antes de hablar en público o de hacer algo atrevido.

Aunque a veces nos limita, su intención es protegernos de sentirnos humillados. Suele ser muy cercana a Asco, porque ambas intentan evitar que nos expongamos demasiado. Eso sí, Alegría y Tristeza a menudo le enseñan que equivocarse es parte de aprender.

Vergüenza nos ayuda a reflexionar sobre nuestras acciones en sociedad, pero necesita aprender que no siempre importa lo que piensen los demás.

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La retadora.

Envidia es esa amiga del grupo que, aunque parece un poco tóxico, tiene una cara oculta: quiere que seamos mejores. Es la que se fija en lo que otros tienen o hacen y nos dice: “¡Tú también puedes lograrlo!”.

A veces, sin embargo, se pasa de la raya y nos hace sentir inseguros, comparándonos con los demás. Su desafío es aprender a canalizar ese sentimiento en algo positivo.

Envidia nos empuja a mejorar, siempre que no dejemos que nos consuma.

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El agitador.

Aburrimiento siempre parece apático, pero no lo subestimes. Es el que, cuando la rutina nos pesa demasiado, enciende las alarmas para que busquemos algo diferente. Es ese amigo que suspira y dice “¿Otra vez esto? Vamos a hacer algo divertido”.

Aunque puede parecer un poco gruñón, es esencial para mantenernos creativos y curiosos.

Aburrimiento nos impulsa a romper con la monotonía y probar cosas nuevas, aunque a veces cuesta sacarlo de su estado de apatía.

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ABRAZA Y ESCUCHA A TU PANDILLA DE EMOCIONES

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ABRAZA Y ESCUCHA A TU PANDILLA DE EMOCIONES

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Esta es nuestra pandilla de emociones. Cada uno/a de estos/as amigos y amigas forma parte de lo que somos, lo que nos hace humanos. A veces discutimos con ellos y ellas, pero al final todos y todas tienen un propósito. Nos enseñan a navegar por los momentos difíciles, a celebrar los triunfos y a entender que no hay emociones “buenas” o “malas”. Todos y todas son necesarias para vivir plenamente.

Nuestra pandilla de emociones nos enseña que sentirlo todo es parte de la aventura, y es la que hace que todas nuestras experiencias sean EMOCIONANTES. Todas nuestras emociones, desde la risa hasta las lágrimas, son importantes.

Dale las gracias a tu pandilla interior… ¡y escúchalos bien!