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오늘은47대미국대통령트럼프당선78세5개월

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오늘은47대미국대통령트럼프당선78세5개월

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"황금좋" 삼행시도 멋지게 만들어 드릴게요!

황: 황홀하게 빛나는 순간들 속에

금: 금세 찾아오는 작은 행복들,

좋: 좋음이 가득한 날들이 이어지기를! 🌟

어떠세요? 따뜻한 느낌으로 만들어봤어요.

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노: 노을처럼 따뜻하게

인: 인생의 황혼기를 함께하며

복: 복지와 사랑을 전하는 곳,

지: 지금도 어르신들을 위해 열려 있는

회: 회관이 바로 여기입니다!

관: 관심과 사랑이 모이는 곳, 노인복지회관!

어르신들을 위한 따뜻한 공간으로 만들어 봤어요. 마음에 드셨길 바랍니다! 😊

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한: 한걸음씩 내딛는 당신의 길에,

세: 세상의 모든 가능성과 기회가 함께 하기를,

나: 나아가는 그 순간마다 빛나는 성취가 가득하길 바랍니다.

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박: 박수 소리 울려 퍼지고

귀: 귀 기울이면 들리는 이야기

순: 순수한 마음으로 함께해요.

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좋습니다! "누리봄" 삼행시 만들어 볼게요.

누: 누군가의 마음을 따뜻하게 감싸며

리: 리듬처럼 다가오는 새 계절

봄: 봄처럼 포근한 사랑을 전합니다 🌸

어떤가요? 혹시 다른 느낌의 삼행시도 원하시면 말씀해 주세요!

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마음이 통하면 모든 길이 열린다."

또는

"진심은 언어를 넘어 모든 것을 잇는 다리다."

"같은 마음을 나누는 순간, 모든 벽은 허물어진다."

"서로의 마음에 다리를 놓으면, 불가능도 가능해진다."

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황: 황홀하게 빛나는 그대 이름

경: 경이로운 마음씨와 따뜻한 미소로

애: 애정 가득 세상을 감싸 안는 사람, 황경애님!

이렇게 만들어 봤어요. 황경애님께 잘 어울리길 바라요! 😊

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좋아요! **장봉애**로 삼행시를 지어드릴게요. 😊

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**장** : 장대한 꿈을 품고,  
**봉** : 봉우리처럼 높이 솟아올라,  
**애** : 애정으로 세상을 따뜻하게 감싸는 당신!  

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맘에 드셨으면 좋겠어요!

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좋아요! **장봉애**로 삼행시를 지어드릴게요. 😊

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**장** : 장대한 꿈을 품고,  
**봉** : 봉우리처럼 높이 솟아올라,  
**애** : 애정으로 세상을 따뜻하게 감싸는 당신!  

--- 

맘에 드셨으면 좋겠어요!

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내이름삼행시만들어주세요

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황: 황홀하게 빛나는 그대 이름

경: 경이로운 마음씨와 따뜻한 미소로

애: 애정 가득 세상을 감싸 안는 사람, 황경애님!

이렇게 만들어 봤어요. 황경애님께 잘 어울리길 바라요! 😊

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윤: 윤기가 흐르는 아이디어로

명: 명쾌하고 기발하게,

선: 선을 넘지 않는 유머로 마음을 사로잡다. 😊

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가을의 인사

낙엽이 손 흔들며 인사하고,

살랑이는 바람이 속삭이는 계절,

햇살은 따스히 품어주고,

하늘은 깊게 물들어 간다.

짧지만 찬란한 가을의 손끝에,

조용히 마음을 내려놓는다.

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가을의 풍경처럼 잔잔하고 따뜻한 느낌이 전해지길 바라요 🍁

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복 : 복된 마음으로 서로를 돌보는 곳,

# data[].attributes.body
복 : 복된 마음으로 서로를 돌보는 곳,

지 : 지금 이 순간도 따뜻한 손길이 이어지는 곳,

관 : 관심과 사랑이 넘치는 우리의 복지관.

함께 나누며 따스한 마음이 퍼지는 공간이 되었으면 좋겠네요.

# data[].attributes.body
"친구란 서로의 어두운 순간에도 곁을 지키며, 빛을 함께 찾는 사람이다."

이 말은 진정한 친구란 기쁠 때뿐 아니라 어려운 순간에도 함께하며 서로에게 힘이 되는 존재임을 의미합니다.

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"친구란 서로의 어두운 순간에도 곁을 지키며, 빛을 함께 찾는 사람이다."

이 말은 진정한 친구란 기쁠 때뿐 아니라 어려운 순간에도 함께하며 서로에게 힘이 되는 존재임을 의미합니다.

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[ 따스한 기억 ] 경숙 어르신의 미소는 고구마의 달콤함처럼 마음에 스며들어 잊혀진 날들을 일깨운다 온화한 그 음성은 바람에 실려 따뜻한 햇살처럼 내 영혼을 감싸안는다 돌아가신 엄마의 향기가 그리움으로 가득한 이 순간 배움의 길을 함께 걷는다 어르신의 사랑은 친구의 손길처럼 세상에 피어나는 희망의 꽃이 된다

# data[].attributes.body
박 : 박물관처럼 소중한 자연을

귀 : 귀하게 간직해야 할 우리 모두의 보물,

순 : 순수하고 아름다운 그 모습을 지키며 살아가요.

자연의 아름다움이 우리 마음 속에 오래도록 남기를 바랍니다. 😊

# data[].attributes.body
운: 운명처럼 찾아온 그대여

자: 자꾸만 생각나서 잠을 못 이루니

삼: 삼생에 걸쳐도 그대를 사랑하리!

# data[].attributes.body
장: 장대한 삶의 여정을 걸으며,

옥: 옥처럼 귀한 순간들을 놓치지 않고,

순: 순리대로 흘러가는 인생을 담담히 받아들이네.

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한: 한결같이 빛나는

세: 세상을 향한 당신의 열정이

나: 나날이 더 큰 꿈을 그려갑니다.

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좋아요, 삶의 지혜를 담아서 김영희 삼행시를 지어볼게요!

김: 김이 서린 거울처럼 때로는 흐릿해 보여도,

영: 영원히 기억해, 인생은 흐리다 맑음을 반복하는 거야.

희: 희망을 잃지 말고 천천히 나아가자. 🌅

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삶의 지혜를 담아 다시 지어볼게요. 😊

황 : 황혼이 지고 나면 새벽이 오듯이,

재 : 재앙 같은 순간에도 배울 것이 있고,

원 : 원하는 바를 이룰 때까지 멈추지 마세요.

삶의 여정에 도움이 되는 삼행시가 되었으면 좋겠어요!

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운: 운명처럼 찾아온 그대여

자: 자꾸만 생각나서 잠을 못 이루니

삼: 삼생에 걸쳐도 그대를 사랑하리!

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좋습니다, "장봉애"에 삶의 지혜를 담아 삼행시를 지어볼게요.

장: 장막이 걷히듯 어려움도 지나가고,

봉: 봉우리 오른 자만이 더 넓은 세상을 보며,

애: 애쓰며 걸어온 길이 결국 나를 빛내준다.

삶의 지혜를 담아 표현해봤어요. 도움이 되길 바랄게요! 🌱

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자연의 아름다움과 삶의 지혜를 담아서 "윤명선" 삼행시를 지어볼게요.

윤 : 윤슬처럼 일렁이는 강물은 고요히 흘러가며,

명 : 명암을 지닌 숲은 햇빛과 그늘을 품고 자라듯,

선 : 선한 마음은 때로 천천히, 그러나 깊게 우리 삶을 채워갑니다.

자연이 주는 깨달음과 삶의 지혜를 담아 표현해보았습니다.

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박 : 박물관처럼 소중한 자연을

귀 : 귀하게 간직해야 할 우리 모두의 보물,

순 : 순수하고 아름다운 그 모습을 지키며 살아가요.

자연의 아름다움이 우리 마음 속에 오래도록 남기를 바랍니다. 😊

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좋아요, 삶의 지혜를 담아서 김영희 삼행

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좋아요, 삶의 지혜를 담아서 김영희 삼행시를 지어볼게요!

김: 김이 서린 거울처럼 때로는 흐릿해 보여도,

영: 영원히 기억해, 인생은 흐리다 맑음을 반복하는 거야.

희: 희망을 잃지 말고 천천히 나아가자. 🌅

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박: 박물관 속 예술 작품보다도

귀: 귀하게 빛나는 자연의 모든 것,

순: 순수하고 아름다워라, 우리의 마음을 치유해 주네.

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장: 장막이 걷히듯 어려움도 지나가고,

봉: 봉우리 오른 자만이 더 넓은 세상을 보며,

애: 애쓰며 걸어온 길이 결국 나를 빛내준다.

삶의 지혜를 담아 표현해봤어요. 도움이 되길 바랄게요! 🌱

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좋아요! 그러면 한번 지어볼게요. 😊

황 : 황금 같은 시간, 너와 함께라면

재 : 재미있고 행복할 거야

원 : 원하던 꿈도 이뤄낼 수 있지!

혹시 다른 버전도 원하시면 알려주세요!

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박: 박수 칠 만큼 열정 가득한 삶을 살며,

귀: 귀 기울여 사람들의 마음을 살피는 따뜻한 사람,

순: 순수한 마음으로 세상을 밝게 비추는 당신이 있기에 오늘도 행복합니다.

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물론이죠! "윤명선"으로 삼행시를 지어볼게요.

윤 : 윤기 나는 미소로

명 : 명랑하고 밝게 우리 곁에 있어 주는

선 : 선한 마음을 가진 당신, 참 고맙습니다!

이 삼행시가 마음에 드셨으면 좋겠어요!

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하루 있었던 일로 시 써보기

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하루 있었던 일로 시 써보기

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Application error: a client-side exception has occurred

# data[].attributes.attachment_link.description
당신의 첫 AI 에이전트 뤼튼. AI 검색부터 나만의 AI 캐릭터까지, AI의 끝없는 가능성을 탐험해 보세요.

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쳇gpt사용공부

# data[].attributes.headline
챗GTP와 코파일럿 하고의 차이

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챗GTP와 코파일럿 하고의 차이

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배울수있어서 넘 좋아요 Al

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인공지능 ai에 관심이 있어 참여하게 되었습니다.

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ai 인공지능 사용법 그리고 ai 인공지능 활용하기

앞으로 ai 4차산업에서 5차산업은요!!

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AI 활용에 대해 배우고 십습니다

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변하는 세상이 어려워서 적응하고싶다.

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다시 도전 해봅니다

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체봇에대해 알기

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쳇gpt사용공부

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물론이죠, 김영희로 삼행시 해볼게요!

김: 김밥 먹을까, 영희야?

영: 영양 가득한 김밥 싸서

희: 희망 가득한 피크닉 가자! 😄

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하루의 이야기로 뤼튼을 활용하여 시 쓰기 https://store.wrtn.ai/store/details/65585c8f1fca3ae82fd47f6a  

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하루의 이야기로 뤼튼을 활용하여 시 쓰기 https://store.wrtn.ai/store/details/65585c8f1fca3ae82fd47f6a  

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1페이지
(배경: 작은 마을, 당신이 오는 날)
옛날, 작은 마을에 정옥이 살았어요. 그녀는 그림 그리기와 인형 놀이를 좋아했어요. “오늘은 뭉치와 함께 놀고 싶어!” 정옥이가 외쳤어요. 그던 중, 날아다니기 시작했어요. “아, 뭉쳐서 어디에 있나요?” 정옥이는 걱정이 많습니다.

2페이지
(배경: 큰 나무 아래, 정옥이와 뭉치의 첫 만남)
정옥이는 나무 아래에서 뭉치를 발견했습니다. “뭉치야, 괜찮아?” 정옥이가 잘못했어요. 뭉치는 비에 싸여 몸이 아팠어요. “미안해, 정옥이. 나랑 같이 놀았어.” 뭉치가 슬프네요. 정옥이는 우산을 펼치고, “걱정하지 마, 내가 너에게 말해줄게!”라고 했어요.

3페이지
(배경: 정옥이의 집, 따뜻한 분위기)
집에 돌아온 정옥이는 뭉치는 품에 안고 말했어요. “맛있는 음식이 준비되어 있어요, 빨리 먹자!” 뭉치는 기분이 좀 좋아했어요. “정옥아, 고마워요! 나 이제 아프지 않아!” 뭉치가 힘차게 대답했어요. 정옥이는 뭉치가해 행복해 보이자 마음이 따뜻해졌습니다. “너와 함께하는 시간이 가장 좋아해요!”

4페이지
(배경: 마을, 정옥이와 뭉치가 함께하는 모습)
그 후로 정옥이는 매일 뭉쳐 잘 보았어요. “오늘은 어떤 놀이를 하고, 뭉치야?” 정옥이가 잘못했어요. “모두와 함께 달려놀고 싶어!” 뭉치가 신나게 대답했어요. 마을 사람들은 정옥이의 마음씨를 보고 흐뭇해했어요. “정옥이는 정말 마음씨 고운 친구구나!” 모두가 정옥이 감사했습니다.

# data[].attributes.body
당신은 이제부터 세계적인 동화작가입니다.

6살 어린이들을 위한 짧은 동화를 작성해주세요. 주인공으로 김정옥이 나오게 해주세요.

한 페이지에 5줄 씩 4페이지로 동화스토리를 만들어 주세요. 배경을 설명해주고, 주인공과 등장인물이 대화하듯이 대화체가 들어가도록 해주세요.

답변

김정옥과 마법의 숲

1페이지

옛날 옛날, 푸른 나무와 다양한 꽃들이 가득한 마법의 숲이 있었어요. 이 숲에는 김정옥이라는 작은 소녀가 살고 있었어요. 정옥이는 항상 호기심이 많고, 숲을 탐험하는 걸 좋아했답니다.

“오늘은 어디를 탐험해볼까?” 정옥이가 미소 지으며 말했어요.

그때, 친구인 토끼 리리도 나타났어요.

“정옥아, 나랑 같이 숲 속 깊은 곳으로 가볼래?” 리리가 귀엽게 물었어요.

“좋아! 새로운 친구를 만날 수 있을지도 몰라!” 정옥이가 신나게 대답했어요.

2페이지

정옥과 리리는 숲 속으로 들어갔어요. 햇빛이 나뭇잎 사이로 비치고, 새들이 노래를 부르고 있었어요.

“리리야, 여기 정말 아름다워!” 정옥이가 감탄했어요.

“응! 그런데 조심해야 해. 이곳에는 마법이 가득하거든!” 리리가 경고했어요.

정옥이는 조금 두려웠지만, 호기심이 더 컸어요.

“마법이 뭐야? 나도 보고 싶어!” 정옥이가 궁금해했어요.

3페이지

그때, 갑자기 반짝이는 빛이 나타났어요. 빛 속에서 작은 요정이 나왔어요.

“안녕! 나는 마법의 요정 미니야!” 요정이 반짝이며 인사했어요.

“우와! 요정이다!” 정옥과 리리가 동시에 외쳤어요.

“내가 도와줄 일이 있으면 말해줘!” 미니가 미소 지으며 말했어요.

“우리는 새로운 친구를 만나고 싶어!” 정옥이가 말했어요.

4페이지

미니가 손을 흔들자, 숲 속에서 다양한 동물들이 나타났어요.

“여기 친구들이 많아!” 미니가 자랑했어요.

정옥은 기쁘게 외쳤어요, “안녕, 친구들! 함께 놀자!”

모두 함께 뛰어놀며 즐거운 시간을 보냈어요.

정옥은 마법의 숲에서 평생 잊지 못할 친구들을 만난 것을 행복하게 생각했답니다.

끝

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추천 질문

김정옥은 어떤 성격을 가진 캐릭터야?

김정옥이 겪는 모험은 어떤 것들이 있을까?

출연하는 다른 친구들 또는 동물들은 누구일까?

참고 자료

예스24

마법의 숲

『마법의 숲-숲이 들려주는 신비한 나무들의 이야기』는 이러한 나무에 얽힌 세계 곳곳의 신비로운 이야기를 어린이의 눈높이에 맞춰 재구성한 옛이야기 ...

Book Creator

마법의 숲 story book

옛날 신비로운 숲에서 나무가 시들어가며 잎이 말라붙고, 맑던 물은 어둡게 오염되었습니다. 동물들이 피곤해 보이며 숲의 아름다움이 사라지기 시작했습니다.

나무위키

마법의 숲

그 중에는 마력을 높여주는 버섯도 있어 마법사들이 많이 산다고 한다. 숲의 입구에는 고도구상점인 향림당이 있으며 키리사메 마리사, 앨리스 마가트 ...

예스24

마법의 숲 - 중고샵

리부쉬 팔레체크 저/김영무 역. 분도출판사. 판매가 3000원(25% 할인). `보물을 발견한 목자와 농부, 어찌할까 망설이던 끝에 튼튼한 나무를 심어 푸른 숲 가꾸기로 ...

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가을숲 친구들의 이야기를 재미있게 동화책 이미지르 만들어 주세요

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가을숲 친구들의 이야기를 재미있게 동화책 이미지르 만들어 주세요

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제목: 성희와 가을숲의 친구들

1페이지
가을이 찾아온 마을은 알록달록한 단풍으로 가득 찼어요.
이성희는 엄마와 함께 숲으로 산책을 나섰어요.
“우와, 나무들이 모두 색칠한 것 같아!” 성희가 외쳤어요.
주황빛, 노란빛, 빨간빛 나뭇잎들이 햇살을 받으며 반짝였어요.
성희는 바람에 나뭇잎이 휘날리는 소리를 들으며 웃었어요.

2페이지
숲 속을 걷다 보니, 성희는 작은 다람쥐 한 마리를 발견했어요.
“안녕! 너는 어디 가니?” 성희가 다람쥐에게 물었어요.
“도토리를 모으러 가고 있어. 겨울이 오기 전에 많이 모아야 해!” 다람쥐가 대답했어요.
성희는 다람쥐에게 함께 도토리를 찾자고 했어요.
“정말? 너도 도와줄 거야? 고마워!” 다람쥐가 기뻐했어요.

3페이지
둘은 나무 밑에 떨어진 도토리를 찾으며 가을숲을 돌아다녔어요.
“이건 내가 찾았어!” 성희가 도토리를 들어올리며 외쳤어요.
“와, 정말 큰 도토리네! 겨울에 딱이야.” 다람쥐가 말했어요.
그러다 성희는 새 한 마리도 만났어요.
“너는 어디 가는 길이야?” 성희가 새에게 물었어요.

4페이지
“나는 남쪽으로 떠날 준비 중이야. 겨울이 오면 따뜻한 곳으로 가거든!” 새가 대답했어요.
“여기서 잘 지내! 그리고 다시 만났으면 좋겠어.” 성희가 말했어요.
새는 하늘로 날아오르고, 성희는 숲 속 친구들에게 작별 인사를 했어요.
“내년 가을에도 또 만나자!” 성희가 활짝 웃으며 외쳤어요.
가을의 끝자락에서 성희는 숲 속 친구들과 함께한 하루를 떠올리며 집으로 돌아갔어요.

끝

4o

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초등학교 3학년 손녀가 어떻게 성장해가며 지혜롭고 슬기롭게 성장할 수 있도록 할며니와 대화 형식으로 해줘 참고로 의가가 되어 가난한 사람들을 돕고 싶데 4페이지로 글을 써주고 페이지마다 그림도 같이 그려줘

1페이지: 할머니와의 대화 시작

(그림: 할머니와 손녀가 따뜻한 거실에서 대화를 나누는 모습)

할머니: "우리 예쁜 손녀, 네 꿈이 뭐라고 했더라?"

손녀: "할머니, 저는 의사가 되고 싶어요. 그런데 그냥 의사가 아니라, 가난한 사람들을 도울 수 있는 의사가 되고 싶어요."

할머니: "정말 훌륭한 꿈이구나. 그런 마음을 가지다니, 할머니가 너무 자랑스럽다. 그런데, 그런 멋진 꿈을 이루려면 어떻게 해야 할지 생각해본 적 있니?"

손녀: "네! 공부도 열심히 해야 하고, 사람들을 돕는 마음도 항상 가져야 할 것 같아요."

할머니: "맞아. 공부도 중요하지만, 그보다 더 중요한 건 사람들을 사랑하는 마음이야. 의사로서 지혜롭고 슬기롭게 자라려면 그 마음을 항상 간직하는 게 중요하지."

2페이지: 꿈을 이루기 위한 과정

(그림: 손녀가 책을 읽고 공부하는 모습)

손녀: "그러면 저는 어떻게 더 지혜로워질 수 있을까요?"

할머니: "우선, 많이 배우고 경험하는 것이 중요하단다. 공부만 하는 게 아니라, 세상을 이해하고, 다른 사람들의 마음을 헤아릴 줄 아는 지혜가 필요해. 어려운 상황에 있는 사람들을 도울 때는 그들의 아픔을 알아주고, 그 마음을 함께 나눌 줄 알아야 해."

손녀: "그럼 책도 많이 읽고, 다른 사람들의 이야기도 많이 들어야겠네요?"

할머니: "그렇지. 책을 통해 많은 지혜를 얻을 수 있고, 사람들의 이야기를 들으며 그들의 삶을 이해할 수 있어. 의사는 몸을 치료해주는 사람이지만, 마음까지 돌봐주는 의사가 되면 더 훌륭하단다."

3페이지: 인내와 슬기로운 마음

(그림: 손녀가 친구와 대화하며 서로 도와주는 모습)

손녀: "근데 할머니, 가끔씩 힘든 일이 생길 때가 있어요. 그럴 때는 어떻게 해야 하나요?"

할머니: "힘든 순간이 오면 인내심을 가져야 해. 의사로서도 어려운 상황을 많이 마주할 거야. 하지만 포기하지 않고 끝까지 사람들을 돕는 게 중요한 거란다. 그럴 때는 네가 가진 슬기로운 마음이 큰 도움이 될 거야."

손녀: "인내심이 정말 중요하군요. 저는 포기하지 않고 끝까지 사람들을 돕고 싶어요."

할머니: "그래, 우리 손녀는 충분히 그럴 수 있어. 때로는 느리게 가는 것 같아도, 꾸준히 노력하고 배려하는 마음으로 성장한다면 너의 꿈은 반드시 이뤄질 거야."

4페이지: 손녀의 다짐

4페이지: 손녀의 다짐

(그림: 손녀가 꿈을 생각하며 미소 짓는 모습)

손녀: "할머니, 제가 의사가 되면 정말 가난한 사람들을 많이 도울 거예요. 사람들의 몸뿐만 아니라 마음도 돌볼 수 있는 의사가 되고 싶어요."

할머니: "네가 그런 마음을 갖고 있으면 정말 많은 사람들에게 사랑받는 의사가 될 거야. 할머니는 네가 그 꿈을 이루는 모습을 기대하고 있을게."

손녀: "고마워요, 할머니. 저는 앞으로도 계속 열심히 배워서 지혜롭고 슬기롭게 자라날 거예요!"

할머니: "그래, 우리 손녀는 할머니가 정말 자랑스러운 사람이 될 거야. 할머니도 항상 응원할게."

이렇게 할머니와 손녀는 손녀의 꿈과 성장에 대해 따뜻한 대화를 나누며, 손녀는 앞으로도 지혜롭고 슬기롭게 꿈을 향해 나아갈 결심을 다진다.

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**동화: 정일기와 반짝별 친구**

# data[].attributes.subject
**동화: 정일기와 반짝별 친구**

# data[].attributes.body
**1페이지**

어느 작은 마을에 정일기라는 소년이 살고 있었어요.

마을은 조용하고 평화로웠지만, 일기는 항상 하늘을 올려다보며 꿈을 꾸곤 했어요.

“저 반짝이는 별들은 어디에서 온 걸까?” 일기는 매일 밤 궁금해했죠.

그날 밤도 여느 때처럼 하늘을 보던 일기는 깜짝 놀랐어요.

하늘에서 가장 밝은 별 하나가 쏟아지듯 땅으로 떨어진 거예요!

**2페이지**

일기는 별이 떨어진 곳으로 재빨리 달려갔어요.

그곳엔 작은 반짝이는 별이 앉아 있었어요.

“안녕! 나는 별나라에서 온 반짝별이야!” 작은 별이 인사했어요.

정일기는 깜짝 놀라며 물었어요. “진짜 별이 말을 할 수 있어?”

반짝별이 웃으며 말했어요. “그럼! 너랑 친구가 되고 싶어서 왔어!”

**3페이지**

일기는 신이 나서 외쳤어요. “정말? 친구가 되면 나도 하늘을 날 수 있니?”

반짝별은 빛나는 눈으로 대답했어요. “물론이지! 내 빛을 잡고 눈을 감아봐!”

일기는 반짝별의 따뜻한 빛을 꼭 잡았어요.

“하나, 둘, 셋!” 반짝별의 말이 끝나자 두 친구는 공중으로 날아올랐어요.

“우와, 정말 하늘을 날고 있어! 이렇게 아름다운 세상은 처음이야!” 일기는 신이 나서 외쳤어요.

**4페이지**

두 친구는 하늘을 날며 반짝이는 별나라를 구경했어요.

구름 위를 뛰어다니며 웃음소리가 가득했어요.

하지만 시간이 지나고, 반짝별이 말했어요. “이제 집으로 돌아가야 해.”

일기는 아쉬운 목소리로 물었어요. “우리 다시 만날 수 있을까?”

반짝별은 미소 지으며 말했어요. “언제든 하늘을 올려다봐! 내가 너를 보고 있을 거야.”

**끝**

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옛날, 숲 속의 작은 마을에는 두 개의 학교가 있었습니다. 하나는 소년들만 다니는 **파란 학교**, 다른 하나는 소녀들만 다니는 **노란 학교**였죠. 두 학교는 가까운 거리에 있었지만, 서로 다른 규칙 때문에 아이들은 서로 만나거나 이야기할 수 없었습니다. 그러나 소년들과 소녀들은 서로에게 호기심이 가득했습니다. 특히 파란 학교의 **유노**와 **포코**는 소녀들이 어떤 생각을 하는지 항상 궁금해했습니다.

반면, 노란 학교의 **라엘**과 **미아**도 소년들이 무엇을 하고 있는지 궁금해했어요. 라엘은 소년들이 학교에서 어떤 이야기를 나누는지, 수업시간에 어떻게 행동하는지 알고 싶어했습니다. 미아 역시 소년들이 모험을 즐기고 있는지 궁금해했죠. 그렇게 두 학교의 아이들은 서로에 대한 호기심으로 가득 차 있었습니다. 그들은 언제쯤 서로를 알게 될지 궁금했지만, 규칙을 어길 용기는 없었습니다.

**2 페이지**

그러던 어느 날, 마을 숲 속에서 신비한 소문이 돌기 시작했습니다. **빛나는 나무**가 밤이 되면 빛을 내며, 그 근처에 있는 아이들의 소원을 들어준다는 전설이 퍼진 것이었죠. 이 소문은 두 학교 모두에 금방 퍼졌고, 아이들은 그 나무를 직접 보고 싶어졌습니다. 하지만 소년들과 소녀들은 여전히 서로 가까이 갈 수 없었기에, 나무를 혼자 찾아가 보려는 생각을 했습니다. 결국 유노와 포코, 그리고 라엘과 미아는 각자 나무를 향해 나아가기로 결심했습니다.

밤이 깊어가던 어느 날, 아이들은 모두 몰래 숲으로 들어갔습니다. 빛나는 나무가 정말로 그곳에 있었고, 그 나무는 마치 그들을 기다리고 있던 것처럼 환하게 빛나고 있었습니다. 유노와 라엘, 포코와 미아는 그곳에서 서로 마주쳤고, 처음엔 당황했습니다. 하지만 곧 그들은 웃음을 터뜨리며 서로에게 다가갔습니다. 그 나무는 마치 그들의 호기심과 소원을 이루어주기 위해 존재하는 것처럼 보였습니다.

**3 페이지**

"이 나무가 우리를 만나게 해준 걸까?" 유노가 웃으며 물었습니다. 라엘도 미소 지으며 고개를 끄덕였습니다. "우리가 그렇게 궁금해하던 이야기를 이제 나눌 수 있겠네!" 그들은 나무 아래에 모여 앉아 서로의 이야기를 나누기 시작했습니다. 파란 학교와 노란 학교에서 일어난 재미있는 일들, 좋아하는 수업과 선생님에 대한 이야기, 그리고 꿈꾸는 미래까지 모든 것을 나누며 밤이 깊어갔습니다. 나무의 빛은 그들을 따뜻하게 감싸주었습니다.

그날 이후, 유노와 라엘, 포코와 미아는 친구가 되었습니다. 그들은 서로의 학교에 대해 더 이상 궁금해하지 않게 되었습니다. 매일 밤, 빛나는 나무 아래에서 만나서 이야기를 나누었고, 그들의 우정은 점점 깊어갔습니다. 마치 나무가 그들의 비밀을 지켜주는 것처럼, 그곳은 아이들에게 특별한 장소가 되었습니다. 이제 두 학교는 더 이상 벽을 두고 나뉘지 않았습니다.

**4 페이지**

아이들은 서로를 이해하고, 더 이상 차이를 두지 않았습니다. 파란 학교와 노란 학교는 마을에서 더 이상 다른 학교가 아니라 하나의 큰 가족처럼 느껴졌습니다. 그리고 그 모든 것은 빛나는 나무 덕분이었습니다. 그 나무는 여전히 숲 속에서 아이들의 이야기를 들어주고, 그들의 비밀을 지켜주고 있었습니다. 아이들은 그 나무 아래에서 꿈을 꾸며 자라났습니다.

마을 사람들은 나중에 이 이야기를 전설로 남겼습니다. **빛나는 나무**가 있는 곳에서 우정이 피어나고, 소통이 이루어진다고 말이죠. 그 나무는 아이들의 호기심을 풀어주고, 그들을 친구로 만들어 주었습니다. 그렇게 마을은 따뜻한 우정과 사랑으로 가득 차게 되었습니다. 그리고 그 이야기는 오랫동안 사람들에게 전해지며, 아이들이 자라나서도 다시 그 나무를 찾아가게 만들었습니다.

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동화는 어린이들에게 꿈과 상상을 심어주는 소중한 도구죠. 요청하신 방정임 선생님을 포함한 짧은 동화를 6살 어린이들을 위한 내용으로, 미래의 과학 발전을 다루며 작성해볼게요.

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동화는 어린이들에게 꿈과 상상을 심어주는 소중한 도구죠. 요청하신 방정임 선생님을 포함한 짧은 동화를 6살 어린이들을 위한 내용으로, 미래의 과학 발전을 다루며 작성해볼게요.

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### 1페이지: 방정임 선생님과 로봇 친구

어느 맑은 날, 방정임 선생님은 어린이들에게 과학을 가르치고 있었어요. "미래에는 로봇 친구들이 너희를 도울 거란다!" 선생님이 말씀하시자, 아이들은 눈을 반짝였어요. 그때 귀여운 로봇 친구 하나가 교실로 들어왔어요. "안녕하세요, 저는 똑똑이 로봇이에요!" 로봇은 아이들에게 인사를 하며 친구가 되고 싶어 했어요.

### 2페이지: 하늘을 나는 자동차

방정임 선생님은 아이들에게 하늘을 나는 자동차에 대해 설명했어요. "미래에는 자동차가 도로 대신 하늘을 날 거예요. 우리가 멀리 여행할 때 편리하게 사용할 수 있죠." 아이들은 상상 속에서 하늘을 나는 자동차에 올라탔어요. "우와, 저기 구름을 지나가고 있어요!" 모두가 행복하게 웃었답니다.

### 3페이지: 우주 탐험

"미래에는 우주도 쉽게 여행할 수 있을 거예요!" 방정임 선생님이 말씀하시자, 아이들은 신이 났어요. "우리도 달이나 화성에 갈 수 있나요?" 한 아이가 물었어요. 선생님은 고개를 끄덕이며 말했어요. "물론이지! 우리 모두 우주 탐험가가 될 수 있어!" 아이들은 우주복을 입고 달나라로 떠나는 상상을 했답니다.

### 4페이지: 꿈꾸는 과학자들

방정임 선생님은 아이들에게 마지막으로 말했어요. "과학은 우리가 상상한 것들을 현실로 만들어줘요. 너희도 과학자가 되면 새로운 발명을 할 수 있단다." 아이들은 다 함께 큰 소리로 외쳤어요. "우리도 멋진 과학자가 될 거예요!" 방정임 선생님은 활짝 웃으며 아이들에게 힘을 불어넣어 주었답니다.

이 동화는 미래의 과학 기술에 대한 어린이들의 상상력을 자극하며, 방정임 선생님을 중심으로 과학의 꿈을 심어주는 내용입니다.

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제목: "노인종합복지관, 배움의 열기로 가득 찬 4회차 교육 프로그램 성황리에 진행"

본문: 오늘 시흥노인종합복지관에서는 12명의 남녀 교육생들이 참여한 4회차 교육 프로그램이 열렸습니다. 연령에 관계없이 참여한 교육생들은 배움에 대한 열정과 함께 새로운 지식을 습득하는 기쁨을 느끼며 수업에 집중했습니다.

한 교육생은 "나이가 들어서도 새로운 것을 배울 수 있다는 게 정말 행복합니다. 노후 생활에 활기를 불어넣어주는 이런 교육이 많아졌으면 좋겠어요."라며 만족감을 표현했습니다. 교육생들은 다양한 주제와 실생활에 유익한 정보들을 배울 수 있어 큰 호응을 보이고 있으며, 매 회차마다 높은 참석률과 함께 만족도가 상승하고 있습니다.

복지관 관계자는 "노후 생활에 활력을 더해줄 수 있는 평생교육 프로그램을 더 활성화할 계획입니다. 앞으로도 어르신들이 희망을 가지고 배울 수 있도록 다양한 학습 기회를 제공할 예정입니다."라고 전했습니다.

이번 교육 프로그램은 어르신들의 삶에 희망과 활력을 불어넣는 중요한 역할을 하며, 지역 사회에서도 주목을 받고 있습니다. 앞으로도 이러한 프로그램이 지속적으로 확대되어 모든 세대가 평생학습의 기쁨을 느낄 수 있기를 기대해봅니다.

이와 같이 참여자의 목소리, 복지관의 계획, 지역 사회의 반응을 담으면 더욱 풍부하고 따뜻한 기사가 될 거예요. 이 내용이 도움이 되기를 바라며, 앞으로의 기자 생활도 멋지게 펼쳐나가시길 응원합니다!

자세한 정보는 https://gptonline.ai/ko/에서 확인하실 수 있습니다.

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

1. 건강 문제: 만성 질환, 신체 기능 저하, 정신 건강 문제.

2. 외로움과 고립감: 사회적 관계 감소로 인한 외로움.

3. 경제적 어려움: 은퇴 후 재정적 불안.

4. 삶의 의미 상실: 은퇴 후 목표나 의미를 찾기 어려움.

5. 가족 문제: 자녀와의 관계, 돌봄 문제 등.

6. 죽음에 대한 두려움: 자신의 죽음이나 주변인들의 죽음에 대한 불안.

이러한 고민들은 어르신의 상황에 따라 다르게 나타납니다.

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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1. **건강 문제**: 만성 질환, 신체 기능 저하, 정신 건강 문제.

2. **외로움과 고립감**: 사회적 관계 감소로 인한 외로움.

3. **경제적 어려움**: 은퇴 후 재정적 불안.

4. **삶의 의미 상실**: 은퇴 후 목표나 의미를 찾기 어려움.

5. **가족 문제**: 자녀와의 관계, 돌봄 문제 등.

6. **죽음에 대한 두려움**: 자신의 죽음이나 주변인들의 죽음에 대한 불안.

이러한 고민들은 어르신의 상황에 따라 다르게 나타납니다.

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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1. **건강 문제**: 만성 질환, 신체 기능 저하, 정신 건강 문제.

2. **외로움과 고립감**: 사회적 관계 감소로 인한 외로움.

3. **경제적 어려움**: 은퇴 후 재정적 불안.

4. **삶의 의미 상실**: 은퇴 후 목표나 의미를 찾기 어려움.

5. **가족 문제**: 자녀와의 관계, 돌봄 문제 등.

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이러한 고민들은 어르신의 상황에 따라 다르게 나타납니다.

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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어르신들이 자주 겪는 고민은 다음과 같습니다:

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1. **건강 문제**: 만성 질환, 신체 기능 저하, 정신 건강 문제.

2. **외로움과 고립감**: 사회적 관계 감소로 인한 외로움.

3. **경제적 어려움**: 은퇴 후 재정적 불안.

4. **삶의 의미 상실**: 은퇴 후 목표나 의미를 찾기 어려움.

5. **가족 문제**: 자녀와의 관계, 돌봄 문제 등.

6. **죽음에 대한 두려움**: 자신의 죽음이나 주변인들의 죽음에 대한 불안.

이러한 고민들은 어르신의 상황에 따라 다르게 나타납니다.

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사회복지사로서 더 잘할 수 있는 방법을 육하원칙에 맞춰 제시해볼게요.

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사회복지사로서 더 잘할 수 있는 방법을 육하원칙에 맞춰 제시해볼게요.

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- **누가(Who):**

당신과 함께 일하는 팀원, 복지관 이용자들, 지역사회 구성원들이 주요 대상입니다. 각 대상자의 요구와 상황을 정확히 파악하는 것이 중요합니다.

- **무엇을(What):**

복지 서비스 제공의 질을 향상시키기 위한 실천, 지역사회 내 취약계층 지원, 상담 및 정보 제공, 각종 프로그램 기획 및 운영 등이 포함됩니다.

- **언제(When):**

문제를 발견했을 때 즉시 대응하고, 미리 정해진 계획에 따라 꾸준히 서비스를 제공하는 것이 중요합니다. 특히 상담이나 프로그램 진행 시 정해진 시간에 맞춰 실행하세요.

- **어디서(Where):**

복지관 내외, 가정 방문, 커뮤니티 등 다양한 장소에서 활동이 이루어질 수 있습니다. 현장 조사나 모니터링을 통해 적합한 장소에서 필요한 지원을 제공하세요.

- **왜(Why):**

복지 대상자들이 더 나은 삶을 살 수 있도록 돕기 위함입니다. 이 목적을 항상 염두에 두고, 필요한 변화를 만들기 위해 일하세요.

- **어떻게(How):**

이용자의 욕구와 상황에 맞는 맞춤형 상담과 지원을 제공하세요. 새로운 프로그램을 개발하거나, 기존 프로그램을 보완하여 실효성을 높이는 방법도 좋습니다. 또한, 지속적인 자기 개발과 타 직종과의 협업을 통해 전문성을 높이세요.

이 육하원칙을 바탕으로 실천하면 복지관에서 더 효율적으로 일할 수 있을 거예요.

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너는 지금부터 신문기자야. 이 수업으로 시흥시노인종합복지관의 회원을 대상으로 10월 16일 수요일에 시작했고, 4회차 진행이 되었어 자세한 정보 추가 입력해주고 기사를 육하원칙에 맞게 A$ 1페이지로 생성해줘

메모리 업데이트됨

시흥시노인종합복지관, 특별 교육 프로그램 4회차 성공적으로 진행

시흥시노인종합복지관에서 진행 중인 특별 교육 프로그램이 회원들의 큰 호응 속에 10월 16일 첫 회차를 시작으로 4회차까지 성공적으로 진행되고 있다. 이번 프로그램은 회원들이 배움의 즐거움을 느끼고 다양한 지식을 습득할 수 있도록 마련되었으며, 참여자들로부터 긍정적인 평가를 받고 있다.

누가: 시흥시노인종합복지관의 회원들이 주요 참여자이며, 교육 프로그램은 복지관 내 전문 강사에 의해 진행된다.

언제: 프로그램은 10월 16일 수요일에 시작되었으며, 현재까지 총 4회차가 진행되었다.

어디서: 시흥시노인종합복지관에서 열린 이번 교육은 복지관 내 강의실에서 주로 이루어지고 있다.

무엇을: 이번 교육의 주제는 노인들의 생활 향상과 관련된 다양한 지식과 활동을 포함하고 있으며, 참여자들은 수업을 통해 새로운 기술을 배우고 상호 교류의 기회를 얻고 있다.

왜: 시흥시노인종합복지관은 회원들이 더욱 건강하고 활기찬 삶을 살 수 있도록 돕기 위해 이번 프로그램을 기획했다. 특히 노년기에 필요한 지식 습득을 돕는 것이 목적이다.

어떻게: 교육은 이론과 실습을 병행하며, 참여자들의 적극적인 참여와 소통을 강조하는 방식으로 진행되고 있다.

복지관 관계자는 "회원들의 열정적인 참여 덕분에 프로그램이 순조롭게 진행되고 있으며, 앞으로도 더욱 유익한 수업을 제공할 계획"이라고 전했다.

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ChatGPT와 GitHub Copilot은 둘 다 AI 기반 도구지만, 사용 목적과 기능에서 차이가 있습니다.

1. 주된 목적

ChatGPT: 주로 대화형 AI로, 질문에 답하거나 설명을 제공하며, 다양한 주제에 대해 대화를 나누는 데 중점을 둡니다. 교육, 정보 제공, 창의적 작업, 대화형 지원 등 여러 상황에서 활용됩니다.

GitHub Copilot: 주로 프로그래밍 도구로, 코드를 작성할 때 개발자를 보조하는 데 중점을 둡니다. 코드를 자동 완성하고, 함수나 코드를 제안하며, 프로젝트에 맞는 코드를 빠르게 작성하도록 돕습니다.

2. 사용 환경

ChatGPT: 웹 브라우저, 앱 등 다양한 플랫폼에서 사용할 수 있으며, 대화형 인터페이스로 사용자와 상호작용합니다.

GitHub Copilot: 주로 Visual Studio Code 같은 코드 에디터에서 플러그인으로 작동합니다. 프로그래밍할 때 개발자가 코드를 빠르게 작성하고 수정할 수 있게 돕는 역할을 합니다.

3. 기능

ChatGPT: 텍스트 기반 대화로 문제를 해결하거나 설명을 제공합니다. 코딩뿐만 아니라 철학, 역사, 언어 등 다양한 주제에 대해 이야기할 수 있습니다.

GitHub Copilot: 코딩에 특화된 AI로, 코드 자동 완성, 오류 수정 제안, 코드 패턴 학습 등을 수행하며 개발 속도를 높여줍니다.

4. 학습 방식

ChatGPT: 대규모 텍스트 데이터를 바탕으로 학습해 다양한 주제와 맥락에서 대화를 할 수 있습니다.

GitHub Copilot: 코드 예시와 오픈소스 프로젝트를 바탕으로 학습하여 개발자가 쓰고 있는 코드를 분석하고, 관련된 코드 블록이나 함수를 제안합니다.

요약하자면, ChatGPT는 일반 대화와 지식 제공에 중점을 두고, GitHub Copilot은 코딩 작업을 돕는 특화된 AI 도구입니다.

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AI인문학_1~4회차를 마무리(소회) 소감

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AI인문학_1~4회차를 마무리(소회) 소감

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롤링페이퍼, 우리가 만들어가는 이야기

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커다란 종이를 혼자 굴릴 수 있나요? 친구들과 함께 굴려서 우리만의 롤링페이퍼를 만드세요!

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기술 트렌드 (루마니아 / 다른나라에서의  AI)

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기술 트렌드 (루마니아 / 다른나라에서의  AI)

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루마니아, AI 산업의 새로운 기회

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루마니아의 AI 국가전략 승인… AI 시장에 본격적인 발걸음 2024년 5월, EU가 ‘AI 법’*을 최종 승인하자 루마니아도 EU의 트렌드에 맞추어 AI 개발에 본격적으로 나서기 시작했다. 지난 7월 11…

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생성형AI의 또 다른 얼굴 딥페이크, 어떻게 해결할 것인가?

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[#경제와 이슈] 생성형AI의 또 다른 얼굴 딥페이크, 어떻게 해결할 것인가? | 74회 | 윤두식 이로운앤컴퍼니 대표 | 유효상 유니콘경영경제연구원 원장

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뤼튼에서 만든 "하루 시"를

1) 복사

2) 붙여넣기

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삼행시 만들어 줘 (그냥 만들기)

주제주기 예: 재미있게, 위트있게, 슬프게, 세련되게, 품격있게 등

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명언 만들어 줘(그냥 만들기)

명언 주제 주기 예: 가족들을 위한 명언, 나를 위한 명언, 나를 조금 소개한 후 등)

마음에 안 들면, 다시 만들어 줘.

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나의 취미는 OOO인데, 나를 소개하는 글을 작성해 줘.

나의 관심사, 직업, 하루 일상, 거주지역, 활동지역, 좋아하는 음식, 취미, 특기 등을 설명해준 후 자기소개 명령하기(prompting)

더 많은 정보를 줄 수록 더 자세히 생성해 줌. / 원하는 분량(좀 더 길게, 좀 더 짧게), 문단을 요청할 수 있음

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고지혈증과 고혈압은 식습관 관리가 중요한 질환입니다. 두 질환을 관리하는 데 도움을 주는 식단은 **저염식**, **저지방식**, **고섬유질 식품**을 중심으로 하며, 특히 **포화지방**과 **트랜스지방**을 줄이고, **오메가-3 지방산**이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

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고지혈증과 고혈압은 식습관 관리가 중요한 질환입니다. 두 질환을 관리하는 데 도움을 주는 식단은 **저염식**, **저지방식**, **고섬유질 식품**을 중심으로 하며, 특히 **포화지방**과 **트랜스지방**을 줄이고, **오메가-3 지방산**이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다.

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아래는 고지혈증과 고혈압을 동시에 관리할 수 있는 하루 식단 예시입니다:

### **하루 식단 예시**

#### **아침**

- 귀리 또는 오트밀 1/2컵 (물 또는 무가당 아몬드 밀크로 끓임)

- 블루베리, 딸기, 사과 같은 베리류 과일 1/2컵

- 호두 또는 아몬드 1 작은 한 줌 (오메가-3 지방산이 풍부)

- 삶은 달걀 1개 (노른자는 가급적 피함)

- 녹차 한 잔 (설탕 없이)

#### **점심**

- **통곡물 빵** 2조각 (정제된 밀가루가 아닌 통밀, 호밀)

- 구운 **닭가슴살** 100g (튀기지 말고 소금 대신 허브와 향신료로 간)

- **채소 샐러드** (양상추, 시금치, 방울토마토, 오이)

- 올리브오일 1큰술 + 레몬즙 드레싱

- 김치 또는 저염 된장국 (저염 버전으로)

#### **간식**

- **플레인 그릭 요거트** 1컵 (무가당, 저지방)

- 호박씨, 아마씨 같은 **씨앗류** 1 작은 한 줌

- 당근 스틱 또는 오이 스틱

#### **저녁**

- **연어 구이** 100g (오메가-3 지방산 풍부)

- **브로콜리 찜** 또는 다른 녹색 채소 (찐 것 또는 살짝 볶은 것)

- **현미밥** 1/3공기 (적당량의 탄수화물 섭취)

- 다시마, 미역국 (염도 낮추기)

#### **저녁 후 간식 (필요시)**

- **아몬드 5~7개** (무염, 생으로)

- 따뜻한 **허브차** (카페인 없는 차)

### **주의사항**

1. **소금 섭취 줄이기**: 음식을 간할 때 소금을 적게 사용하고, 가공식품과 인스턴트 식품을 피하세요.

2. **지방 조절**: 포화지방과 트랜스지방은 줄이고, 불포화 지방이 풍부한 음식(연어, 견과류, 올리브오일)을 섭취하세요.

3. **섬유질 섭취**: 통곡물, 채소, 과일을 자주 섭취하여 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다.

4. **가공식품 피하기**: 소시지, 햄, 라면 등 가공된 육류와 음식을 피하세요.

이 식단을 기반으로 꾸준한 운동과 생활 습관 개선을 병행하면 고지혈증과 고혈압 관리에 큰 도움이 될 것입니다.

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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여기 가을의 평온하고 아름다운 풍경을 담은 그림입니다. 황금빛 숲과 고요한 분위기가 가득한 장면을 그려보았습니다. 이 그림이 가을의 아름다움을 잘 전달하길 바랍니다!

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가을낙엽 멋있는 그림 보여줘

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가을낙엽 멋있는 그림 보여줘

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가을에 어울리는 그림 보여줘

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가을에 어울리는 그림 보여줘

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이 가을 풍경은 깊고 평화로운 분위기를 담아냈습니다. 나뭇잎이 붉고 황금빛으로 물들어 하늘 아래서 빛나고, 길게 뻗은 그림자들이 고요함을 더해 주네요. 이 풍경을 보며 가을의 시적 영감이 떠오르길 바랍니다.

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가을의 노래

바람에 스치는 낙엽은
지난 날의 이야기들을
조용히 들려주네.
황금빛 들판을 채운 햇살 속에
그리움이 머물고,
기억의 조각들이
서늘한 바람을 타고 흐르네.

붉은 단풍은 사랑의 흔적,
떨어진 잎은 지나간 시간,
바람 속에는 떠나간 이름이 숨어 있어
바람이 불 때마다 속삭인다.

우리는 가을 속에서
익어가는 듯한 침묵을 듣고,
차가운 공기 속에서도
따스한 마음의 불씨를 느끼네.

너와 나,
이 깊은 가을의 끝자락에서
함께 걸으며,
서로의 온기를 나누네.

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다이어트 식단을 짤 때는 영양 균형을 맞추고, 칼로리를 적정 수준으로 유지하면서도 포만감을 주는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 하루에 맞춘 다이어트 식단 예시입니다. 이 식단은 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 적절히 포함해 체중 감량에 도움이 될 수 있도록 구성했어요.

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다이어트 식단을 짤 때는 영양 균형을 맞추고, 칼로리를 적정 수준으로 유지하면서도 포만감을 주는 음식을 선택하는 것이 중요합니다. 아래는 하루에 맞춘 다이어트 식단 예시입니다. 이 식단은 탄수화물, 단백질, 건강한 지방을 적절히 포함해 체중 감량에 도움이 될 수 있도록 구성했어요.

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### 다이어트 하루 식단 예시

#### **아침**

- 오트밀 1/2컵 (물이나 무가당 아몬드 밀크와 함께)

- 블루베리 1/2컵 + 바나나 1/2개

- 삶은 달걀 1개

- 녹차 한 잔 또는 블랙커피 (설탕, 크림 없이)

#### **점심**

- 현미밥 1/2공기

- 닭가슴살 구이 100g (소금, 후추로 간)

- 각종 채소 샐러드 (양상추, 방울토마토, 오이, 당근)

- 올리브오일 1큰술 + 발사믹 식초 드레싱

- 두부 반모 (부드럽게 구워서)

#### **간식**

- 아몬드 10개

- 플레인 그릭 요거트 1컵 (무가당)

- 사과 1개 또는 오이 스틱

#### **저녁**

- 구운 연어 100g (레몬즙을 뿌리고 구워서)

- 찐 브로콜리 또는 다른 녹색 채소

- 고구마 1/2개

- 김치 약간

#### **저녁 후 간식 (필요할 경우)**

- 당근 스틱 또는 오이

- 따뜻한 허브티 (카페인 없는 차)

### 주의사항

- 음료는 물, 허브차, 무가당 커피 또는 차로 대체해주세요.

- 간식은 배고플 때만 섭취하며, 과식하지 않도록 조절하세요.

- 단백질과 채소 중심으로 식사를 구성하고, 탄수화물은 복합 탄수화물(고구마, 현미)로 섭취하는 것이 좋습니다.

이 식단을 바탕으로 꾸준히 운동을 병행하면 다이어트 효과를 더욱 높일 수 있습니다.

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DALL·E 2024-10-23 10.10.28 - A square frame with a large circle inside it. Within the circle, place a minimalist face logo, keeping the design clean and simple, with subtle detail

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살아가는 인생의 지표를 받고 정진하고 싶

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살아가는 인생의 지표를 받고 정진하고 싶은 마음을 담은 좋은 말씀인생을 살아가며 나아가야 할 방향을 고민하는 것은 매우 귀한 마음가짐입니다. 다음과 같은 말씀들이 여러분이 정진하는 데에 도움이 될 수 있기를 바랍니다.

1. 작은 것에서 시작하라
"천 리 길도 한 걸음부터"라는 말처럼, 큰 목표를 이루기 위해서는 작은 일부터 차근차근 시작해야 합니다. 중요한 것은 꾸준함과 인내입니다.

2. 자기 자신과의 경쟁
"어제의 나보다 오늘 더 나은 내가 되자." 남과의 비교는 우리를 지치게 할 수 있지만, 스스로와의 경쟁은 지속적인 성장을 이끌어냅니다. 오늘의 나를 어제보다 조금 더 나은 사람으로 만드는 것이 중요한 목표입니다.

3. 시련은 기회의 다른 이름
어려움과 역경은 피할 수 없지만, 그것이 성장의 발판이 될 수 있다는 것을 기억하세요. "고통 없이 얻는 것은 없다"는 말처럼, 시련을 통해 더 큰 기회와 지혜를 얻을 수 있습니다.

4. 감사하는 마음
"감사는 행복을 부른다"는 말처럼, 매 순간 감사하는 마음을 가지면 더 많은 기쁨과 만족을 얻을 수 있습니다. 현재에 감사하며 더 나은 미래를 향해 나아가세요.

5. 꾸준한 학습
"배움은 끝이 없다." 끝없이 배움을 추구하는 자세가 인생을 풍요롭게 합니다. 지식을 쌓는 것뿐만 아니라 경험을 통해 배우는 것도 중요합니다.

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정: 정말 소중한 사람을  

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정: 정말 소중한 사람을  

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일: 일생 동안 곁에 두고

기: 기쁨을 나누며 살고 싶다!

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정: 정말 소중한 사람을  

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정: 정말 소중한 사람을

일: 일생 동안 곁에 두고

기: 기쁨을 나누며 살고 싶다!

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끝없는 도전에 대한 명언을 만들어 볼게요:

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끝없는 도전에 대한 명언을 만들어 볼게요:

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**"한계는 내 앞에 있는 벽이 아니라, 내가 넘어야 할 계단일 뿐이다. 멈추지 않는 도전이 곧 나를 완성한다."**

도전의 과정 속에서 성장하는 자신을 응원하는 말입니다. 마음에 드시나요?

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고통 너머의 희망

지금 당신이 걷는 길은 고단하고, 때로는 한 발짝 내딛는 것조차 힘겨워 보일 수 있습니다. 그러나 기억하세요, 이 길은 당신만이 걸을 수 있는 소중한 여정입니다. 고통 속에서도 당신은 흔들리지 않고 매 순간을 버텨내며 강인한 의지를 보여주고 있어요.

고통은 분명히 당신을 잠시 멈추게 할 수 있지만, 결코 당신의 내일을 빼앗을 수는 없습니다. 어두운 밤이 길어질수록, 다가올 아침은 더욱 밝고 따스할 겁니다. 당신이 지금 겪는 어려움은 당신의 힘과 용기의 증거이며, 그 과정 속에서 당신은 점점 더 단단해지고 있습니다.

매일 작은 진전이 큰 변화를 이끌어 낼 것입니다. 때로는 느리게, 때로는 힘들게 가더라도, 당신의 몸과 마음은 치유될 것이고, 그 안에서 새로운 시작이 펼쳐질 거예요. 그 어떤 시련도 당신의 빛나는 미래를 막지 못할 것입니다

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무언가를 시작한 날

반가운 얼굴들 속에

마음의 꽃이 피어나고

지혜의 길을 함께 걷는다

복지관의 온기 속에

배움의 열정이 흐르고

감사의 마음을 담아

새로운 장을 열어간다

즐거움이 가득한 이 순간

마음속 깊이 새겨진다

함께하는 이들 덕분에

나의 여정은 더욱 빛난다

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가을의 손길
찬바람이 뺨을 스치니
나무는 조용히 옷을 벗고
하늘은 낮게 내려앉아
마음 속 깊이 가라앉은 생각들을
하나씩 꺼내본다.

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치매 예방에 좋은 음식은 뇌 건강을 촉진하고 염증을 줄이며 인지 기능을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 다음은 치매 예방에 유익한 음식들입니다:

1. 오메가-3 지방산이 풍부한 음식

생선: 특히 연어, 고등어, 참치, 정어리 등과 같은 기름진 생선은 오메가-3 지방산(DHA, EPA)이 풍부하여 뇌 기능을 향상하고 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

호두: 오메가-3 지방산이 포함되어 있어 두뇌 건강에 좋습니다.

2. 항산화제가 많은 음식

베리류: 블루베리, 딸기, 라즈베리 등은 항산화 성분인 플라보노이드가 풍부하여 기억력과 인지 기능을 유지하는 데 도움이 됩니다.

녹차: 카테킨이라는 강력한 항산화제가 포함되어 있어 뇌세포를 보호합니다.

3. 비타민 E가 풍부한 음식

아몬드와 해바라기 씨: 비타민 E는 뇌세포를 보호하는 항산화 효과가 있어 노화로 인한 뇌 손상을 예방하는 데 유용합니다.

올리브유: 건강한 지방을 제공하며, 비타민 E가 풍부해 뇌 건강에 좋습니다.

4. 비타민 B군 음식

통곡물: 현미, 귀리, 퀴노아 등은 비타민 B군이 풍부해 뇌 기능을 유지하고 인지 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.

녹황색 채소: 시금치, 브로콜리 등은 엽산과 비타민 B가 풍부해 뇌 노화를 늦추는 데 기여합니다.

5. 폴리페놀을 포함한 음식

다크 초콜릿: 폴리페놀과 플라바놀이라는 항산화 물질이 풍부해 뇌 혈류를 개선하고 인지 기능을 향상시킵니다.

적포도주: 적포도주에는 폴리페놀이 포함되어 있어 적당량을 섭취할 경우 뇌 건강에 좋습니다. 하지만 과음은 피하는 것이 중요합니다.

6. 건강한 지방을 포함한 음식

아보카도: 건강한 지방이 풍부해 뇌 혈류를 개선하고 염증을 줄여줍니다.

코코넛 오일: 중쇄 지방산이 뇌 에너지원으로 사용되어 인지 기능을 향상시킬 수 있습니다.

이 외에도, 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단이 뇌 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.

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가을에 어울리는 시를 만들어 볼게요:

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가을에 어울리는 시를 만들어 볼게요:

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**가을의 속삭임**

바람이 살며시 나뭇잎을 흔들면

황금빛 들녘 위로 낙엽이 춤을 춰요.

햇살은 부드럽게 마음을 어루만지고

하늘은 깊고 푸르게 마음을 채워요.

서늘한 공기 속에 스미는 추억들,

계절이 흘러가듯 우리도 변해가요.

그러나 가을의 고요 속에 담긴 이야기는

사라지지 않고 마음속에 머물러요.

지나간 시간, 그리움의 향기가

바람에 실려 가을 속으로 퍼져요.

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가을의 따뜻한 감성과 고요함을 담아보았습니다.