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¿Qué son las Redes Sociales?【Guía completa + ejemplos】

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¿Qué características tienen las redes sociales? ¿Cómo generan resultados en tu empresa? Resuelve estas y más dudas con esta guía 🥇

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¿Qué causa la adicción a las redes sociales?

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¿Qué causa la adicción a las redes sociales?

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Las cifras deben alertarnos para actuar y saber cuál es la causa de este problema. Acompáñanos en este artículo y descubre qué es la adicción a las redes sociales y cuáles son sus principales consecuencias.

¿Qué es la adicción a las redes sociales?

La adicción a las redes sociales es un trastorno del comportamiento que se caracteriza por la necesidad compulsiva e incontrolable de estar conectado a las redes sociales, lo que lleva a una pérdida del control y una interferencia significativa en la vida diaria de la persona.

Esta adicción puede manifestarse en síntomas como la ansiedad, el estrés, la irritabilidad y la falta de concentración cuando la persona se aleja de las redes sociales, así como una disminución de la calidad del sueño, falta de productividad y problemas interpersonales. La adicción a las redes sociales puede afectar la de la persona, por lo que es importante buscar ayuda profesional si se experimentan estos síntomas.

¿Es posible que padezcas adicción a las redes sociales y no lo sepas?

Estamos conscientes de que la adicción a las redes sociales existe y es algo real, pero ahora que conoces algunas de las consecuencias y los síntomas más evidentes, es común pensar:

"Yo no padezco o sufro de esto".

"Esto es solo en casos muy extremos".

"Este no es mi caso".

En recurrentes ocasiones, nos cerramos a la posibilidad de que somos parte de este problema, o no sabemos si luchamos contra esta dificultad. También es posible que simplemente no seamos conscientes de que inconscientemente sufrimos algunas consecuencias de las redes sociales.

Las redes sociales forman parte de nuestro diario vivir y es fácil no aceptar que existe un problema. Para analizar y desmentir esta situación, te sugerimos que hagas una pequeña reflexión del uso diario de tus dispositivos electrónicos y que midas el tiempo que pasas a través de medios digitales. Una forma de hacer un breve diagnóstico de tu situación actual es al responder las siguientes preguntas:

¿Sabes cuántas horas le dedicas a las redes sociales?

¿Has deseado dejar o disminuir tu tiempo en las redes sociales?

¿Navegar en redes es lo primero que haces por las mañanas o por las noches?

¿Cuántas veces has aplazado tu hora de dormir por pasar más tiempo en las redes sociales?

¿Cuántas veces has deseado invertir tu tiempo en otras cosas que no sean las redes sociales?

¿Cuántas oportunidades valiosas se te escapan por no estar atento en el presente?

¿Has sentido que ha pasado mucho tiempo y no logras avanzar en tus tareas?

¿Cuántas veces pides que se te repitan las cosas por falta de atención?

¿Has fallado con tus deberes por no querer dejar el dispositivo a un lado?

En la mayoría de las preguntas una gran parte de los jóvenes suelen fallar o se sienten identificados, sin embargo, es muy importante hacer un autoanálisis profundo, para estar atento y conocer las posibles consecuencias de las redes sociales. Recuerda quepara tratar el problema, el primer paso es reconocer que existe.

Consecuencias de las redes sociales

Ahora que ya conoces qué es la adicción a las redes sociales, debemos estar conscientes de sus repercusiones, aunque es difícil enumerar con detenimiento todas las consecuencias directas e indirectas de las redes sociales en la vida cotidiana, hay algunas que sobresalen y es necesario mencionar, debido a su gran peso negativo a largo plazo.

1 - Aumento de la adicción a las redes sociales a una edad temprana

Cada vez los niños menores de edad comienzan a hacer uso de dispositivos electrónicos, lo que ocasiona un mayor porcentaje de adicción a las redes sociales desde una corta edad. El uso pronto y prolongado de las redes sociales en los niños también puede tener otros efectos negativos en su desarrollo. Puede afectar su capacidad para socializar de manera efectiva en el mundo real, disminuir su habilidad para concentrarse y reducir la calidad del sueño.

Por otro lado, los niños pueden estar expuestos ha contenido inapropiado o peligroso para su edad en las redes sociales, si no se supervisa adecuadamente su empleo. Es necesarioque los padres de familia cuiden y sobre todo, estén informados, sobre los riesgos asociados con el empleo temprano y las consecuencias de las redes sociales.

2- Cambio de hábitos y estilo de vida

Otra consecuencia que repercute paulatinamente, es cuando la adicción a las redes sociales moldean el ritmo de nuestras vidas y generan nuevos hábitos que afectan de una manera directa y negativa a nuestra rutina.

Debido a la gran cantidad de información y diferentes medios masivos, los usuarios solemos cambiar y crear nuevas costumbres y hábitos que dañan directamente en nuestra y mental, ya que disminuyen de forma directa nuestra y calidad de vida; por el hecho de que la mayor tendencia es no poder dejar las redes sociales para cumplir con los objetivos de nuestro día y lograr una jornada con buen rendimiento. Aquí la clave es usar las redes sociales a nuestro favor y no dejar que ellas nos controlen, debemos utilizarlasde manera responsable y consciente.

3- Disminución en las habilidades sociales de los jóvenes

Cada vez son menos las personas que optan por tener interacciones físicas con los demás, es más común encontrar personas que no sepan la manera correcta de relacionarse con otros y el mayor culpable es la adicción a las redes sociales, ya que los jóvenes prefieren interactuar por ese medio y en el momento en que se enfrentan a la realidad, no saben como actuar.

Muchos jóvenes se sienten inseguros frente a otras personas, pues el uso excesivo de las redes sociales puede afectar significativamente sus , aquellas que nos permiten interactuar físicamente con los demás, crear relaciones a largo plazo y trabajar en equipo.

A menudo, las personas se sienten más cómodas detrás de una pantalla que en persona, lo que puede llevar a la falta de confianza en situaciones sociales cara a cara. Sin olvidar que las redes sociales pueden promover la comparación constante y la competencia entre los usuarios, lo que resulta en una disminución de la autoestima y la confianza en sí mismos al estar en entornos sociales. Todo esto puede tener un impacto negativo en las relaciones interpersonales, lo que a su vez puede afectar la salud mental y emocional de las personas. Es importante recordar que las redes sociales no son un sustituto de las interacciones físicas y que es necesario encontrar un equilibrio saludable entre ambas.

4- Desconexión del mundo real

Otra de las consecuencias de las redes sociales que debe de mencionarse y suele pasarse por alto, es el problema de la constante perdida de la realidad, pues a pesar de que las redes sociales nos conectan digitalmente con más personas sin importar las fronteras y horarios, la tendencia es que nos desconecte de las personas más cercanas a nosotros, aquellos que vemos a diario y no en una pantalla, sino frente a frente.

Es verdad que las redes sociales nos informan de las cosas lejanas, cómo la situación política de otros países, problemas ambientales y éticos; pero nos desinforma de lo que ocurre realmente con las personas que se encuentran a lado de nosotros y altera nuestra verdadera realidad.

5- Dejar de ser personas que actúan y ser solo espectadores

Un punto negativo más que ha causado la adicción a las redes sociales es el hecho de que hemos dejado de ser protestantes sociales y nos hemos convertido en protestantes virtuales. Es decir, a través de los medios digitales es muy fácil quejarse o dar nuestra opinión, sin embargo, nunca tomamos acciones físicas y reales para cambiar algo que no nos agrade. Publicamos mucho, pero hacemos poco. Puede que lo antes dicho nos haga sentir ofendidos o incómodos, pero eso es lo que generan las redes sociales, provoca un agotamiento y hace que seamos personas menos activas; y paulatinamente nos convierte en simples espectadores, dejamos de ser los propios protagonistas de nuestras vidas.

¿Por qué sucede este problema? Solemos sentirnos más seguros detrás de una pantalla, lo que nos proporciona mayor seguridad para hacer críticas a personas, circunstancias o situaciones, sin sentirnos cien por ciento comprometidos. La mayoría de las personas suelen ponerse una máscara exponiendo una pequeña porción de lo que en realidad es su persona, es fácil comentar alguna publicación en donde expresamos nuestro descontento o publicar nuestra postura de algún tema, opinar lo que creemos es más fácil cuando lo hacemos a través de redes sociales, sin embargo, la verdadera prueba es mantener firmes nuestras convicciones y opiniones sobre algún punto, sin importar las circunstancias y más allá de eso, es decidir actuar para cambiar las situaciones que no nos agradan. La clave para esto es tener coherencia con quienes nos mostramos en redes y con nuestra realidad del día a día.

¿Cómo tratar la adicción a las redes sociales?

Ahora que analizamos las consecuencias de las redes sociales, podemos concluir que es un problema que necesitamos reconocer, para posteriormente resolverlo, el objetivo principal es encontrar un equilibrio con el uso de esta tecnología. El paso principal es trabajar para evitar las consecuencias que mayormente puedan afectar nuestra persona y desarrollo, tales como los problemas de salud mental, disminución del tiempo para actividades importantes, afectación en las relaciones interpersonales y aislamiento social.

Seamos verdaderamente conscientes y reconozcamos cuando realmente existe un problema que nos sobrepase, en este punto debes pedir apoyo u orientación profesional. Recuerda que la adicción a las redes sociales puede provocar alteraciones en el sueño, es posible que tu energía y tu potencial se estén drenando a través de los dispositivos electrónicos y generen efectos que dañen de manera directa y gravemente tu salud mental.

Recuerda que la tecnología puede ser una herramienta sumamente poderosa, con la que podemos lograr muchos proyectos, metas e inclusive nos puede ayudar a llegar a nuestros objetivos de manera más efectiva. Sin embargo, todo en exceso puede ser nocivo y en lugar de ser un privilegio y una herramienta que usemos a nuestro favor, existe la posibilidad de que se convierta en una atadura, que de no dominar a tiempo, nos controle y desequilibre.

Para combatir la adicción a las redes sociales, nunca olvides el gran poder que tienen y aprende a tener una vida sana con ellas, al formar métodos de uso y disciplinas cotidianas para convertirlas en algo fructífero para nuestras vidas y no en una adicción.

Si quieres conocer más de este tema y profundizar las consecuencias de este problema social, te recomendamos leer nuestro artículo "Adicción a las redes sociales: ¿Qué dice nuestra sociedad? Haz clic aquí y lee nuestra revista Generación Anáhuac.

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¿Qué causa la adicción a las redes sociales? Secreto revelado

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¿Estás consciente de que existe la adicción a las redes sociales? Descubre qué es este problema que ha causado la tecnología y cuáles son sus consecuencias.

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Cómo afecta el uso de las redes sociales a los adolescentes

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Cómo afecta el uso de las redes sociales a los adolescentes

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A muchos padres les preocupa cómo la exposición a la tecnología podría afectar a los niños pequeños desde el punto de vista del desarrollo. Sabemos que nuestros niños en edad preescolar están adquiriendo nuevas habilidades sociales y cognitivas a un ritmo impresionante, y no queremos que horas pegados a un dispositivo electrónico les impida esto. Pero la adolescencia es un período igualmente importante y de rápido desarrollo, y muy pocos de nosotros estamos prestando atención a cómo el uso de la tecnología de nuestros adolescentes (que es mucho más intenso e íntimo que el de un niño de 3 años que juega con el teléfono de su papá) los está afectando. De hecho, a los expertos les preocupa que las redes sociales y los mensajes de texto, que se han vuelto tan esenciales para la vida adolescente, estén promoviendo la ansiedad y disminuyendo la autoestima.

Las personas jóvenes reportan que podría haber una buena razón para preocuparse. En una encuesta llevada a cabo por la Royal Society of Public Health (página en inglés), se preguntó a jóvenes entre 14 y 24 años en Gran Bretaña, de qué manera las plataformas de las redes sociales tenían un impacto en su salud y bienestar. Los resultados de la encuesta encontraron que Snapchat, Facebook, Twitter e Instagram aumentaban los sentimientos de depresión, ansiedad, mala imagen corporal y soledad.

Comunicación indirecta

Los adolescentes son expertos en mantenerse ocupados en las horas después de la escuela y hasta mucho tiempo después de la hora de ir a dormir. Cuando no están haciendo su tarea (y cuando la hacen) están en línea y en sus teléfonos, enviando mensajes de texto, compartiendo, troleando, desplazándose por la pantalla, lo que sea.

Por supuesto, antes de que todos tuvieran una cuenta de Instagram, los adolescentes también se mantenían ocupados, pero era más probable que hablaran por teléfono o en persona cuando salían al centro comercial. Aunque pudo haber parecido una gran cantidad de reuniones sin sentido, lo que estaban haciendo era experimentar, probar habilidades, tener éxito y fracasar en cientos de pequeñas interacciones en tiempo real, que los niños de hoy se están perdiendo. Por su parte, los adolescentes modernos están aprendiendo a comunicarse mayormente mientras miran una pantalla, no a otra persona.

"Como especie estamos muy en sintonía con la lectura de señales sociales", dice Catherine Steiner-Adair, EdD, psicóloga clínica y autora de The Big Disconnect (página en inglés). "No hay duda de que los niños están perdiendo habilidades sociales muy importantes. De alguna manera, enviar mensajes de texto y comunicarse en línea no es que provoque una discapacidad del aprendizaje no verbal, pero sí coloca a todos en un contexto de discapacidad no verbal, donde el lenguaje corporal, la expresión facial e incluso los tipos más pequeños de reacciones verbales se vuelven invisibles".

Ciertamente, hablar de forma indirecta crea una barrera para una comunicación clara, pero eso no es todo. Aprender cómo hacer amigos es una parte importante del crecimiento, y la amistad requiere, en cierta medida, asumir riesgos.

Esto es cierto para hacer un nuevo amigo y también es cierto para mantener amistades. Cuando hay problemas que hay que enfrentar, grandes o pequeños, se requiere valentía para ser honesto acerca de lo que sentimos, y luego escuchar lo que la otra persona tiene que decir. Aprender a cruzar efectivamente estos puentes es parte de lo que hace que la amistad sea divertida, emocionante y también aterradora. "Parte de la autoestima saludable es saber cómo decir lo que pensamos y sentimos, incluso cuando no estamos de acuerdo con otras personas, o si se siente como algo emocionalmente arriesgado", señala la Dra. Steiner-Adair.

Pero cuando la amistad se desarrolla en línea y a través de textos, los niños hacen esto en un contexto que está despojado de muchos de los aspectos más personales y a veces intimidantes de la comunicación. Es más fácil mantener la guardia alta cuando estás enviando mensajes de texto, por lo que hay menos en juego. No estás escuchando o viendo el efecto que tus palabras están causando en la otra persona. Debido a que la conversación no está sucediendo en tiempo real, cada una de las partes se puede tomar más tiempo para considerar una respuesta. No es de extrañar que los niños digan que llamar a alguien por teléfono es "demasiado intenso": requiere una comunicación más directa, y si no se está acostumbrado a eso, puede dar miedo.

Si los niños no practican lo suficiente cómo relacionarse con otras personas y cómo satisfacer sus necesidades en persona y en tiempo real, muchos de ellos se convertirán en adultos con ansiedad acerca del principal medio de comunicación de nuestra especie: hablar. Y por supuesto, las negociaciones sociales solo se vuelven más riesgosas a medida que las personas crecen y comienzan a experimentar las relaciones románticas y laborales.

Acoso cibernético y el síndrome del impostor

El otro gran peligro que proviene de que los niños se comuniquen más de forma indirecta es que se ha vuelto más fácil ser cruel. "Los niños envían todo tipo de mensajes que ni de broma pensarían en decirle a nadie en la cara", dice Donna Wick, EdD, psicóloga clínica y del desarrollo. Ella señala que esto parece ser especialmente cierto en el caso de las niñas, a quienes generalmente no les gusta estar en desacuerdo con sus amigas en la "vida real".

"Uno espera enseñarles que pueden estar en desacuerdo sin poner en peligro la relación, pero lo que las redes sociales les están enseñando a hacer es estar en desacuerdo de maneras más extremas y que sí ponen en peligro la relación. Es exactamente lo que uno no quiere que suceda", dice ella.

La Dra. Steiner-Adair concuerda con que las niñas corren un riesgo particular. "Las niñas socializan más para compararse con otras personas, en particular con otras niñas, para desarrollar sus identidades, lo que las hace más vulnerables a las desventajas de todo esto". Ella advierte que a menudo la falta de una autoestima sólida es la culpable. "Olvidamos que la agresión relacional proviene de la inseguridad y de sentirse mal consigo mismo, y de querer menospreciar a otras personas para sentirse mejor".

La aceptación entre sus iguales es importante para los adolescentes, y muchos de ellos se preocupan por su imagen tanto como un político que se postula para un cargo, y para ellos puede sentirse así de serio. Agregue a eso el hecho de que los niños de hoy obtienen datos reales de encuestas sobre cuánto les gustan a las personas o sobre su apariencia, a través de cosas como los "me gusta". Es suficiente para hacer voltear la cabeza a cualquiera. ¿Quién no querría verse "mejor" si puede? Entonces los niños pueden pasar horas recortando sus identidades en línea, tratando de proyectar una imagen idealizada. Las adolescentes clasifican centenares de fotos, con una tremenda angustia sobre cuáles publicar en línea. Los adolescentes varones compiten por la atención tratando de superar a los demás, traspasando los límites tanto como pueden en la ya desinhibida atmósfera en línea. Hacen pandillas unos contra otros.

Los adolescentes siempre han estado haciendo esto, pero con el advenimiento de las redes sociales se enfrentan a más oportunidades y más trampas que nunca. Cuando los niños revisan las publicaciones en las redes sociales y ven qué bien lucen todos, solo aumenta la presión. Estamos acostumbrados a preocuparnos por los ideales poco prácticos que los modelos de revistas retocados digitalmente le dan a nuestros hijos, pero ¿qué sucede cuando el niño de la casa de junto también está retocado? Aún más confuso, ¿qué pasa cuando nuestro propio perfil no representa realmente a la persona que sentimos que somos en nuestro interior?

"La adolescencia, y en particular al inicio de los veinte, son los años en los que eres muy consciente de los contrastes entre quién pareces ser y quién crees que eres", dice la Dra. Wick. "Es similar al 'síndrome del impostor' en psicología. A medida que crecemos y adquirimos mayor dominio, empezamos a darnos cuenta de que en realidad somos buenos en algunas cosas, y luego sentimos que esa brecha, con suerte, se estrecha. ¡Pero imagine que su miedo más profundo y oscuro es que usted no sea tan bueno como parece, y luego imagine que necesita verse perfectamente bien todo el tiempo! Es agotador".

Como explica la Dra. Steiner-Adair, "la autoestima proviene de la consolidación de lo que somos". Cuantas más identidades tengamos, y cuanto más tiempo nos hagamos pasar por alguien que no somos, más difícil será sentirse bien acerca de nosotros mismos.

Otro gran cambio que ha llegado con la nueva tecnología, y especialmente con los teléfonos inteligentes, es que nunca estamos realmente solos. Los niños actualizan sus estados, comparten lo que están viendo, escuchando y leyendo, y tienen aplicaciones que les permiten a sus amigos conocer en todo momento su ubicación específica en un mapa. Incluso si una persona no está tratando de mantener a sus amigos actualizados, nunca estará fuera del alcance de un mensaje de texto. El resultado es que los niños se sienten hiperconectados entre sí. La conversación nunca debe detenerse y parece que siempre sucede algo nuevo.

"Independientemente de lo que pensemos sobre las 'relaciones' que se tienen, y en algunos casos, que comienzan en las redes sociales, los niños nunca obtienen un descanso de ellas", señala la Dra. Wick. "Y eso, en sí mismo, puede producir ansiedad. Todos necesitan un respiro de las demandas de intimidad y conexión, tiempo a solas para reorganizarse, reponerse o simplemente relajarse. Cuando no se tiene eso, es fácil convertirse en alguien emocionalmente agotado y en terreno fértil para que la ansiedad se reproduzca".

De igual modo, es sorprendentemente fácil sentirse solo en medio de toda esa hiperconexión. Por un lado, ahora los niños saben con certeza deprimente cuándo son ignorados. Todos tenemos teléfonos y todos respondemos a las cosas con bastante rapidez, de modo que cuando esperas una respuesta que no llega, el silencio puede ser ensordecedor. El tratamiento silencioso puede ser un insulto estratégico o simplemente el desafortunado efecto secundario de una relación adolescente en línea que comienza intensamente, pero luego se desvanece.

"En los tiempos antiguos, cuando un niño iba a romper contigo tenía que tener una conversación contigo. O al menos tenía que llamar ", dice la Dra. Wick. "En estos días, podría desaparecer de tu pantalla, y tú podrías nunca llegar a tener la conversación sobre... ¿qué hice?". Con frecuencia los niños se quedan imaginando lo peor de sí mismos.

Pero incluso cuando la conversación no se rompe, estar en constante estado de alerta puede provocar ansiedad. Podemos sentir que estamos siendo dejados de lado y nosotros mismos hacer de lado a los demás, y nuestra necesidad humana de comunicarnos también se delega de manera efectiva de ese modo.

¿Qué deberían hacer los padres?

Ambas expertas entrevistadas para este artículo coincidieron en que lo mejor que pueden hacer los padres para minimizar los riesgos asociados con la tecnología es reducir primero su propio consumo. Depende de los padres dar un buen ejemplo de cómo luce el uso saludable de la computadora. La mayoría de nosotros revisamos con mucha frecuencia nuestros teléfonos o nuestro correo electrónico, ya sea por interés real o por el hábito nervioso. Los niños deberían estar acostumbrados a ver nuestras caras, no nuestras cabezas inclinadas sobre una pantalla. Establezca zonas libres de tecnología en la casa y horas sin tecnología, en las que nadie usa el teléfono, incluidos mamá y papá. "No cruce la puerta al llegar a casa después del trabajo en medio de una conversación", aconseja la Dra. Steiner-Adair. "No cruce la puerta al llegar del trabajo, diga un 'hola' rápidamente y luego 'simplemente comience a revisar su correo electrónico'. Por la mañana, levántese media hora antes que sus hijos y revise su correo electrónico en ese momento. Présteles toda su atención hasta que salgan por la puerta. Y ninguno de ustedes debería usar sus teléfonos de camino hacia o desde la escuela, porque ese es un momento importante para conversar".

Limitar la cantidad de tiempo que usted pasa conectado a las computadoras no solo proporciona un contrapunto saludable para el mundo obsesionado con la tecnología, sino que también fortalece el vínculo entre padres e hijos y hace que los niños se sientan más seguros. Los niños necesitan saber que usted está disponible para ayudarlos con sus problemas, hablar sobre su día o para darles una perspectiva realista.

"Son los mini momentos de desconexión, cuando los padres están demasiado concentrados en sus propios dispositivos y pantallas, que diluyen la relación entre padres e hijos", advierte la Dra. Steiner-Adair. Y cuando los niños empiecen a acudir a Internet en busca de ayuda o para procesar lo que les ocurra durante el día, es posible que no le guste lo que sucede. "La tecnología puede brindarle a sus hijos más información que usted y no tiene sus valores", señala la Dra. Steiner-Adair. "No será sensible a la personalidad de su hijo y no responderá a sus preguntas de una manera apropiada para su etapa de desarrollo".

Además, la Dra. Wick aconseja retrasar la edad del primer uso tanto como sea posible. "Utilizo aquí el mismo consejo que uso cuando hablo de niños y alcohol: trate de llegar lo más lejos posible sin nada". Si su hijo está en Facebook, la Dra. Wick dice que usted debe hacerse amigo de su hijo y monitorear su página. Pero aconseja no revisar mensajes de texto a menos que haya motivos de preocupación. "Si tiene una razón para estar preocupado, entonces está bien, pero debe ser una buena razón". Veo padres que simplemente espían a sus hijos. Los padres deben comenzar por confiar en sus hijos. No darle a su hijo el beneficio de la duda es increíblemente perjudicial para la relación. Ellos tienen que sentir que sus padres piensan que ellos son buenos niños".

Fuera de los servicios en línea, el mejor consejo para ayudar a los niños a desarrollar una autoestima saludable es que se involucren en algo que les interese. Puede ser deportes o música, o desarmar computadoras o ser voluntario, cualquier cosa que despierte interés y les brinde seguridad. Cuando los niños aprenden a sentirse bien acerca de lo que pueden hacer, en lugar de cómo se ven y de lo que poseen, son más felices y están mejor preparados para el éxito en la vida real. Que la mayoría de estas actividades incluyan también pasar tiempo interactuando con sus compañeros cara a cara es solo el merengue sobre el pastel.

Preguntas frecuentes

¿Cómo influyen las redes sociales negativamente en el comportamiento?

Las redes sociales afectan negativamente al comportamiento, ya que privan a los niños de señales sociales importantes que normalmente aprenderían a través de la comunicación en persona. Esto puede hacer que sean más insensibles, ansiosos e inseguros.

¿Cómo afectan los medios sociales a las habilidades sociales?

Las redes sociales afectan a las habilidades sociales al sustituir parte del contacto directo de los niños con sus compañeros. Esto puede provocar insensibilidad en la comunicación y una gran ansiedad durante las conversaciones en persona.

¿Cómo afectan las redes sociales la salud mental de los adolescentes?

Las redes sociales afectan negativamente la salud mental de los adolescentes al limitar el contacto directo con sus compañeros y fomentar la comparación constante en línea, lo que puede conducir a una baja autoestima, ansiedad y depresión.

¿Las redes sociales son perjudiciales?

Las redes sociales pueden ser perjudiciales porque fomentan la comparación constante y limitan la comunicación en persona, lo que a menudo conduce a un aumento de los sentimientos de depresión, ansiedad, imagen corporal deteriorada y soledad.

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Cómo afecta el uso de las redes sociales a los adolescentes - Child Mind Institute

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Conozca el impacto que tienen las redes sociales en la autoestima de los adolescentes y su relación con la depresión y ansiedad.

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Te explicamos qué son las redes sociales y cómo se las clasifica. Además, su historia, sus ventajas, críticas y aspectos más negativos.

¿Qué son las redes sociales?

Las redes sociales son plataformas digitales formadas por comunidades de individuos con intereses, actividades o relaciones en común (como amistad, parentesco, trabajo). Las redes sociales permiten el contacto entre personas y funcionan como un medio para comunicarse e intercambiar información.

Los individuos no necesariamente se tienen que conocer antes de entrar en contacto a través de una red social, sino que pueden hacerlo a través de ella, y ese es uno de los mayores beneficios de las comunidades virtuales.

Ver además: Web 2.0

Tipos de redes sociales

Las redes sociales se pueden clasificar en dos tipos:

Redes sociales horizontales o genéricas. Son aquellas redes sociales que no poseen una temática determinada, sino que apuntan a todo tipo de usuarios. Estas redes funcionan como medios de comunicación, información o entretenimiento. Son muy numerosas y populares, por ejemplo: Facebook o Twitter.

Redes sociales verticales. Son aquellas redes sociales que relacionan personas con intereses específicos en común, como música, hobbies, deportes. Por ejemplo: Flickr, red social cuya temática es la fotografía. Dentro de estas redes se encuentran las redes verticales profesionales, como LinkedIn, que involucra individuos que comparten el ámbito laboral o que buscan ampliar sus fronteras laborales.

En general, ingresar en una red social es muy sencillo ya que simplemente implica rellenar un cuestionario con datos personales básicos y así obtener un nombre de usuario y una contraseña que le servirán al usuario para ingresar de manera privada a la red. Mientras el usuario cumpla los requisitos para el registro en dicha red (por ejemplo, mayoría de edad), podrá hacerlo de manera simple y rápida.

Origen y evolución de las redes sociales

La década del noventa se caracterizó por la aparición de la web ( www), tecnología que facilitó el acceso de un gran número de personas a Internet. Las redes sociales tienen su origen en la segunda mitad de los noventa y se fueron desarrollando desde ese entonces hasta la actualidad.

Classmates es considerada la primera red social. Fue creada en 1995 por el estadounidense Randy Conrads. Esta red social buscaba conectar de manera virtual a ex compañeros de colegio y universidad. Como el proyecto fue exitoso, comenzaron a aparecer nuevas redes cuyo fin era reunir amigos y conocidos.

En 1997 se creó SixDegrees, una red que permitía contactar a otros miembros de la red, crear un perfil, armar listas de amigos. SixDegrees se basó en la teoría de "seis grados de separación", que afirma que todas las personas se encuentran a seis personas de distancia de cualquier otra persona del planeta. Esta red social estuvo activa hasta 2001.

En 2003 surgió Friendster, una red que permitía contactar a otros miembros y compartir contenido online con ellos (fotos, videos, links). Estuvo activa con gran presencia de usuarios hasta 2015. En 2003 también se creó LinkedIn, red social laboral para buscar, recomendar u ofrecer un trabajo.

Como respuesta ante la popularidad de Friendster surgió en 2003, MySpace. Creada por una agencia de marketing, esta red se dedicaba especialmente a la música y a la tecnología. Para 2009, MySpace era la red social con mayor tráfico de usuarios.

MySpace perdió la pulseada con la llegada y el auge de Facebook, que surgió en 2004 y tuvo gran popularidad debido a su plataforma, al creciente desarrollo de Internet y a la aparición de dispositivos móviles con conexión a la red. De hecho, en la primera década del siglo XXI surgieron algunas de las redes sociales con mayor cantidad de usuarios.

En 2005 surgió la plataforma de videos YouTube, que fue adquirida por Google en 2006. En 2006 apareció Twitter, red social de microblogging. En 2010 se creó Instagram, que permite compartir videos y fotos; y Pinterest, que permite a los usuarios crear tableros personales con imágenes, escritos y videos.

En 2011 se creó Snapchat, la red social que popularizó la mensajería efímera. Aunque tuvo una gran popularidad y fue una de las aplicaciones de mayor crecimiento, Snapchat quedó atrás de Facebook cuando esta empresa adquirió Instagram en 2012 y luego WhatsApp en 2014.

Uno de los últimos sucesos en las redes sociales es Tik-Tok, una plataforma de origen chino que permite crear y compartir vídeos. En 2018 se fusionó con Musical.ly y es una de las redes con el mayor flujo de usuarios jóvenes, disponible en 39 idiomas.

La historia detrás de Facebook y Twitter

Algunas de las redes sociales más populares son Facebook y Twitter.

Facebook. Fue creada en el año 2004 por un grupo de estudiantes liderado por Mark Zuckerberg, con el objetivo de mantener en contacto a los estudiantes de la Universidad de Harvard (USA). Facebook empezó a ganar popularidad en el ambiente estudiantil, para luego ampliar su target. Al poco tiempo cualquier persona con una cuenta de correo electrónico podía unirse. La traducción de la red a varios idiomas permitió su expansión mundial. Hoy esta red social cuenta con más de 2000 millones de usuarios.

Twitter. Fue creada en el año 2006 y es una red social que permite publicar textos cortos (de 140 caracteres), que son popularmente conocidos como "tuits" y que aparecen en la página principal del usuario que los publica. Cada individuo subscripto a la red, puede elegir "seguir" a otros usuarios y ver el contenido de sus publicaciones.

¿Para qué sirven las redes sociales?

Comunicar y compartir. Las redes sociales funcionan como plataformas para el intercambio de información u opinión. Según el tipo de red, varían las funcionalidades y el tipo de comunicación que se establece entre los usuarios. En muchas de ellas, los usuarios pueden compartir imágenes, videos, documentos, opiniones e información.

Mantener o establecer contacto. Las redes permiten a todas las personas que poseen acceso a Internet crearse un usuario en la red y conectarse con otros alrededor del planeta que también estén adheridos a esa red social. Permiten comunicarse con amigos, familiares, hacer nuevas amistades, buscar pareja, establecer relaciones laborales o profesionales.

Informarse. El gran caudal de información que circula en las redes sociales permite a los usuarios mantenerse informados sobre acontecimientos importantes o temáticas de interés. La mayoría de las redes permiten crear un usuario y personalizar el tipo de información que se mostrará en la red.

Entretenerse. Las redes sociales crean comunidades de usuarios con intereses similares sobre determinadas temáticas. Estas redes funcionan como una gran fuente de entretenimiento y distensión.

Vender/comprar. Muchas redes sociales se han erigido como canales para la compra y venta de bienes o servicios. En plataformas como Instagram o Facebook, el usuario puede seguir a los negocios, comercios o trabajadores independientes que sean de su agrado y establecer con ellos relaciones comerciales.

Características de las redes sociales

Están formadas por una comunidad virtual: son comunidades masivas que se extienden a lo largo del planeta.

Pueden ser utilizadas desde computadoras, tablets o dispositivos móviles.

Son de acceso gratuito, aunque muchas de ellas ofrecen mayores funcionalidades a cambio de un pago mensual o anual.

Brindan información en tiempo real.

Permiten a cada usuario crear un perfil dentro de la red.

Ventajas de las redes sociales

Las redes sociales tienen una serie de ventajas o beneficios, lo que les ha permitido consolidarse como uno de los protagonistas indiscutidos dentro de la web.

Son inmediatas. Las redes sociales funcionan en tiempo real. La información, los videos, las imágenes y las opiniones que se comparten en las redes suelen hacerse públicas y pueden ser conocidas por cualquier usuario de la red en casi cualquier punto del globo de manera inmediata. En algunas plataformas como Twitter, los acontecimientos sociales, culturales, políticos o económicos, zonales o mundiales, son conocidos por todos sus usuarios de manera instantánea.

Son masivas. Las redes sociales han derribado barreras culturales y etarias ya que llegan a una gran porción de la población.

Acortan distancias. Las redes sociales permiten comunicarse con amigos, familiares y cualquier usuario de la red sin importar la distancia geográfica.

Aumentan la visibilidad de las marcas. En los últimos años, la publicidad y la creación de perfiles corporativos y de marcas han hecho de las redes sociales un nuevo mercado. Permiten conectar compradores y vendedores de todas partes del mundo. Facilitan la atención al cliente.

Funcionan como un canal de aprendizaje, entretenimiento e información. Las redes sociales funcionan como medios para viralizar determinada información. Según el contenido en el que esté interesado el usuario, podrá aprender, entretenerse o informarse.

Permiten compartir información. Las redes permiten compartir archivos de manera instantánea y sencilla: documentos, música, fotografías, videos.

Brindan oportunidades laborales. Existen redes que permiten dar a conocer el perfil laboral de los usuarios. Algunas, como LinkedIn, se crearon con el objetivo específico de formar comunidades de profesionales. Allí, las empresas crean perfiles desde los que se ofrecen oportunidades laborales a las que los usuarios interesados pueden aplicar.

Aspectos negativos de las redes sociales

Las redes sociales tienen algunos aspectos negativos contra los que todo usuario debe luchar:

El ciberacoso. Es uno de los principales riesgos de las redes sociales y ocurre cuando un individuo o grupo de individuos acosa u hostiga a otro mediante las redes sociales. Esto puede darse mediante insultos, viralización de información privada, entre otras formas. Se debe educar a los niños y niñas para que conozcan las consecuencias físicas y psicológicas que este tipo de prácticas puede provocar.

El grooming. Es uno de los mayores peligros dentro del ciberacoso. También llamado "engaño pederasta", consiste en el acoso de adultos hacia menores de edad por medio de las redes sociales. El grooming es un delito penal y debe ser denunciado.

Las fake news. Es la información falsa o sin chequear que circula gracias al exceso de información que hay en Internet. Esto puede generar confusión en los usuarios y dificultad en la comprensión de los acontecimientos.

El acceso indiscriminado a contenidos sensibles. Existe en las redes contenido de tipo sexual o violento, que muchas veces resulta inadecuado, sobre todo para grupos sociales vulnerables como los niños.

El abuso en el uso de las redes sociales. El uso excesivo de redes sociales puede llevar a la pérdida de contacto con el mundo tangible y provocar adicción.

La viralización de información. Es la reproducción masiva de información. Puede ser un aspecto positivo cuando la información que se viraliza es de agrado para el individuo, pero puede ser negativo cuando se viraliza información confidencial o que daña de algún modo a un individuo al perderse su privacidad.

Más en: Riegos y peligros de las redes sociales

Referencias

"Una breve historia de las redes sociales" en Hootsuite.

"MySpace: What went wrong?" en The Guardian.

"La caída de Snapchat: La guerra de internet ya terminó y Facebook es la gran vencedora" en BBC.

"Six degrees of separation" en Wikipedia.

"Social network" en Encyclopedia Britannica.

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Redes Sociales - Qué son, tipos, ejemplos, ventajas y riesgos

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Red Social ✓ Te explicamos qué son las redes sociales y cómo se las clasifica. Además, su historia, sus ventajas, críticas y aspectos más negativos.

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Te contamos cómo afectan las redes sociales a los jóvenes, una reflexión importante y cada vez más necesaria en materia de educación.

Los medios sociales forman ya parte importante de nuestra vida. Tenemos tan interiorizado su uso que parece que siempre hubieran estado ahí. Pero lo cierto es que son algo relativamente nuevo.

Facebook, Twitter, Instagram... no han cumplido siquiera dos décadas. De hecho, su nacimiento se remonta hasta el año 2000 con la aparición de las primeras páginas web con un fin social, entre las que por cierto se encuentra LinkedIN como una de las más antiguas (2003).

En este contexto hace falta aún mucha reflexión, sobre todo en lo que respecta a educación. Hoy en día es uno de los grandes quebraderos de cabeza de padres y profesores, y también se trata de una de las herramientas que contribuyen al cyberbullying.

Por eso hemos querido hablar en este artículo sobre cómo afectan las redes sociales a los jóvenes y otros aspectos a tener en cuenta de cara a lidiar con ello.Vamos allá.

Cómo afectan las redes sociales a los jóvenes

Lo primero que debemos dejar claro es que las redes sociales no son malas, al igual que tampoco son malos los videojuegos, como tantas veces hemos oído.

Todo depende del uso que se haga de ellas. Para empezar a asentar las bases es importante que analicemos los efectos que están teniendo los medios sociales y cómo están afectando las redes sociales a la salud en general.

Efectos negativos de las redes sociales

Roban tiempo

Las redes sociales se consideran uno de los mayores ladrones de tiempo. Una de las medidas que recomendamos es configurar alertas que nos avisen de que ya hemos alcanzado nuestro límite de tiempo de uso.

Instagram por ejemplo tiene esta funcionalidad y puede ayudarnos a combatir un mal uso.

La dependencia es uno de los primeros efectos que han tenido las redes sociales. Es habitual ver a personas enganchadas a sus dispositivos móviles en silencio, cuando están en compañía de otros amigos, en lugar de hablando, riendo, jugando o bailando.

Afectan negativamente a la autoestima

La imagen que se tiende a proyectar en redes sociales, como Instagram o Snapchat, se encuentra muy alejada de la realidad. Hablamos de la obsesión por el culto al cuerpo y de una imagen de perfección que puede convertirse en un factor de presión, sobre todo en el caso de las adolescentes.

Claramente influyen en su identidad, teniendo en cuenta que esta etapa es determinante para encontrarse a uno mismo y definirse como persona.

En lo que respecta a los trastornos de la conducta alimentaria, algo contra lo que se lleva ya tiempo luchando, las redes sociales no han hecho más que favorecer el aumento del número de casos de bulimia y anorexia.

Y en último lugar, contribuyen a ese miedo de "quedarse fuera", de aceptación, de formar parte de un grupo.

Trastornos del sueño

El uso excesivo de las redes sociales también puede provocar trastornos del sueño, sobre todo si lo último que uno hace antes de meterse a la cama es estar con el teléfono móvil.

Además, el mal uso de las redes sociales también puede provocar depresión, ansiedad y angustia. La necesidad de estar constantemente consultando lo que ocurre en los perfiles en redes sociales, de pertenecer a un grupo, de aparentar lo que no se es, favorecen todo este tipo de patologías y dolencias.

Enfermedades tecnológicas

A estas alturas ya habrán quedado claro los efectos negativos para la salud del abuso de las redes sociales, sin embargo aún no hemos tratado las enfermedades tecnológicas, como nomofobia, trastorno de identidad disociativo, phubbing, etc. Otros efectos no menos importantes.

Ahora bien, ¿es todo negativo? La respuesta es no.

Efectos positivos de las redes sociales

Entre los efectos positivos de las redes sociales en los jóvenes se encuentran los siguientes:

1. Descubren nuevas formas de pensar, otros puntos de vista.

2. Están informados sobre noticias y otros temas a nivel mundial.

3. Es un medio donde pueden expresarse libremente y encontrar una identidad propia.

4. Les enseña a compartir y vivir en comunidad.

5. En las redes sociales también pueden encontrar apoyo emocional en otros adolescentes.

6. Les ayuda a mantenerse conectados con sus amigos.

7. Con las redes sociales estamos leyendo más que nunca.

Por lo tanto, tal y como decíamos, hay que hacer un buen uso de las redes sociales. Solo así reduciremos los efectos negativos e incentivaremos los positivos. Sí, tenemos trabajo por delante. ¡Manos a la obra!

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Cómo afectan las redes sociales a los jóvenes

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Te contamos cómo afectan las redes sociales a los jóvenes, una reflexión importante y cada vez más necesaria en materia de salud mental y emocional.

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El efecto de las redes sociales: ¿Una forma de esparcimiento o de control mental?